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这就叫“做奋力拼搏,但不要在意考试成绩!

辛雷创立《辛雷学习方法》的三个主要原因:

学习总考第一,不知道学习差怎么回事,总考倒数第一,不知道怎样才能学好!

我又考第一,又考倒数第一,又学习好,又学习差,有学习不好,又学习好。

这是我能创立“辛雷学习方法”的第一个原因。

在清华,有人说我是“傻子”,因为我整天想问题,发呆,有人说我是“神仙”,似乎无所不知。

我确实有个“很神奇”的经历。

十六、十七岁那两年,我几乎每天到山东省日照市图书馆读书。

十六岁那一年,我自学完了大学物理、化学、数学、天文等课程。

十七岁,我读完了《二十四史》和《资治通鉴》,还有大量的哲学、心理学、文学等书。

总之,那两年,我是什么书都看,读书没有功利性,随心所欲的读书,我也不知道自己是否读懂了,还是读的太深了。

但我总感觉是处于“很神奇”的状态。

直到今天,想起那段经历,我都感到很“神奇”。

大学,我读了土木建筑,后来,我又学计算机,我编写了很多计算机软件。

后来,我又在银行业,从事金融工作。

我觉得,没有什么“跨专业”的感觉,万事万物都是贯通的。

知识积累到一定的程度,都是相通的。

这是我能创立“辛雷学习方法”的第二个原因。

在写《辛雷学习方法》的过程中,我经常被某个问题“卡”住了,我就深入思考这个问题,有时想几个小时,有时想几天,问题就解决了。

看书有用么?

没用,书上是没有答案的。

我是硬生生的从一砖一瓦的建立起《学习方法》这座大厦的!

同学们,没有现代数学、物理学,是不可能造出宇宙飞船的!

没有强大的理论基础,我辛雷,是不可能给不同人,制定出,进步最快的学习方案!

十多年来,为了找到“最好的”学习方法,我费尽了心思,我舍弃了很多,例如爱情、安逸、甚至是自由。

想起当年,为了学习好,我苦苦挣扎;

想起高考结束十多年之后,我还经常在深夜里,被高考的噩梦惊醒;

想当年,在大雨中,我长时间的、独自一个人站在清华大学土木馆旁,祈求上天让我能进清华,我不禁眼泪纵横;

想起你们,仍像我当年一样,在学海里拼搏,因某次考试成绩不好而沮丧、伤心、甚至独自流泪。

我觉得,无论付出多大代价,无论我受多少苦,只要能为你们做一点事情,都值得。

这是我能创立“辛雷学习方法”的第三个原因。

学习能力

有同学说,你别跟我说《学习方法》,没用,我学习得很好,就是考试前紧张,所以考试成绩不好,要是我不紧张,我就能考第一,你的学习方法能解决紧张么?

还有人说,我学习时不能平静下来?

还有人说,我的学习效率不高,怎么办?

还有人说,我的学习效率够高了,每天能做出很多题目,能记住很多东西,为什么还不能学习好呢?

还有人说,我很用功,可是为什么还是不能学习好呢?

还有人说,我每天好多作业要做,好多课程要学习,我很急躁,怎么办?

还有人说,我经常犯困,怎么办?

还有人说,我没有学习兴趣怎么办?

还有人说,我上课老是分神怎么办?

还有人说,我感到学习压力很大,怎么办?

还有人说,我老是记不住东西,我记忆能力太差,怎么办?

同学们,我辛雷,只要用“一招”,只要八个字,就几乎能解决上面的所有问题,那就是“提高“狠劲”、高强运动”。

很多年前的某一年,我要考完6门很难的计算机课程,我还要参加出国考试,必须记住6000多个很难记住的英语单词,我还得编写一个很大的计算机软件。

我采用了很多“巧妙的背单词”方法,可是英语单词就是记不住。

我也看了很多计算机参考书,可是越看越胡涂,后来,我学习时头疼、身体酸软、全身无力。

考试前急躁、紧张,感到非常难受。

这时,我开始进行大运动量、高强度的体育锻炼,每天锻炼身体两个半小时,跑步1万米,推大重量的杠铃几百次。

我每天从起床起,就对自己说,我要“狠”,学习时狠,锻炼身体时“狠”,甚至走路时也“狠”。

效果是什么样呢?

