三伏天活动方案Word文档下载推荐.docx

三伏天活动方案Word文档下载推荐.docx

《三伏天活动方案Word文档下载推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《三伏天活动方案Word文档下载推荐.docx（12页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

因为艾是一种有灵性的医草，艾灸过程本身就是身与心对话的过程，艾灸补益五脏，从身心合一的角度而言，心脏是五脏之中受益最大的脏腑。

养心重在疏通两条经络——心经和心包经，当然还要对症下药，比如，心神不宁就养心神、心阳不足就养心阳、心阴不足就养心阴、心血不足就养心血。

一般建议取穴如下：

养心神——心俞穴、膻中穴、神门穴；

养心阳——至阳穴、极泉穴、神门穴；

养心阴——大陵穴、太溪穴；

养心血——天泉穴、劳宫穴。

2养脾

夏季，尤其是入伏后，脾胃功能下降，胃液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，容易引起肠胃不畅。

而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进补会引起上火，加上夏季出汗多，代谢快，进补的养分也多会浪费。

因此，夏季请谨慎进补，建议清养。

脾主运化，而湿邪最易损伤脾气。

因此，长夏健脾应保持清淡饮食，避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之类的食物。

此外，冷饮、冰镇食物也最好不要吃，因为它们直接损伤脾阳。

从艾灸角度来说，夏季养脾重在祛脾湿，一般建议艾灸以下穴位：

脾俞穴、阴陵泉穴、足三里穴、丰隆穴。

三、末伏化瘀——根治妇科

末伏艾灸重在化瘀，这对女性尤为重要。

一方面，女属阴，天生体寒，血遇寒则凝，逐渐成瘀；

另一方面，女性夏季着装偏于暴露，加上爱吃生冷瓜果、冷饮等，血更易因寒而凝，因瘀而滞。

人体之所以有瘀，主要原因就是虚与寒，许多妇科疾病就是由于脾肾阳虚、肝郁气滞、痰湿瘀阻等因素，导致寒凝血瘀滞于子宫形成的。

比如，痛经等经期问题、“产后风”、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔息肉等。

体内有瘀，意味着经络堵塞，在这种情况下，怎么进补都没用，补品只会积滞体内，根本没有用武之地。

因此，对于女人来说，化瘀是健康美丽的先决条件——“瘀在身上是病，瘀在脸上是斑”，就是这个道理。

在中医外治疗法里，最好的化瘀办法就是艾灸，它可以通经活络、行气活血、祛寒除湿、消肿散结……在初伏和中伏，通过灸背补阳和心脾同补，人体的虚寒之证得到有力缓解，自然而然地，化瘀也就容易多了。

对于女性而言，化瘀常用膈俞穴、曲池穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴、复溜穴等。

在化瘀散结的同时，艾灸还能从源头化解容易导致妇科疾病的阴寒之气，从根改变女性常见的阳虚、血瘀体质，促进盆腔血液循环，改善各种妇科疾病。

第2篇：

夏季三伏天

夏季三伏天，饮食有讲究

时令已进入盛夏季节，伏天在临，潮湿闷热的天气令许多人不思饮食，精神困倦，如何调理，办法众多纷纭，现摘取一二供大家参考：

三伏饮食——多酸多甘

古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。

夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。

如：

菠萝、西瓜等。

三伏饮食——补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。

因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。

夏日祛火的食物，上佳选择：

苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

鸭肉更是夏季大补之良方。

三伏饮食——新鲜干净

中医认为，胃为后天之本。

夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。

新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;

时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。

但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

三伏饮食——补水养生

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。

三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。

因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

在我们莒县之地，还有入伏天喝羊汤、吃豆沫子之风俗，但羊肉是一种温性食品，具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效，尤适用于体虚胃寒者。

寒冬常食羊肉可益气补虚，防寒暖身，增强血液循环，增加抗病能力，但凡外感发热、牙痛、口舌生疮、体质偏热者，不宜夏天食用。

所以吃羊肉也得分体质，有的人体质偏寒，夏天可吃点羊肉，也不会有不适反应。

对于部分人，特别是一直呆在空调房里，又爱吃冷饮的人来说，吃点羊肉在三伏天也是一种选择。

第3篇：

三伏天关心短信

三伏天关心短信

1、三伏天的问候是热烈的，送给你炙热的关怀;

三伏天的问候是温馨的，送给你温暖的祝福;

三伏天的问候是凉爽的，送给你夏日的清凉。

祝福你朋友，健康快乐紧相随。

2、送你“呼呼呼”，凉爽的风吹呼呼。

送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。

送你“咕噜噜”，白开水要多喝。

送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送关心。

送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。

3、三伏到，来支招：

充分休息把觉睡，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，调节饮食最重要。

4、三伏天要注意防暑哦，为测试预防中暑，特发测暑表一份：

夏雨阵阵消暑，多喝清茶降燥，预防虫文子叮咬，心境乐观逍遥，身体力口强锻炼，京尤能度过酷暑。

如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了!

