经络的警告信号概诉Word文档下载推荐.docx

1、锁骨下窝一寸，距正中线六寸的地方就是。中府穴是肺的募穴，是肺脏气血直接输住的地方，最能反映肺的情况，是诊断和治疗肺病的重要穴位之一；肺功能下降，也会影响到脾失运化吸收。该穴还是肺脏病变出现经络反应的压痛点。此穴是手，足太阳之会，故又能健脾，治疗腹胀，肩背痛等病.尺泽-肺热泻尺泽尺泽在肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处。为肺经五腧穴的合穴，五行属水，为肺经的子穴，故能清热泻肺，对肺经热引起的咳嗽，气喘，潮热，胸部胀满及咽喉肿痛有效。拍打此穴，则能收到清热泻肺，宣肺利咽的功效。孔最-治咳最好孔最，先取掌后第一腕横纹及肘横纹之间的中点，由中点向上量一横指，摸前臂外侧骨头的内缘，即是。孔最，最能开孔通窍

2、，是肺经的郄穴。用以治疗肺脏比较深重急骤的顽固性疾病。如顽固性咳嗽咯血，咽痛失音，肘痛难寻等。该穴还是“治热汗不出之第一要穴”。只因为汗不能出，咳嗽失音均属“孔窍不痛”拍打此穴能开窍。列缺-补肾虚之虚，管小病小疾 两手交握。左手食指在右腕背部，食指下即是。平常生活中，人有时会突然出现不明原因的头痛。其实，大多数都是不经意感受风寒导致的，和鼻塞、流涕一样属于感冒的一个症状。这时按揉列缺穴疏卫解表，加上热敷或者温灸效果会更好。列缺还是八脉交会穴之一，通于任脉，所以本穴不但治头项颈椎病，又能治肺咳气喘，还能治心胃气痛等任脉病症，并且具有补肺肾阴虚的功能。痤疮 青筋斑 牙痛 肩痛 便秘-大肠经的警告信

3、号大肠经不通时，人体就会出现以上症状；严重时，就会有肠鸣腹通、便秘、泄泻。亢进热症时，表现为：便秘，腹胀痛，头痛，肩与前臂部疼痛，体热，口干。衰弱寒症时表现为：便溏，腹泻，腹痛，晕眩，手足怕冷。二、关于大肠经1、大肠经的循行起于食指桡侧指甲旁的商阳穴从手走头，行于上肢外侧前缘及面前部止于鼻旁的迎香穴。2、什么时候敲大肠经最好?气血的循行在十二时辰里面各有旺衰，大肠经对应卯时，也就是早上 5-7点时按摩最好。3、大肠经的主要穴位（图413）合谷（虎口）-收面口疾病的手神食指拇指并拢，肌肉的最高点就是合谷穴。合谷是大肠经的原穴，合谷经气旺盛，止痛效果很好，对头面五官疾病的痛症有通经镇痛，活血祛斑作

4、用，也可作用于预防和治疗感冒。阳溪-腱鞘炎阳溪配合谷（图414）拇指向上翘起，腕横纹前露出两条筋，两筋与腕骨，桡骨茎突所形成的凹陷正中即是本穴。阳溪穴是大肠经五腧穴中的经穴，泻阳溪有清热止痛作用，如有手腕疼痛，腱鞘炎，用阳溪穴配合谷和外关穴，可以迅速止痛。曲池-让你心情安逸（图4-15）曲轴成45度，肘关节桡侧，肘横纹凹陷处，即是本穴。曲池穴是大肠经五腧穴的合穴，有清热作用，对于大肠有热，心情烦躁，失眠多梦等有一定的疗效，也能很好地缓解关节的疼痛。手三里-肩周炎首选（图4-16）曲池穴往前三横指处，即是本穴手三里，以其治人身上，中，下三部之病的功用而得名。由于该穴的穴感强烈，故而对缓解肩周炎，

