小学四年级第一学期体育与健康教案全册教学计划48课时Word文档格式.docx
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备注
一
1
1、跑:
站立式起跑
2、游戏：
迎面传球
2
1.韵律体操:
节奏操1～3节
2.30～40米加速跑
3
1.跳跃：
蹲跳起
2.游戏：
冲过火力网
二
4
1.韵律体操：
节奏操4～6节
2.跑：
50米放松跑
5
1.跑：
50米加速跑
截住空中球
6
节奏操7～9节
2.跳跃：
跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
三
7
1.投掷:
对墙投掷小沙包
2.选修内容:
连续单脚交换跳短绳
8
节奏操10～12节
蹲踞式跳远
9
双手向前抛实心球
2.游戏:
“8”字接力赛跑
四
10
双手向后抛实心球
2.选修内容：
盘踢毽子
11
节奏操
2.跳跃：
助跑几步，单脚蹬地起跳，越过前面一定高度的橡皮筋
12
1.韵律活动和舞蹈:
自我表现活动
迎面接力跑
五
13
1.投掷：
双手向前、向后抛实心球
2.韵律活动和舞蹈:
14
1.低单杠：
屈腿悬垂摆动
15
1.乒乓球：
握拍、颠球
六
16
屈腿悬垂
障碍跑
17
侧向对墙投轻物
跳橡皮筋
18
迎面障碍接力跑（30米）
七
19
1.武术操：
第一、二节
2.投掷：
原地投掷垒球
20
1.技巧：
组合动作
两垒球
21
50M快速跑
2.韵律活动和舞蹈：
八
22
1.技巧：
2.小篮球：
行进间运球
23
原地投掷垒球（考核）
2.武术操：
第五、六节
24
屈腿悬垂两腿蹬地从两臂间穿过，成背向单杠的站悬垂
跳进去拍人
九
25
推挡
打陀螺攻门（游戏）
26
1.武术操（考核）
2.乒乓球：
27
1.游戏：
角力
2.选修内容：
跨下拍毽子
十
28
1.武术操：
组合动作
（一）
2.跑：
800～1000米自然地形跑
29
30
1.乒乓球：
正手攻球
2.游戏：
跳绳接力赛跑
十一
31
400米耐久跑
32
搓球
炸碉堡
33
1．跑：
高抬腿跑
2．游戏：
接力赛跑
十二
34
两脚前后站立投掷垒球
矮人赛跑
35
翻掌贴肩，后到团身滚动
36
1．技巧：
后滚翻
2．跑：
50米跑
十三
37
双手前抛实心球
推手角力
38
穿过小树林
39
1.跑：
400米耐久跑（考核）
十四
40
50米跑（考核）
41
1.投掷：
2.武术操：
42
1.体育常识:
跑、跳、投掷和体操对锻炼身体的作用
2.室内活动：
乒乓球操1～3节
十五
43
乒乓球
乒乓球操4～6节
44
1.养生之道：
背要常暖，胸要常护
颠球比赛
45
1.健康常识：
准备活动和整理活动的作用
双人对抗
十六
46
怎样预防冻疮
投准
47
1.健康常识：
气体交换站
2.室内活动：
追赶球
48
趣味跳绳
体育与健康实践课教案（第一学期）
班级
授课人
课次
学习
目标
水平
（二）
1.知道站立式起跑的动作方法
2.两臂轻松自然前后摆动，起跑迅速
3.能听从教师的指挥，遵守课堂纪律
内容
迎面传球
程序
学习内容
教师活动
学生活动
调
动
情
绪
激
发
兴
趣
1．整队检查出勤人数
2．师生问好
3．宣布本课内容
4．队列练习
5．慢跑
1．讲明白本课学习内容
2．指导学生练习
3．提出练习要求
1．学生站成四列横队
2．学生认真听队列的要求
3．师生一同练习
4．动作一致，精神饱满
合
作
探
究
掌
握
技
能
1.示范讲解动作，组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习
2.用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养学生反应迅速、快速起动的能力
3.指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习
1.通过观察示范动作，能看图解说出动作名称，并自我进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作过程
2.成四列横队站在起跑线后（间隔1.5～2米）,集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反应迅速、快速起动的要领
活
思
维
拓
展
力
1.讲解游戏的方法和规则，并请体育委员配合进行示范
2.进行分组尝试，启发学生互相讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题
3.根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术
4.注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象
1.仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规则
2.在组长的带领下常识游戏，通过教师的启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流
3.在教师的带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调性和准确性
4.积极参加游戏，体验传、接球技术在游戏中的作用
稳
定
恢
复
身
心
1.做放松练习
2.小结本课学习情况
3.收拾器材
4.师生再见，宣布下课
1.教师带领学生一起做放松练习
2.师生共同小结
1.学生跟随老师一起做放松练习，动作协调
2.参与老师小结
体育与健康实践课教案
1.记住节奏操1～3节的动作方法和特点
2.能完成1～3节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习
3.能乐于练习，相互合作
1.教师示范、讲解节奏操1～3节动作方法
2.用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习
3.要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同与音乐节拍的速度。
1.观察教师的示范动作，说出每节操的特点
2.随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合
3.自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作。
试着岁音乐节拍连贯起来练习
30～40加速跑
1.组织跑的专门练习：
原地摆臂、高抬腿跑、小步跑
2.指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑动作
3.组织分组练习30～40米加速跑，可采用比赛的形式进行教学
1.学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念
