跆拳道馆工作计划Word文件下载.docx
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基本套路学习。
第五阶段
特技，组合动作的练习、配合。
校社团联合会跆拳道协会XX年9月19日
篇二：
跆拳道社团本年度工作计划
XX-XX年学年跆拳道协会活动计划
跆拳道社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承“团结、进取、务实、创新"
，对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。
如下为跆拳道社团年度计划。
一、上课训练以及技艺交流方法
应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。
其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。
就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。
另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。
三、具体活动安排
每周周日下午1:
30-4:
30
田径场或体育馆内
第一阶段：
基本礼仪学习，和力量训练。
基本热身训练，劈叉，压腿。
第三阶段：
基础腿法的训练包括横踢，侧踢，高横踢，侧踹，旋风踢，拳法的训练。
第四阶段：
其中包括品势太极一章，太极二章等训练指导。
篇三：
跆拳道俱乐部本学期工作计划
跆拳道俱乐部本学期工作计划
伴随着新生的到来，平职学院仿佛又注入了新的血液，新的快乐。
自跆拳道俱乐部创建以来，由于得到多方面的支持和全体成员的共同努力，已初步形成了一个指导有力、组织有序、活动丰富、成员团结的课外跆拳道俱乐部，得到了广大师生的肯定。
跆拳道俱乐部成员活动积极、兴趣浓厚、为她的发转达下良好的基础。
新学期开始，学院对进一步提高课外兴趣活动的层次和水平提出了新的要求。
为此，我们结合跆拳道俱乐部开展的情况，特制定以下计划：
一:
活动的目的和要求
泰拳道俱乐部的各项工作都必须围绕其“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神展开，多方面的加强训练。
1：
要求每个跆拳道成员在训练期间都必须到场，如有急事，需出示请假条。
2：
本学年我们将进一步实施跆拳道品式教学，重点打造学校跆拳道运动队，包括品式队，跆拳舞队和特技队，刻苦严格训练。
二：
具体活动安排
学期初，由指导人员组织大家学习，日常加强人员的拳和腿的力度，高度，巧度的训练，即战胜自我。
进一步培养学员注重礼仪，在俱乐部遵章守纪，在生活
中尊重长辈。
3:
定期组织校外旅游放松活动如爬山、游湖等，增进成员内部的交流，活跃社团气氛。
三：
训练时间的安排
冬季训练时间为每周一、三、五早晨，夏季为每周二、四、六早晨，每天晚上没课的学生可以去场地自由训练，有专门人员进行指导。
我们社团不仅是成员学到基本强生健体的本领而且让他们在各个部门锻炼其能力，发挥其长处，成员间的好友相处，让他们深深体会到俱乐部是一个大家庭，温暖在心田，把社团发展当成自己责任的一部分。
以上是我们对本学期工作的大致计划，回望前方有更大的奋斗空间。
请相信我们跆拳道俱乐部会越来越精彩，大家拭目以待吧！
跆拳道俱乐部秘书处XX年9月4日
篇四：
跆拳道教学计划
跆拳道训练计划
一、指导思想：
根据本校具备的条件，结合我校对跆拳道兴趣小组的要求，坚持训练，科
学训练，合理安排时间，确保效果的精神，而定制的计划。
二、训练目标：
1、培养对跆拳道运动的兴趣、集体荣誉感和自信心。
2、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。
3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长，谦虚有礼的良好品质要求每位队
员认真完成所学技术动作。
三、训练内容：
1、基本步伐，基本腿法和提膝慢动作。
2、专项力量是训练，或想象反应实
3、学习跆拳道腿法技术，前踢、横踢、劈踢、推踢和基本实战技术。
4、学习跆拳道品式1——4章。
5、战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习固定靶练习，行进间组合腿法练习，
行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作，防头，
击头意识。
6、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素质爆发
力提高出腿速度和综合练习。
7、实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与
反应实战演练
8、品势基本功练习与防身术。
三、训练方法：
1、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础