5、上肢疲劳，酸痛特别有效。胃痛 怕热 消化不良 容易受惊-胃经的警告信号足阳明胃经有毛病（气血运行出现异常情况），人体经常会出现以下症状： 发高烧，出汗，头痛，脖子肿，咽喉肿痛，下肢风湿关节痛等经脉所过的疾病。胃经功能下降，还会出现胃痛胃胀，呕吐泛酸，肠鸣腹胀等症状。二、关于胃经胃经的循行起于眼眶下的承泣穴，从头走足，行于面前部，在胸部，行于任脉旁4寸，在腹部，行于脐旁2寸，下肢行外侧前沿， 止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴按摩胃经的最好时间每天早上79点这个时间沿着胃经的循行进行拍打，按揉足三里，天枢等重要穴位。胃经的主要穴位四白-养颜美白太容易（图4-20）四白穴在眼眶下面的凹陷处，又称美白穴

6、。许多上了年纪的人，脾胃虚弱，胃肠积滞，废物堵塞，在脸上容易形成黑斑结节。如果刮痧消散结节，疏通四白穴，气血一旦循环畅通，皮肤自然白里透红。足三里-人身第一长寿穴（图4-27）足三里位于膝关节膑骨下四横指，距胫骨约一横指处。刺激足三里，可使胃肠蠕动有力而规律，并能增进食欲，帮助消化，提高机体免疫力，本穴是人体四大强壮穴之一，宜常灸，常按摩，拍打刺激。梁丘-急性胃痛取梁丘（图4-25）在膝上两寸两筋间，也是治胃病的最有效的常用穴，擅长治疗胃酸过多，有缓解胃脘疾患急性发作的作用，同时对胃炎，腹泻，痛经以及膝关节周围的病变和关节炎很有用。每天温灸10-20分钟，效果更好天枢-大便不好找天枢（图4-2

7、3）天枢在肚脐旁边两寸，是大肠的募穴。募穴是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位。天枢所在的位置对应肠道，所以点揉天枢可以增加肠道的良性蠕动，对便秘，消化不良，脐周疼痛，恶心呕吐有很好作用易疲倦 四肢无力 面色萎黄 痛经-脾经的警告信号脾经是阴经，跟脏腑关系最密切，而当其不通（气血异常）人的身体还会出现以下病症：胃脘胀满，不思饮食，便溏，食难消化。亢进热症时会感觉呕吐，肋下胀痛，足膝关节痛，失眠。衰弱寒症时会感觉胀气，消化不良，上腹部疼痛，嗜睡，皮肤易损伤等症状。二、关于脾经脾经的循行起于足大趾甲角旁的隐白穴从足走胸，经足内侧内踝前方，行于下肢内侧前缘，在腹部行于脐旁四寸，胸部行于任脉旁六寸。止于腋

8、下6寸大包穴按摩脾经的最好时间上午911点（巳时）是脾经当值的时候，此时拍打刺激脾经就是最好的保养脾经的主要穴位三阴交-妇科首选（图4-32）在脚内踝尖上量四指，胫骨后缘凹陷处，一按有点胀痛的感觉。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴。只要是妇科有疾，刺激此穴皆有效。它具有双向调节的作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。地机-糖尿病关键按地机（图4-32）位于阴陵泉下3寸，胫骨后缘。本穴为脾经的郄穴，主深聚和顽固性问题。糖尿病人一按地机一定痛不可忍，穴位里会有结节出现。血海-皮肤瘙痒找血海（图4-33）在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸。 血海，顾名思义，是治血的要穴，对妇科病，皮肤瘙痒