2.分组听信号练习，体验由起跑到加速跑的动作要领
3.分组比赛中相互观摩，相互学习
3.布制课后作业
1.能知道蹲跳起的方法，说出蹲跳起的术语
2.能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调
3.乐于重复练习，表现出不怕苦、不怕累的品质
1.示范、讲解蹲跳起动作，指导学生分散做模仿练习
2.组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直
3.安排分组练习快速蹲跳起
1.观察教师的示范，分散做模仿练习，了解蹲跳起动作的过程
2.由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力
3.分组练习，体会快速连续的蹲跳起的方法
1.请几个同学试做，讲解游戏的方法和规则。
重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术
2.组织学生尝试性练习，启发攻组队员要机智、果断，设法不让击中；
守队队员则要沉着、冷静、迅速、准确地投击
3.游戏时，教育学生要自觉遵守游戏规则
4.游戏过程中时刻提醒学生要注意游戏规则
1.认真听讲解，记住游戏的方法和规则，理解游戏的重点
2.在组长带领下练习，通过自我体验和教师的启发，能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏
3.在教师指导下，分组进行游戏
⑷游戏时，投击不可用力过猛，不要投击腰以上部位，冲过跑道时不要推拉前面的同学
4..师生再见，宣布下课
1.记住节奏操4～6节的动作方法和特点
2.能完成4～6节节奏操的连贯动作，并能在跳动中变换队形
3.积极参与韵律体操的学习，并敢于自我表现
☆☆☆☆☆
◇
1.复习上次课所学1～3节节奏操，着重进行动作的连贯性练习
2.讲解、示范节奏操4～6节动作方法
3.用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同与音乐节拍的速度
4.根据学生对动作掌握的情况，可组织学生进行跳动中变换队形练习
1.成做操队形站立，复习上次课学习的内容
2.观察教师的示范动作，反复模仿后交叉步动作
3.随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组练习，体验动作的连贯性和上下肢的协调能力
4.先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。
比一比，看谁节奏把握得好
1.组织进行练习原地摆臂和原地高抬腿跑练习
2.边示范、边讲解放松跑的动作方法，提示用中等稍快的速度跑
3.组织一路纵队鱼贯地沿对角线放松跑、二路纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等多种形式练习
4.放松跑强度不高，练习次数可适当增加；
练习中反复强调自然、放松，提示动作要领
1.观察教师的示范，比较放松跑与慢跑的不同点，理解放松跑的含义
2.反复体会放松跑的动作要领，重点体会正确的摆臂方法和跑的过程中动作的自然、放松。
掌握正确的摆臂方法，注意控制跑的速度
3.分组练习时不比跑的速度，比谁跑得自然、放松，动作正确
1.能说出快速跑的动作要求
2.做到跑时上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂
3.练习时刻苦、顽强，敢于自我表现
原地摆臂、原地高抬腿跑、原地小步跑等。
提示学生，练习速度由慢逐渐加快，直至达到最快
2.指导分组练习50米放松跑，着重改进跑的动作
3.分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑来组织教学
1.体会速度由慢到快时的动作变化，建立正确的速度概念
2.在保持正确的上体姿势的基础上，改进跑的动作
3.跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，达到快速，来超越、甩开对手，最先跑到终点
1.讲解、示范游戏的名称、方法和规则
2.请一组同学试做，重点强调在防守的条件下提高传、接球的技术，并带领学生尝试游戏
3.游戏中，指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙的传、接球，抢球人要强占有利位置，抓住有利时机迫使对方失误
4.游戏时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度
1.仔细观察教师的示范动作，认真听讲教师讲解，并认真回答教师的提问
2.认真观察同学的试做过程，根据自己的理解去体验游戏，着重练习传、接球技术
3.在组长带领下进行游戏，通过教师的指导，灵活、机智、巧妙的进行游戏，体验成功后的快乐
⑷游戏时传球力量不能过大，以防伤害事故的发生
1.记住节奏操7～9节的动作名称和方法
2.能连贯地完成7～9节节奏操的动作，并能在跳动中变换队形
3.对学习韵律操有浓厚兴趣,并乐于重复练习
1、韵律体操:
7～9节
1.复习上节课节奏操,加强动作的连贯性练习
2.示范、讲解节奏操7～9节动作方法,提示学生观察一节操里两个动作之间协调衔接的技巧
3.用口令指导学生进行分解和连贯动作练习
4.组织学生跳动中变换队形练习，以提高学生练习的兴趣
1.成体操队形站立,复习上次课学习的内容
2.观察教师的示范动作，并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法
3.随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，试着随音乐节拍连贯起来练习
比一比，看谁舞姿优美、节奏把握得好
2、跳跃：
1.指导学生跳跃练习前准备活动的方法，组织准备活动
2.组织助跑3～5步起跳、用手或头触悬挂物体，提示跑动中迅速起跳的动作要领
3.请做的好的同学示范动作
4.练习时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度
1.在教师的指导下，知道跳跃练习应做好踝、膝、髋及腰等部位的关节、肌肉准备活动
2.分组练习，体会连贯动作和单脚用力瞪地向前上方跃起动作
3.观察同伴的示范表演，学生观摩后逐渐加长助跑距离，自选目标进行练习
4.练习时根据教师要求进行，以防伤害事故的发生
1.做放松练
1.能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法
2.能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作,挥臂快速有力
3.乐于重复练习，能遵守课堂纪律
6．徒手操
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