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126期刊发表网心理学考研网《人际关系与沟通》曾仕强刘君政篇二：
关于大学生人际交往关系方面论述关于大学生人际交往关系方面论述学院：
经济管理学院班级：
工商124姓名：
夏清源学号：
127917人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系,或心理上的距离它反映了个人或群体寻求满足其社会需要满足的心理状态与他人建立良好的人际关系是人类社会生活中最为重要的任务之一。
豪斯顿研究人际关系发现,协调人际关系有利于生活幸福,有利于心理健康和身体健康人际关系研究表明,社会支持可减少或防止心理紧张所造成的心理伤害没有足够社会支持的人就会感到孤独,这是由于他们感到孤立无助,或是因为人际交往过程得不到足够的自我暴露的机会。
所以当代的大学生要培养足够的能力，妥善的处理自己的人际关系，避免在人际交往中出现问题。
大学生人际交往中存在的问题一）缺乏主动性交际中缺乏主动性往往跟我们所处的环境和个人的性格有关。
从环境来说,对陌生的环境,人总会有距离感甚至恐惧感。
另外生活条件的艰苦也常会造成人的一些焦虑、不满情绪,使人没心思主动去与本来陌生人沟通了。
从个人性格来说,对陌生环境和生活艰苦产生焦虑不满情绪的人,往往是那些遇事爱斤斤计较的人,对于那些豁达、开朗或者容易满足的人来说,一般不会产生这样的情绪。
另外,有的人比较内向,一向不爱主动跟别人交往;
有的人从小到大都是佼佼者,交朋友从来都是别人先靠近他,所以习惯了。
这些都是影响交际缺乏主动性的原因。
（二）率性而为,不顾他人的感受率性而为不能说是缺点,因为如果我们在生活中这样表现的话,别人可能会觉得这个人坦率、不作做。
但是在人际交往中率性而为,却常常会搞僵人际关系。
比如做事情完全按自己的想法去做,不管别人的意见,就会让人觉得你刚愎自用不谦虚;
在行为方面率性而为,想干什么就干什么,不注意时间、场合,别人就会觉得你无组织无纪律;
经常改变主意,没有经过周密计划或事先请示就行事,让人觉得你做事卤莽,缺乏诚意等。
（三）不注意自己的言行举止从交际的角度来看,你的言行举止会给交际对象留下或良好或不良的印象。
所以我们要注意自己的言行举止。
如果言行举止不庄重、不检点,就会给我们的交际对象留下不好印象。
别人见到你只会退避三舍,哪里还愿跟你交往。
人际关系的改善每一个人都希望与他人友好相处，都希望自己能拥有一个良好的人际关系。
人际关系问题在大学生活中始终是一个影响自身心理健康、影响学习的重要因素。
与人交往和相处的问题并不是大学中独有的，但这一问题在大学生中的表现却有其特殊性。
首先，大学生与人交往的经验相对较少，而且只是在进入大学以后这一问题才突显重要。
这在很大程度上为大学生与人建立良好的人际关系带来了一定的压力。
要在短期内建立起一种和谐的人际关系，往往需要很多的技巧，而同学们往往只感受到这一问题的重要性和压力，却缺少必要的经验和技巧。
那么，怎样才能在大学校园与人友好相处，为将来步人社会做一个充分的人际关系方面的准备呢?