9、效果很好。经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏。大包-一身尽痛揉大包（图4-34）位于腋窝中点垂直线上，与第六七肋间。 大包：意为总管，阴阳诸经之络，是人身十五大络穴之一。大包穴能治疗一身尽痛和全身说不出来的不舒服，本穴有通经止痛之功效，是人身四大止痛穴之一。失眠 多梦 健忘 唇舌苍白-心经的警告信号心经异常，人之身体会出现失眠，多梦，易醒，难入睡，健忘，并沿心经所过的手臂疼痛，麻痹，厥冷，小指痛，有时会心胸烦闷，疼痛。体质虚寒者还会出现呼吸困难，面色苍白，血液循环不足引起的晕眩。二、关于心经心经的循行起于腋窝下的极泉穴从胸走手，沿上肢内侧后缘，下行至肘窝内侧。抵达于手掌后，进入手掌内侧

10、后缘，至小指末端止于小指挠侧指甲旁少冲穴保养心经的最好时间中午11点下午1点（午时）是心经当值的时候，此时拍打刺激心经是对心脏最好的保养心经的主要穴位极泉-治冠心病的名穴（图4-36）上肢外展平伸，腋窝中央有动脉搏动。应手处，即是本穴。极泉：是心经最靠近心脏的穴位，能增强心脏的搏动能力，如心绞痛发作，全身突然疲倦，重力弹拨极泉，有急救作用。本穴还治经络所过部位的胁肋疼痛，肘臂冷痛，乳汁不足等。少海-心烦失眠拍少海（图4-37）仰掌屈肘成直角，肘横纹头内侧（尺侧），即是本穴少海，是心经五腧穴中的合穴，有清心泻火的功效，拍打少海对心烦，失眠，多梦及前臂屈伸不利都有很好的疗效。神门-镇静安神取神门（

11、图 4-37）仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条筋，这一大筋外侧缘与掌后腕横纹的交点，就是本穴。神门，心神出入之门户。本穴是心之原穴，有镇静安神的作用，是主治多梦难入睡，易醒，健忘，神经衰弱，烦躁等的重要穴位。烦 心闷 头顶痛 脐周痛-小肠经的警告信号小肠经不畅时，身体会出现耳聋，目黄，口疮，咽痛，下颌和颈部肿痛以及沿经脉所过的手肩疼痛，严重者会有心烦心闷，腰背痛引，颈，后脑，太阳穴至耳疼痛，耳鸣，听力减退等症状。二、关于小肠经小肠经的循行起于手小指甲尺侧甲角旁一分少泽穴从手走头，行于上肢外侧后缘，经肘内两骨之间，上绕肩胛，经面颊止于耳屏前方的听宫穴。按揉小肠经的最好时

12、间下午13点（未时）是小肠经当值的时候，此时拍打或刺激小肠经最好的保养 小肠经的主要穴位后溪-急性腰痛点后溪（图4-41）仰掌握拳，小指掌指关节后尺侧，赤白肉际凹陷处，即是本穴。后溪是小肠经的腧穴，又与督脉相通。善治脊椎的疾病，后溪，列缺和外关是主治落枕的三要穴，特别是急性腰扭伤，重力按压本穴配上委中和压痛点，有即刻缓解腰痛的救急方法。天宗-天宗能治电脑病（图4-43）先确认三角形的肩胛骨，然后从肩胛骨上方的肩胛冈向下推摸至中央的凹陷中，即为本穴。天宗是小肠经气血在人体上部聚会之处。长时间伏案工作最容易引发颈肩僵硬，发紧，此时按此穴会出现特别强烈的酸痛感，边按边运动，肩部能很快得到放松。实践中

13、发现女性天宗特别酸痛时，往往都有乳腺增生。肩贞-肩周炎必用（图 5-1）位于肩关节的后方，自然下垂手臂时，手贴近身体，在腋后线头向上一寸处小肠经还有一个名字叫”肩脉”。一听这个名字就知道它是管肩膀的。里面的肩贞穴就是专治肩关节周围炎的。恶风怕寒 腰背酸痛 前列腺炎-膀胱经的警告信号上说，膀胱经有问题人就会发热，流鼻涕，头痛，项背僵硬疼痛；眼珠疼痛得好象要脱出一样，颈项好象被人拉拔一样难受，腰好象要折断一样疼痛，膝弯部位好象结扎一样不能弯曲，小腿肚象撕裂一样疼痛，股关节屈伸不灵活；癫痫，痔疮都发作了；而膀胱经所经过部位都会疼痛，还会出现尿频，泌尿生殖器疾病，前列腺炎等问题。二、关于膀胱经膀胱经的

