小学体育3年级下教案文档格式.docx
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18
立定跳远
发展跳跃能力的练习与游戏
投掷
原地投掷沙包或垒球
10
发展投掷能力的练习与游戏
操
类
队列与队形
结合课堂教学进行
基本体操
基本部位操
12
跳绳（短绳长绳）
技
巧
前滚翻
7.5
15
跪跳起
1.5
发展滚翻能力的练习与游戏
器械体操
跳上成跪撑—向前跳下
3.5
7
发展支撑跳跃能力的练习与游戏
韵律活动与舞蹈
球
小篮球
小足球
乒乓球
武
术
武术基本功
16
武术基本动作
武术组合动作
民族民间体育
2.5
体育游戏
6.5
机动
合计
96
192
48
测试项目
400米跑立定跳远1分钟跳绳跪跳起
50米跑急行跳远1分钟跳绳前滚翻
第二学期体育课教学进度
周次
学习目标
教材内容
调整内容
一
知道运动前后饮食卫生的重要性，养成良好的卫生习惯。
1．常识：
运动前后的饮食卫生1-1
学习原地单手侧向投掷动作；
体验脚内侧踢球的基本动作。
1．投掷：
原地投掷沙包4-1
2．小足球：
脚内侧踢球6-1
学会背后过肩侧向投掷方法；
体验脚背正面踢球的基本动作。
原地投掷沙包4-2
脚背正面踢球6-2
二
知道动作的部位、名称和动作术语；
发展奔跑能力。
1．体操：
基本部位操4-1
2．跑：
迎面接力跑1-1
基本部位操4-2
往返接力跑1-1
掌握肩上屈肘、快速挥臂的投掷方法；
巩固武术基本功。
原地投掷沙包4-3
2．武术：
武术基本功2-1
三
通过测试，检验教学手段的有效性；
原地投掷沙包4-4
武术基本功2-2
说出小篮球动作名称及术语。
基本部位操4-3
2．小篮球：
原地运球4-1
基本部位操4-4
行进间运球4-2
四
学会走、跑时动作轻松自然；
知道所学舞蹈的动作名称和术语。
1．跑：
耐久跑4-1
2．舞蹈：
校园集体舞4-1
11
养成正确的跑动姿势；
知道校园集体舞的风格与特点。
耐久跑4-2
校园集体舞4-2
体验姿态美、音乐美的感受；
体验脚内侧接地滚球的基本动作。
1．舞蹈：
韵律活动组合2-1
脚内侧接地滚球6-3
五
体验脚底接地滚球的基本动作。
韵律活动组合2-2
脚底接地滚球6-4
14
初步学会耐久跑的方法；
提高投掷的准确性。
耐久跑4-3
2．游戏：
击球出界1-1
学会600～800米耐久跑练习方法；
发展投掷和躲闪能力。
耐久跑4-4
投沙包1-1
六
初步学习跪跳起的动作方法；
1．技巧：
跪跳起3-1
原地双手胸前传接球4-3
17
掌握跪跳起的技术动作；
跪跳起3-2
原地双手胸前投篮4-4
了解营养不良与肥胖的原因，养成合理饮食的好习惯。
1.体育常识：
营养不良与肥胖1-1
七
检验跪跳起的教学效果；
提高快速奔跑能力。
跪跳起3-3
春播秋收1-1
20
掌握立定跳远的动作要领；
知道校园集体舞的结构特点。
1．跳：
立定跳远4-1
校园集体舞4-3
21
掌握正确的立定跳远动作；
培养正确身态和健美身姿。
立定跳远4-2
校园集体舞4-4
八
22
初步掌握前滚翻动作要领；
体验脚内侧运球的基本动作。
前滚翻4-1
脚内侧运球6-5
23
掌握前滚翻的完整动作；
体验脚背正面运球的基本动作。
前滚翻4-2
脚背正面运球6-6
24
改进立定跳远落地技术；
发展负重奔跑能力。
立定跳远4-3
抢险队1-1
九
25
考核立定跳远；
发展身体的平衡协调能力。
立定跳远4-4
净化城市1-1
复习巩固前滚翻成蹲撑的动作；
发展单脚跳跃能力。
前滚翻4-3
2．跳跃：
开火车1-1
27
独立完成前滚翻动作；
发展投掷能力。
前滚翻4-4
2．投掷：
投击固定目标1-1
十
28
体验快速跑的身体动作感受；
快速跑6-1
小小保龄球1-1
29
在游戏中增强学生的自信心和责任感；
能说出所学运动项目的名称。
快速跑6-2
2．民间体育：
拍毽子1-1
30
能说出支撑跳跃技术动作环节和术语；
发展追逐躲闪能力。
1．器械：
跳上成跪撑,向前跳下2-1
冲过战壕1-1
十一
31
了解安全练习及保护与帮助的方法；
提高对时间、空间的判断能力。
跳上成跪撑,向前跳下2-2
攻关1-1
32