我每天背6个小时英语单词,看4个小时的计算机书,再编写4个小时的软件,不但不感到累,而且记忆很准,大脑清晰,反应迅速。

几个月之后,我就胜利完成了我的学习计划!

清华人说我“很神奇”,就是从那时开始的。

同学们,最终我的身体练成什么样子呢?

就像今天,我穿着短袖和单裤。

同学们,一年四季在北京,无论是室内还是室外,我只穿短袖和单裤!

同学们,只要你们对自己足够“狠”,不断提高“狠劲”,并且每天坚持体育锻炼,锻炼的强度越来越大,你就不会“紧张、犯困、注意力不集中”了。

你的学习能力和学习效率也就大提高了。

这个同学问了?

“学习能力、学习效率”,跟锻炼身体有什么关系啊?

好,就让我讲讲“学习能力和学习效率”。

大家知道,考试时,必须要准确、快速、灵活的做出题目。

所以,平时学习时,就要反应快、记得准、会思考、脑子又灵活。

所以,就要大量做题,同时,还要做的快、做的好,学习能力就提高了,学习效率就提高了。

于是,就产生了各种“快速阅读法”、“超强记忆法”、“巧妙解题法”等等,很多人以为,这就是“学习方法”。

是这样的么?

不是的,要提高学习能力和学习效率,首要的,是从“心态”和“身体”下手,而不是具体的某个“方法”!

记忆能力

学习能力中,有个重要的能力是记忆能力。

同学们,什么是记忆能力?

怎样才能记忆好?

首要的是要“狠”、大脑要清晰、每天学习时间要长。

别人每天只能背10分钟英语单词,还经常犯困;

而你呢,每天可以背3个小时英语单词,大脑始终很清晰,谁记得多?

谁记得准?

同学们,只要你不断提高“狠劲”、每天进行体育锻炼,进行强度很高的体育锻炼,就没有记不住的东西!

实际上,所谓“超级记忆法”、“巧妙记忆法”、“神奇记忆法”,大多都是很低级的学习方法,如“联想法”等:

脑中看见一座山,就联想到某个英语单词,把一个英语单词拆成好几个部分进行记忆,用“口诀”记住化学的“元素周期率”等等。

同学们,考试时,时间这么紧,你有时间“联想”么?

如果一篇英语阅读文章的中的很多单词只有“拆开”才能“认出”它,你能在规定的时间内做完题目么?

实际上,记忆的最简单和最有效的方法是“硬记”,但是要不断调整记忆的范围、记忆的重复次数、每次记忆的时间、记忆的深度等等。

真正高级的记忆方法是“回忆再现”、“形成知识体系”、“简化知识体系”等等,等会我还要讲,这都是实实在在的东西,世界上哪有什么“超级记忆方法”?

所谓“超级记忆方法”,把记电话号码的方法用到学习上了!

能力中,还有一个重要的能力是,思考能力。

思考能力

什么样的人思考能力强?

心情越平静、每天深入思考时间越长、每次深入思考时间越长、思考不同学习问题的“间隙”越短,思考能力才越强!

对于极少数同学来说,数学难题是“悟”出来的,但对于大多数同学,一道数学难题是“憋”出来的,一道题目你“憋”的时间越长,你越能“憋”,你实在“憋”不出来了,你可以让老师引导一下,或者看看类似的题目,再继续“憋”,直到把这道题目“憋”出来。

等你“憋”的能力提高了,你就可以“悟”了,整天琢磨某道数学题目。

物理更需要深入思考,爱因斯坦几乎无时不刻的在深入思考物理问题,所以他的思考能力极强!

我认为,他的深入思考能力已经达到了“深入思考无间隙”的境界。

什么叫“深入思考无间隙”?

这里就不细讲了。

有的人,学物理时,上课认真听讲,也认真做物理作业,题目不会做了,就看详细解题过程看得再细致,这是理解、记忆,根本就没有深入思考。

有的人,也思考了,但思考的方向不对,例如,某道物理题目,是“一辆小轿车以撞到一辆大卡车,那么……”,这个学生往这方面想:

“哎呀,这还得了,司机会不会受伤啊?