我们不妨从以下几个方面做起：
（1）要充分了解大学校园人际关系的特点。
从成为大学生的那一天起，与人相处的对象和特点就发生了根本的变化。
在中学以前，我们与之相处的对象和含义比较狭窄，只是友谊或亲密关系的一种拓展。
此外，那时的人际关系也比较简单。
例如，我们可以只跟自己喜欢的人交往，自己不喜欢或者不想交往的人就可以不去理他。
然而，一旦成为了大学生，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。
不仅要同自己喜欢的人交往，还要与自己不喜欢的人保持友好的关系。
这是大学校园人际关系的一个突出特点。
所以，对大学生而言，了解这一特点并建立一种新的人际关系不仅是大环境的要求，也是每个个体逐渐走向成熟和走入社会必要条件。
如果我们不能够从一开始就对这种特点有充分的认识，还按照以前的方式行事，就很容易发生人际关系方面的不适应问题。
另外，在大学生活中，人际关系的新特点还表现在不能仅以自己的标准要求别人，还应认识到自己的行为和生活方式也可能是别人所不能接受和不喜欢的。
因而，在彼此之间发生冲突或不协调时，就不能仅仅指责和埋怨对方，而要做到互相的谅解和彼此的适应。
大学生必须逐渐摆脱以自我为中心的思维方式，逐渐学会设身处地的为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。
（2）要注重自身人格塑造和能力的培养。
常听到有同学讲：
“那人性格好，懂得多，所以喜欢同他交流”的确，一个品质好或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。
所以，若想要增强人际吸引力，融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。
人们喜欢真诚、热情、友好的人，讨厌虚伪、自私、冷酷的人。
在同学中选择朋友，首先考虑的是个性品质，与成熟、热情、坦率、有责任感的人多交往。
另外，人际交往在心理上总是以彼此满意或不满意、喜欢或厌恶等情绪反映为特征的。
一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。
自己一旦受到某人喜爱，得到好的评价，就会使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，为良好的人际交往提供了心理条件。
真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。
有些人常常太注意自己，不能发现别人的可贵之处，如果你能多注意别人，就会发现任何人都有值得赞美的地方，并且肯定别人的长处，举会给自身带来益处。
（3）要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。
我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。
要与周围的人保持良好的人际关系，要具备宽宏豁达的心理品质，多为别人着想，做到以诚相待。
在生活中，我们与朝夕相处的同学有了误会，受到别人不公正的对待、不为人接纳时，你一定会为之焦虑和烦恼，也一定会影响你的学习、生活及社交关系。
如果我们做到宽宏豁达，也许就会心平气和些，会站在对方的立场考虑问题，会体会他人的心情和感受，误会、委屈就常常会烟消云散，别人也将欣然接受你。
大学生在日常的生活、交往中一定要注重这种品质的培养，以求更好地适应生活、适应社会。
我们在交往中要学会做个有心人，善于体察别人的心境，主动关心他人，使他们感受到你的善意和温暖。
以同宿舍的室友为例，每个人都要注意观察，尽量满足他人的需要，如经常打水、扫地，为生病或有事的同学打饭、补习功课等。
而现在的大学生交往中，普遍存在一种“以我为中心”的交往倾向。
只注意自己目的实现，却无视他人的利益和要求等等。
他们常常不顾场合和对方心情，一味由自己的性子去交往，致使在交往中出现尴尬的局面。
所以在很多的时候，我们需要多进行换位思考，只有将心比心，以诚换诚，才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。
（4）掌握一定的社交技巧。
交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。
很多同学都说，他们在与自己比较熟悉的人交往时能表现得很自如，但与不太熟悉的人交往时往往很被动、畏缩，不知该如何与他们相处。
很多同学由于缺乏交流和人际交往的技巧，往往容易对人际交往失去兴趣，并造成在人际交往的场合被动、孤立的境地。
对许多大学生来说，如果意识到自己在社交和人际交往方面缺乏必要的技巧，应采取主动的方式，去逐步改善自己的人际交往问题。
事实上，社交技巧是多种多样的。
如增强人际吸引力、幽默、语言艺术等等。
