经络的警告信号概诉Word文档下载推荐.docx
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锁骨下窝一寸，距正中线六寸的地方就是。
中府穴是肺的募穴，是肺脏气血直接输住的地方，最能反映肺的情况，是诊断和治疗肺病的重要穴位之一；
肺功能下降，也会影响到脾失运化吸收。
该穴还是肺脏病变出现经络反应的压痛点。
此穴是手，足太阳之会，故又能健脾，治疗腹胀，肩背痛等病.
尺泽----肺热泻尺泽
尺泽在肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处。
为肺经五腧穴的合穴，五行属水，为肺经的子穴，故能清热泻肺，对肺经热引起的咳嗽，气喘，潮热，胸部胀满及咽喉肿痛有效。
拍打此穴，则能收到清热泻肺，宣肺利咽的功效。
孔最----治咳最好
孔最，先取掌后第一腕横纹及肘横纹之间的中点，由中点向上量一横指，摸前臂外侧骨头的内缘，即是。
孔最，最能开孔通窍，是肺经的郄穴。
用以治疗肺脏比较深重急骤的顽固性疾病。
如顽固性咳嗽咯血，咽痛失音，肘痛难寻等。
该穴还是“治热汗不出之第一要穴”。
只因为汗不能出，咳嗽失音均属“孔窍不痛”拍打此穴能开窍。
列缺----补肾虚之虚，管小病小疾
两手交握。
左手食指在右腕背部，食指下即是。
平常生活中，人有时会突然出现不明原因的头痛。
其实，大多数都是不经意感受风寒导致的，和鼻塞、流涕一样属于感冒的一个症状。
这时按揉列缺穴疏卫解表，加上热敷或者温灸效果会更好。
列缺还是八脉交会穴之一，通于任脉，所以本穴不但治头项颈椎病，又能治肺咳气喘，还能治心胃气痛等任脉病症，并且具有补肺肾阴虚的功能。
痤疮青筋斑牙痛肩痛便秘----大肠经的警告信号
大肠经不通时，人体就会出现以上症状；
严重时，就会有肠鸣腹通、便秘、泄泻。
亢进热症时，表现为：
便秘，腹胀痛，头痛，肩与前臂部疼痛，体热，口干。
衰弱寒症时表现为：
便溏，腹泻，腹痛，晕眩，手足怕冷。
二、关于大肠经
1、大肠经的循行
起于食指桡侧指甲旁的商阳穴
从手走头，行于上肢外侧前缘及面前部
止于鼻旁的迎香穴。
2、什么时候敲大肠经最好?
气血的循行在十二时辰里面各有旺衰，大肠经对应卯时，也就是早上5---7点时按摩最好。
3、大肠经的主要穴位（图4—13）
合谷（虎口）-----收面口疾病的手神
食指拇指并拢，肌肉的最高点就是合谷穴。
合谷是大肠经的原穴，合谷经气旺盛，止痛效果很好，对头面五官疾病的痛症有通经镇痛，活血祛斑作用，也可作用于预防和治疗感冒。
阳溪------腱鞘炎阳溪配合谷（图4—14）
拇指向上翘起，腕横纹前露出两条筋，两筋与腕骨，桡骨茎突所形成的凹陷正中即是本穴。
阳溪穴是大肠经五腧穴中的经穴，泻阳溪有清热止痛作用，如有手腕疼痛，腱鞘炎，用阳溪穴配合谷和外关穴，可以迅速止痛。
曲池-----让你心情安逸（图4-15）
曲轴成45度，肘关节桡侧，肘横纹凹陷处，即是本穴。
曲池穴是大肠经五腧穴的合穴，有清热作用，对于大肠有热，心情烦躁，失眠多梦等有一定的疗效，也能很好地缓解关节的疼痛。
手三里---肩周炎首选（图4-16）
曲池穴往前三横指处，即是本穴
手三里，以其治人身上，中，下三部之病的功用而得名。
由于该穴的穴感强烈，故而对缓解肩周炎，上肢疲劳，酸痛特别有效。
