小学体验式班会设计5篇Word文件下载.docx
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在这个丰收的季节里,迎来了我们伟大母亲60岁的生日.（歌曲为《今天是你的生日》）主持人二:
一潭清水,一杯黄土,一声暗鸣,一棵绿树,一只被雨露浸湿了翅——膀的蝴蝶---那就是你,我的祖国.
一盘清月,一场愁鱼,一次蹙眉,一浅微笑---那就是你,我的祖国.
主持人二:
滔滔黄河,淹不尽浩浩中华魂
巍巍泰山,锁不住阵阵中华风.
又是一年秋风送爽时
又是一轮花好月圆日
走进十月,我们用一样的眼神凝望金秋
投入国庆,我们有一样的感慨发自肺腑.
此时此刻,全中国都在欢呼,全世界都在雀跃.
亿万中华儿女心潮澎湃,所有的炎黄子孙无数次从心地发出呐喊（合）——祖国生日快乐.
（二）诗歌朗诵:
升起来了,升起来了,升到万众瞩目的高度.
虽然没有惊涛骇浪,但有一种排山倒海的气势在起伏,有一种雷霆万钧的力量在激荡.升起来了,万物在这个高度里陶醉!
多么鲜红的高度,尊严从这里独领神州风__,太阳就在灿烂里陪伴……
多么有力的凝聚,自信从五角星的光芒中笑傲风景,万物就在__中生长,自信愈发坚强起来……
多么豪迈的情怀,期待从这种浪漫中孕育美好,龙的传人在伫立守望,期待愈发坚韧起来……升起来了,升起来了,升起世人惊叹的目光.
这鲜艳的五星红旗哟,猎猎飘扬着半个世纪的辉煌,展示着神州风采!
面对国旗,山,站起来;
水,活起来;
天,阔起来!
面对国旗,每个生命都庄严起来,神圣起来,沿着国旗下的路向前延伸.
飘扬的国旗啊,您是我昼夜难眠的情感……
国歌
这是真的.
她容纳了神州大地的乐感,她的每一个音节都凝聚着东方民族的骨气,她的每一个音符都能够滋生咆哮的力量,她的每一个音律都爆发出东方雄狮的音!
是的,每当民族到了最危急的时候,总要唱响这力量与信心之歌;
每当五星红旗冉冉升起的时候,总要奏响这庄严和圣洁之歌;
每当取得胜利和收获的时候,总要从内心深处吟诵这雄浑与骄傲之歌……
沿着这歌声潮头,我们驾驭着追求之舟,向着理想的彼岸航行.
每一个人生的码头都有我们金色的梦幻.
只要歌声不灭,我们总能挽起手来,摘取时代挂在亮丽之处的金牌!
再一次唱响这不朽之歌吧.
一半是勇往直前的势不可挡的力量,一半是我们共同拥有的目光.
远方的地平线既是路的终点也是路的起点,在那里,这歌声还会与我们会合!
国徽
赞美有时不需要歌唱,要用心聆听.
是的,我听到了麦穗在齿轮中生长的声音.
这个声音萦绕着一群红五星的光芒和一座城楼的文明.
文明都沐浴在这光芒和文明之中.
我深知泥土的真实和可靠,我深知钢铁的坚硬和骨气.
这泥土,这钢铁终于用她的赤诚和硬度支撑起了一个伟大民族的脊梁!
