小学体育水平二室内课教案Word下载.docx

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（1）坐。

俗话说“坐如钟”。

正确的姿势是：

头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。

（2）立。

俗话说“立如松”。

人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。

（3）行。

要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。

三、结束部分（5～7分钟）

（2）游戏：

指鼻子 

游戏方法：

以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。

游戏规则：

指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。

（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。

（2）师生共同进行练习。

（3）教师进行评价。

（4）总结上课内容，宣布下课，师生告别。

水平二体育健康室内课教案

（二）

学习内容：

1、体育课堂常规2、室内活动：

手指操

学习目标：

了解课堂常规的主要内容,培养对体育运动的兴趣，养成良好的体育运动习惯。

理解课堂常规的意义，养成良好的课堂常规。

一、导入部分（5～8分钟）

（1）导入语。

（2）学生讨论上体育课应该注意哪些？

（3）教师总结，导入新课。

二、基本部分（20～25分钟）

1、教师讲解什么是课堂常规？

他包括哪些方面的内容？

（课前常规、上课常规、下课常规）

2、教师讲解体育课堂常规的主要内容。

①必须穿运动鞋上体育课。

②在条件许可时,应穿运动衣裤上体育课。

③上课前应取下衣服上的纪念章、校徽,口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。

④在体育课前二三分钟到达规定的地点,准备上课。

⑤体育课中要主动配合教师,遵守课堂纪律,有秩序地做练习,不哄闹,不做有危险的动作。

⑥爱护体育器材,按教师的要求搬运和发放器材。

下课时要清点器材,及时归还体育室,避免损坏或遗失。

⑦下课前要整队,认真听取教师或同学对课的小结。

3、分组讨论、交流各自遵守课堂常规的情况。

4、教师指导学生带着问题小组讨论。

A说一说,为什么要建立体育课课堂常规?

B议一议,体育课课堂常规有哪些主要内容?

C你在平时做到了哪些?

还有哪些方面需要改进?