14、循行起于目内呲的睛明穴行于头颈，后项背部，在背部分为2行下行。第一行行于距督脉1.5寸，第二行行于距督脉3寸，至下肢，行下肢后侧正中线，经外踝后至足外侧；止于足小趾外侧甲角旁的至阴穴。保养膀胱经的最好时间下午35点（申时）是膀胱经当值的时候，此时多喝水刺激膀胱经对人体去湿排毒，保养膀胱是最好的保养。膀胱经的主要穴位睛明视力模糊找睛明（图4-48）位于内眼角稍靠上的凹陷处，是治疗眼病和打嗝的常用穴。长时间低头看书或者盯着电脑工作的人，应该经常双手点按睛明穴。会感觉到整个眼睛都酸胀。1-2分钟后，眼睛会很快舒服。八髎-痛经神效擦八髎（图450）俯卧，骨盆后面小指按在尾骨上方，四指等距离分开，各指尖

15、端所指处。八髎，8个深在腰骶孔中的穴位，实为上髎，中髎，次髎-，下髎，左右共8个。因其有调经活血，理气止痛之功，故月经不调，痛经，用拇指，食指相距1.5寸隔着衣服来回擦至发热，有马上止痛的神效。委中-腰背下肢委中求（图4-51）腘窝横纹中两筋之间，即是本穴。委中，是膀胱经腰背部的开关，所以有”腰背委中求”之说，本穴由于与肾经交会，加上膀胱经能治经筋之项，背，腰， 腘，踝等痹通，拘急，所以拍打委中对一切腰背的疼痛和下肢痹症效果颇佳。手足怕冷 腰膝酸软 水肿 小便不利-肾经的警告信号肾阴不足，则以怕热为主，容易口干舌燥，慢性咽喉炎，气喘短促，心烦心痛，失眠多梦，五心发热等。肾阳不足，则以怕冷为主，

16、容易手足冰冷，面色灰暗，神疲嗜睡，头晕目眩， 腰膝酸软等。严重的会出现水肿，小便不利，遗精，阳痿，耳鸣，月经异常，性冷淡等症状。二、关于肾经肾经的循行起于足底涌泉穴绕过足跟，在下肢行于内侧后缘上行至腹，在腹部行于任脉旁开0。5，寸，在胸部行任脉旁2寸。止于锁骨下的俞府穴。保养肾经的最佳时间下午57点（酉时）是肾经当值的时候，晚餐多吃黑色食物，对肾经拍打或刺激就是对肾最好的保养。肾经的主要穴位涌泉-虚火上浮找涌泉（图454）足底中线前1/3处凹陷处，即是本穴。涌泉，是肾经的井穴，对肾虚虚火上浮引起的顽固性头痛，失眠，咽喉炎，牙痛，高血压等，都有很好的治疗效果。民间还有用蒜头敷涌泉穴治疗感冒咳嗽和

17、小儿百日咳的经验。太溪-阴阳两虚找太溪（图455）由足内踝尖往后推至凹陷处，（大约为内踝尖与跟踺间之中点），即是本穴。太溪是肾经的原穴，既能滋阴将火，又能培元补肾；既可治肾阳虚引起的畏寒肢冷，神疲嗜睡，头晕目眩，又能治肾阴虚引起的慢性咽喉炎，心烦心痛，失眠多梦，全身按摩时，只要按中太溪，马上就会全身放松舒服。失眠 多梦 健忘 心烦-心包经的警告信号中医所说的心包经就是心外面的一层薄膜，能够代心受过，替心受邪，心包经不畅时，机体就会有失眠，多梦，易醒，难入睡，健忘，口疮口臭，全身痛痒等症状。严重者出现心悸，心痛，晕眩，心律失常等现象。二、关于心包经心包经的循行起于乳头外开一寸天地穴行于上肢内侧正

