站姿跪姿卧姿动作要领射击教学案文档格式.docx

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我们将依次介绍三种基本射击姿势的动作要领，及组织方法。

一、站姿射击

站姿射击的基本特点，两脚分开约与肩同宽，身体重心在两脚之间，整个身体要站稳，来撑起整个枪身重量与射击过程中产生的后坐力影响。

站姿射击时，人身体无固定支撑，全靠自身的力气与站立姿势，给射击稳定性造成困难，标准与合理的站姿至关重要。

1.动作要领

下身站稳，上身微向前倾，左手托、右手握，两肘贴于身体两侧，两手稍向后用力，枪托抵入肩外窝，鼻尖顺枪身前伸

2.动作讲解

当听到“站姿射击”口令后，左脚向左前方迈出约与肩同宽，左脚与右脚成丁字形，身体重心落于两脚之间，目视前方。

左手移握下护木或弹匣，迅速将枪口托起，要注意左手成托举姿势；

同时右手将枪向目标方向送出，右手握握把，大臂自然下垂，鼻尖向枪口方向前伸，带动上身稍向前倾，使枪确实抵于肩窝。

腮部轻贴枪托，左眼微闭，用右眼瞄准。

要注意左手的动作，通常左手只起到支撑的作用，不要刻意的对枪支施加外力，以免改变武器前后正直运动的规律，影响射击的精度。

当听到“停”的口令，或目标转移、中断后，左臂向身体方向收回，枪口斜向下，成持枪警戒姿势，并左右观察，确认是否有敌情。

图1解放军武警步枪站姿射击姿势

图2射击中,右臂应贴于身体,不要仰起你的大肘子

图3射击运动员步枪射击姿势

步枪站姿射击时，身体轻微侧身面向目标，主要在于双手一前一后持握枪支和方便运动、利用掩体等

图4站姿射击

而根据左手持握不同，比较火的一种马盖普（MAGPUL）射击法（图4），这个据枪姿势能让操作者更加自如的操控自动步枪，最早来源于美军中东战场

图5马盖普射击法注意射击者左手的姿势

而在手枪的射击姿势中，多用正身面向目标的三角据枪姿势

图6三角据枪姿势

图7三角据枪正面图

另外比较有名的如韦佛射击法、CAR射击法，如图：

图8韦佛射击法

图9CAR射击法

二、

跪姿射击姿势

当受到地形、多人战术配合时，我们会经常用到跪姿射击姿势，跪姿射击在站姿基础上降低自身位置，缩小自身目标。

跪姿射击特点，单膝跪地或双膝跪地，身子正直或坐与脚部，来稳固整个身体。

左手托、右手握，左肘放平、向前搓，两手稍向后用力，枪托抵入肩外窝

运动的过程中，当听到“跪姿射击”后，左脚向前一步，迅速蹲下。

左手托，即左手移握下护木或弹匣，将左手平放在膝盖上，要注意将肘皮往外撑，使肘皮与膝盖结合紧密；

同时右手将枪向目标方向送出，使枪、左小臂和左小腿略在同一垂直面上，右手握握把，大臂自然下垂，上体稍向前倾，使枪确实抵于肩窝。

跪姿据枪时，臀部可坐于右脚根上，右膝可着地，两脚打开约90度，这样可达到更持久稳固的据枪。

图10跪姿射击姿势

当听到“起立”的口令后，左右观察敌情，迅速起身，右脚迅速靠拢左脚，成立正持枪警戒姿势。

各种跪姿、坐姿的不同形式

三、卧姿射击

1.动作要领

顺势卧、送出枪，身体平直与射击方向成角度

听到卧倒的口令或遭敌火，左脚向前迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，同时，左手顺左腿方向伸出，手指并拢稍向右，按照手、膝、肘的顺序着地，在翻身伏地的同时，将枪向目标方向送出。

左手握弹匣弯曲部，右手移握握把，成据枪射击姿势

当听到“起立”的口令，或敌火转移、中断后，右手移握上护木将枪收回，同时左小臂弯曲回收并侧身，曲左腿于右腿下，而后用臂、腿协力支起身体，右脚向前一大步，左脚继续向前一小步，右脚靠拢左脚的同时左手挑背带与右手成持枪立正姿势或继续前进

各种射击姿势欣赏