5、面对三伏天，几代人这样度过：

毛说：

“土改风扇能降温。

”邓说：

“开放空调能降温。

”江说：

“靠近江河自然凉。

”胡说：

“八面来风，八面波涛汹涌自然全身轻松。

”传闻习说：

“降温要靠自然习习风，人民生活才能轻松。

”

6、我来做你的电风扇，吹走三伏的高温。

我来做你的电蚊拍，电死咬你的蚊子。

我来做你的湿毛巾，擦去你额头的汗水。

我来做你的防晒霜，防止紫外线让你变成小黑炭!

三伏天，有事没事叫我哦!

7、三伏天要多喝水，水中自有清凉露。

三伏天要品品茶，茶中自有解暑方。

三伏天要多吃瓜，瓜中自有降温法。

三伏天要多短信，信中自有降伏计。

短信送到家，幸福在敲门。

8、本报讯：

2021年联合国驻中国防暑委员会郑重声明，为保证国民安全度夏，特推出如下政策：

1、收到祝福短信者，工资增长到原来的1.5倍。

转发短信者，工资增长到3倍。

为保证该政策落到实处，特邀请奥巴马、穆巴拉克、本拉登（照片版）、邓文迪等人作为名誉监督员，望各单位认真履行，不得有误。

9、三伏天，我知你燥热，特采集雨露编辑欢快的文字，采摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的短信，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心情!

10、快乐每一天，乐观每一天，遇到困难，不退缩，这样就会在炎热的时候感到一丝丝的清凉。

11、三伏天气真可怕，热的简直不像话，工作休息要注意，藿香正气揣兜里，感觉不适赶紧用，不要等到晕下去，短信转发好朋友，祝福大家都有一个好心情，一个好心气。

12、三伏天又来临，知你闷热，特送来真挚的祝福：

在爱情里俘获真爱，在工作中俘获快乐，在事业上俘获热情，在养生中俘获健康，愿你在我的短信里俘获清凉，你若转发，将会俘获双倍的幸福!

13、三伏闷热湿气大，流行疾病易诱发，游泳太极加旅游，适当运动体质佳，日常饮食多甘凉，酸性食物加西瓜，补气去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。

祝您度过清凉三伏，心情愉快!

14、天气热就多休息，工作时间是有余滴，天气闷看小笑话，心情还是不错滴，三伏天里热炎炎，手机短信不能闲，告诉亲戚和朋友，预防中暑最要。

15、上联：

三伏天，伏天伏地，热似火，不伏不行。

下联：

六清饮，清饮清食，甘若饴，愈清愈明。

横批：

清凉一夏对仗虽不工整，满含祝福心情，祝三伏有清凉，六神皆安宁。

16、佛曰：

三伏天里要多交流，多联系，这样心情就会好得多，还要多喝水，多流汗，这样身体就会好得多。

我说：

我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快乐，愿我的祝愿能带给你清凉。

17、有人问我，我的愿望是什么。

我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。

三伏天注意休息，千万不要中暑哦!

18、三伏天里，养生好礼，3样送你：

1绿豆汤，【三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙】;

2逍遥扇，【三伏不离逍遥扇，凉爽到来愁消散】;

3笑面虎，【三伏不离笑面虎，永葆青春精神抖】。

祝福你平安、健康、乐悠悠。

19、柳照莲:

最使人疲惫的不是道路的遥远，而是心灵的苦闷，三伏的炙热。

虽然人生总是苦闷无常，但是成功的道路上还有友谊随之前行。

朋友就是雨中的伞，不会再让人生凄惨，用凉爽幻作祝转主题了，今天的三伏主题转到大运会了，一条5金币。

。

第4篇：

三伏天的计算方法

三伏天的算法

三伏天的算法——夏至后第三个庚日的算法“三伏”的来历

秦汉时盛行“五行生克”的唯心说法，认为最热的夏天日子属火，而庚属金，火克金（金怕火烧融），所以到庚日，金必伏藏。

于是就规定从夏至日后第三庚日为初伏“三伏”的算法

“三伏”计算起来就比较麻烦了，你询问老人，或者在搜索引擎里搜索，得到的答案是：

夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。

有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。

说得好像很清楚，但是你还是不知道从哪天开始“数伏”。

那么，这夏至后第三个庚日怎么计算呢？

这就要涉及到我国古代的干支纪年、纪月、纪日法。

即以甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干和子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支按照顺序组合起来纪年、纪月、纪日。

