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(5

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时期

地板动作

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徒手动作一

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动作二:

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动作三:

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动作一

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动作二:

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-大腿前侧(4个)

动作一:

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动作二

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动作四:

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大腿后侧:

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•大腿整体(4个)

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动作三

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•下半身多部位:

(8个)动作一:

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△动作五:

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动作六:

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动作七:

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B:

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动作八:

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(3个)

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动作三:

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