”或者脑子里马上浮现出某电影里的撞车镜头,这些人,思考了等于没思考。

应该多读一些大物理学家的传记、对一些物理发展史之类的参考书,把思维“拧”过来。

怎样才能提高思考能力?

首先要延长思考某一个具体问题的时间,例如,用好几个小时思考某个物理定理、物理问题。

这个同学说了,好几几个小时想一个问题,学习效率也太低了吧?

好,让我说说“学习效率”。

考试的本质,是在规定时间内,解决一定数量的问题。

两个小时内,做对的题目越多,你的考试成绩就越高。

这是对的。

于是,很多人就认为,每个小时记住的东西越多,做出的题目越多,学习效率就越高了。

那么,在保证“学习效率”的前提下,每天学习时间越多,学习就进步的越快了。

所以,题海战术就有了充足的“理论”基础。

社会上很多人反对“题海战术”,因为“题海战术”是“应试”教育,不利于“素质”教育,实际上,即使从“应试”教育的角度,“题海战术”也是错的。

同学们,一个小时内做出题目的越多,不代表学习越进步。

一旦基本题目初步掌握了。

那么,一、个小时做出一道难题,无论对于学习好的,还是学习差的学生,比做10道题目更好。

记忆也是,记住了10个知识点,还不如,虽然一个知识点都没记住,但却找出了不同知识的联系,形成了知识体系。

在我看来,怎么算是学习效率高?

(1)每天有效学习时间长。

将知识变成自己的东西的时间,才算有效学习时间。

理解、记住了某些知识、或更深入的理解了某些知识,或知识掌握的更准确更灵活更快速等等的时间。

上课记笔记而没有理解、记忆、思考,看书而没有领悟到任何东西,都不算是有效学习时间。

(2)每次最长学习时间长,不离开座位学习的时间,别人每学习一个小时就得休息一会,你可以两、三个小时不需要休息。

(3)学习强度。

考试结束后,你觉得很累,如果你平时学习也象考试时那么累,说明你的学习强度很大,(4)大脑清很晰度,学习久了,从不犯困、大脑发木。

(5)知识掌握的深度和联系,知识的联系程度。

例如,你记住了一篇300字的英语课文,比你记住了100个单词,还管用。

你形成了知识体系,比记住了几个知识点更管用,你真正做出了一道很好的难题,比做出十道简单题目,更管用。

同学们,如果你每天能跑完一万米,每天做完300个引体向上,每节课的课间跳绳500次,你每天就可以学习十三、十四个小时,学习强度很大,大脑始终非常清晰,能记住很多东西,能思考的很深入。

这就是学习能力,这就是学习效率。

怎样评价一天的学习?

认真听讲了,做完作业了,写完一篇作文了,做出几道题目了,学习进步了么?

不见得。

你可以这样评价一天的学习:

领悟了很多东西,产生了很多学习心得,感到很兴奋。

或者你突破了一些难点,真正攻克了一些难题,超越了“极点”,感到全身充满力量、充满“狠劲”、感到自己是不可战胜的。

这样,你的这一天才是最有意义的。

现在说说如何“做”难题。

看到一道“难题”,你该怎么办?

这个同学说了,我先看概念,然后再做。

那个同学说,我刚从参考书上看到了一个巧妙的解题方法,正好拿来试一下。

对不对?

不对。

让我举个例子:

一个婴儿,连一个椅子都搬不动,一个青年,能搬动一块大石头,一个大力士,能搬动一辆小轿车,但没有人能把一座山搬起来。

难题?

对于不同的人,是个相对的概念,学习极差的同学,任何题都是难题;

学习极端好的同学,没有难题,因为他不会做的题目,别人肯定也不会做,考试也不会考,考了也没意义。

看到“难题”,你首先考虑的,不是怎么解,而是该不该做这道难题。

你做出一道题目,不要太高兴,你做不出一道题目,也不要难过。

有个人会“铁腿功”,一脚能把坏人踢很远。

他的“铁腿功”是怎么练成的呢?