三、结束部分（5～7分钟）

室内活动：

（1）教师带领学生做手指操，并讲解示范。

（2）小组共同交流复习，练习手指操。

（3）教师喊口令并带领学生进行手指操练习。

（4）学生进行相互评价。

（5）总结上课内容，宣布下课，师生告别。

水平二体育健康室内课教案（三）

游戏

培养学生对游戏活动的兴趣，锻炼学生的判断和快速反应能力，发挥集体主义精神。

教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣。

（1）热身游戏：

照镜子

学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。

一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。

（提示：

此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”）。

①游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。

②游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。

③游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。

（1）赶“猪”过河

学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。

游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。

此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。

）

①游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。

②游戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳

而站，更不能弄出声响，否则为失败。

（2）看谁反应快

学生坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。

教师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示。

如：

由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。

手心转向右90度，表示向右转；

双手向内轮转，表示后滚翻；

双手向外轮转，表示前滚翻等。

做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。

教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。

①必须按信号做规定的动作。

②只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。

（1）大，小西瓜

全班分为若干组（每组7~8人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；

如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。

接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反。

①说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。

②两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；

两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。

如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。

（2）学生进行自评、互评。

教师总结上课内容，宣布下课。

水平二体育健康室内课教案（四）

1、我们的身体

（一）2、室内活动

了解我们的身体，理解身体各部位在体育运动中的作用，养成正确的身体运动习惯。

了解身体的结构

（1）提出问题：

人人知道青蛙是捕虫能手，青蛙为什么善于捕虫？

老鹰为什么能抓住机灵的老鼠？

啄木鸟为什么能吃到树干中的害虫？

（2）请同学分组讨论，小组派代表回答。

（3）教师总结：

青蛙的眼睛、后腿、舌头具有善于捕虫的特点，肤色用伪装来保护自己；

老鹰有坚硬而带弯钩的喙，以及尖利的爪子，适于捕捉老鼠；

啄木鸟的嘴尖尖的适合啄食隐藏在树干中的虫子，爪子两趾在前两趾在后，适于抓住树干。

动物的本领和它们身体的特点有关系。

（4）引出课题：

人有哪些本领？

人为什么这样有本领？

今天我们来观察自己的身体。

（1）观察自己及同桌的身体的外形，回答身体由哪几部分组成？

（让学生观察到人体可以分成头、颈、躯干、四肢几个大的部分外，还可以让学生进一步把这些大的部分再划分为小的部分。

如躯干部还可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等）

（2）教师总结：

人体根据外观特征可以分为头、颈、躯干、四肢四部分。

头：

是人体的司令部，头颅骨内是大脑，分为左右两个半球，大脑左半球支配人的右侧肢体，右半球支配人的左侧肢体。

经常参加体育活动有益于脑的健康。

颈：

是头与躯干的连接部位，又称脖子。

躯干：

由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等组成胸腔和腹腔，保护心脏、肝、肺、脾、肾、胃、肠等内脏器官和系统。

四肢：

主要是上肢（胳膊、手）、下肢（腿、脚）。

（3）我们了解了人体的外部结构，却看不见内部有什么。

人体的外面由皮肤包裹着，请同学们想办法推测一下人体里面都有什么呢？

①有的说，用耳朵可以听到心脏的跳动，从而可以知道心脏的位置；

②有的说，手臂曲起，可以摸到鼓起的肌肉；

③有的说，说话时有手摸喉部，可以摸到正在振动的声带；

跑步后胸部一起一伏，可以知道那里是肺部；

④有的说，吃饱饭后，胀起来的地方是胃；

⑤有的说，饿的时候，肚子咕咕叫，这里可能是肠子；

⑥有的说，用力往下捏，可以摸到硬的，那是骨头；

……

（4）教师总结：

让学生根据大家用看、摸、听等方法所得到的信息，综合想象一下人体的内部是什么模样？

（皮肤下面是什么、肌肉下面是什么、骨胳包着的是什么，血管和神经怎样分布……）

摸一摸，猜一猜，比一比

1、教师带领学生进一步了解身体结构。

①教师说出某部位的名称，让学生摸摸它的位置及形状。

②教师形容出某个部位的特点，让学生猜猜它是哪部分。

③比一比看谁找到的又快又准确。

2、学生提问学生猜，组织同学自主游戏。

3、教师进行评价。

4、总结上课内容，宣布下课，师生告别。

水平二体育健康室内课教案（五）

1、我们的身体

（二）2、室内活动

了解我们身体的特点，理解身体各部位在体育运动中的作用，养成正确的身体运动习惯。

了解身体的特点，分清左右。

（1）教师提出问题：

如果从头顶开始，通过鼻尖画一条线，把人的身体分为左右两部分，发现了什么？

（2）通过讨论，让学生了解人体是对称的。

（要求学生具体说出怎样对称。

人体的左边和右边的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不仅大小、长短、粗细、颜色、形状而且位置都是一样的，即一一对应的。

