《挫折助我成长》心理健康活动课设计及反思.doc
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《挫折助我成长》心理健康教育活动课设计
一、活动目标
1、认识困难和挫折的价值,学会正确面对人生中的艰难困苦。
2、了解挫折对人成长的重要性,掌握一些战胜挫折的方法,形成正确的挫折观。
二、重点难点:
1、活动重点:
引导学生在活动中感悟挫折、认识挫折。
2、活动难点:
指导学生勇敢积极参与到活动当中。
三、活动形式:
游戏、讨论。
四、活动准备:
1、根据学生情况分组
2、制作辅助课件如:
影片,音乐、图片等
3、进行挫折承受力心理测试
4、活动需要用到的小纸条和气球
五、活动时间:
一课时
六、活动对象:
八(3)班35位同学
七、活动过程:
(一)热身活动:
感受挫折
活动一:
自省缺点
要求:
两人对坐,目光对视一分钟,轮流说出自己的一个缺点,尽量发自内心地大说三遍;继续对视,轮流请求对方做某事或借东西,一分钟内以各种方式要求对方,对方则反复拒绝并说明拒绝理由。
注意体会感受。
活动一的讨论提纲:
1、说缺点时每一遍的感觉有什么不同?
2、一次一次地遭到拒绝,心情如何?
3、今后的学习、工作中,你打算采取什么样的态度对待别人?
学生:
说缺点时感到一遍比一遍泄气;一次次地被拒绝,心情很不好并郁闷自己是否这方面的缺点很严重,自己是否真的这么差劲等。
教师:
你拒绝别人时觉得对不起别人,别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢?
当你一再要求他时,他可能会不好意思,如果你再坚持一会儿,他可能就答应你了。
做事要有不达目的不罢休的决心。
活动二:
缺点轰炸(5人一小组)
要求:
小组成员轮流被别人指出缺点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的缺点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。
注意体会被大家指出缺点时的感受。
活动二的讨论提纲:
l、被大家指出缺点时有何感受?
2、是否有一些缺点是自己以前没有意识到的?
活动结束后
(1)请参加活动的小组代表谈活动感悟
(2)教师点评
(二)心理测试:
了解自我
1、教师发给学生一份心理测试问卷,让学生根据实际情况填写,让他们了解自己意志的强弱。
测试对挫折的承受力的问卷:
(1)考试失败会激励我更努力地学习。
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(2)失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力。
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(3)当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起。
()
(4)考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事。
()
(5)考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数.()
(6)做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过。
()
(7)当我做错作业时,我会努力找出做错的原因,争取下一次做对。
()
(8)聊天时,我从来不谈自己失败的经历。
()
(9)如果老师布置的任务艰难,我不会主动要求去做。
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(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。
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2、评分、解释与建议
计算两个不同的总分:
总分A为题
(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和;总分B为题
(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。
如果A>B,说明你不怕在生活中摔跟头,你能努力从失败中吸取教训,争取今后取得成功。
A-B的分值越高,说明你对失败的承受力越强。
这是你的优点,相信你一定会保持下去。
如果A
因为怕摔跟头,很多该走的路,该去的地方你都没有去。
(三)心路历程
1、请学生讲讲自己的心路历程
每个人的人生之路都是充满坎坷就是我们所经历的困难和挫折。
在我们的生活中,同学们,让我们回顾一下,你曾经遇到过怎样的困难,遭受过怎样的失败,承受过怎样的挫折?
当时你心中的感受是什么?
你是怎么做的?
用小纸条写下来:
2、将写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下,全班同学喊到计时:
三,二,一,踩!
(四)心灵感悟
1、听歌曲《水手》,了解歌曲作者自强不息的不平凡的人生路:
郑智化是台湾著名的歌手,出过好几张个人专辑,但可曾知道?
他是一位残疾歌手,2岁时不幸患了小儿麻痹,不能走路,2-6岁一直在医院与病魔抗争,7岁时终于可以拄着拐杖走路,但是他没有向命运屈服,他热爱学习,小学六年成绩一直第一名,无数次美术,书法,作文比赛第一名,家中奖状,奖品一大堆。
长大后自己作曲作词,成了一名歌手,出版好几张专辑,他的歌曲像《水手》,《星星点灯》都充满了面对挫折,向命运抗争的坚强,激励人们克服困难,战胜挫折。
郑智化曾经说过:
人能够笃定,不为别人所动。
原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。
(五)活动结语
人的一生不中,总会遇到各种各样,或多或少的挫折,但只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折,就可以做到“不在失败中倒下,而在挫折中奋起”,心中坚信风雨后必定是阳光,那么,我们就一定能搬倒脚上所有的大小石,攀上人生的高峰。
最后请大家齐唱我们一首很熟悉的歌曲:
《阳光总在风雨后》,让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。
八、课后反思
本节心理健康活动课,学生活动时间占了2/3,其余为分享和讨论,而老师整个过程几乎不怎么参与。
效果很好,学生乐于接受
中学的心理课时以活动和体验为主,让学生在参与的过程中不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、善于接受良好的建议等个性心理品质,而心理活动课追求的是参与、体验、分享、感悟、自助和发展。
所以,在本节心理活动课上我尽量考虑到:
是不是符合学生心理发展与成长需求;能不能让学生在轻松愉快、赏心悦目的积极心态中参与辅导活动,并在活动中愿意开放与表露自我;能不能让学生有所触动,或协助学生解决成长中的困惑或学会一些自我调节的方法等。
正是因为考虑到这些,课前的准备相对较为充分,收到的效果也还不错。
同时与考虑到学生平时比较缺乏团体意识,忽略团队力量,所以活动是以小组合作的形式进行,由于是随机组队,因而可以让更多的学生有机会尝试和不太熟悉的伙伴交流合作,并打破男女生界限感悟到团结协助、换位思考、共同进步……的重要性。
综合来说,本节心理健康活动课相对比较成功,希望有机会多多与学生开展这样的活动,强健学生的内心,帮助学生塑造更健全的个人品格。