提高学生快速奔跑的能力；
知道所学动作名称和动作方法。
快速跑6-3
武术基本动作2-1
33
学习弯道跑的技术；
快速跑6-4
武术基本动作2-2
十二
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掌握单脚交换跳的动作方法；
发展奔跑、躲闪能力。
跳绳2-1
冲过火力网1-1
35
能做到协同动作、富有节奏；
开发想象力和创造力。
跳绳2-2
绿化祖国1-1
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巩固直道快速跑的技术动作；
了解一些民间传统体育知识。
快速跑6-5
跳骆驼1-1
十三
37
了解学生的个体技能掌握情况；
能说出所学运动项目的名称、方法。
快速跑6-6
抢花炮1-1
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能够说出整套动作名称；
提高传接球的技术和抢断球的能力。
1．武术：
武术组合动作4-1
截住空中球1-1
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能根据动作名称做出正确地动作反应；
发展奔跑和投接球能力。
武术组合动作4-2
两垒球1-1
十四
40
学习急行跳远的快速助跑踏跳的动作；
急行跳远4-1
竹竿舞1-1
41
学习急行跳远的腾空动作；
急行跳远4-2
跳房子1-1
42
能够随集体完成组合动作；
发展奔跑和快速反应能力。
武术组合动作4-3
叫号赛跑1-1
十五
43
武术组合动作4-4
打龙尾1-1
44
学习急行跳远的落地动作；
发展支撑能力。
急行跳远4-3
蚂蚁搬家1-1
45
学习急行跳远的完整动作；
急行跳远4-4
推小车1-1
十六
46
47
十七
49
50
51
十八
52
53
54
备注：
1、本计划是每周安排3节体育课。
2、本计划可以根据实际情况调整。
小学三年级“原地投掷垒球”单元教学计划
教材名称
原地投掷垒球
课次总计
教
学
1、通过本单元的学习，学生能够掌握原地单手侧对投掷方向掷垒球的基本技术动作；
2、通过技术动作的学习，增强学生的腰腹、肩带及上肢力量，提高上肢爆发力，发展身体灵敏性、协调性，激发学生对体育课的兴趣；
3、培养学生积极进取、勇敢顽强、团结协作的精神，增强学生重视安全练习的意识。
重点
基础
知识
身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在前伸直，右腿弯曲在后，右手持器材向右侧引伸与肩平，左臂自然置于体前；
身体重心落于右腿，上体略向右倾斜；
然后右腿蹬地、转髋，挺胸，身体左转，重心前移，右臂经肩上屈肘向前挥臂，将器材向前上方快速投出。
重
点
和
难
教学重点：
蹬地、转体、肩上屈肘，快速挥臂。
教学难点：
最后用力，动作连贯，协调用力。
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
学习原地单手侧向投掷的基本技术动作，学会侧身蹬地转体、向前挥臂的动作；
发展学生的灵敏和协调素质；
培养学生正确的身体姿势，增强安全练习意识。
重点：
蹬地转体、向前挥臂。
难点：
投掷手臂充分后引。
1、调控游戏：
请你跟我这样做，
分组体验练习；
2、学生展示、教师示范；
3、教师引领学生认真观察并逐步说出动作方法；
4、分组侧向投掷轻物练习；
5、学生展示，教师点评。
要求：
按统一口令投掷。
学会背后过肩的侧向投掷方法，发展学生灵敏、反应、协调素质，提高上肢力量，体验肩上屈肘正确身体感觉；
培养在活动中克服困难、遵守纪律的意志品质，加强交往与合作。
背后过肩、肩上屈肘。
出手快、稳。
1、游戏：
《石头、剪刀、布》；
2、
教师讲解示范垒球持球方法；
3、学生原地体验持球方法，并通过自抛自接等方式熟悉球性；
4、
教师示范，学生徒手练习原地侧向投掷；
5、分组互帮互助：
两人一组，及时纠正动作。
快速出手。
掌握肩上屈肘、快速挥臂的投掷方法；
发展灵敏、协调素质和投掷能力
，在活动中与同伴建立良好合作关系，能说出成功心情。
出手速度。
出手角度。
1、自主体验，思考：