图:
永远让我们热血沸腾的庄严时刻
（三）游戏
（四）谜语
1,又到国庆（猜一字）圣（国庆扣十一）
2,前面路弯弯,中间桥跨岸,后面山回转（流行音乐组合一）she（象形法）
3,看望同窗（港台歌星一）张学友（张作张望解）
4,中国太极（周杰伦歌名一）龙拳（中国是龙）
5,山塘满街飘芬芳（周杰伦歌名一）七里香（山塘系苏州名胜,有七里山塘之称,因白居易在此做官,山塘又称苏州白堤）
6,弯弯曲曲细又长,一闪一闪晶晶亮,五光十色真耀眼,市场一片新气象（广告用品一）霓虹灯7,小小衙门四四方,一把宝刀挂中央,理的是无头案,捉的是黑心郎,千卷万卷推断后,从头细细写文章（学生学习用品一）圈笔刀
8,时薄时厚,随肥随瘦,有人靠它适应气候,有人靠它遮羞.不论豪商巨富,不论将相王侯,少了它,都不过是禽兽（日用用物一）衣服
9,立身方正,秉性洁净,终其一生,与肮脏作斗争,以清白为己任.为人,爱人,不图利,不求名,身后惟余流水泡影（日用品一）肥皂
10,头戴剪剪花,身穿锦红衣,好像当家人,一早催人起.（家禽一）公鸡
11,一头牛没有头,天天来天天走,若想要见到它,须等到日当头（猜一字）午
12,有马必然失败,有木可以过河,有车可以代步,有草可以做馍（猜一字）乔
13,有手肩上担,有目向远看,有脚向上跃,有木解你馋（猜一字）兆
14,有马能跑,有水能游,说来真怪,你无他有（猜一字）也
15,有耳可以听到,有口可以请教,有手可以抚摸,有心反而烦恼（猜一字）门（注:
第12至15条系灯谜中的有字猜法,比如:
也字他中有,你中却无,兆字加上手即为挑）
16,射覆谜:
偷（）换日,做（）心虚（__名一）天下无贼（射覆谜的特点就是谜底中含有没有等意思,因为,括号里的字代表隐去的意思）
小学体验式班会设计2
一、活动目的
1、了解识记食品安全常识，养成良好的卫生习惯。
树立食品安全意识，关心时事，珍爱生命，关爱健康。
2、在学校注意一些食品方面的安全。
二、活动内容
以问答竞赛游戏为主讨论为辅的形式，分男女两组。
三、活动准备
1.让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。
2.选定主持人和参赛队员，搞好舞台布置。
3.食品安全知识竞赛。
4.收集“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻内容。
5.分别从小摊上和大超市里购买一些食品。
6准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。
四、活动过程
（一）主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会活动开始。
请班主任讲话。
班主任：
同学们!
今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。
各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。
希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护的目的。
（二）新闻导入。
“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关新闻报道视频。
主持人：
喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否合格，是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。
请同学们听一段有关“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性事件的有关内容。
触目惊心的数字，不由得让人对奶粉望而却步。
其实，又岂止奶粉存在黑幕?
其实危险就在我们身边!
（把准备好的几样食品拿出来）下面，请各位同学一起判断一下什么样的食品才是合格的以及那些不合格的食品会出现在什么地方?
学生谈到的情况有：
某些食品没有合格证，没有生产日期，过期，没有成分说明等等。
这些食品经常会出现在街头食品小店，路边摊点，流动摊点等。
下面进行下一个环节
（三）食品安全问题进行知识竞赛。
（必答题）
大家按小组进行各轮比赛，男女各为一组。
下面开始第一回合的比赛。
这个回合是必答题，每道题目都有4个选项，其中只有一个正确。
每个小组回答一道题目，答对加一分，答错不扣分。
1、绿色食品指什么食品?
（C）
A、蔬菜和水果B、绿颜色的食品C、安全无污染食品D有丰富营养价值的食品
2、哪些食物不能一起吃?
（A）
A、豆腐和菠菜B、葡萄和苹果C、面包和牛奶D、馒头和豆浆
好了，第一回合的比赛就到此结束，看来战况还满激烈喔!
那现在让我们一起来看看比分。
……
（抢答题）
下面要进行第二轮的比赛，同学们加油呀!
这一轮的比赛是我们大家一起来回答，同学们只要回答是或不是、能或不能。
在我问完题目后，就可以回答。
1、发霉的花生能吃吗?
（不能）
2、油炸的食物是不是可以常吃?
（不是）
3、方便面是不是可以作为主食?
4、我们是不是可以天天吃快餐?