对大学生来说，在树立了人际交往的勇气和信心之后，在人际交往中要掌握的技巧主要是培养成功交往的心理品质和正确运用语言艺术。
成功交往的心理品质包括诚实守信、谦虚、谨慎、热情助人，尊重理解，宽宏豁达等等。
语言艺术的运用包括准确表达，有效倾听，文明礼貌等等。
大学生在人际交往中要树立自信，提高自己各方面的素质，勇于实践，善于总结，在学习中实践，在实践中学习，不断完善自己，丰富自己，逐渐走向交往成功，走向人生成功当然人无完人，我们当然都有会犯错的时候。
只是在我们犯错的同时我们应当及时调整自己的心态，让自己始终处于平静，这样有利于和别人沟通，取得别人的理解和信任，从而优化了自己的社交关系。
培养处理人际关系的能力，为以后的生活和工作做准备。
篇三：
大学生人际关系的研究大学生人际关系研究一、管理心理学中的人际关系学
（一）什么是人际关系人际关系是在社会实践过程中形成的一种微观社会关系，它表现为一个人对其他人吸引或排斥的心理倾向及其相应的行为。
人际关系是群体成员间的一种独特联系，是社会关系、生产关系、经济关系的具体体现。
人际关系在管理学上的含义可作如下分析：
[1]1人际关系的形成依赖于社会实践；
2人际关系是一种微观的社会关系；
3人际关系具有明显的情绪性体验性质；
4人际吸引是良好人际关系得以建立的重要因素；
5人际关系也是一种对立统一关系——人际排斥；
（二）良好的人际交往与沟通能力对于大学生的成长与发展重要性人际交往与沟通是一门学问。
它对于大学生形成和发展具有重要意义。
1、和谐的人际氛围是大学生顺利完成学业的基础。
社会不是抽象、窃同的，而是由具体的人及其相互之间的交往编织起对于大学生来说，与周围的同学、教员交往、沟通中融洽相处，这就为自己减少烦恼，心身愉快，集中精力学习，顺利完成学业创造了一个良好的学习和生活氛围。
2、良好的人际交往与沟通能力有利于培育大学生健康的心理。
联合国世界卫生组织对健康下的定义是：
“健康，不仅没有身体疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
”从这个定义中可看到，心理健康是一个健康的人不可缺少的一部分。
一个心理健康的人是一个乐于交往的人，既愿意表达自己的喜怒哀乐，又能坦然接受别人的言谈举止，容易与周围的同学保持一种和谐的交往关系，而离群索居、喜欢孤独的人往往不是一个心理健康的人。
从这个意义上讲，交往是人类维持心理健康的重要保证。
3、良好的人际关系与沟通能力是大学生未来事业成功的必备素质。
一个人要在事业上获得成功的要素很多，其中良好的人际交往是不可忽视的前提条件。
因为人际交往是青年人增长才学、开启心智；
适应社会、准确定位；
认识自我、完善自身；
协调关系、攻克难关的有效途径，而这些又是青年人走向成功不可缺少的因素。
4、良好的人际交往与沟通能力有助于大学生未来家庭生活幸福美满。
只有善于与他人交往，对他人才能于所了解，又了解才能有沟通，有处理好各种关系。
在不久的将来，你们都会拥有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美满，从某种意义上说，也取决于你们自身的人际交往和沟通能力。
二、当代大学生人际关系现状随着社会的发展，时间的推移，我们迎来了一批有着自己独特风格的大学生，同时也将会迎来更多这样的大学生，他们就是90后大学生。
大学生是一个特殊的群体，90后又被认为是极具个性的一代。
据多项调查显示，或多或少的大学生一时难以适应，心理矛盾加剧，学习缺乏动力，人际关系紧张。
调查显示，人际关系问题成为90后大学新生遇到的主要问题之一，有45%的女生和35%的男生都表示遇到了人际交往困难的问题。
在所有接受调查者中，40%的学生认为与异性交往有困难；
23%的学生表示与室友相处不融洽；
20%的学生表示与同班同学相处不融洽；
14%的学生表示与老师相处不融洽；
13%的学生则反映与父母沟通有困难。
值得注意的是，在与室友相处方面，女生比男生更容易碰到问题，女生的不融洽指数要比男生高出14个百分点。
可以说，人际关系问题已经升级成为了当今90后大学生所面对的最主要的问题了。
人生成长的各个阶段都有着一定的人际关系网，同时，人生目标及梦想的确立与实现也将会是建立在这些人际关系网中的。
当前90后大学生人际关系主要指大学生在大学就读期间与他人发生的各种交往关系。
根据大学生交往对象的不同，主要分为以下几类：
师生关系、室友关系、同乡关系、亲友关系、交往关系以及虚拟关系。
随着网络的逐渐普及，上网成了大学生课余生活的重要组成部分，通过网络游戏、聊天、交友、互助等多种渠道，形成了大学生与其他网络虚拟领域使用者之间的交往关系。
[2]大学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期。
