拓展活动项目Word文件下载.docx

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1.如何将内耗降到最低

2.培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神

3.培养队员做事的计划性

4.认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力

5.总结经验，加强团队学习能力

6.认真严谨的态度与积极心态的重要性

3.项目名称：

齐眉棍[陆地项目]

这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

培训目标：

★在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……

★如何找出正确办法来处理工作中出现的问题？

★这个项目将告诉大家：

“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

★提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

★统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用

4.项目名称：

攀岩

在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，两个学员为一组，两者之间有一条1.8米长的栓索带互相锁住，攀上离地面九米高的岩顶。

项目意义：

1.在工作任务执行的过程中，“时间就是金钱、效率就是生命”

2.每个人都有他的能力盲点，应发挥所长、避其所短

3.计划的重要性，计划的实现需要团队集体力量来共同达成

4.激发潜能、磨练意志，发现自我，培养战胜困难的勇气与毅力

5.在危机面前增强自身的紧迫感与竞争意识

6.发挥团队精神，整个团队齐心协力、众志成城，一切皆有可能

7.关注他人行为，团队内部学习，总结前人经验

5.项目名称：

建绳房（陆地项目）

项目描述：

分组团队在全部人员都不能看得到东西的情况下，分别用三条12、15、16米的绳子建成一个由三角形、正方形、圆形组成的“房子”；

目的：

统一团队领导力。

加强队员的执行能力，服从能力，从而提高团队工作效率。

6.项目名称：

珠行万里（陆地项目）

这是一个团队竞争项目，高尔夫球在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。

高尔夫球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。

高尔夫球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。

队员所持管道在接到球体后，只能上下移动，不可左右横向移动。

必须将高尔夫球安全送到指定的目标处。

必须在规定的时间内完成。

1、学会遇到困难时通过有效沟通及时解决问题；

2、体会团队的明确的分工和良好的协作是打造高效团队的关键；

3、加深对执行力的理解。

7.项目名称：

传真机[陆地项目]

团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至前面的队友。

让学员的创新动力得到激活，是一种传统思维模式的挑战与转换，考验学员及时转变正确的思考模式

8.项目名称：

泰山绳（陆地项目）

团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域.你们在野外探矿时，岩洞出现部分坍塌你们小组逃出但还有人被困。

你们小组返回营地取出液体炸药回去营救中途被一条爬满鳄鱼的河拦住。

你们只能用一条绳子过河同时液体炸药一滴不许漏出四十分钟后队友将有生命危险。

怎么办，开动脑筋加油吧。

1遇到问题对问题的分析计划能力

2如何在团队协作中找到适合自己的位置

3领导者如何带领团队走出困境

4有效沟通在团队协作中的重要性

5加强队员间的信任与合作，增强团队凝聚力

6提升团队解决问题的能力，促进内部沟通

7培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神

9.项目名称：

沼泽飞渡

沼泽飞渡拓展内容：

三个铁桶，一只木板，这就是我们所有设备。

整个团队需要利用这些设备顺利通过沼泽，不能有一个队员掉落。

沼泽飞渡拓展寓意：

1、启发团队想象力合创造力。

2、促进团队交流与沟通。

3、增强团队凝聚力。

4、培养团队合作精神

10.项目名称：

漫步人生路[陆地项目]

团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。

1、计划信任与支持。

11.项目名称：

梅花桩（陆地项目）

团队的所有队员在手拉手的条件下，从高低不一、距离不等的梅花桩上通过，并且所有队员都必须过起点、中点和终点的三个桩点后才视为成功完成。

·

对现实环境，作行动计划

共同目标的整清与协作

培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神

突破自己的盲点，建立解决问题的共两路模式，促使别团队共同写成目标

12.项目名称：

浮桥[高空项目]

1．克服自我的恐惧、建立自信心

2．培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3．与伙伴之间的合作与沟通

13.项目名称：

解手链（陆地项目）

形式：

10人一组为最佳

时间：

20分钟

每组圈着站成一个向心圈。

先举起右手握住对面那个人的手；

再举起左手，握住另外人的手；

不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。

适用对象：

全体人员

活动目的：

让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

14.项目名称：

高空独木桥（高空项目）

项目规则：

学员依次从约8米高、直径35cm、长6m独木桥上通过。

1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化外部环境。

　　　　　2、克服心理压力，建立挑战困难自信心与勇气。

　　　　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取心态。

15.项目名称：

空中断桥[高空项目]

两块宽30公分的木板，顶端间隔1．2－1．8米，此木板距地面高5米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

----无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；

----克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力；

----"

断桥"

是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步；

----不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题；

----感受勇于进取、不安于现状的心理状态

16.项目名称：

孤岛求生（陆地项目）

孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛（喻基层员工）、哑人岛（中层管理者）、健全人岛（高层决策者）。

要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。

此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

器械：

1、50*50cm木台12个，高度20cm

2、80*20cm木板两块

3、木桶或塑桶一只

4、乒乓球或网球3只

5、一双筷子、一张报纸、一段胶带、鸡蛋一只、笔一支

6、任务卡片

团队表现：

顺利完成项目。

但常人长时间忙于包鸡蛋等项目，致使营救行动时间几乎用尽。

体　　会：

①盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。

各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层；

　　　　②中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（常人）的汇报、沟通。

中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报；

　　　　③决策层（常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策；

　　　　④基层（盲人）在整个游戏中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的！

17.项目名称：

CS野战（陆地项目）

18.项目名称：

信任背摔（陆地项目）

团队中的信任，信任自己的队员挑战自我安全区

15分钟

全体参加团队建设及领导力训练的学员

这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

操作程序：

这是一项带有危险性的活动，一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。

（为了保护著者的劳动,和活动操作的安全性.大自然拓展训练营进行了部分操作内容的省略）

有关讨论：

1、当你站在墙上的时候，心理感觉如何,信任是什么,团队需要什么？

2、当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

3、在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？

怎么样才能帮助对员跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

19.项目名称：

跳出真我（高空项目）

实施要求：

空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等

参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。

参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。

（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。

）

1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

20.项目名称：

抢滩登陆（水上项目）

设施要求：

油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘

团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。

2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。

3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心