怎样把垒球投远？
2、教师示范，注意观察老师动作：
出手角度与速度；
3、分组练习：
对墙掷球反弹比远（投球要击中老师规定的区域）；
4、游戏：
叫号接反弹球；
5、
分组练习原地侧向投掷垒球；
6、学生展示，教师点评。
投掷方法正确、动作连贯协调。
通过测试，再次激发学生学习兴趣，了解学生对原地侧对投掷方向投掷垒球的技术动作掌握情况，检验教学手段的有效性，为以后的教学提供依据。
蹬地转体、快速挥臂。
动作连贯、协调用力
。
1、复习原地侧向投掷垒球动作。
2、宣布考核标准和方法。
3、分两组轮换进行测试并记录成绩。
4、根据考核情况小结。
认真参加测试。
备注
采用游戏、竞赛等教学方法，充分调动学生的积极性和主动性。
小学三年级“耐久跑”单元教学计划
1、初步学会600～800米耐久跑的方法，体会跑的节奏感以及口鼻呼吸的方法，提高耐久跑的能力。
2、养成克服困难的坚强品质以及团结合作的集体主义精神。
3、形成乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯。
采用站立式起跑，用较快速度跑20～30米后，以匀速进入途中跑。
快到终点时努力用较快的速度冲过终点，跑完全程。
动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。
呼吸节奏与跑的节奏配合。
学会走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力，养成互相合作，不怕困难的良好品质。
呼吸有节奏。
简单自评。
1、分组练习改变速度的跑。
2、原地跑走交替并结合摆臂练习。
3、分组600～800米跑走交替练习。
4、了解评价的方法，注意练习安全。
多跑少走。
养成正确的跑动姿势和有节奏地呼吸，发展一般跑的能力，养成不怕困难的良好品质。
摆臂自然，呼吸有节奏。
相互评价。
1、原地跑步，练习呼吸方法。
2、结伴练习，教师巡视指导。
3、分组3～7分钟跑、走交替练习。
4、集中点评，引出耐久跑的要领。
5、分组练习，体验耐久跑的动作要领（音伴）。
有节奏地跑动。
初步学会耐久跑的方法，发展耐久跑的能力，养成团结协作，克服困难的坚强意志品质，初步具有对体育锻炼的热爱。
呼吸自然。
自我评价。
1、原地摆臂练习。
2、往返跑练习尝试简单的评价。
3、弯道跑练习，体验摆臂动作。
4、分组600～800米耐久跑练习。
跑步姿势正确，呼吸有节奏。
学会600～800米耐久跑的练习方法，跑得有节奏，提高耐久跑能力。
培养学生顽强拼搏，坚忍不拔的意志品质。
口鼻呼吸的方法。
合理分配体力。
1、分组练习快速跑（20～30米）。
2、慢跑200米，体验呼吸方法。
3、慢跑400米，体验动作，跨组评价。
4、600～800米耐久跑练习。
合理分体力。
重视对学生意志力的培养，激发他们练习的兴趣。
小学三年级“跪跳起”单元教学计划
1、初步学习跪跳起的动作，掌握摆臂，压垫，收腹，提膝的方法。
2、发展腰腹力量，提高动作的协调性及灵敏素质。
3、培养学生勇敢，果断，团结协作的好品质。
跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；
接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。
摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快。
摆臂制动与压脚背的配合。
学习跪跳起的方法，初步掌握摆臂，压垫；
收腹提膝的跪跳起动作要领，发展学生的腰腹力量和身体协调能力，培养克服困难的品质。
摆臂制动，小腿压垫。
摆臂与小腿压垫协调配合。
1、两人一组，两手撑垫跪膝跳前行
练习。
2、两人一组，跪膝弹性起落练习。
3、教师讲解示范跪跳起动作，学生分组练习：
（1）从高处（四块垫子）向下跪跳起
（2）从高处（三块垫子）向下跪跳起
（3）学生尝试跪坐在平地上跪跳起。
4、优生展示，师生互评
互相合作，自主练习。
进一步学习跪跳起的方法，熟练掌握跪跳起动作要领，发展学生的腰腹力量和身体协调能力，培养克服困难的品质。
摆臂、提腰、压垫、提膝、收腿。