（1）教师提问：

身体左右对称的结构有什么好处？

如果不对称会怎样？

通过以下活动，让学生亲自体验：

①体验用两只眼睛看，比用一只眼睛看到的范围广；

②让学生体会两只眼睛比用一只眼睛看得准确；

③让学生先用两只手系红领巾，接着用一只手系红领巾，让学生体会两只手比一只手做事方便灵活；

④让学生体会如果两只脚不一样长，弯腰、上台阶、转向都会很不方便，身体也不易保持平衡。

（2）学生讨论，举例说明身体对称的好处。

（3）学生作总结，教师点评，纠正不足之处。

分左右

1、教师带领学生做辨别左右方向的游戏。

2、学生自我判断教师提出的方向,认清左右方向及身体的左右部位。

3、初步掌握后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力及快速辨别左右方位的能力。

4、集中思想,开动脑筋,快速准确地回答教师提出的方位,并做出相应的完整动作。

5、总结上课内容，宣布下课，师生告别。

水平二体育健康室内课教案（六）

1、我们的身体（三）2、室内活动

了解我们身体的骨骼与关节，了解简单的身体各部位活动，理解关节在体育运动中的作用，养成正确的身体运动习惯。

了解身体的骨骼与关节，分清关节的屈伸。

了解人体的之最

①最长的骨：

股骨（大腿骨）

②最小的骨：

听小骨（耳朵里，只有绿豆大小）

③承受压力最大的骨：

股骨（2100公斤/平方厘米）

④最长的管道：

血管（总长15万千米，可绕地球4周）

（2）学生讨论回答。

不同的骨骼连接在一起，支撑着我们的身体，保护着我们的内脏器官，使我们能进行各种各样的活动。

骨骼能独立运动吗？

有哪些组织与骨骼协调工作呢？

（1）拿重物：

学生体验一侧手臂完成拿起哑铃动作。

感受运动中骨骼、关节和肌肉的协调运动。

（2）教师导语：

体育课以身体活动为主要内容，身体的肢体活动由骨骼、关节和肌肉共同完成，不同的运动形式，骨骼、关节和肌肉的组合结构也会有不同。

提出问题：

我们的肢体可以做出哪些活动呢？

（2）学生讨论后回答问题。

经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更加灵活。

关节的屈伸

1、教师带领学生做各关节的屈伸活动。

屈、伸：

向前运动为屈，向后运动为伸（膝关节及其以下关节相反）。

2、学生自我判断教师提出的方向,认清屈伸的方向。

3、初步掌握后,打乱顺序,随意提问,提高学生的快速反映能力。

4、总结上课内容，宣布下课，师生告别。

水平二体育健康室内课教案（七）

培养学生对游戏活动的兴趣，并通过游戏了解自我能力，增进健康，开发智力和创造力，发挥集体主义精神。

教学重点是培养学生参加体育锻炼的兴趣、协调性。

击鼓传花

拿一个矿泉水瓶，随机放在一位学生手里，老师口令开始，学生就把瓶子传向下一位同学（可以在前后左右），学生要边拍手边传递瓶子，当老师叫停，瓶子就停止传递。

瓶子必须是依次传递，如果隔人传递，就要表演节目，当老师叫停时，瓶子在谁手里谁就表演节目。

（1）射击

把几个同学分成二个组，每一个同学发一张白纸告诉他们动脑筋用这一张纸去射击黑板上的圈。

每一组每一次派一个同学来比赛，在黑板上画一个同心圆，大约有5个圈即可，告诉射击到同心圆的最里面的一点是5分，再外一圈4分，依次类推。

孩子动脑筋想好怎么射击最好？

提示一下：

把纸揉成团去射击。

一轮结束兴趣不减，就加远射击站的距离，再来一轮。

（2）传秘密口令

全班学生分成6个小组，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，小组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。

各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。

（1）请你跟我这样做

全班分为6个小组，每个小组派一个代表，一起坐在摆在讲台前的椅子上，6个学生一起说请你跟我这样做，从最右边开始，依次说水果（或颜色等）的名字，循环反复。

要求反应快速，说到重复的或是说不出来的就被淘汰，最后获胜的两位依次为小组得2、1分。

（2）教师进行评价。

总结上课内容，宣布下课，师生告别。

水平二体育健康室内课教案（八）

1、高矮与胖瘦

（一）2、游戏

让同学了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其学会关注自身和他人的身体特征，培养同学关注身体和健康的意识，培养正确的生活习惯。

了解引起胖瘦与高矮的的原因，掌握正确的生活习惯。

（1）导入课题：

展示巨人姚明、笑星潘长江图片。

提问：

两个人分别有什么特点？

（2）分组讨论，各组代表发言。

（3）引出疑问：

“人为什么会有高矮的区别呢？

”

（1）学生分组讨论，影响身高的原因。

①遗传因素：

人的身高是受种族、性别、遗传的影响。

②体育锻炼：

体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。

③营养水平：

营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。

与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。

碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。

④生活环境、社会文化、气候条件。

我国北方的孩子比南方的孩子要高些。

（3）提出问题：

怎样才能让自己长高些呢？

（4）组织学生讨论。

（5）教师总结：

经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮，促进骨骼的生长，每天要保证最少半个小时的体育活动。

