羽毛球兴趣小组活动计划及记录文档格式.docx

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徒手发球练习

学习击高（平）远球技术二

发高远球练习一

发球、接发球练习一

发高远球练习二

发球、接发球练习二

发高远球练习三

步法练习

观看羽毛球单打比赛

上网步法和网前挑球技术一

羽毛球比赛的场地及规则

上网步法和网前挑球技术二

对角线发球练习

发球考核

四|组织布置：

建立以体育组为首的训练小组，三，四，五，六年级同学自愿报名参与。

五|活动时间：

每周四下午第三节课活动课

六|活动地点

学校操场羽毛球场地

南苑中学

二0一五年九月

南苑中学校

羽毛球兴趣小组活动记录

课次

二

星期

周四

指导教师

罗厚林

地点

学校羽毛球场地

参加人员

所有兴趣小组成员

活动内容

1、使学生了解羽毛球基本的运动知识。

2、练习手握拍、颠球游戏

活动

过程

（一） 

集合

1、值日生集合整队 

2、师生互相问好

3、布置课堂任务

（二）准备活动：

1、慢跑

2、肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节

（三）教学内容：

1、介绍羽毛球运动,身体素质练习

2、正反手握拍、颠球练习游戏

三

2.、熟悉球性练习

1、值日生集合整队

2、师生互相问好

1、复习握拍动作,熟悉球性练习

2、身体素质练习（跳绳）

3、学习正手发球技术。

南苑中学校

四

1、练习正手击球技术

2、熟练并步、后撤步

1．值日生集合整队 

2．师生互相问好

3． 

布置课堂任务

1、上肢运动

2、腰腹运动

3、下肢运动

1、复习正手击球技术

2、步法练习：

并步、后撤步 

六

1、熟练掌握正、反手握拍方法

2、掌握正手发高远球

3、掌握反手发网前球

1、复习握拍姿势

2、学习正手发高远球

动作：

发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。

当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。

然后顺势向左上方挥动缓冲。

3、练习正手发后场高远球

八

基本掌握步法技术

一） 

肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏：

投掷羽毛球

1、熟悉球性练习

2、进一步学习正手击球技术

3、步法练习：

蹬转步、蹬跨步、腾跳步

十

1、学习网前步法，

2、基本掌握后场步法

3、布置课堂任务

肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃

1、学习网前步法（交叉步）

2、复习后撤步。

3、学习后场步法。

十二

教学比赛

徒手操

1、复习综合步法练习

2、教学比赛

羽毛球兴趣小组活动记录

十四

1、素质练习

2、学习网前球（正手、反手）

1、慢跑3圈

2、游戏：

长江-黄河

十六

1、学习网前挑球

2、学习正手垫步退后击平高球

1、徒手操6节

换物接力

羽毛球社团活动总结

随着学期的结束，羽毛球社团活动也将告一段落。

通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习；

但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。

现将本学期的社团活动总结如下：

一、作为学生的第二课堂，每位学生每次都准时到场地，在社长的带领下领取和归还器材都井然有序。

二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。

三、由于初中学生羽毛球基础薄弱，所以在开展活动的时候以学习基本的发球技术和步法为主，体能练习为辅。

四、由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员多，造成学生上场练习的机会很少，因此只能分组轮换练习，希望学校能在场地建设上加强投入。

总之,经过一学期社团活动,学生的羽毛球水平有了进一步的提高,并能自觉积极进行练习。

作为辅导员的我将不断提升自己的理论和实践水平。

努力使社团的学生能走出校园，有能力参加各级各类的比赛。