他不踢墙,因为即使把腿踢折了,也不能把墙踢个大洞;

他也从不走门,他整天踢门。

一开始他们家是软木门,踢坏了一百个软木门后,他家安上硬木门,踢坏了五十个硬木门后,他家换上了铝门,后来又换上了铁门,他不踢了,为什么,“铁腿功”已练成了!

要做什么样的难题?

你只做:

自己尽最大力气才能做出来的难题。

为什么?

在基本题目掌握得好的前提下,你能否做出难题,关键是在“很难描述”的解题感觉上,而不是具体解题技巧。

一道难题,考试时能在10、20分钟做出来,就很不错了。

那么,平时应该用20分钟、一两个小时,甚至好多个小时做出来,才对,否则你怎会进步?

所以,难题不可能做的太多,因为每道难题需要花很多功夫。

从另外一个角度,如果一个学生能真正独立做出一道难题,那么,很多难题就都会做了,因为难题,“难”就难在“只可意会、不可言传”的技巧上,也就是难在“很难描述”的解题感觉上。

有的难题,是综合题,综合题会涉及到多个解题技巧,想到了这个解题技巧,另外的一个又想不起来了,即使这几个解题技巧都想起来了,又不知如何把这两个解题技巧连接起来,这就需要长时间的思考,往往要十分钟、半个小时,甚至更长时间,但必须不断的接近最终解决方法,如果不能做到,那么,就必须有老师引导或者从类似题目中启发,但不思考是绝对不行的,你还得尝试不同的方法。

综合性越强的题目,越需要“只可意会、不可言传”,也就是说,很难用语言描述出来的解题技巧,这就是所谓的“题感”。

所以,你总结出的不能很难总结出的东西越多,解决综合题目的能力越强。

你理解、研究和记忆参考书上的一道难题的解题方法,没有太多意义。

有人说了,一、两个小时只做一道“难题”、只想一个问题,多浪费时间啊?

我一个小时可以做出10道题目啊!

是啊,你一个小时确实“做”出了10道题目,可是,你这一个小时中的50%是用来理解“题意”了,例如“圆”了、“直线”了、“方程式”了,“汽车”了、“斜坡”了、小滑轮了,还有49.9%的时间用来作图了,计算了,只有0.1%的时间用来“憋”了。

你怎能进步啊?

“很难描述”的解题感觉,“只可意会、不可言传”的技巧上怎样产生?

关键是“憋”,但要看怎么“憋”。

如何“憋”?

数学、物理、化学,碰到难题怎么办呢?

张三一看不会做,就放弃了;

李四则“硬抠”,做不出来誓不罢休,一道难题两个小时,却往往还做不出来,心里很难受。

张三对还是李四谁对?

都不对!

对于一般同学,考试成绩一般,基础一般。

应该有很多本数学参考书,每本参考书上例题很多,每道例题都有详细的解题过程,做“难题”时,首先,要硬“憋”,憋了几分钟到十几钟之后,“憋”不出来了。

就从参考书中找到类似的题目,或者找类似的解题技巧,用类似的题目或者类似的解题技巧解决现在要做的题目,ok!

然后尝试着做一下,十几秒到几分钟之后还是做不出来,可以看这道题目的详细解题过程的第一步,不要看第二步。

受到启发后,再“憋”,如果“憋”不出来,再看第二步。

等等,等等。

一道难题“憋”出来了,要总结一下,把“只可意会、不可言传”记在笔记本上,例如,你总结出了几个字“这道题目用对称法”,如果别人看到你的总结,就会感到很奇怪,这些题目怎么会用“对称法”呢?

实际上,你的“对称法”只是你自己的“对称法”,全世界只有你自己一个人知道。

当积累了几十道题目后,要把这些题目放在一起,反复看,找出不同题目的解题技巧上的深层联系,例如,“此类题目都用对称法”。

这时,就慢慢的能形成“解题技巧体系”了。

什么是解题技巧体系?