5、能空腹喝牛奶吗?
（辩论题）
小组讨论，并派一个代表说出你们的意见和结论。
说得的小组加3分，第二名加2分。
餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈
答：
利：
卫生，不易传染各种疾病。
弊：
塑料餐具不易处理，造成“白色污染”。
一次性筷子浪费大量木材，长此以往，将会破坏森林，破坏生态环境。
结论：
弊大于利、应停止使用
好啦，比赛到这里结束了，现在让我们一起来看看各组的积分。
（四）全体总动员——洗手演示。
我们大家都知道病从口入，除了刚才同学们所讲的安全标识以外，我们在日常生活中应该养成良好的卫生习惯。
饭前便后要洗手，那么究竟怎样洗才能把手洗干净呢?
请A同学为我们作示范，大家一起伸出手来试一试。
①先把双手放在水里浸湿。
②用洗手液将手心和手背都擦遍。
③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。
④用清水将手上的泡泡洗干净。
⑤最后用干净的毛巾把收擦干。
（五）班主任小结
刚才同学们都把自己的亲身体验和想法及时地和同学进行了交流。
通过这次班会，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。
同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。
通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。
希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。
小学体验式班会设计3
教学要求：
1、了解中秋节的有关知识。
2、介绍有关中秋节的传奇故事。
教学过程：
一、齐读班会的主题，交流对主题的理解：
（中秋节是月亮最圆的时候，是团圆的日子，我们心里也会喜洋洋、甜滋滋的）
二、中秋知识竞猜：
1、中秋节是中国三大传统节日之一，我们能正确说出是哪三个节日吗?
（春节、端午节、中秋节）
2、中秋节是中国非常重要的传统节日，它有许多习俗，我们知道些什么习俗都可以说出来哦，看谁说的多?
（拜月娘、赏月、吃毛豆芋艿、吃月饼等等）
三、故事引趣：
1、师引：
中秋节在我们中国人眼里，可是非常重要的佳节。
“月圆人团圆”，那是一个温馨和谐、及富诗情画意的节日。
中秋节最有名的传说故事就是嫦娥奔月了，现在就让老师来给你们介绍一下：
嫦娥奔月
相传，远古时候有一年，天上出现了十个太阳，直烤得大地冒烟，海水枯干，老百姓眼看无法再生活下去。
这件事惊动了一个名叫后羿的英雄，他登上昆仑山顶，运足神力，拉开神弓，一气射下九个多余的太阳。
后羿立下盖世神功，受到百姓的尊敬和爱戴，不少志士慕名前来投师学艺。
__诈刁钻、心术不正的蓬蒙也混了进来。
不久，后羿娶了个美丽善良的妻子，名叫嫦娥。
后羿除传艺狩猎外，终日和妻子在一起，人们都羡慕这对郎才女貌的恩爱__。
一天，后羿到昆仑山访友求道，巧遇由此经过的王母娘娘，便向王母求得一包不死药。
据说，服下此药，能即刻__成仙。
然而，后羿舍不得撇下妻子，只好暂时把不死药交给嫦娥珍藏。
嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣里，不料被蓬蒙看到了。
三天后，后羿率众徒外出狩猎，心怀鬼胎的蓬蒙假装生病，留了下来。
待后羿率众人走后不久，蓬蒙手持宝剑闯入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。
嫦娥知道自己不是蓬蒙的对手，危急之时她当机立断，转身打开百宝匣，拿出不死药一口吞了下去。
嫦娥吞下药，身子立时飘离地面、冲出窗口，向天上飞去。
由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。
傍晚，后羿回到家，侍女们哭诉了白天发生的事。
后羿既惊又怒，抽剑去杀恶徒，蓬蒙早逃走了。
气得后羿捶胸顿足哇哇大叫。
悲痛欲绝的后羿，仰望着夜空呼唤爱妻的名字。
这时他惊奇地发现，今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。
后羿急忙派人到嫦娥喜爱的后花园里，摆上香案，放上她平时最爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里眷恋着自己的嫦娥。
百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安。
从此，中秋节拜月的风俗在民间传开了。
2、学生扮演嫦娥姑娘来介绍其他中秋节的习俗
好，听了老师给你们讲的故事，你们一定意犹未尽吧。
现在我们请嫦娥姑娘来给我们介绍中秋节有趣的传统习俗。
。
拜月娘
拜土地公
3、继续介绍关于中秋节的神话故事
好，听了嫦娥姑娘的给我们的介绍，老师觉得中秋节真是个非常有意义的传统节日啊。
它还有许多传说故事呢。
（看时间待定）
月中玉兔
吴刚伐挂树
4、介绍中秋节的水果
四、联系班级实际，讨论中秋节的活动方案
1、讨论：
很快就是中秋节了，我们有什么想法吗?