胃痛怕热消化不良容易受惊-----胃经的警告信号
足阳明胃经有毛病（气血运行出现异常情况），人体经常会出现以下症状：
发高烧，出汗，头痛，脖子肿，咽喉肿痛，下肢风湿关节痛等经脉所过的疾病。
胃经功能下降，还会出现胃痛胃胀，呕吐泛酸，肠鸣腹胀等症状。
二、关于胃经
胃经的循行
起于眼眶下的承泣穴，从头走足，行于面前部，在胸部，行于任脉旁4寸，在腹部，行于脐旁2寸，下肢行外侧前沿，止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴
按摩胃经的最好时间
每天早上7—9点这个时间沿着胃经的循行进行拍打，按揉足三里，天枢等重要穴位。
胃经的主要穴位
四白----养颜美白太容易（图4-20）
四白穴在眼眶下面的凹陷处，又称美白穴。
许多上了年纪的人，脾胃虚弱，胃肠积滞，废物堵塞，在脸上容易形成黑斑结节。
如果刮痧消散结节，疏通四白穴，气血一旦循环畅通，皮肤自然白里透红。
足三里----人身第一长寿穴（图4-27）
足三里位于膝关节膑骨下四横指，距胫骨约一横指处。
刺激足三里，可使胃肠蠕动有力而规律，并能增进食欲，帮助消化，提高机体免疫力，本穴是人体四大强壮穴之一，宜常灸，常按摩，拍打刺激。
梁丘-----急性胃痛取梁丘（图4-25）
在膝上两寸两筋间，也是治胃病的最有效的常用穴，擅长治疗胃酸过多，有缓解胃脘疾患急性发作的作用，同时对胃炎，腹泻，痛经以及膝关节周围的病变和关节炎很有用。
每天温灸10-20分钟，效果更好
天枢----大便不好找天枢（图4-23）
天枢在肚脐旁边两寸，是大肠的募穴。
募穴是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位。
天枢所在的位置对应肠道，所以点揉天枢可以增加肠道的良性蠕动，对便秘，消化不良，脐周疼痛，恶心呕吐有很好作用
易疲倦四肢无力面色萎黄痛经-------脾经的警告信号
脾经是阴经，跟脏腑关系最密切，而当其不通（气血异常）人的身体还会出现以下病症：
胃脘胀满，不思饮食，便溏，食难消化。
亢进热症时会感觉呕吐，肋下胀痛，足膝关节痛，失眠。
衰弱寒症时会感觉胀气，消化不良，上腹部疼痛，嗜睡，皮肤易损伤等症状。
二、关于脾经
脾经的循行
起于足大趾甲角旁的隐白穴
从足走胸，经足内侧内踝前方，行于下肢内侧前缘，在腹部行于脐旁四寸，胸部行于任脉旁六寸。
止于腋下6寸大包穴
按摩脾经的最好时间
上午9—11点（巳时）是脾经当值的时候，此时拍打刺激脾经就是最好的保养
脾经的主要穴位
三阴交----妇科首选（图4-32）
在脚内踝尖上量四指，胫骨后缘凹陷处，一按有点胀痛的感觉。
三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴。
只要是妇科有疾，刺激此穴皆有效。
它具有双向调节的作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。
地机----糖尿病关键按地机（图4-32）
位于阴陵泉下3寸，胫骨后缘。
本穴为脾经的郄穴，主深聚和顽固性问题。
糖尿病人一按地机一定痛不可忍，穴位里会有结节出现。
血海----皮肤瘙痒找血海（图4-33）
