健美操以并步跳和移重心为主的健美操动作组合教学设计概述Word格式文档下载.docx
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难点：
动作与音乐融洽，动作的姿态和幅度
四、学情分析
高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
女同学相对来讲是比较喜欢健美操这项运动的。
本次课为借班上课，上课对象是光明中学的高一年级的女生，本人对她们的基础不了解，因此教学内容采用了少而精，选择健美操中两个基本步伐作为教学内容，强调这两种基本步伐的掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握两个基本步伐，个性展现是步伐的变化与上肢的配合）
五、教学目标
根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：
1、运动参与目标：
调动学生的积极性，积极主动参与到课堂中。
依据：
《体育与健康课程标准》中明确规定要培养学生主动参与的意识。
、运动技能目标：
2．
成套动作的学习是学生学习的提高阶段，所以能基本掌握简单的成套动作是学习的基础。
3、身体健康目标：
通过学习发展学生的柔韧、协调等素质。
柔韧、协调等素质是身体的基本素质，是学习动作的前提，故要加强练习。
4、心理健康目标：
培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。
体育与健康课程标准中规定要注重培养学生的自信心，对生活充满自信。
5、社会适应目标：
在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。
现在的学生缺少这种团结协作的精神，因此本次课通过分组练习来增强学生的这种意识。
六、教法设想
（一）示范、讲解法相结合
A、完整示范后再进行讲解，对于重点环节可以补充示范或边讲解边示范。
B、讲解时注意语言简练、表达生动、比喻形象注意启发学生的思维。
通过准确的示范和正确的讲解有利于学生对动作概念的理解。
（二）采用串联教学法．
在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中，这样有利于动作的流畅、顺通有利于学生的学习和锻炼，达到一定的锻炼目的。
（三）音乐练习法
音乐是健美操的灵魂，由于学生对动作基本熟悉所以采用不同节奏的练习以提高学生的乐感。
（四）练习方法
★节奏不同的练习
目的：
体会不同节奏与动作的配合，更好的掌握动作与音乐的配合。
★加大动作幅度练习
加强学生的本体感觉，体会动作到位的感觉。
★加大动作力度练习
让学生把健美操的特点之一“力”体现出来。
★教学展示法
通过教学展示提高学生的学习兴趣，激发学生的学习热情，活跃课堂气氛。
使学生能充分体验与他人协作获得成功时的喜悦，使学生身心得到全面发展。
教学过程分为情景导入、情景展开、情景结束三个部分
（一）情景导入
（1）常规导入：
体委整队、报告人数、师生问好、服饰要求、安排好见习生、简述课的内容和要求。
（2）播放健美操音乐和图示：
使学生初步了解本课的教学内容是健美操及组成．
（3）热身：
1、放音乐指导学生热身慢跑，要求动作舒展
2、健排舞：
昆力奔驰
3、韧带的拉伸
（二）情景展开
（1）教学步骤
在健美操音乐下，教师带领学生跟随节奏:
1）学生根据节拍，原地屈膝弹动
2）在大部分学生能够跟上节拍时，开始原地踏步
3）学习并跳步和移重心两种种健美操基本步伐，教师利用图示讲解，并给以示范。
4）讲解动作的顺序从右向左，从上到下，从原地到变方向
5）在练习步伐时，要求学生双手叉腰或者手臂自然摆动
6）接下来，手臂动作示范和讲解，然后把脚下步伐与手臂动作协调配合起来
7）分段教学：
将每一节分为四段，一个8拍为一段，采用递加循环教学方法
（2）教师指导
教师带操，利用语言手势进行教学提示：
做什么？
（吸腿、踏步）向什么方向做（向左走或者向右）怎样做（双臂夹紧水平上举至耳朵两侧）什么时候做（4、3、2、走）激励的语言（坚持、加油、很棒）
（3）动作正误对比示范：
通过学生正确和错误动作示范，使学生对）分组练习：
4动作的规范更深刻了解，并互相纠正（．
①让学生自己按能力分组成三组：
作进行改编组合动作；
动作要领；
领。
②每组选一名组长，带领组员自主练习。
（5）成果展示：
三组轮流进行动作展示对动作进行讨论（三）情景结束在柔美的旋律中，学生跟随老师调整呼吸，进行放松练习八、教学效果的预测能够有效的激发学生学习情绪：
预计平均心率为：
最高心率170十、本课特点1、学生在改编的过程中，能够充分享受健美操音乐给她们带来的愉悦感。
2、本课采用的是一个改编套路的模式，这样学生更容易接受，比较符合学生的实际。
3、本课在形式上比较传统，没有特别花俏的队型，但理念却是紧跟新课改的步伐在进行着。
附件：
教案
学习内容．
1、健美操：
以并步跳和移重心为主的健美操动作组合（女生）
第一组能力较强的可以根据所学第二组能力一般的可以相互合作学习熟练掌第三组能力较差的可以在教师的带领下进一步掌握动作教师对各组进行评价，师13—13分；
运动密度约60；
运动负荷为中等、体能练学、运动参与目标：