踏入大学，面对如此众多的人际关系，有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧；
而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。
可见，如何处理好人际关系，对于几年大学生活和未来事业的成就，是至关重要的。
三、当代大学生人际交往存在的问题及表现有关调查表明，90后大学生心理问题中，关于人际交往的已占50%以上，仔细分析，90后大学生人际关系中的困惑、不适可以分为以下5类情况：
第一类：
缺少知心朋友。
这类大学生通常多能正常交往，人际关系也不错，但自感缺乏能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，为此，有时不免感到孤独和无奈。
第二类：
与个别人难以相交。
这类大学生与多数人交往良好，但与个别人交往不良，他们可能是室友、同学或父母等与自己关系比较近的人，由于与这些人相处不好，常会影响情绪，成为一块“心病”。
第三类：
与他人交往平淡。
这类大学生能与他人交往，但总感到与人相处的质量不高，缺乏影响力，没有关系比较密切的朋友，多属点头之交。
这类同学多会感到空虚、迷茫、失落。
第四类：
感到交往有困难。
这类大学生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或个性缺陷、交往心理障碍等原因，致使交往不尽人意，很少有成功的体验，他们往往感到苦恼，很希望改变社交状况。
第五类：
社交恐惧症。
这类大学生对人际交往特别敏感、害怕，极力回避与人接触，不得不交往时则紧张、恐怖、心跳加快、，难以自制，总是处于焦虑状态。
他们害怕自己成了别人注意的中心，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。
总处于一种莫名的心理压力之下。
与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。
四、建立良好的人际关系每个成长中的90后大学生，都希望自己生活在良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个大学生值得思考的问题，良好的人际交往和沟通如同其他事务一样也有它内在的规律性，即依据一定的交往原则。
只有遵循了正确的交往原则才能建立起和谐的人际关系。
（一）掌握良好人际关系的原则1．正直原则。
主要是指正确、健康的人际交往能力，营造互帮互学、团结友爱、和睦相处的人际关系氛围。
绝不能搞拉帮结派，酒肉朋友，无原则、不健康的人际交往。
2．平等原则。
主要是指交往的双方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊严两个方面。
彼此尊重是友谊的基础，是两心相通的桥梁。
3．诚信原则。
在与人交往时，一方面要真诚待人，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，要做到肝胆相照，襟怀坦荡。
另一方面，言必行，行必果。
4．宽容原则。
俗话说，“金无足赤，人无完人”。
交往中，对别人要有宽容之心，以诚换诚，以情换情，以心换心。
5．换位原则。
在交往中，要善于从对方的角度认知对方的思想观念和处事方式,设身处地地体会对方的情感和发现对方处理问题的独特个性方式等,从而真正理解对方,找到最恰当的沟通和解决问题的方法。
6．互补互助交互原则。
这个原则是大学生人际关系处理的一种心理需要，也是人际交往的一项基本原则。
“尺有所短，寸有所长”，在交往过程中要勇于吸收他人的常常，以弥补自己的不足。
7．功利作用原则。
心理学家霍曼斯（1961年）提出，人与人之间的交往本质上是一个社会交换过程，人们希望交换对自己来说是值得的，希望在交换过程中至少得等于失，不值得交换是没有理由去实施的，不值得交换的关系也没有理由维持，所以人们的一切交往行动及一切人际关系的建立与维持都是根据一定的价值观进行选择的结果。
对于那些对自己来说值得的，或得大于失的人际关系，人们倾向于建立和保持，对自己来说不值得，或失大于得的，人们就倾向于逃避、疏远或终止。
[3]
（二）建立良好的人际关系建立良好的人际关系，是一个人事业成功的基础，左右逢源，游刃有余，需要一颗宽容的心，需要真诚，需要积极交往的主动性，塑造很好的个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉。
因此对于大学生来说要努力做到：
（1）克服社会知觉中的偏差；
（2）建立健康的人际交往模式；
（3）塑造良好的个人形象，增进个人魅力；
（4）培养主动真诚交往的态度；
（5）锻炼提高人际交往能力技巧（善
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