在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸。
血海，顾名思义，是治血的要穴，对妇科病，皮肤瘙痒效果很好。
经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏。
大包----一身尽痛揉大包（图4-34）
位于腋窝中点垂直线上，与第六七肋间。
大包：
意为总管，阴阳诸经之络，是人身十五大络穴之一。
大包穴能治疗一身尽痛和全身说不出来的不舒服，本穴有通经止痛之功效，是人身四大止痛穴之一。
失眠多梦健忘唇舌苍白-----心经的警告信号
心经异常，人之身体会出现失眠，多梦，易醒，难入睡，健忘，并沿心经所过的手臂疼痛，麻痹，厥冷，小指痛，有时会心胸烦闷，疼痛。
体质虚寒者还会出现呼吸困难，面色苍白，血液循环不足引起的晕眩。
二、关于心经
心经的循行
起于腋窝下的极泉穴
从胸走手，沿上肢内侧后缘，下行至肘窝内侧。
抵达于手掌后，进入手掌内侧后缘，至小指末端
止于小指挠侧指甲旁少冲穴
保养心经的最好时间
中午11点—下午1点（午时）是心经当值的时候，此时拍打刺激心经是对心脏最好的保养
心经的主要穴位
极泉----治冠心病的名穴（图4-36）
上肢外展平伸，腋窝中央有动脉搏动。
应手处，即是本穴。
极泉：
是心经最靠近心脏的穴位，能增强心脏的搏动能力，如心绞痛发作，全身突然疲倦，重力弹拨极泉，有急救作用。
本穴还治经络所过部位的胁肋疼痛，肘臂冷痛，乳汁不足等。
少海----心烦失眠拍少海（图4-37）
仰掌屈肘成直角，肘横纹头内侧（尺侧），即是本穴
少海，是心经五腧穴中的合穴，有清心泻火的功效，拍打少海对心烦，失眠，多梦及前臂屈伸不利都有很好的疗效。
神门----镇静安神取神门（图4-37）
仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条筋，这一大筋外侧缘与掌后腕横纹的交点，就是本穴。
神门，心神出入之门户。
本穴是心之原穴，有镇静安神的作用，是主治多梦难入睡，易醒，健忘，神经衰弱，烦躁等的重要穴位。
烦心闷头顶痛脐周痛------小肠经的警告信号
小肠经不畅时，身体会出现耳聋，目黄，口疮，咽痛，下颌和颈部肿痛以及沿经脉所过的手肩疼痛，严重者会有心烦心闷，腰背痛引，颈，后脑，太阳穴至耳疼痛，耳鸣，听力减退等症状。
二、关于小肠经
小肠经的循行
起于手小指甲尺侧甲角旁一分少泽穴
从手走头，行于上肢外侧后缘，经肘内两骨之间，上绕肩胛，经面颊
止于耳屏前方的听宫穴。
按揉小肠经的最好时间
下午1—3点（未时）是小肠经当值的时候，此时拍打或刺激小肠经最好的保养
小肠经的主要穴位
后溪----急性腰痛点后溪（图4-41）
仰掌握拳，小指掌指关节后尺侧，赤白肉际凹陷处，即是本穴。
后溪是小肠经的腧穴，又与督脉相通。
善治脊椎的疾病，后溪，列缺和外关是主治落枕的三要穴，特别是急性腰扭伤，重力按压本穴配上委中和压痛点，有即刻缓解腰痛的救急方法。
天宗----天宗能治电脑病（图4-43）
先确认三角形的肩胛骨，然后从肩胛骨上方的肩胛冈向下推摸至中央的凹陷中，即为本穴。
天宗是小肠经气血在人体上部聚会之处。
长时间伏案工作最容易引发颈肩僵硬，发紧，此时按此穴会出现特别强烈的酸痛感，边按边运动，肩部能很快得到放松。
