校本课程游泳模块教学计划Word格式.docx

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1、学生的终身体育意识和积极人生态度的形成——结合游泳的特点，培养勤奋向上的良好学习风气，保持良好的形体姿态，提高对美的鉴赏能力；

发展学生个性，有计划地培养学生树立重视体育的观念以及形成良好的生活习惯与积极向上的人生态度。

2、学生的健康水平的提高和全面发展——通过游泳课程的学习，使学生掌握游泳基本的理论知识、技术和技能，并通过游泳学习和锻炼，提高学生有氧代能力，改善心肺功能，提高学生的身体健康水平，促进身心全面发展，进一步增强体质，通过《学生体质健康标准》。

3、学生的心理健康——在学习中发展学生的良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识，提高学生调节自身情绪的能力，培养学生的自尊心和自信心以及战胜各种困难的坚强意志品质。

4、学生的社会适应能力的培养——在学习中让学生体验竞争、分享、合作、共处、突变、角色和角色转换、成功与失败等情景，从而不断增强自我意识，规意识和自我控制能力，提高学生的社会适应能力。

教学重点难点：

教学重点：

蛙泳技术的改进与成绩的提高，基本救生知识的学习。

教学难点：

完整配合动作，蛙泳转身与出发技术。

教学时段：

1、每年开学9月份一个月——天气较热，不适合室外活动阶段，开展游泳教学学的技术学习，培养能力，提高学习兴趣。

2、5月中旬至6月初开展游泳学习评价及竞赛。

3、高中游泳选修课教学——培养兴趣及游泳技术的提高，高三上学期针对游泳考核达不到连续游泳100米以上学生采用强制选修游泳，以达到使一中毕业的学生都能学会游泳的目标。

教学策略和手段：

1、校领导的支持——与学校达成一致，做好游泳教学前的各方面（制定学校游泳课程目标、游泳课程设置等）准备。

2、家校联系——发放致家长一封信，取得家长支持，落实学生及不能游泳原因。

3、教学前准备——游泳教学前的组织、安全、卫生教育。

4、游泳课教学——在课堂上教师更多的是一个指导者的身份，将学习的主动权交给学生，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于思考，培养学生收集处理信息的能力，获取新知识的能力，分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力，因此在教学中进行适当的示和讲解后，给予学生尽可能多的时间和空间，让学生进行自主学习，合作学习与探究学习。

采用分层式教学方法，通过示、讲解、提问以及多媒体演示等方式使学生建立完整的动作概念与技术定型，获得相关的理论知识，在进行实践练习的时候，鼓励学生之间相互观摩、比较，互相指导、体会，评价和自我评价相结合，发挥学生学习的自主性与独立性。

不同水平的学生进行不同的对待，让每一个学生都能体会到成功的喜悦。

考核容及其比重：

游泳选项体育课考核容及比重

考核容

游泳技术

学生自评

学习态度

比重（%）

60

20

（三）游泳选项体育课考核项目操作方法和教学进度

游泳选项课考核项目和操作方法

考核项目

操作方法

游泳

技术

蛙泳

30、40、50、100米

根据自身能力所能完成的距离，以30米为基础，按照动作完成情况评分。

初中毕业生达到会连续游泳50米以上；

高中毕业生达到会连续游泳100米以上

（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准、出勤情况

学生根据本学期自身学习情况给自己的评价

游泳教学计划

（不会游泳小组）

目标一:

25米蛙泳腿达标（可带背漂和浮板）

一.岸上蛙泳腿模仿练习

预备姿势:

坐在地上,双手后撑,两腿并拢伸直放在地上,不可含胸

1.勾脚尖练习:

口令1:

用力把脚尖往自己身体的方向回勾,形似锄头;

口令2:

放松把脚尖并拢

2.收腿.翻腿.蹬腿.并腿练习:

小腿自然向自己身体靠拢,脚尖抬起,脚掌不可碰触地面,双膝不可外;

小腿自然向两侧翻开;

口令3:

两个脚掌向两个方向用力向外蹬出,膝盖不可弯曲;

双腿向并拢伸直,放松.

3.收小腿练习:

趴在地上,两腿并拢伸直,双手交叉放于胸前;

小腿自然向上收,脚后跟尽量向臀部靠紧,脚底朝天;

小腿放松的放下,回到预备姿势.

二.水中蛙泳腿练习

安全检查:

每个同学绑上背漂后,必须让教师检查是否有把绳子绑紧,是否有松动,检查完毕方可下水练习

1.绑背漂进行蹬腿练习,所有同学从岸边下水后,靠右边来回进行蛙泳蹬腿练习,教师在岸边巡视,以纠正错误和辅助差生为主.

