羽毛球兴趣小组活动计划及记录文档格式.docx
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徒手发球练习
学习击高(平)远球技术二
发高远球练习一
发球、接发球练习一
发高远球练习二
发球、接发球练习二
发高远球练习三
步法练习
观看羽毛球单打比赛
上网步法和网前挑球技术一
羽毛球比赛的场地及规则
上网步法和网前挑球技术二
对角线发球练习
发球考核
四|组织布置:
建立以体育组为首的训练小组,三,四,五,六年级同学自愿报名参与。
五|活动时间:
每周四下午第三节课活动课
六|活动地点
学校操场羽毛球场地
南苑中学
二0一五年九月
南苑中学校
羽毛球兴趣小组活动记录
课次
二
星期
周四
指导教师
罗厚林
地点
学校羽毛球场地
参加人员
所有兴趣小组成员
活动内容
1、使学生了解羽毛球基本的运动知识。
2、练习手握拍、颠球游戏
活动
过程
(一)
集合
1、值日生集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
(二)准备活动:
1、慢跑
2、肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节
(三)教学内容:
1、介绍羽毛球运动,身体素质练习
2、正反手握拍、颠球练习游戏
三
2.、熟悉球性练习
1、值日生集合整队
2、师生互相问好
1、复习握拍动作,熟悉球性练习
2、身体素质练习(跳绳)
3、学习正手发球技术。
南苑中学校
四
1、练习正手击球技术
2、熟练并步、后撤步
1.值日生集合整队
2.师生互相问好
3.
布置课堂任务
1、上肢运动
2、腰腹运动
3、下肢运动
1、复习正手击球技术
2、步法练习:
并步、后撤步
六
1、熟练掌握正、反手握拍方法
2、掌握正手发高远球
3、掌握反手发网前球
1、复习握拍姿势
2、学习正手发高远球
动作:
发高远球时,在左手放开球使之下落时,身体转动,右手转拍由上臂带动前臂,自右后方沿身体向前左上方挥动。
当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那,紧握球拍,并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。
然后顺势向左上方挥动缓冲。
3、练习正手发后场高远球
八
基本掌握步法技术
一)
肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏:
投掷羽毛球
1、熟悉球性练习
2、进一步学习正手击球技术
3、步法练习:
蹬转步、蹬跨步、腾跳步
十
1、学习网前步法,
2、基本掌握后场步法
3、布置课堂任务
肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃
1、学习网前步法(交叉步)
2、复习后撤步。
3、学习后场步法。
十二
教学比赛
徒手操
1、复习综合步法练习
2、教学比赛
羽毛球兴趣小组活动记录
十四
1、素质练习
2、学习网前球(正手、反手)
1、慢跑3圈
2、游戏:
长江-黄河
十六
1、学习网前挑球
2、学习正手垫步退后击平高球
1、徒手操6节
换物接力
羽毛球社团活动总结
随着学期的结束,羽毛球社团活动也将告一段落。
通过一学期的社团活动,我发现学生对这项运动都很感兴趣,活动中都能互相帮助,认真练习;
但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。
现将本学期的社团活动总结如下:
一、作为学生的第二课堂,每位学生每次都准时到场地,在社长的带领下领取和归还器材都井然有序。
二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。
三、由于初中学生羽毛球基础薄弱,所以在开展活动的时候以学习基本的发球技术和步法为主,体能练习为辅。
四、由于学校场地少,并且是室外场地,又加上社团人员多,造成学生上场练习的机会很少,因此只能分组轮换练习,希望学校能在场地建设上加强投入。
总之,经过一学期社团活动,学生的羽毛球水平有了进一步的提高,并能自觉积极进行练习。
作为辅导员的我将不断提升自己的理论和实践水平。
努力使社团的学生能走出校园,有能力参加各级各类的比赛。