实践中发现女性天宗特别酸痛时，往往都有乳腺增生。
肩贞----肩周炎必用（图5-1）
位于肩关节的后方，自然下垂手臂时，手贴近身体，在腋后线头向上一寸处
小肠经还有一个名字叫”肩脉”。
一听这个名字就知道它是管肩膀的。
里面的肩贞穴就是专治肩关节周围炎的。
恶风怕寒腰背酸痛前列腺炎-----膀胱经的警告信号
<
黄帝内经>
>
上说，膀胱经有问题人就会发热，流鼻涕，头痛，项背僵硬疼痛；
眼珠疼痛得好象要脱出一样，颈项好象被人拉拔一样难受，腰好象要折断一样疼痛，膝弯部位好象结扎一样不能弯曲，小腿肚象撕裂一样疼痛，股关节屈伸不灵活；
癫痫，痔疮都发作了；
而膀胱经所经过部位都会疼痛，还会出现尿频，泌尿生殖器疾病，前列腺炎等问题。
二、关于膀胱经
膀胱经的循行
起于目内呲的睛明穴
行于头颈，后项背部，在背部分为2行下行。
第一行行于距督脉1.5寸，第二行行于距督脉3寸，至下肢，行下肢后侧正中线，经外踝后至足外侧；
止于足小趾外侧甲角旁的至阴穴。
保养膀胱经的最好时间
下午3—5点（申时）是膀胱经当值的时候，此时多喝水刺激膀胱经对人体去湿排毒，保养膀胱是最好的保养。
膀胱经的主要穴位
睛明—视力模糊找睛明（图4-48）
位于内眼角稍靠上的凹陷处，是治疗眼病和打嗝的常用穴。
长时间低头看书或者盯着电脑工作的人，应该经常双手点按睛明穴。
会感觉到整个眼睛都酸胀。
1-2分钟后，眼睛会很快舒服。
八髎----痛经神效擦八髎（图4—50）
俯卧，骨盆后面小指按在尾骨上方，四指等距离分开，各指尖端所指处。
八髎，8个深在腰骶孔中的穴位，实为上髎，中髎，次髎-，下髎，左右共8个。
因其有调经活血，理气止痛之功，故月经不调，痛经，用拇指，食指相距1.5寸隔着衣服来回擦至发热，有马上止痛的神效。
委中----腰背下肢委中求（图4--51）
腘窝横纹中两筋之间，即是本穴。
委中，是膀胱经腰背部的开关，所以有”腰背委中求”之说，本穴由于与肾经交会，加上膀胱经能治经筋之项，背，腰，腘，踝等痹通，拘急，所以拍打委中对一切腰背的疼痛和下肢痹症效果颇佳。
手足怕冷腰膝酸软水肿小便不利-----肾经的警告信号
肾阴不足，则以怕热为主，容易口干舌燥，慢性咽喉炎，气喘短促，心烦心痛，失眠多梦，五心发热等。
肾阳不足，则以怕冷为主，容易手足冰冷，面色灰暗，神疲嗜睡，头晕目眩，腰膝酸软等。
严重的会出现水肿，小便不利，遗精，阳痿，耳鸣，月经异常，性冷淡等症状。
二、关于肾经
肾经的循行
起于足底涌泉穴
绕过足跟，在下肢行于内侧后缘上行至腹，在腹部行于任脉旁开0。
5，寸，在胸部行任脉旁2寸。
止于锁骨下的俞府穴。
保养肾经的最佳时间
下午5—7点（酉时）是肾经当值的时候，晚餐多吃黑色食物，对肾经拍打或刺激就是对肾最好的保养。
肾经的主要穴位
涌泉----虚火上浮找涌泉（图4—54）
足底中线前1/3处凹陷处，即是本穴。
涌泉，是肾经的井穴，对肾虚虚火上浮引起的顽固性头痛，失眠，咽喉炎，牙痛，高血压等，都有很好的治疗效果。
民间还有用蒜头敷涌泉穴治疗感冒咳嗽和小儿百日咳的经验。
太溪----阴阳两虚找太溪（图4—55）
由足内踝尖往后推至凹陷处，（大约为内踝尖与跟踺间之中点），即是本穴。
太溪是肾经的原穴，既能滋阴将火，又能培元补肾；