同时还要加强营养，增加维生素、钙、磷、碘、锌等营养元素，满足骨骼的生长需要。

最后就是保证睡眠。

游戏：

开火车

全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。

教师先起头向大家说：

“我的火车就要开！

”大家齐声问：

“往哪开？

”教师任意选一地名说：

“往北京开！

”大家又问：

“谁来开？

”教师任意报一个学生的名字说：

“某某开！

”被叫到名字的同学立即站起来接着说：

”……照此一一进行。

如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。

然后游戏继续进行。

水平二体育健康室内课教案（九）

1、高矮与胖瘦

（二）2、游戏

（1）以同桌为单位，请同学相互观察，形容一下自己的同桌的外貌。

（2）指名学生回答

同学们在一个班学习，年龄差不多，但胖瘦却不一样，这是为什么呢？

（1）组织学生讨论引起肥胖与偏瘦的原因？

（2）指名学生回答，并结合学生的回答加以归纳。

肥胖的原因：

①遗传：

父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%；

父母双方肥胖，其子女发胖的机率为70%。

②饮食：

摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。

③运动量不足：

户外活动少，缺乏身体锻炼，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。

偏瘦的原因：

①脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。

②慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下事物不吸收。

③偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。

④户外活动少，缺乏身体锻炼。

（3）启发学生想象肥胖和偏瘦给自己的生活、学习和体育锻炼带来的不便。

肥胖：

身体方面的危害：

身体笨重，行动缓慢，活动能力差；

易得疾病。

心理方面危害：

影响体型美；

影响智力发展；

影响心理健康偏瘦：

容易得疾病；

力量相对较差。

心理方面的危害：

影响型体美。

（5）如何控制肥胖？

①控制饮食。

在膳食均衡的情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。

②参加各种体育活动，如长跑、跳绳等，只要坚持，一定会有效果。

（6）如何控制瘦弱体形？

①积极治疗各种慢性病，做到预防为主。

②养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食。

③积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。

哑巴传话

水平二体育健康室内课教案（十）

1、合理膳食及运动控制体重2、游戏

了解食物的种类及生活中的运动方式，教育学生不挑食、不偏食，合理调控体重。

了解生活中的运动方式

（1）请同学说说你知道的食物。

（2）导入课题：

我们的食物是多种多样的，不同种类的食物所含营养成分不尽相同。

今天我们学习食物的种类。

（看图）

（1）食物基本上包括以下五大类。

第一类为谷类及薯类：

谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

第二类为蔬菜水果类：

包括鲜豆、根茎、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。

第三类为豆类及其制品：

包括大豆有其他干豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。

第四类为动物性食物：

包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。

第五类为纯热能食物：

包括动植物油、淀粉、食用糖等，主要提供能量。

（2）除了合理的饮食之外，还要合理的体育运动。

生活中怎样的运动可以锻炼身体，控制体重？

大西瓜、小西瓜

（1）教师讲解游戏的名称、方法、要求。

（2）学生认真听教师讲解。

（3）试做一次，进行游戏。

（4）教师进行评价。

水平二体育健康室内课教案（十一）

培养学生对游戏活动的兴趣，锻炼学生的身体协调性、思维能力和短时记忆力，发挥集体主义精神。

猜字母

选一名同学用身体的任何部位做成字母的形状，请同学猜测那是什么字母。

①猜出的同学必须举手回答，不可以大声说出答案，否则算违规。

②如果没有任何人猜出正确答案，那么表演者表演不成功，做两个俯卧撑。

（1）猜成语

先在四张白纸上写一句成语，一纸一字，比如：

龙腾虎跃。

请四位游戏者站成一排，用别针在他们背上各别上一张纸，接着每人原地依次快速转一圈，其他同学都竭力去看背上的字猜出成语。

1快速举手回答，不可以随意大声说出答案或喧哗。

2最先回答出正确答案的为获胜者，请出前四位，到前面