动作连贯协调。
1、两手撑垫连续三次跪膝跳前行
2、跪膝弹性起落练习。
3、从高处（两块垫子）向下跪跳起
4、学生在平地上跪跳起练习
5、学生自主练习，教师巡视，并纠错
6、请优生展示，教师讲评。
勇于克服困难。
检查教学效果，改进教学方法。
考核。
1、教师宣布考核标准及要求
2、学生分组独立练习
3、分组测试。
4、反馈学习成绩
对完成动作较好的学生，可提高动作难度。
小学三年级“立定跳远”单元教学计划
1、掌握立定跳远的动作要领，学会两脚用力蹬地向远处跃起和落地缓冲的动作方法。
2、发展腿部力量，提高身体的协调性。
3、培养刻苦锻炼和沉着、果断、善于思考的品质。
两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
弹性屈伸与快速有力起跳相结合。
上下肢体动作协调配合。
掌握立定跳远的动作要领，学会蹬地与摆臂的协调配合。
发展跳跃能力。
培养刻苦锻炼的精神。
弹性屈伸。
腿臂协调配合。
1、模仿体验，原地纵跳练习。
2、开立，两腿做弹性屈伸，两臂随之前后摆动练习。
3、按“1、2、3”分解动作练习。
“看谁跳的远”。
充分摆摆臂。
掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地；
发展弹跳能力和协调性；
培养积极进取的精神。
起跳与落地缓冲技术。
连续立定跳远动作。
1、分组练习立定跳远。
2、按“1、2、3”的节奏练习连续立定跳远。
3、连续跳过障碍物练习。
“青蛙过河”。
双脚起跳，双脚同时落地。
改进立定跳远落地技术，提高缓冲着地的能力；
加强腿部力量，提高弹跳能力；
培养学生刻苦锻炼的精神。
改进立定跳远落地技术。
落地时，伸小腿屈膝缓冲。
1、脚连续跳。
2、双脚跳起，越过一定高度的“河沟”。
3、跳起落地时，伸小腿越过地上的线。
4、2个一组互相丈量成绩，改进动作。
5、比赛：
看谁跳得远。
落地出膝缓冲。
考核立定跳远，了解学生立定跳远的技术水平；
发展跳跃能力；
培养学生刻苦、认真的学习态度。
考核立定跳远。
动作协调、连贯。
1、分组，立定跳远练习。
2、教师宣布立定跳远考核标准和要求。
3、分组轮换进行测试，教师记录成绩。
4、测试后进行小结。
给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试。
小学三年级“前滚翻”单元教学计划
1、能够积极参与各项练习，并能安全地完成。
2、初步掌握前滚翻成坐撑、前滚翻成蹲撑等动作。
通过多种滚翻教学，发展学生柔韧、灵敏、协调等素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
3、培养学生合作、勇敢、果断、克服困难的意志品质。
直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。
两脚蹬伸，滚动圆滑。
两腿蹬直，收腿团身时机。
初步掌握前滚翻动作要领。
培养学生勇于展示自我，不怕困难、勇敢顽强的精神。
低头含胸，团身紧。
滚动圆滑，方向正。
1、在垫上自由滚动。
2、滚动的专项练习：
（1）前后滚动；
（2）左右滚动。
3、教师讲解、示范前滚翻成坐撑动作。
4、学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5、优生展示，师生评价。
学会与人合作。
掌握前滚翻的完整动作，发展学生身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
培养学生自信、勇敢、果断，以及勇于实践与合作的精神。
滚动圆滑方向正。
滚翻起立，动作连贯。
1、在前滚翻成坐撑的基础上过渡到成蹲撑起立练习。
2、运用斜坡、正方体、圆球等解决对应重难点。
3、二人一组，互帮互练，教师巡回指导，纠正错误动作。
4、学生展示，师生评价。
5、小游戏：
小刺猬学本领。
积极参与学练习。
复习巩固前滚翻成蹲撑的动作，基本掌握连续前滚翻的动作，了解成“桥”辅助练习。
培养学生的合作精神，鼓励学生展示
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