大家想过没有，中秋节怎么过?
2、同学之间交流
我们二（3）班的特点之一就是，我们班有几个寄宿生，他们的爸爸妈妈不在桃山，俗话说“每逢佳节倍思亲”在这样一个特殊的节日，我们该对他们做点什么?
让他们感受到我们全班每一个同学都爱他们。
他们的亲人不在自己的身边，可是我们同学都在他们身边，我们就是他们的亲人。
4、同学交流
五、小结
同学们了解了那么多关于中秋节的知识，又为我们班级同学如何过中秋节出了那么多好主意。
老师感到好开心!
看来，我们二（3）班是一个完整的大家庭，就像中秋节的月亮一样圆圆整整，大家永远齐心协力，共同出谋划策做好每一件事!
小学体验式班会设计4
一、活动对象：
小学二年级学生
二、活动背景：
现在的大多数孩子都是独生子女，因父母及家人的多度宠爱而变得刁蛮任性，一切都以自我为中心，不懂得最基本的文明礼仪。
当他们迈进校门之后，常常表现出某些不好的行为习惯，导致同学之间的摩擦，给学校的教育带来很多不便之处。
如果不改变这些行为习惯，必将影响他们的健康成长和发展。
三、活动目标：
通过本次主题班会，使学生了解包括珍爱校园公共财产、保持校园清洁卫生、升旗仪式、和同学相处、上课应答以及食堂吃饭、对待老师等方面的一些基本的文明礼仪，培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，努力提高自己的文明修养，做一个“讲文明、懂礼貌”的好孩子。
四、活动形式：
朗诵、小品、图片展示、唱歌、知识问答
五、活动准备和分工：
1、收集有关破坏校园公共财产和保护校园公共财产的图片，制作成多媒体课件
2、排练小品、文明礼貌儿歌、歌曲等节目
3、布置教室
六、活动过程：
（一）主持人宣布班会开始
亲爱的同学们，文明礼貌是一粒最有生命力的种子，心里播下这粒种子，在我们的精神世界里生根、开花、结果，人人就会有良好的礼仪规范和文明行为表现。
当我们背着书包迈进学校的大门时，我们就成了其中的一份子。
在这里，我们要和睦相处，要尊重老师，要爱护同学，要做一个讲文明、讲礼貌的好学生。
在我们的班集体里，也有不少文明小标兵、小卫士。
可是令人惋惜的是，有个别同学不注意个人修养，出现了一些不文明现象：
有的课间活动疯打，追逐;
有的在整洁的地面上随地乱吐，乱扔;
还有的在雪白的墙上，印上一个个不光彩的手印、脚印。
作为一名合格的小学生，我们该怎样去做，才能弘扬中华民族的传统美德，使我们成为当之无愧的礼仪之邦的后代呢?