2.放松呼吸练习:

所有同学靠边,把背漂解开放岸上,双手扶着池边,进行连续的呼吸练习.

三.考核

目标二:

25米抬头蛙泳达标（可带背漂和浮板）

一.岸上蛙泳手模仿练习

1.蛙泳手模仿:

双手前伸,手掌并拢,弯腰

手掌向两侧划开至比肩稍宽的位置,小臂下压,屈臂收回胸前,两手合拢,手臂不可超过背部;

十指朝前,双手用力向前伸.

2.手腿配合模仿练习:

身体直立,双手向上伸直

手掌向下向两侧划至头顶上方,成侧上举的姿势;

双手收至胸前的同时,一只小腿向后抬起,大腿不可向前抬;

双手用力从胸前向上举的同时,小腿做蹬地的姿势,回到预备姿势

二.水中手腿配合练习

1.绑背漂进行配合练习:

所有同学从岸边下水后,靠右边来回进行配合练习,个别同学如果害怕或者姿势不熟练,可把背漂绑至胸前,或者腹部和背部绑两块背漂进行练习.

目标三:

25米完整蛙泳达标（可带背漂和浮板）

一.岸上蛙泳手配合呼吸模仿练习

1.手部动作配合呼吸的模仿:

双手前伸,手掌并拢,弯腰,低头,两个大臂夹住自己的耳朵

手掌向两侧划开至比肩稍宽的位置的同时,把头抬起,吸一口气,小臂下压,屈臂收回胸前,两手合拢,手臂不可超过背部;

十指朝前,双手用力向前伸的同时,低头回到预备姿势

2.完整配合模仿:

预备姿势:

身体直立,双手向上伸直,低头,下巴回收

口令1:

手掌向下向两侧划至头顶上方,成侧上举的姿势的同时,把头向上抬起,吸一口气;

双手收至胸前的同时,一只小腿向后抬起,大腿不可向前抬;

双手用力从胸前向上举的同时,小腿做蹬地的姿势,低头,回到预备姿势

二.水中完整配合练习:

3.绑背漂进行配合练习:

4.放松呼吸练习:

目标四:

50米蛙泳完整配合达标（不可带背漂和浮板）

到了目标四的练习时,所有同学已经进行了三个学期（包括初一,初二,高一,高二）的练习,大部分的同学都以掌握了蛙泳的基本动作,目标四的主要目的就是让同学自主练习,教师以辅助差生为主,以达到一中同学都会游泳的目的!

09--10高一上学期教学进度

周次

容

次

目标

一

游泳（熟悉水性）

A、让学生了解游泳运动的特点及健身价值。

B、引导学生积极投入到游泳运动中，充分体验游泳运动的乐趣。

C、使每位同学都能够学会游泳，乐于参与到游泳运动中。

D、增强学生对于游泳运动的安全与卫生认识。

E、了解学生情况，分基础班与提高班。

F、基础班学习呼吸、漂浮、滑行；

提高班学习自由泳打腿动作

二

A、基础班岸上模仿与水中手扶板练习蛙泳腿，并复习呼吸与滑行。

B、提高班要求能不拿扶板，滑行打自由泳腿，复习手拿扶板打自由泳腿，要求能够完成25M。

蛙泳腿的勾脚与自由腿的绷脚尖是不一样的，建立学生正确的概念，不能混乱。

三

1、腿部动作的好坏决定学生游进速度的快慢，练好腿部动作非常关键，复习巩固腿部技术动作。

2、对每位学生的腿部动作进行25M的考核，指出错误。

再次建立学生正确的腿部技术观念。

3、提高班能够长游蛙泳100M—200M

D、学习蛙泳手的动作与配合

四

1、完整配合游

2、复习、考核

A、完整配合游的学习，让所有的同学建立正确的蛙泳技术动作的概念

B、以纠正错误为主，改进同学的技术

C、不同要求进行考核

五

引导课

9

10

A、介绍本学期的课程容，安排学生慢跑，恢复体能的练习

B、中长跑的专门性练习

六

中长跑

11

12

A站立式起跑及途中跑的技术教学

B中长跑的呼吸与弯道跑教学

七

复习中长跑的技术与测验

13

14

A介绍中长跑易犯的错误及纠正方法

B复习中长跑技术的重点技术

C测验（男生1000米，女生800米）

八

选修课（游泳）

15

16

E、对每位学生进行考试，分基础班与提高班。

九

1、基础班学习蛙泳腿动作

2、提高班学习滑行自由泳腿

17

18

B、提高班要求能不拿扶板，滑行打自由泳腿，复习手拿扶板打自由泳腿，要求能够完成25M。

十

基础班与提高班都是巩固腿部动作，以纠正错误动作为主

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十一

1、基础班学习蛙泳手

2、提高班学习自由泳挥臂练习

21

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A、基础班岸上模仿与站在水中练习蛙泳手，建立正确的手部动作观念，直臂滑水与屈臂滑水的差异。