既可治肾阳虚引起的畏寒肢冷，神疲嗜睡，头晕目眩，又能治肾阴虚引起的慢性咽喉炎，心烦心痛，失眠多梦，全身按摩时，只要按中太溪，马上就会全身放松舒服。
失眠多梦健忘心烦------心包经的警告信号
中医所说的心包经就是心外面的一层薄膜，能够代心受过，替心受邪，心包经不畅时，机体就会有失眠，多梦，易醒，难入睡，健忘，口疮口臭，全身痛痒等症状。
严重者出现心悸，心痛，晕眩，心律失常等现象。
二、关于心包经
心包经的循行
起于乳头外开一寸天地穴
行于上肢内侧正中线
止于中指尖端的中冲穴
保养心包经的最佳时间
工作繁忙，劳心劳力或上了年纪，在晚上7—9点（戊时）心包经当值时，也是晚饭后最适宜散步，轻轻拍打心包经至潮红就是对心包最好的保养。
心包经的主要穴位
内关----心烦心痛内关寻（图4--58）
仰掌握拳，从掌后第一横纹上2横指，当两条大筋之间，即是本穴。
内关，是经气出入之关，特别对气血出入不和引起的心烦，心痛，胃痛和血压不稳都有很好的疗效。
内关穴如有青筋凸起，扭曲，紫暗，提示心包经有堵塞不畅，要注意心脏疾病发生。
劳宫----口腔溃疡取劳宫（图4—59）
半握拳，食、中、无名及小指轻压掌心，当中指与无名指两指间，即是本穴。
劳宫，意为手部劳作尊贵之处，凡妨碍一切手部正常活动的指关节痛，屈伸不利均可用劳宫。
本穴是心包的火穴，故有清心泻火，开窍醒神的功效，能治心火过盛的口腔溃疡，口臭，鼻血，手心多汗或指掌角化症。
中冲----心脏急救第一穴（图4—59）
中指指尖端中央，距离指甲约1分处。
既是本穴。
中冲，意为心包经气冲要之穴。
是心包经的井穴。
心包是心的外卫，主管精神意识活动，所以心脏病的救急多用心包经中冲穴催醒为主，故中冲穴不但用于心脏病的急救，日常保健还多用于调节心律不齐，是心慌心跳的”调控开关”。
偏头痛头晕耳鸣上热下寒------三焦经的警告信号
三焦经不畅时，人体会出现偏头痛，耳鸣耳痛，咽喉肿痛，眼痛等头面五官疾病，以及沿经络所过的颈项痛，肩背痛，肘臂痛等运动障碍。
影响到体内脏腑时，则会出现上焦容易心烦胸闷，心悸咳喘，中焦容易脾胃胀痛，不思饮食，下焦容易水肿等现象。
二、关于三焦经
三焦经的循行
起于无名指尺侧指甲旁的关冲穴
经上肢外侧正中线，经颈项绕耳后，止于眉梢的丝竹空
如何做个睡美人
晚上9—11点（亥时）是三焦经当值的时候，所以晚上11点前还不能躺下的人，最容易出现内分泌失调的症状。
俗话说：
睡美人，不熬夜就是最好的美容保健方法。
三焦经的主要穴位
耳门----耳聋耳鸣按耳门（图p69）
耳门穴就在我们所说的“耳朵眼”前面，听宫穴的上方，张嘴时能够在耳朵前方摸到一个凹陷，就是本穴。
在临床和生活中主要用来治疗各种耳病，如耳鸣，耳聋等等，进行按揉时要一按一放，不能用力太大。
外关----怕冷怕热内外关（图4—63）
掌背腕骨横纹中点直上3横指，即为本穴
本穴与内关相对，为三焦经和心包经互相联络关要之处。
外关配内关穴对调节人体的上热下寒，冬天怕冷，夏天怕热非常有效。
外关为落枕三穴之一列缺治低头，外关治转头，后溪治抬头。
肩髎----肩痛不举拍肩髎（图4—64）
握拳，曲肘，肘尖向上，用力时三角肌鼓起，肩部后缘有一凹陷小窝，既为本穴。
肩髎，是三焦经在肩部关节负责转动的穴位。
肩周炎、肩痛不举，拍打肩髎穴对手臂不能上举有非常好的疗效。