举个例子,你家有一颗苹果树,每个苹果在哪个大树枝的哪个小树枝上,都很清楚,要想摘哪个苹果,你都很清楚。

在你的脑中,也有一个题型和解题技巧的苹果树,不同题型对应不同的题目,不同题目的相同解题技巧,各种联系,你都很清楚。

这样,考试时,碰到不会的题目,你就在大脑中“回忆再现”,从某个题型想到某个解题技巧,又从某个解题技巧想到另一个解题技巧。

同学们,你以前做过的题目,在你大脑中成为一个体系了,考试时碰到不会做的题目,你搜索大脑中的“解题技巧”体系,只要你曾经做过类似的题目,类似的题型,类似的解题技巧,甚至有类似的感觉,你就肯定能有解题思路!

当你用上面的方法,总结出一、二百道难题后,你要把这出一、二百道放在一起总结,找出更加深层的联系,这时,你总结出的东西,就不再是“此类题目都用对称法”,而是“草帽”、“拖鞋”、“卡车”之类的了,这些东西,别人更看不懂了,因为更“不可言传”了。

这就叫做解题技巧的简化。

为什么要简化?

因为随着你总结的题目越来越多,如果你解题技巧体系过于庞大,你考试时就不容易回忆了。

再看“不一般”的同学。

有的同学,不看参考书,对于“难题”,自己硬生生的“憋”,往往想了半个小时以上之后,才想出解题思路,这个同学,深入思考能力很强、“狠”劲很足,解题经验也很多。

但每次“憋”的时间过长,这类同学,应该看一些“解析”类的参考书,这些参考书用一两句话,来引导你的思路,帮助你尽快的形成解题技巧体系。

再看“很强”的同学。

有的人,不看参考书,自己硬生生的“憋”,想了几分钟到几十分钟上之后,就想出解决方法,说明他深入思考能力很强、大脑非常清晰、“狠”劲很足,解题技巧体系已经建立起来了。

这类人应该强化准确性和速度性的训练,例如每天限时做一个小时的模拟考试题。

再看“很强、很强”的同学。

有的人不看参考书,自己硬生生的“憋”,想了几分钟之后,就能想出“难题”的解题思路,这个人的深入思考能力很强、大脑非常清晰、“狠”劲很足,脑中的解题技巧体系已经很简化了,这类人进行速度的训练没有太大意义,因为做题比别人快多了只要强化训练准确性即可,每道“难题”的解题过程和答案要确保无误,速度也就随之提高了。

如果还有余力,用一题多解、多题一解等方法,找到最简单的方法。

再看“很强、很强、很很强”的同学。

有的人,对于“难题”,不看参考书,几秒内想出解决方法,说明直觉已经很强了,而直觉只与平静相关,与大脑清晰度没有关系,只与心态的纯净相关了。

这类人进行速度的训练没有太大意义,主要要训练准确性,(枪神、酒鬼的例子),这类人,实际上学习不重要了,关键要保持纯净的心态。

实际上,一些数学特别好的人,他并没有有意识的去形成解题技巧体系,就很自然的形成解题技巧体系了,而有些“天才”,“题感”很强,根本不需要形成“解题技巧体系”。

而一些物理极好的人,甚至很少做题,连课本上的题目都没做完,但他深入思考的却很多,他对物理学的核心思想理解的很深入了。

浙江一个商人的儿子,学习也很认真,他的数学班里中等,他爸爸给请了个数学家教老师,每学期之前的寒、暑假,他就提前把下个学期的数学课学完了,课本上的题目也大多数都会做。

他还特有心计,花钱把班里数学最好的同学的“做题笔记”买下来,反复研究,但他的数学还是班里中等。

这是什么原因呢?

大家应该知道了吧?