2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术，培养个人绝招技术，稳
步提高专项运动素质，提高专项理论水平，培养过硬的训练和比赛作风，逐步提高训练中独立思考的能力。
在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。
3、增加比赛和实战次数，训练负荷增至最大，突出个人绝招技术，以专项运动
素质训练为主，力争获得最佳专项成绩。
四、训练时间：
每周二、三、四、下午放学以后训练时间为一个小时。
五、训练注意事项：
1、每次训练之前，做好充分的准备活动。
2、训练时、注意自我保护、防止意外。
3、量力而行，不要只求重量，不注意动作规范、练习次数和间歇时间。
篇五：
XX跆拳道工作计划
工作计划（跆拳道协会）
上半学期，我们跆协的新会员们通过参加活动、比赛等慢慢成长了起来。
不过，另一方面也让我深深感觉到下半学期的任务相当艰巨。
为什么要这么说呢？
首先，主要因素便是大学城五所高校的社团对跆拳道的发展更加重视。
倘若我们不加紧在跆拳舞和实战上进行创新和训练的话，被他们超过那是必然的。
当然，这并非长他人志气灭自己威风，居安思危还是需要的，所以我对下半学期的跆拳道协会发展做了一份简要计划，具体内容如下：
一、上课训练以及技艺交流方面
应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。
其次，让他们和道馆的相关人员互相认识，建立良好的人脉关系，这也为以后跆拳道协会的发展有所帮助。
二、跆拳舞以及特技的表演方面
现在我对节目表演依然坚持这自己的原则：
少而精！
节目再好也不能频繁表演吧！
神秘感还是必须要的，不然会给观众造成审美疲劳。
另外，节目档次的高低直接影响跆拳道在观众心里的热爱，不仅给观众留下不好印象，更甚是对跆拳道协会今后发展也有一定的不利影响。
其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增强与各学院之间的交流很重要，这样一来，完全有机会把我们学院跆拳道的各种创新在不同的舞
台上进行展示，也让我们会员有一个展示自己的舞台！
增强自信心。
还有就是我会尽力组建一个非常特别的表演队，加大宣传力度，尽力发展到市区进行商业表演，进而能赚取一定的报酬，回报跆拳道会员们在跆拳道方面上的付出！
三、段位考试升级和相关比赛
下半学期六月份左右，会准备举行一次大学城跆拳道段为升级考试，组织各校所有跆拳道会员到市区群英道馆进行XX年度考试。
这样便给他们建立了一个提升自己段位，展现自身技能的机会，即时，我会积极鼓励我们的会员以及各校跆拳道兴趣爱好者参加考试，让他们能得到一份有分量的证书。
另外，也会在同一时间段举行一次XX年跆拳道品势大赛，让他们展示自己一年来训练的成果，发现自己优势或者不足之处，对以后有方向性的训练便能达到事半功倍之效。
另外能多拿一份荣誉也是对自己的鼓励，不近增强了自信心，而且也在不同程度上对生活、对学习起到了积极影响。
以上内容将是下半学期的跆拳道协会的工作计划，希望我们食品学院的跆拳道协会在今后的路上越走越强大，也希望我院领导们的支持以及院团委社团部干事们的帮助，让我们的明天更美好！
江苏食品职业技术学院跆拳道协会
高剑锋
XX-12-5
篇六：
12年浩本跆拳道培训学校工作计划
XX年浩本跆拳道培训学校工作计划
新年伊始，在金州新区教育文化体育局的领导和关心支持下，我校将以崭新的面貌迎接新的机遇和挑战，继续发扬XX年工作的优点，不断完善教学设施、提高教学质量和服务水平，开创我校教学和发展的新局面。
为此我校特制定XX年学校工作计划如下：
一、积极配合局领导，圆满完成11年民办学校的年审、评估工作。
二、不断完善教学设施，创建优良的育人环境。
1、3月—4月组织员工整理学员年度计划。
2、5月---6月改造训练大厅，专用道垫300平方。
3、6月沙袋、脚靶、护具、扶手、不倒翁维修。
4、6月---7月初改造更衣室，装饰墙面。
5、7月添置书籍，丰富学生家长的闲置时间。
6、8月维修、清理教室风扇。
7、9月再添置新办公设备。
8、10、11月入冬学校做好保暖准备。
9、12月做好寒假招生准备。
三、做好XX年跆拳道比赛工作，培养输送运动员。
1、12年7月——9月份跆拳道比赛。
四、加强学校的对外宣传力度，提高学校的知名度。
1、12年1---5月在站宣传学校，提高学校的知名度，树立学校良好形象，扩大学校的影响。
2、12年5月建设学校页。
3、12年7月—9月召开家长亲子会。
4、12年7月—12月积极参加我区各种大型演出及公益活动，加大学校对外宣传力度。
5、12年4月—12月到生源地学校进行教学交流和汇演，扩大在本地区的影响。
五、积极开展灵活多样的合作教学方式，大胆创新开创我校办学新局面。
1、积极与有合作意向的正规高等体育院校加强交流、沟通，争取我校成为各大
体院生源基地。
2、与各学校开展灵活多样的培训合作方式。
六、不断提高教师教学水平和教学质量，招聘优秀教师，充实学校教学队伍。
1、培养我校年轻教师，选送优秀者深造，提高常住教师的专业文化素质和教学水平。
2、招聘优秀教师来我校就职，充实学校教学与管理队伍。