B、提高班岸上双手直臂抡圈与单臂抡圈配合单边呼吸。

C、提高班水中单手拿扶板，单手滑水，配合腿部与呼吸的练习。

十二

1、基础班学习抬头蛙泳配合游

2、提高班巩固单手配合游

23

24

A、基础班复习手部动作，使%90的同学都能抬头游进。

B、提高班巩固上周的容，尝试双手交替配合呼吸练习。

十三

1、基础班巩固抬头游

2、提高班岸上模仿自由泳手，配合呼吸。

25

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A、基础班以复习为主

B、提高班岸上模仿，水中拿扶板双手交替练习，要求正确配合呼吸，注意转头呼吸。

十四

1、基础班岸上与水中蛙泳手与呼吸模仿练习

2、提高班以臂与呼吸练习为主

3、完整配合游教学

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A、基础班岸上与水中蛙泳手的模仿，注意抬头与低头的时间要正确把握，否则会造成头不能抬起呼吸的错误动作。

B、提高班走动中做臂划水与呼吸的练习，水中滑行后做臂划水与呼吸练习。

C、基础班滑行后做臂与腿配合练习，要求臂与腿交替进行，臂划水时腿放松伸直，收手同时收腿，臂前伸时蹬腿。

加上抬头吸气动作

D、提高班蹬边滑行做臂与腿配合，加上呼吸动作的配合练习。

E、要求每位同学完整配合游50M5趟。

为考试做准备，帮助较差的同学纠正动作。

其中提高班要求完成蛙泳长游500M。

F、考核

十五

机动

29

30　

高一年年段游泳竞赛通知

为提高学生的游泳兴趣，检查游泳课教学效果，年段和体育组决定在游泳课期间进行游泳达标赛和年段游泳竞赛。

具体办法如下：

比赛时间：

在本周四（6月11日）下午5；

20进行年段50x10人游泳赛。

每班男6人、女4人。

规则：

（1）每人游50米，泳姿不限，男女排序不限。

（2）接棒时必须等上一棒次手触池壁方可出发，违者取消比赛成绩。

（3）每人只能游一次，不能替游，违者取消比赛成绩。

（4）按成绩录取前8名

注意事项：

每班课派15名学位生拉拉队员，进游泳馆是必须穿拖鞋。

分组情况：

第一组1——7班时间5：

道次

1道

2道

3道

4道

5道

6道

7道

班级

1班

2班

3班

4班

5班

6班

7班

成绩

第二组8——13班时间5：

35

8班

9班

10班

11班

12班

13班

第三组14——19班时间5：

40

14班

15班

16班

17班

18班

19班

2009、06、04

致家长的信

尊敬的家长：

为深化学校体育课程改革，积极探索适合学生身心发展，开发具有学校特色的校本体育课程，实现“形体好，懂运动，会游泳”的学校体育目标，确保每一位一中毕业的学生都学会游泳，学校拟在本学期9月1日至9月30日开展游泳课程，为期四周。

具体时间安排如下：

一、时间：

学校第1-4教学周，两课时/周，合一大课时；

每周一至五上午初中8：

45-10：

00；

10：

05-11：

50；

下午2：

30-4：

00、4：

20-5：

50。

二、地点：

一中游泳馆（室）。

周一上午初二1-6班，初二7-12班；

下午高二1-6班、高二7-12班；

。

周二上午初一1-5班；

初一6-10班下午高二13-19班、高一1-6班；

周三下午高一7-12班

周四上午初一11-14班；

初三1-5班.下午高一13-18班；

高三1-6班。

周五上午初三6-10班；

下午高三7-12班、高三13-18班。

三、费用：

上课期间学校游泳馆免费为学生开放。

四、注意：

患有心脏病、高血压、肺结核、羊癫疯和身体衰弱，严重的沙眼、传染性皮肤病、痢疾和细菌性肠炎，发烧头痛、伤风感冒等疾病、过度疲劳和女生月经期亦不宜下水。

请假必须写好请假条，家长签字，在课前交与老师，并参加见习。

请家长协助了解孩子的身体情况，并在回条中注明。

回条下周一（9月1日）上午早会交班主任。

您的配合！

第一中学教务处

2008/8/28

回条

高（初）__年__班学生__________

家长__________