干支纪日法与公元纪日法是存在对应关系的，这里有人总结出一个公式：

G=4C+[C/4]+5y+[y/4]+[3*（M+1）/5]+d3=186

除以10余数为6，天干的第6位是‘己’日。

下面我们来算一算公元2021年哪天开始数伏：

首先，我们已计算2021年夏至日是‘己’日。

第二，计算“夏至后第三个庚日”。

天干共10位，“庚”是第七位，“己”是第六位，因此夏至后的三个庚日应该是夏至后的第21天，即7月13日（6月23日为第一个庚日，7月3日为第二个庚日，7月13日为第三个庚日，即初伏日）

“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数不固定。

中伏从第四个庚日开始，当到了第五个庚日，但立秋还未过时，就给中伏再加10天，过了就不用加了，所以中伏有时十天，有时二十天。

第5篇：

三伏天从什么时候开始

2021年三伏天从什么时候开始

三伏天意味着天气炎热了，可能很多朋友都不喜欢三伏天，那2021年三伏天从什么时候开始

三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

可以这样理解：

“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。

三伏是中原地区在一年中最热的

三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

2021三伏天从什么时候开始

2021三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天

2021初伏时间：

2021.7.18庚寅

2021中伏时间：

2021.7.28庚子

2021末伏时间：

2021.8.17庚申

2021年三伏天一共持续30天，从14年7月18日开始到8月17日结束。

“入伏”。

伏是隐藏的意思，据《史记》文字记载，“伏者，隐伏避盛夏也”。

“三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，大约在7月中旬到8月中旬这一段时间。

中国古代创立的农历是用天干、地支排列年、月、日的，天干由：

甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十个字组成，地支由：

子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个字组成。

第6篇：

三伏天如何防暑祛毒

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,“三伏天”常出现在夏至后,小暑与大暑之间,即7月中旬到8月中旬这一个月里。

夏至以后,虽然白天渐短、黑夜渐长,但是一天当中,白天还是比黑夜长,近地面的温度也一天比一天高。

进入“三伏天”后,地面积累的热量达到最高峰,天气也就达到最热了。

“三伏天”分初伏、中伏和末伏。

中伏时间有长有短,可能10天,也可能20天。

于是就有了有些年份伏天30天,有些年份40天的差别。

“今年7月14日交初伏（头伏）,7月24日交中伏（二伏）,8月13日交末伏（三伏）,8月23日出伏,共计40天。

”赵之珩说。

赵之珩提醒说,伏天公众外出最好带上一把遮阳伞。

平时可多食用些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物。

少饮酒抽烟,戒躁戒怒,保持心情舒畅。

详细》三伏天的解释及常识文言讲，伏即为潜伏的意思。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。

即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。

如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。

而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。

”入伏每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。

每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

最热原因入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更\n

热。

详细》三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。

每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。

按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。

此时我国大部地区是一年中最热的时节。

食俗\n头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋在夏至后气温骤升，形成灼热的暑天。

把最热的暑天称为“伏天”，是起源于春秋时期的秦国，《史记·

秦纪六》中云:

“秦德公二年（公元前676年）初伏。

”唐人张守节曰:

“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。

”古代伏天时跟其他节令一样，民间传承着很多食俗。

老北京民间有句俗语:

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

”就说的是旧京数伏天家家信守的饮食民俗。

为什么有这个食俗和俗语呢？

据说与节气和那时菜农生产技艺有关:

农业落后，也没有暖棚设施，没有更多夏令青菜供应百姓，夏至数伏时正是蔬菜青黄不接断档之时，也因老北京伏天时特炎热，汗流浃背的人们都愿在此时弄些简单少油又清淡爽口的饭食，所以就衍生出伏天吃饺子、面条、烙饼的食俗。

养生莫错过冬病夏治的好时机“冬病夏治”在我国自古有之，有内服汤药、食疗、敷贴疗法、熏蒸疗法、推拿等数十种方法，其中“三伏天”敷贴疗法是其中运用比较广泛的方法之一。

它是将一硬币大小的药饼置于特制的药圈中，敷贴在人体脊背或腹部的特殊穴位上，让药渗透入腠理，随经络气血运行吸收，从而达到治疗的效果。

热在三伏俗话说“冷在三九，热在三伏”。

7月7日节气是小暑，古籍《群芳谱》中说：

“暑期之此尚未极也。

”因为小暑过后，全年最热的三伏就到了。

伏天是雨水集中，全年最热的日子，又是阴起阳降的时候。

《汉书·

郊祀志注》中说:

“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。

故为藏伏，因名伏日。

”夏至这天白昼长，太阳角度最高，但不是一年中天气最热的时候，因为接近地表的热量这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。