口苦口干偏头痛容易惊悸善叹息------胆经的警告信号
胆经出现问题，就会口苦，喜欢唉声叹气，心胁痛不能转身，脸象蒙了一层薄薄的灰尘，皮肤无光泽，脚面外侧发热，还会头痛，腮痛，脖子下锁骨窝中肿痛，腋窝肿，大脖子病，出汗打寒颤，沿胆经所过各关节都痛，足小趾，次趾不能活动。
二、关于胆经
胆经的循行起于眼外眦角的瞳子髎穴
上行至额头，环绕侧头部，向下循行于耳后，至肩入缺盆，下至腋窝，过胸部到季肋，下行至髂关节环跳穴，再沿下肢外侧中间，经膝外侧腓骨前缘，外踝前方到足背。
止于第四趾外侧端的足窍阴穴。
如何保养胆经
胆经的气血在子时最旺，也就是晚上23点到凌晨1点，这个时候是阴阳转换的时候，阴气最重，阳气刚开始生，所以如果能在这时敲胆经最好，而没有晚睡习惯的人可以退而求其次，在三焦经经气旺时敲揉，就是晚上21—23点。
胆经的主要穴位
肩井----乳房胀痛肩井松（图4—69）
大椎穴与肩峰最高点连线之中点，即是本穴。
肩井，能疏通气血，行淤散结，对气血不畅而致的肩周炎，上肢痹痛，情志抑郁，乳房疾患有明显效果。
按肩井如有特别的酸痛，甚则痛不可忍，往往提示乳房疾病。
风池----一切头痛风池通（图4-68）
低头，以拇指，食指从项后发际粗隆两侧向下推按，当至枕骨下缘凹陷处，用力按有酸麻胀痛感处，即是本穴。
风池为治风病之要穴。
凡头痛者，无论是气血不畅的风寒头痛，风热充盛的风热头痛，湿邪蒙闭的风湿头痛或肝阳上亢的肝胆头痛，皆有较好疗效。
风市----防治中风拍风市（图4—72）
直立，两手下垂，大腿外侧正中线上，当中指尖端所到之处，即是。
风市是风邪的集市。
本穴为治疗内风的常用穴，凡举中风偏瘫或风寒，风热，风湿引起的下肢痹痛，风疹，神经性皮炎。
及肝风内动血压不稳，头晕头痛，两鬓白发均有良效。
口苦口干情志抑郁乳腺增生------肝经的警告信号
肝经和肝，胆，胃，肺，膈，眼，头，咽喉都有关系。
肝经有病会出现下列问题：
口苦口干，头目晕眩，头顶重坠，眼睛干涩，胸胁胀痛，胸胁苦满，情志抑制，脂肪肝，月经不调，乳腺增生，前列腺肥大等。
二、关于肝经
肝经的循行
起于足大趾，外侧甲角旁1分大敦穴。
经足背，在下肢内踝上8寸之前行于下肢内侧前缘，内踝8寸以上行于下肢内侧中线，绕阴器，抵小腹，行于侧腹胸部止于乳下2肋的期门穴。
肝经的保养最佳时间
凌晨1-3点（丑时）是肝经当值的时候，静卧休息是对肝最好的保养，心情不畅时拔罐肝经期门日月是对肝胆最好的保养。
肝经的主要穴位
太冲----人体自身的菊花茶（图4--79）
在脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在足背最高点的凹陷处。
即为本穴。
太冲是肝经上最重要的穴位，是治各类肝病的特效穴位。
能够降血压，平肝清热，清利头目，且对女性的月经不调也很有效。
期门----拔期门舒肝解郁（图4—80）
乳头下二肋，第六，七肋间隙中，即是本穴。
期门是肝的募穴，直接舒肝理气。
乳腺发生的任何问题都和乳腺
经络阻塞有直接关系。
生活中有不如意之事，又不能化解，是连夜拔罐期门，日月，抑郁心情不过夜，否则积累起来容易诱发肿瘤癌症的发生。
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