18、中线止于中指尖端的中冲穴保养心包经的最佳时间工作繁忙，劳心劳力或上了年纪，在晚上79点（戊时）心包经当值时，也是晚饭后最适宜散步，轻轻拍打心包经至潮红就是对心包最好的保养。心包经的主要穴位内关-心烦心痛内关寻（图4-58）仰掌握拳，从掌后第一横纹上2横指，当两条大筋之间，即是本穴。内关，是经气出入之关，特别对气血出入不和引起的心烦，心痛，胃痛和血压不稳都有很好的疗效。内关穴如有青筋凸起，扭曲，紫暗，提示心包经有堵塞不畅，要注意心脏疾病发生。劳宫-口腔溃疡取劳宫（图459）半握拳，食、中、无名及小指轻压掌心，当中指与无名指两指间，即是本穴。劳宫，意为手部劳作尊贵之处，凡妨碍一切手部正常活动的指关

19、节痛，屈伸不利均可用劳宫。本穴是心包的火穴，故有清心泻火，开窍醒神的功效，能治心火过盛的口腔溃疡，口臭，鼻血，手心多汗或指掌角化症。中冲-心脏急救第一穴（图459）中指指尖端中央，距离指甲约1分处。既是本穴。中冲，意为心包经气冲要之穴。是心包经的井穴。心包是心的外卫，主管精神意识活动，所以心脏病的救急多用心包经中冲穴催醒为主，故中冲穴不但用于心脏病的急救，日常保健还多用于调节心律不齐，是心慌心跳的”调控开关”。偏头痛 头晕 耳鸣 上热下寒 -三焦经的警告信号三焦经不畅时，人体会出现偏头痛，耳鸣耳痛，咽喉肿痛，眼痛等头面五官疾病，以及沿经络所过的颈项痛，肩背痛，肘臂痛等运动障碍。影响到体内脏腑时

20、，则会出现上焦容易心烦胸闷，心悸咳喘，中焦容易脾胃胀痛，不思饮食，下焦容易水肿等现象。二、关于三焦经三焦经的循行起于无名指尺侧指甲旁的关冲穴 经上肢外侧正中线，经颈项绕耳后，止于眉梢的丝竹空如何做个睡美人 晚上911点（亥时）是三焦经当值的时候，所以晚上11点前还不能躺下的人，最容易出现内分泌失调的症状。俗话说：睡美人，不熬夜就是最好的美容保健方法。三焦经的主要穴位耳门-耳聋耳鸣按耳门（图p69）耳门穴就在我们所说的“耳朵眼”前面，听宫穴的上方，张嘴时能够在耳朵前方摸到一个凹陷，就是本穴。在临床和生活中主要用来治疗各种耳病，如耳鸣，耳聋等等，进行按揉时要一按一放，不能用力太大。外关-怕冷怕热内

21、外关（图463）掌背腕骨横纹中点直上3横指，即为本穴本穴与内关相对，为三焦经和心包经互相联络关要之处。外关配内关穴对调节人体的上热下寒，冬天怕冷，夏天怕热非常有效。外关为落枕三穴之一列缺治低头，外关治转头，后溪治抬头。肩髎-肩痛不举拍肩髎（图464）握拳，曲肘，肘尖向上，用力时三角肌鼓起，肩部后缘有一凹陷小窝，既为本穴。肩髎，是三焦经在肩部关节负责转动的穴位。肩周炎、肩痛不举，拍打肩髎穴对手臂不能上举有非常好的疗效。口苦口干 偏头痛 容易惊悸 善叹息-胆经的警告信号胆经出现问题，就会口苦，喜欢唉声叹气，心胁痛不能转身，脸象蒙了一层薄薄的灰尘，皮肤无光泽，脚面外侧发热，还会头痛，腮痛，脖子下锁骨