合：
让我们从小讲文明，讲礼貌，《文明礼仪在校园》主题班会正式开始。
（二）安排活动
1、配乐朗诵儿歌
同学们，下面我们先来朗读两首儿歌，它描写的内容就是我们校园生活中最常见的礼仪—上课礼仪和升旗礼仪。
（播放音乐，多媒体出示儿歌）
上课五字歌
上课铃声响，快进课堂;
书和文具盒，摆在桌子上;
起立要站直，下不乱晃;
不做小动作，上课要听讲;
发言先举手，答要响亮;
学会守纪律，做个好学生。
下课四件事
一调桌子，二摆椅子，
三拾文具，四捡垃圾。
升国旗三字经
星期一操场上奏国歌升国旗
大家都行注目礼少先队员行队礼
小朋友要严肃小眼睛看国旗
身站直不乱晃唱国歌要响亮
将来长大了建设祖国更美丽
同学们都读得很认真，我相信大家平时也是按照儿歌上面所说的那样来做的。
咦，上台来的是谁呀，我们让他来介绍一下自己。
小记者出场：
同学们，大家好，我是《校园文明使者》小记者，刚才你们朗诵得真好，下面我想考考大家。
生：
没问题!
2、礼仪知识问答
（1）学生进入教师办公室，应先征得老师同意。
（对）
（2）没事的时候可以随意到教师办公室玩耍。
（错）
（3）课前准备不是正式上课时间，所以无关紧要。
（4）遵守课堂纪律是种基本礼貌。
（5）我们进入学校大门口和做早操、升国旗时，才需要系上红领巾。
（6）在食堂吃饭可以随意走动，说话（错）
（7）在食堂打饭时，我来晚了，就插在班上任意同学的前面（错）
（8）不是教我们的教师见面时可以不打招呼。
小记者：
同学们的礼仪知识回答得真好，再见!
3、图片展示
看来小记者的问题都难不倒大家，接下来请大家看几个小画面。
（图片对比出示：
洁白的墙壁和斑驳的墙壁，平整的桌面和凹凸不平的桌面，结实的窗户和摇晃的窗户，饭桌上干干净净和饭粒到处都是的食堂）
同学们，看完这些图片，你们有什么感受呢?
如果是你们，你们喜欢在哪一种校园环境
学习呢?
请大家说说你们心中的想法。
（学生发言）
同学们都说得很好。
其实啊，每个人都喜欢在优美、舒适的环境下学习，因为它能给我们带来愉悦的心情。
我们可以想象在凹凸不平的桌面上做作业是多么难受的事情，我们也可以想象在寒冷的冬天里在没有窗户的教室里上课是多么痛苦的事情。
所以我们不能随意破坏学校的公共财产，我们要把珍爱校园公共财产当作自己的责任和义务。
4、小品表演
除了上面所涉及的礼仪知识之外，我们还应该注意哪些方面的礼仪呢?
下面请欣赏小品，看看其中的人物是如何做的。
第一场：
值日生刚打扫完校道，把垃圾拿去倒。
学生A吃完香蕉，随手就把香蕉皮扔在地上。
学生B正唱着轻快的歌儿经过，不小心踩到香蕉皮，摔了个四脚朝天。
学生B爬起来之后，拍拍__，骂了一句“真倒霉”，就离开了。
第二场：
学生C背着书包准备回家，当他经过这个地方时，差点也踩到香蕉皮，但他并没有立即离开，而是弯下腰把香蕉皮捡起来，经过垃圾桶的时候，把它扔了进去，然后高高兴兴地回家去。
看完这个小品，大家有什么感想呢?
你是A，是B，还是C呢?
下次再碰到类似的事情，你又会做怎样的反应呢?