七、齐心协力，艰苦创业，再创佳绩。
1、召开各科老师专业课教师会议，制定教学计划。
2、力争XX年学生专业合格率达到100％，考入国家一类名牌体育院校。
金州新区浩本跆拳道培训学校
篇七：
跆拳道馆活动营销策划方案
关于英豪跆拳道馆“六一”营销方案
一．活动背景
跆拳道是一项源于朝鲜半岛较普遍流行的技击术，它是运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。
跆拳道是一门创新与发展起来的独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。
它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
自1986年6月，国际跆拳道联盟总裁，跆拳道创始人崔泓熙将军随国际跆拳道代表团访问了中国后，认为在中国普及跆拳道意义重大，并且非常重视跆拳道在中国的推广与普及。
目前，跆拳道已经在我国发展的空前壮观。
二．活动目的及意义
吸引更多学员，了解并学习跆拳道，提高本地知名度。
将跆拳道推广至大众，使各学员们能通过学习跆拳道“关心德智体、身心健康，掌握一技之长（主要是提高家长对跆拳道的报名积极性）”，并借此弘扬跆拳道精神。
同时，通过办理活动，给学员们一个锻炼平台，丰富课外文化的同时加强本跆拳道在本地的影响力。
三、市场定位
1.目标市场
鉴于本英豪跆拳道馆90%为儿童、青少年。
主要面向人群，中小学生：
这是最主要的客户群体。
中小学生本身并不具备消费能力，消费的决定权在其父母手中。
因此我们的经营理念在于能否打动其父母，父母们是否认同我们的核心价值。
父母们想让孩子们通过跆拳道馆学会什么？
其一是让孩子锻炼身体；
其二，在强身健体的基础上，树立自立意识；
同时注重传统培养，如尊敬长辈、孝敬父母、关心体贴家人等。
让家长觉得我们不仅仅只是在学跆拳道，让家长感到他们的孩子在经过英豪跆拳道馆的训练之后，孩子的精神面貌在发生质的改变，而感到本馆对孩子的全方位的教导。
觉得让孩子在本馆继续学习是物有所值的，他们的口口相传才是对道馆声誉最具有说服力、最具有效果的。
2.本地品牌建设
品牌延伸，创造属于本馆自己的核心竞争力（例：
快乐、自律、尊敬、成长作为我们的核心文化推广给家长）。
因此针对即将到来“六一“儿童节以宣传报名及现场报名的方式，规划本馆活动策划方案。
诚邀学员家长积极参与，口口相传。
本馆活动参与人员筛选及规则
1、六一当天由本馆的老生（年少年、青年）入手，再由老生带新生,全体教练员及老师充当讲解员（维护、招生）或评委，形成全员“六一”活动主题招生的良性循环；
2、建议活动当天能邀请跆拳道协会或者大学生社团成员（依条件）或者本馆表现突出，根基过硬的学员现场表演（活动开场）
①由各参赛选手组团（至少俩人一组）进行跆拳道基础知识竞答赛，以计分的方式，决出10组选手，参加第二轮选拔。
②第一轮胜出的选手以抽签的方式抽出对决组（两两对决）由每组派出代表或整组进行才艺大比拼，并由大众评审投票选出5组选手，入围第三轮选拔。
（即为本次比赛的第二名）
③第二轮胜出的5组选手以抽签的方式抽出对决组，多出一组随机选择第一,第二轮被淘汰选手中的一组作为对决组，由主办方现场教授一段跆拳道动作，选手学习并表演，并随机挑选现场观众教授，由大众评审，选出人气最高的三组作为我们的跆拳道推广大使。
（即为本次比赛的第一名。
（奖品建议：
冠军将获得道服、免学费、奖金、文具、奖杯等）
④主办方与参赛者合照留念,然后组织大家有秩序的退场，治保部负责赛后场地整理。
四、后续活动建议
1.不定期组织社团活动的表演，并积极准备参加各种比赛，邀请学员及家长前来观摩（以扩大本馆知名度）;
对介绍他人到我道馆的学员给予一定的优惠政策;
对团体参加的学校团体及自组团体给予奖励；
2.对于个别优质区域，设立咨询处,方便家长及学生进行咨询；
6、宣传单的发放：
不定期在各中小学上学及放学时校门口、小区、活动
现场发放道馆宣传单；
3.宣传广告：
各学校旁、比赛活动现场、晚上广场及步行街旁进行宣传（可借助媒体、BRT、墙体广告、LED显示屏等方式）；
4.宣传时间：
宣传单的发放及广告在暑期开班前。
5.完善会员卡制度，建议增加一定的增值服务（例：
前期可针对老学员进行）；
6.加强对络平台的建设（微信、公众平台等）及与学员、家长间的线上互动；
7.对于还没有进行开发的区域前期可适用。
五、客户维护建议
（1）保持好与现有合作学校或各社团的友好关系，参与学校及各社团的表演和宣传活动。
（2）稳定已有的学员，不断吸引新的学员。
（3）对入学满一学期的学员，编入会员，在学费等费用上给予优惠。
（4）对不同级别的学员开展针对性的训练，满足不同级别学员的需求，激励学员坚持训练的决心和信心，达到顾客忠诚。
（5）通过微信平台推送本馆消息，增加预定、报名等模块，便捷客户，线上报名、答疑、互动，保持客户粘性。
（6）宣传单页、海报要求
印制二维码宣传页，可以有效吸粉，即关注报名免英豪跆拳道馆百元（千元）学费，抽取幸运客户（暑期免培训费）提高本馆知名度。
活动地址及准备
馆内或者管外（建议馆内），活动当天本馆对外开放。
活动准备：
人员安排：
依活动安排