22、窝中肿痛，腋窝肿，大脖子病，出汗打寒颤，沿胆经所过各关节都痛，足小趾，次趾不能活动。二、关于胆经胆经的循行 起于眼外眦角的瞳子髎穴上行至额头，环绕侧头部，向下循行于耳后，至肩入缺盆，下至腋窝，过胸部到季肋，下行至髂关节环跳穴，再沿下肢外侧中间，经膝外侧腓骨前缘，外踝前方到足背。止于第四趾外侧端的足窍阴穴。如何保养胆经胆经的气血在子时最旺，也就是晚上23点到凌晨1点，这个时候是阴阳转换的时候，阴气最重，阳气刚开始生，所以如果能在这时敲胆经最好，而没有晚睡习惯的人可以退而求其次，在三焦经经气旺时敲揉，就是晚上2123点。胆经的主要穴位肩井-乳房胀痛肩井松（图469）大椎穴与肩峰最高点连线之中点，即

23、是本穴 。肩井，能疏通气血，行淤散结，对气血不畅而致的肩周炎，上肢痹痛，情志抑郁，乳房疾患有明显效果。按肩井如有特别的酸痛，甚则痛不可忍，往往提示乳房疾病。风池-一切头痛风池通（图4-68）低头，以拇指，食指从项后发际粗隆两侧向下推按，当至枕骨下缘凹陷处，用力按有酸麻胀痛感处，即是本穴。风池为治风病之要穴。凡头痛者，无论是气血不畅的风寒头痛，风热充盛的风热头痛，湿邪蒙闭的风湿头痛或肝阳上亢的肝胆头痛，皆有较好疗效。风市-防治中风拍风市（图472）直立，两手下垂，大腿外侧正中线上，当中指尖端所到之处，即是。风市是风邪的集市。本穴为治疗内风的常用穴，凡举中风偏瘫或风寒，风热，风湿引起的下肢痹痛，风

24、疹，神经性皮炎。及肝风内动血压不稳，头晕头痛，两鬓白发均有良效。口苦口干 情志抑郁 乳腺增生-肝经的警告信号肝经和肝，胆，胃，肺，膈，眼，头，咽喉都有关系。肝经有病会出现下列问题：口苦口干，头目晕眩，头顶重坠，眼睛干涩，胸胁胀痛， 胸胁苦满，情志抑制，脂肪肝，月经不调， 乳腺增生，前列腺肥大等。二、关于肝经肝经的循行起于足大趾，外侧甲角旁1分大敦穴 。经足背，在下肢内踝上8寸之前行于下肢内侧前缘，内踝8寸以上行于下肢内侧中线，绕阴器，抵小腹，行于侧腹胸部止于乳下2肋的期门穴。肝经的保养最佳时间凌晨1-3点（丑时）是肝经当值的时候，静卧休息是对肝最好的保养，心情不畅时拔罐肝经期门日月是对肝胆最好的保养。肝经的主要穴位太冲-人体自身的菊花茶（图4-79）在脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在足背最高点的凹陷处。即为本穴。太冲是肝经上最重要的穴位，是治各类肝病的特效穴位。能够降血压，平肝清热，清利头目，且对女性的月经不调也很有效。期门-拔期门舒肝解郁（图480）乳头下二肋，第六，七肋间隙中，即是本穴。期门是肝的募穴，直接舒肝理气。乳腺发生的任何问题都和乳腺经络阻塞有直接关系。生活中有不如意之事，又不能化解，是连夜拔罐期门，日月，抑郁心情不过夜，否则积累起来容易诱发肿瘤癌症的发生。