中医养生美容文档格式.docx
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以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
No.1
西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。
No.2黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。
例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。
而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。
而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
No.3南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。
美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。
而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
No.4胡萝卜
不被多数人知道但却超好的东东
1.红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。
含有抗生素，见效快，但不能长期使用
2.金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
3.白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果
4.橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服
5.酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔
6.氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑
7.白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩,可以替代去死皮膏
8.婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠
9.生姜，削成笔状，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓
10.茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶
11.洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
12.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速
13.食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：
5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了
14.食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤
15.洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩
16.豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润
17.细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
18.草莓，用来涂牙能使牙变白
19.鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长
20.苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的
21.葱白薄膜，取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.
22.痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
23.VE，晚上睡觉前涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用
24.红糖＋蜂蜜，一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用
25.番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。
26.画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手
27.长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长
28.在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
29.近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。
每天按上半小时。
效果明显。
30.涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。
另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。
涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！
31.完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。
。
脸上去斑啊。
去痘印啊。
非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。
被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好
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1肠炎腹泻，吃黄连素片，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用
2中暑，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃
3脚臭，每天用上海药皂洗脚，洗袜子和鞋垫，可以去脚臭。
4脚起水泡，可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉，一晚上就会好很多。
5脚汗，穿鞋的时候，往鞋底里洒点痱子粉，慢慢地，出汗就少了
6胃病，多吃一些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮
7小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
8腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。
可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋
9护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子
10夏天洗澡用六神的冰片沐浴露，洗好了很滑爽，不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子
11生抽酱油可以用来泡大蒜，一个星期后可以吃了，可以预防感冒,防癌,强身健体
12防止生疤，如果是割伤的伤口（很细那种），先把血冲掉在还湿湿的伤口上，撒上绵绵白糖然后贴上传可贴，隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上，基本好了以后没有任何痕迹，尤其对疤痕皮肤的人应该很有用
13蚊子咬的包包可以用口水止痒，手边没有其他东西的时候可以试试，效果很好
14若在特殊场合不想打喷嚏，在喷嚏即将打出的一瞬间，按住人中穴，喷嚏的感觉会立刻烟消云散
15发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛
16
得空经常推小腹，可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化，对身体好
17治疗耳鸣，夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了，马上缓解
18治疗耳鸣，用手指捏住鼻子，紧闭上嘴，然后使劲吐气，让气从两个耳朵出去，快速有效
19夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久
20睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老
21吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
22
牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。
23板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!
有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.
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1吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来
2巧除纱窗油腻：
将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错
3闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样
4喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现马桶很白很干净
5风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了
6用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了
7用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。
8如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。
9用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮
10发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净
11洗纯白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的时候，先在水里加一点点（一定要是微量，加多了就玩完了…）蓝色的钢笔水，水变成淡淡的淡淡的蓝色，然后把衣服放进去投洗。
这样洗出来的衣物，在视觉上会给人感觉更白
12晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白
13将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味
14往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带，都会留下痕迹。
想不留痕迹，就挤出花生米大的牙膏（别选有色的）抹在海报的四个角上，使劲一按。
日后能轻而易举的揭开，而且不留痕迹，白色的墙面一点也不会弄脏
15有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜（任何品牌都可以）涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗
16杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来
17夏季洗衣服前，把衣服用花露水加入温水里浸泡，尤其是鲜艳颜色的T恤，多泡一会，那样可以保持颜色鲜艳，并且味道很好闻
18颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了
19电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了
20煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净
21如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净
22新买回的铁锅，用淘米水泡上至少1－２小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没有铁腥味
23吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，会吸得更稳
24洗锅的清洁球（那种细钢丝的），用得很脏很脏后，不要扔掉，把它把火上烧。
污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了
26女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了
27在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置一些柚子皮，生间也可以放，祛除异味
28将残茶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；
把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能
29插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命
30如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹
31笔记本电脑不小心洒到了水或是油，可以暂时先用吹风筒吹下，然后把电脑关机，在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理
32书或是资料被水弄湿，稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好，套上塑料袋放进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来，纸张会变成原来的样子
33帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋
34皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错
35夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
36玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失
37扫地的时候，地上有毛毛球球之类的扫不干净。
如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。
再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便
38蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油
39不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了
40塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。
41出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电
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1炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了
2芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了
3普通的铁锅，需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油，油热后倒出，再倒入冷油，就变成不粘锅了，煎鱼、水煎包都不粘
4炖排骨或汤的时候，放点醋，有利有钙的吸收
5喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气
6蒸米饭，在锅里加几滴生油。
搅一搅。
蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。
而且不粘锅。
7做猪扒或者牛扒的时候，先将肉块用口乐浸泡１０分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味．也不会残留可乐的味道
8洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的
9剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。
10煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底，汤清饺香
11把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了
12将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
13过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用
14把虾仁放进碗里，加一点精盐和食用碱粉，抓搓一会儿后，用清水浸泡然后冲洗，炒出的虾仁会透明如水晶，爽嫩可口
15做啤酒鸭，红烧猪蹄之类的菜式，在加水焖的时候，从炒锅里倒进电饭煲里面焖，肉更嫩、更香、更滑、水汽还少，特别好吃
16洗桃子的时候，给水里放点碱面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手还不痒，这样洗桃绝对干净
17喝酸奶，能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效
18炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水后再入味，炒出来会很嫩滑
19洗葡萄的时候放些淀粉，随便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了
20红薯擦成丝状，炒出来味道也很独特，通肠的效果很好
21用刀切粘乎乎的东西（年糕、粑粑类）前先把刀淋过冷水，就一点都不粘了
22夹生饭重煮法：
可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可
23如何鉴别鲜蛋:
新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。
若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。
如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；
如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；
若是笔直立在水中，可能存放10天之久。
此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了。
24吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢
1脚麻了的时候把食指放舌尖沾点口水，然后再把口水点到鼻尖上…重复这个动作三次就好了
2吃鱼的时候卡住了，可以把一个空碗放在头顶上，在拿双筷子，对着碗心敲敲敲拼命的敲，往死里敲````
3有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的
4砂子进了眼睛千万不要用手揉或者转动眼珠，马上把进了砂子的那只眼睛闭上，然后咳嗽再张开眼睛，马上就会好
5夏天洗澡的时候，在发泡的沐浴球上洒上风油精会很凉爽
6被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下
7下雨天路滑,如果在鞋底两端各贴上一片创可贴就不会滑倒了.
8被辣椒辣手，倒点白酒涂患处，擦3-5分钟就好了
9仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
10眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
11吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
12打打嗝时就喝点醋，立杆见影
13说到打嗝，如果身在外面，没东西怎么办呢？
我告诉大家，按手心！
随便哪个手心都行，用一只手的大拇指拼命的按住另一只手的手心。
对打嗝有奇效，按下就不打了。
这里有个穴位，按得准，按个十几秒，半分钟的，松开手了也不会再打。
按得不准，松手后马上接着打，那就再按吧。
要使劲哦！
14肚子岔气：
把屁股抬高趴在床上，手打直，腰往下沉，最重要的一定要把屁股抬高，不一会儿，会打几个屁，就好了。
15吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样会更好。
16吃完桃子，把桃核洗干净，晾干，积攒几个，包起来，放在枕头下面，可以睡得安稳。
也就是避邪了啦，防止“鬼压床”*嗯~其实这个不算小常识啦，有点迷信，但是这是真的，桃树枝桃核都可以辟邪的哦，小孩子手上带个桃核的小饰物对孩子好的
蜂蜜你知道怎么吃吗？
？
蜂蜜的八种吃法
蜂蜜是一种营养丰富的食品。
蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：
中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
苹果蜜的镇静功能最为突出。
每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。
即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。
它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
DIY蜂蜜美容八秘方
蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法会带来不同的功效吗？
所有的答案都在我们的文章里。
第一类功效：
使皮肤光洁、细嫩
●蜂蜜美容小秘方－1（蜂蜜+水）
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。
用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
●蜂蜜美容小秘方－2（蜂蜜+醋）蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。
长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
●蜂蜜美容小秘方－3（蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。
使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发
第二类功效：
减少皱纹，紧缩面部皮肤
●蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂）将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
●蜂蜜美容护肤小秘方－5（蜂蜜+鸡蛋清）蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
第三类功效：
去斑
●蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉）蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。
功效：
可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。
●蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。
对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
第四类功效：
保湿
●蜂蜜美容护肤小秘方－8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。
连续使用一个月。
对皮肤干燥有明显效果。
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