篇八：
跆拳道教学计划大纲
黄桥未来之星跆拳道
教学计划
一、课程介绍（针对新生及刚报名的学员）
跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。
经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击教学，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。
跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。
它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。
本开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:
礼仪廉耻;
克己忍耐;
百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。
二、课程任务
1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，让学员初步了解跆拳道并培养练习跆拳道的兴趣，同时在练习的同时提高学员的身体素质，配合学校帮助学生的德、智、体全部发展。
2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。
三、教学内容
初级：
九级、八级、七级
篇九：
跆拳道社团教学计划
跆拳道社团教学计划
一、训练目的
礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。
提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。
（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在）
二、训练总方针
1.掌握基本腿法、步伐等基本功。
2.安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。
3.安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。
4.跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。
5.进行合理的实战对打练习——在增强实战能力和应变能力的同时，又可以促进成员间的交流，增加彼此联系。
6.身体素质练习（侧重力量、速度、耐力、柔韧性）和互动游戏。
7.实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。
三、训练日程安排训练
以周为单位分配训练任务，训练时注重发声~~！
！
第一周训练计划：
1.基本腿法学习（弹踢、前踢）：
采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。
2.基本步法学习（前滑步、后滑步）
3.跆拳道理论知识学习——礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：
熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。
学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。
4.身体柔韧性训练
第二周训练计划：
1.基本腿法学习（弹踢、前踢）
2.基本步伐巩固（前滑步、后滑步）
3.品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习）
4.跆拳道基本知识学习——基本腿法、步伐介绍
5.身体柔韧性训练
第三周训练计划：
1.基本腿法学习（腾空前踢、下劈）
2.基本步伐学习（前进步、前垫步）
3.踢靶训练（固定靶）
4.身体素质侧重力量练习
第四周训练计划：
1.基本腿法巩固练习
2.基本步伐巩固练习
3.品势巩固练习（太极一章）
4.基本步伐腿法组合练习。
5.身体素质侧重速度练习
第五周训练计划：
1.基本腿法考核
2.基本步伐考核
3.品势考核（太极一章）
4.简单的进攻与防守练习
5.踢靶训练（固定靶）
6.防身术学习
第六周训练计划：
1.基本步伐学习（交换步、冲刺步）
2.品势学习（太极二章）
3.身体素质侧重耐力练习
4.行进间进攻腿法组合练习
第七周训练计划：
1.踢靶训练（固定靶）
2.基本步伐学习（上步、后撤步）
3.步法结合腿法的练习
4.转身练习——为旋风踢的学习奠定基础
第八周训练计划：
2.步伐组合练习
3.品势巩固练习（太极二章）
4.踢靶训练（组合靶）
第九周训练计划：
1.基本步伐巩固练习
2.基本腿法巩固练习
3.踢靶训练（反应靶）
第十周训练计划：
1.基本腿法、步伐考核
2.品势考核（太极二章）
3.跆拳道基本知识学习——太极章法品势舞视频学习
4.踢靶训练（固定靶+组合靶+反应靶）
第十一周训练计划：
1.基本腿法提升训练
2.步伐结
升级会员 