调动学生的积极性，积极主动参与到课堂中
、运动技能目标：
掌握并步跳和移重心两种基本步伐8目﹪学生基本都能随音乐独立完成
、身体健康目标：
通过学习发展学生的柔韧、协调等素质
、心理健康目标：
培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心
、社会适应目标：
在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神
教重点：
理解基本步伐，步伐与手臂的协调配
重难难点：
动作与音乐融洽，动作的姿态和幅
运动负教组织形学法提学练内教法指步时数
1、师生问好，宣布本课内容，1、动作快、静、齐。
激趣导宣布本课要求。
入导入2、学生根据自己对音乐的2′22、播放一段音乐，教师和学理解而舞动，几个学生大胆生一起跳起来，导入健美操是表演民族舞或街舞或健美
表达情感的一种方式，激发学操等，对健美操有了初步的生学习欲望。
感性认识，情绪逐渐提高。
情趣
准备部81
跟随教师的动作及语言教师用优美的示范和富有1、1、分×
×
×
提示，模仿练习热身操。
激情的语言，领做热身操，提×
示身体姿态。
（加入分辨音乐×
节拍的训练，可以选择广播操热身操
充分活动肢体的同时，部分动作）2、（配音）
8★引导学生进入健美操学习提高注意力，唤起对美的渴2、
望。
情境。
（可以根据气温调整练习时间）、学生认真观察，建立动1、教师示范讲解并步跳和移1作表象。
（①）重心两种基本步伐动作要领。
指挥学生学习两种基本步、2
、学生根据教师口令、击伐。
2模仿练习两等，语言Stepjump掌、一、学习健★并步跳5′种基本步伐，体会步伐要健美操身基本步伐：
领。
（收腹、立腰）
（①）3、自主学练两种基本步伐，
体会各基本步伐的动作要增领：
（图②）。
①一对一，趣★并步跳
×
促相互喊节拍②相互纠正。
同×
让对方体学伴推练习者腰背，会立腰的肌肉感觉。
、听音乐练习步伐，掌握4★移重心
力求做动作与音乐的节奏，×
（②）腿部有弹★移重心到上体保持正直，5′体会健美要点：
由分腿屈膝半蹲开始，落地有控制，性，）立起时两腿伸直，重心落在一操的动律感。
（图③⑴前后二人踏步交换位置侧腿上，另一脚点地，上体势自然侧倒，再经半蹲向反练习
向做⑵四人交换位置练、发现自身不足，努力立起时上体直不转体要求进二人一组合作练习耸肩
共同提高纠错①口令、击掌指挥：
节奏由互指导思正常，②不断用语中作规格拓
学生自主练习基本步伐提示动作规格
巩固动作，提高练习兴趣引导学生自主学练，教师
知道手臂动作能使步伐、适当巡视指导，关注个体差异，14′更加有活力，根据教师范语言激励。
尝试给四个基本步伐加例，体会步伐与手4、指挥学生听音乐在不同练上手臂动作，（例学过的臂动作的配合。
习形式下练习两种个基本步。
伐，体会动作的本体感觉和节徒手操、广播操韵律操等）自奏，并巡视指导。
2、自由组合四个小组，及时反馈，请一、二位学选小组长。
发挥小组长作5、
用，自主学练、合作、选择、生演示，指出不足之处，再用（③）慢节奏、分解方法指挥学生练尝试步伐的有效组合。
接受教积极尝试练习，习。
帮助学生在最短时间内掌3、进一步巩固师、同伴指导，基本步二、握动作规格（形象语言提示：
体验健美操与6、引导学生二人或四人一组提高动作规格，伐填充运动的活力与动感。
串联进行步伐练习，教师鼓励、评10′（二组同时）分组展示，价。
4、相互交流学习体相互鼓励、
对自对音乐、对动作、、1语言提示健美操动作构成会，身做出简单评价。
发现不（手臂动作是构成丰富多彩健美操动作的内容之一），教师足，共同探讨改进方法。
3′师生互动，共同表演，示范范例，引导学生利用已有5、知识将所学的两个基本步伐进”！
运动着、快乐着体验“行有效填充与串联。
把学生按能力分成三个个2、
小组，给学生音乐，学生根据自己理解，将两个基本步伐进行串联，教师给予适当提示。
（改变方向，连续动作，选择
花球做道具等）动巡视指导，一人一垫练习柔韧，、注重资源生成，13、作幅度逐渐加大。
提出不同要求，激发学生练习三、
积极性。
体
、培养健美操身体素质。
鼓励学生大胆展示、相互24能、交流，学习，教师给予鼓励性（如右图）练的评价和建议。
培养学生对动习：
、相互合作、帮助，提高作、同伴正确的评价35′柔韧性。
教师参与集体表演，活跃、5课堂气氛共同感受健美操带的激情与活力
地面上跪撑直腿后踢、腿侧猫腰练地面上的剪刀
、仰卧开腿抬
（以上为供选择的练习形
1
2放松音乐伴奏带领学生进行跟随舒缓的音乐、放
心情舒畅松练习身心、小
5、自我评价并结合教师对学生本课表现给予综合评价）评价价（学习态度歌声与微笑“3、师生在歌曲中道别、期待下一次的中3、布置课后作业，师生再见。
”
相聚。
全课练习密度：
45-50%±
5全课平均心率：
135次/课的预计效果分±
5
体操房或室内篮球场1片、CD音乐、录音机一台场地器材准备小体操垫40块
1.通过互联网查阅健美操有关知识。
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课后锻炼作业
2.进一步巩固提高健身健美操的基本步伐。
课后反思
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