是啊，校园的清洁卫生和我们息息相关。
在校园里乱扔果皮、随地吐痰等不文明行为，不仅仅影响到校园的美观问题，同时也关系到我们的健康问题。
所以，为了我们的健康和卫生，我们应该时时刻刻保持学校的清洁与卫生。
我们每个人都要牢记，保持校园卫生与整洁，人人有责。
5、齐唱歌曲《咱们从小讲礼貌》
礼仪之歌处处飞，文明行为要记牢。
在本次主题班会即将结束的时候，让我们一起合唱一首《咱们从小讲礼貌》。
（多媒体出示歌词）
咱们从小讲礼貌。
晨风吹，阳光照，红领巾，胸前飘，小朋友啊，欢欢喜喜进学校。
见了老师敬个礼，见了同学问声好，老师您好，同学你早，咱们从小讲文明，咱们从小讲礼貌。
好儿童，志气高，讲文明，讲礼貌，小朋友啊，咱们一定要记牢。
不骂人来，不打架，果皮纸屑不乱抛。
纪律要遵守，卫生要做到，团结友爱心一条，团结友爱心一条。
（三）班主任讲话
师：
同学们，祝贺你们，在“文明礼仪在校园”活动中，我高兴地看到每一个同学都能积极主动地学礼仪、用礼仪，努力成为讲文明、讲礼貌的好孩子。
今天，我们学习的是校园生活中的礼仪知识。
其实啊，不但在校园里要讲礼仪，在我们的家庭中，在社会中，在日常生活的每个细节中，我们都要讲礼仪。
只有这样，我们才能成为真正的讲文明、讲礼貌的人。
老师真心希望同学们无论走到哪里都要做讲文明、讲礼貌的还孩子，而且老师也相信你们一定能够做到。
（四）宣布班会结束
现在宣布，本次班会完满结束!
小学体验式班会设计5
教育主题：
珍惜生命，远离毒品
教育形式：
主题班会
教育目的：
1、借助本次活动，了解毒品知识。
2、深刻认识、理解毒品等社会问题对个人乃至社会发展带来的危害。
3、学习一些预防和抵制的措施和方法，从生理和心理上建立和巩固对毒品等恶习的防线，珍惜生命，远离毒品，完善人格，促进自我的健康成长。
教育过程：
一、引入
腾飞中也“阴暗”（视频：
播放——改革开放后，中国的腾飞面貌。
）班主任：
改革开放中国经济大跨步的走向世界，昂首行进在科技之林。
在吃饱喝足后，人民精神生活又有了新的向往和梦想。
如何释放休闲的__和苦闷?
于是一些娱乐场所酒吧、舞厅、迪厅成了精神栖息的家园，可是这里往往隐藏着享乐主义的精神垃圾——毒、赌、色，这些堪称摧毁一个人思想意识和精神的“糖衣炮弹”!
今天我们先来认识第一颗令人生畏的“炮弹”——毒。
下面我们掌声欢迎主持人上台为我们主持这次主题班会!
（班长仇玉柳上台）
二、认识——毒品真面目
几斤烟土可使一个民族沦为亡国奴,真可谓触目惊心,悚人毛发。
它究竟是什么样子的?
人们竟会被它所支配，驱使左右，乃至俯首称臣。
下面我们就一睹它的容貌。
同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢?
毒品都有那些呢?
（一）毒品的种类介绍。
根据《中华人民共和国刑法》第357条规定：
毒品是指鸦片、__、__、吗啡、__、__以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的__品和精神药品。
（二）毒品的危害介绍。
（结合图片学生自己讨论，老师归纳小结）
问：
毒品有那些危害呢?
1、毒品毁人毁健康
a摧毁人的消化功能b摧毁人的神经系统c摧毁人的呼吸及循环系统
d传染性病及“艾滋病”
2、毒品令人倾家荡产，家破人亡
a丧失工作能力b倾家荡产c给家庭带来无尽的折磨
3、吸毒导致堕落、犯罪
4、吸毒危害社会，成为世界公害
（三）毒品的成瘾性介绍。
（给学生读有关吸毒者的故事）
毒品的成瘾性是对毒品产生强烈的渴求__，并反复的使用毒品，以取得快感，或避免出现痛苦，使吸毒者处在一种特殊的精神和病态状况，可分为精神依赖和身体依赖两种。
（四）讨论，交流体会。
1.了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。
2.让学生自由发言。
（五）让学生了解防毒的方法。
1.问：
当有人向你提供毒品时，你会怎样做?
（学生发言。
2.防毒有五种措施：
一是直接拒绝;
二是找借口溜走;
三是提出反意见或转移话题;
四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110）;
五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时
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