不同的人,差别很大,因此,使用不同的方法

由于不同的人,学习基础不同、心态不同、身体情况不同,因此,使用不同的学习方法,也就是,要使用最适合自己的学习方法。

以下的,你们会看到一些例子,不同的人,如何使用不同方法的。

陈静,女,一个北京重点中学的高三学生,全校考试前五名,但没考过全校第一名,按照她母亲目前的说法,学习这么好了,成绩很难快速提高了。

我发现她心态很好,身体也很好,学习很认真,学习基础扎实,记忆很好,思考能力很强。

她学习的主要缺陷是学习方法太单一,例如,她以前上课时认真听讲,记笔记。

我让我让她上数学课时,老师在上面黑板上讲题目,她在下面做,一开始,老师上面讲完了,她在下面也做完了,但她的解题方法往往不如老师的巧妙。

几周后,老师上面讲完题目了,她在下面也做完了,但方法和老师的一样巧妙了,再过几周,老师上面讲完题目了,她在下面也做完了,而且用了好几种方法。

这时,她的数学成绩就成为全校第一了。

王京,男,山东省一个重点中学的高一学生,班里考试倒数一、二名,按照其他人看法,他肯定考不上大学本科了,因为他们班里只有中等偏上的才能考上本科,但最终,他在我的辅导下,却考上了中国最好的大学之一。

一开始,父母说他上课不认真听讲,实际上,他基础太差,上课根本听不懂,于是,我让他上课时尽量听,能听懂就理解,不听懂的就记在笔记本上。

下课后只做老师布置的最简单的题目,节约出时间让家教老师讲解以前的知识。

几个月后,他上课时,老师讲的东西就基本能听懂了,这时,就可以做老师布置的作业了。

他的考考试成绩就成为班里中等了。

同学们,应该怎样听课最有效?

不同人,使用不同的学习方法。

(1)对于学习非常差的人,不必听课,因为即使再认真听讲,他也听不懂。

但他必须指定一个最快的弥补以前的学习漏洞的学习计划;

(2)学习一般的同学,需要课前认真预习;

(3)学习很好的同学,就不必预习;

(4)身体不舒服时,要坚持听课;

(5)而身体差的人,若在身体不舒服时还坚持听课,就会生病,所以,他就不要听课,赶紧回家休息,然后制定一个提高身体的计划;

(6)上课时容易分心,就应该要“狠”,要平静;

(7)有的课程,上课听懂就可以了,不必记笔记;

(8)有的课程,必须记笔记;

(9)有时听课时,必须记住老师讲的东西;

(11)有时,老师在黑板上讲题目,你却在下面把题目做完了,是最好的方法;

(11)有时听课时,在记忆的同时,再“回忆再现”效果更好;

(12)有时上课时,采用形成知识体系的方法更好;

(13)对于有的课程,上课时要深入思考,等等。

上课时采用“回忆再现”和形成知识体系等方法

上面说的王京同学,当考上成绩进步到班里五到十名时,他上课听讲时已经很轻松了,无论是专心听讲,还是偶尔分神,总能听明白老师讲的东西,而且上课时能记住大多数。

这时,我让他采用“回忆再现”和“形成知识体系”等方法。

当老师讲某一部分知识时,他在理解了老师讲的内容时,象“过电影”一样,把以前的知识在大脑中回忆一下并在大脑中重新显现,这就是“回忆再现”,同时,他还要思考,把以前的知识和现在老师讲的知识联系起来。

下课后,他参照课本和参考书,把不同知识点在整个知识体系中的位置进行回忆,一个月之后,他的大脑中的知识体系越来越清晰了。

这时,知识在他脑中,就像一颗苹果树,每个苹果在哪个大树枝的哪个小树枝上,都很清楚,要想摘哪个苹果,脑子里都很清楚。

成绩班里倒数时,考试时,王京所有的题目几乎都不会做,成绩班里中等时,他平时会做的题目,考试时就会做,平时不会做的题目,考试时也不会做。

班里排名五到十名时,会做的题目都能做出来了,不会做的题目,考试时使劲“憋”一下,有的能做出来,有的做不出来。

但做出来的题目,也不知道为什么做不出来。

现在,考试时某道难题,如果想一下想不起来,就“回忆再现”脑中的知识体系,往往题目就做出来了。

不同的课程,使用不同的学习方法

不同的课程,特点很不同,你要根据每门课程的特点,选择核心学习方法,例如数学的核心学习方法是做题,物理的核心方法是深入思考、英语的核心学习方法是记忆、历史的核心学习方法是形成多个框架,在多个框架基础上再形成知识体系。

有的同学为什么有些课程好,有些课程不好,原因是没有

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