夏至后日照时间一天比一天少了，气温却一天比一天持续升高，夏至后的第三个庚日的时候开始入伏，俗话说：

“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎”。

这段时间叫数伏天。

今天是入伏第一天，人们已经体会到酷暑的闷热了。

据了解，今年的“三伏天”为40天，即头伏、中伏、末伏，是一年中最潮湿闷热的40天。

专家提醒，人们在“三伏天”除重点预防中暑外，还应顺应自然，调和纠正体内阴阳平衡。

此季养生重在养肺、肾，健脾，去除湿\n

邪。

桑拿天巧防中暑和热伤风“三伏天”是一年中最闷热潮湿的时期，很容易使老年人、儿童和体质弱的人中暑。

天津中医药大学第二附属医院保健科王铸主任介绍，伏天里空气湿度大，人们出汗多，一旦排汗不畅或者补水不足，都可能导致中暑。

另外，雨水多，居住环境潮湿，可能的淋雨、\n趟水，室外室内温度悬殊等原因使人们极易感冒，也就是常说的热伤风，亦称为暑瘟。

气象预报本周仍有阵雨降临，更增加了空气的湿度。

应对桑拿天，居室应经常开窗通风，多运用空调的除湿功能，同时空调温度不要调得太低；

出汗后勤换衣服，每天洗澡；

避免淋雨和光脚趟水；

多喝水，可以是淡盐水。

详细》三伏天里的“祛邪”事儿伏即为潜伏的意思，三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。

如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。

而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。

”因此，三伏天养生，最重要的就是“祛邪”了。

天气已经进行了数伏天。

伏天有人称之为——“桑拿天”。

这样的天气常常使人感到闷热，人们往往睡眠少，很多人胃口不好，吃不下东西，食欲差。

这个时候如果吃生冷的食物，很容易引起肠胃不适。

天热又由于出汗多，消耗大，很容易出现身体不适。

特别是老人、孩子和体弱多病的人，在高温天气更是容易受到伤害，更要合理膳食。

据医学专家称，这样的数伏天气容易带来很多疾病的高发。

而在我国中医学上，有种说法叫“疰夏”，就是说，夏季炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。

那么，“疰夏”时节，我们该如何调节身体、增强体质呢？

武警总医院营养科主任吕利提示广大读者朋友：

夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。

在这其中,“多酸多甘、补气去火、多果蔬”又成为夏季食补的重要原则。

详细》“三伏天”饮食要有适量脂肪“三伏天”在一年中气温最高，并且潮湿闷热，百姓说的“苦夏”就在此时。

顾中一提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。

在高温环境下人体新陈代谢率增加，加上天气炎热人出汗多，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。

因此，夏天蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加\n

，适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲，不过过高的脂肪反而会引起厌食。

在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养；

再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。

西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。

详细》伏天可以吃点辛、热食物羊肉，具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效，妇女产后无乳，可用羊肉和猪蹄一起炖吃通乳效果好，体弱者，小孩、遗尿者食羊肉有益，羊肉可增加消化酶，保护胃壁，有助消化，尤适用于体虚胃寒者。

羊肉含钙、铁较多，对防治贫血，骨质疏松等有一定益处。

羊肉还有安心止惊和抗衰老作用，寒冬常食羊肉可益气补虚，防寒暖\n身，增强血液循环，增加抗病能力，但羊肉性温偏热，凡外感发热、牙痛、口舌生疮、体质偏热者，不宜夏天食用。

吃羊肉也得分体质，有的人体质偏寒，夏天可吃点羊肉，也不会有不适反应，而体质偏热的人就不要多吃甚至不吃了，而且羊肉含蛋白丰富，有的人吃多了也会过敏，但对于大部分人，特别是一直呆在空调房里，又爱吃冷饮的人来说，吃点羊肉在三伏天也是一种选择。

高温高湿天人易“被激怒”人的情绪与外界环境有密切联系，一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，盛夏酷暑，人们夜间睡眠缩短，食欲差，进食量少，加上出汗多，体内的钙、镁、磷、钾、钠、锌、铁等电解质代谢发生紊乱，影响了大脑神经系统的功能活动，对心理和情绪产生负面影响。

其症状表现往往为情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气、心境低落、行为失常，并固执地重复一些行为行动。

心理学上称之为“情绪中暑”，也称“夏季情感障碍症”。

尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，天气对人体下丘脑的情绪调节中枢影响会明显增强。

有的人即使本身所处环境并不热，也会因为看到窗外强烈的光照等而产生烦躁的情绪。

\n\n

三伏灸活动方案

天天签单活动方案

冬天活动方案