体育保健学复习题Word文档下载推荐.docx
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A．2000m以上B．3000-4000m以上C．4000-5000m以上D．7000-8000m
11、在海拔（）的地区，由于缺氧可能会出现轻微的症状
12、在海拔（）的地区，缺氧症状就表现得更明显
13、在海拔（）的地区，必须供养才能保证安全
14、在海拔（）如果不供养，大部分人将出现异常的生理状况
15、体育建筑的基地选择，不应（）
A．应避开空气、土质和噪声污染较严重的地区B．选择地势稍高的地区C．要求土质颗粒较小D．要选择通透性好的地区
16、采光系数是指（）。
A．窗户面积/室内地面面积B．窗户面积/大门面积C．门面积/室内地面面积D．室内体积/室内地面面积
17、采光系数的标准是（）A．1：
3-1：
5B．1：
5-1：
7C．1：
7-1：
9D．以上都不对
18、体育馆人工照明度不得低于（）。
A．701×
B．601×
C．50l×
D．401×
19、径赛场地的要求不包括（
A．跑道应该平坦结实B．富有弹性
C．晴天保持一定湿度，雨天应便于雨水的渗透，防止积水D．应有200m以上的直线跑道
20、田赛场地的要求不正确的是（
A．铁饼场地应设置护笼B．投掷区必须与其他运动场地分开
C．一个投掷区内不允许同时进行几种投掷运动D．跳远沙坑的沙面与地面齐平
21、球场四周（）m范围内不应设置任何障碍，以免撞伤A．1-1.5B．2-2.5C．3-3.5D．4-4.5
22、游泳池的卫生要求不正确的是（
A．每人使用池水面积至少5m2B．pH为7.2-8C．余氯含量为0．2—0．5mg／mLD．大肠杆菌不超过3个／mL
23、球馆内球场边线至墙壁距离最少不小于（）mA．1B．2C．3D．4
24、（）对游泳池水质作一次化学及细菌学检查A．每日B．每周C．每月D．每年
第三章运动与营养
1、人体需要的营养素归纳起来分三类，即（）
A、由蛋白质、脂类、碳水化合物组成的宏量营养素B、由矿物质和维生素组成的微量营养素
C、由水、纤维素等组成的其他营养素D、以上都是
2、蛋白质的生理功能有（
）A．调节生理机能B．供给热能是蛋白质在体内的主要功能
C．能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射D．是细胞的主要成分
3、选出蛋白质含量最多的食物。
（
）A．大豆
B．花生
C．鸡蛋
D．牛奶
4、关于脂肪的描述不正确的是（
A．甘油三酯主要分布于皮下、腹腔和肌纤维之间
B．脂肪供给量应不超过每日总热能供给量的30％。
C．过量摄入脂肪对人体有害D．一般情况下食用动物油较好
5、蛋白质的主要组成元素比脂肪的主要组成元素多（）种。
A．碳B．氢C．氧D．氮
6、糖的营养功用不包括（）。
A．抗生酮作用B．节约蛋白质C．是供给人体能量的最主要来源D．增加饱腹感
7、下列说法不正确的是（）。
A．膳食中碳水化合物供给的能量占总摄入量的50%为宜B．糖是构成机体的重要物质，有抗生酮作用
C．每克糖在体内氧化可产生16．74kJ的热能D．谷类、薯类、豆类富含淀粉，是碳水化合物的主要来源
8、关于维生素A的描述不正确的是（）。
A．溶于脂肪B．维生素A在动物体内和植物体内均有
C．易被空气氧化而失去其功能D．维生素A缺乏，则容易形成夜盲症。
9、关于维生素A生理功能的描述不正确的是（
A．参与视紫质的合成与再生，维持正常视觉B．促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化
C．促进上皮细胞的正常分化并控制其癌变D．具有较强的抗氧化功能
10、维生素D的性质不正确的是（）。
A．属脂溶性维生素B．耐热C.对酸碱不稳定D．对骨骼形成极为重要
11、维生素D3含量最丰富的食物不正确的是（）A．胡萝卜B．鱼肝油C.动物肝脏D．蛋黄
12、成人每日维生素D供应为（）A．5µ
gB．8µ
gC.10µ
gD．12µ
g
13、维生素E的生理功能有（
）。
A．可使血管扩张，改善组织的代谢过程。
B．使氧的利用率增加，减少氧债，促进肌肉的营养代谢。
C．抗衰老D．促进骨骼生长
14、维生素B1的特点不正确是（）。
A．易溶于水B．不易被紫外线破坏C．易受碱的破坏，在酸性环境中比较稳定D．一般烹调的温度对其破坏不大
15、维生素B2的性质是（）。
A．溶于水B．耐热性强C．在中性和酸性溶液中对热稳定D．不易在碱性条件下分解破坏
16、维生素C的性质不正确是（）A．易溶于水，在干燥条件下性质稳定B．易氧化C．易受碱破坏D．不易被热破坏
17、维生素C的作用不包括（）。
A．参与体内氧化还原过程B．促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的分解
C．缺乏时，发生坏血病，以牙龈出血最为常见D．增加机体的抵抗力
18-23题共用选项：
A.维生素AB.维生素DC.尼克酸D.维生素B1E.维生素B2F.维生素CG.维生素E
18、缺乏易导致夜盲症的是（）
19、缺乏易导致多发性神经炎和脚气病的是（）
20、成人缺乏易导致骨软化症和骨质疏松症的是（）
21、缺乏易导致口角炎、唇炎、舌炎等的是（）
22、缺乏易导致坏血病的是（）
23、缺乏易导致皮炎、腹泻及痴呆的是（）
24、鱼肝油、动物肝脏和蛋黄是（）的主要食物来源
25、动物的肝、鱼肝油、奶类、蛋类及鱼卵是（）的主要食物来源
26、各种植物油、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等是（）的主要食物来源
27、新鲜的蔬菜和水果是（）的主要食物来源
28、肝、心、肾是（）的主要食物来源
29、谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类是（）的主要食物来源
30、肝脏、酵母、花生、全谷、豆类及肉类是（）的主要食物来源
31、下列是人体常量元素的是（）。
A．碘B．氟C．硒D．硫
32、含量小于体重的0.01%的称为（）A．常量元素B．微量元素C．钙D．铁
33、关于钙的叙述不正确的是（）A．构成人体骨骼B．缺钙时，神经肌肉的应激性增高。
C．若缺乏钙，则凝血受到影响。
D．体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中
34、我国营养学会推荐的钙供给量为成年人（）A．700mgB．750mgC．800mgD．850mg
35、成年人体内含有（）g铁A．4-5B．5-6C．6-7D．7-8
36、人体内含有（）g锌A．1-2B．2-3C．3-4D．4-5
37、人体内70%-80%的碘存在于（）内A．唾液腺B．胸腺C．甲状腺D．前列腺
38、中国营养学会提出硒的供给量为7岁以上人群每人每日（）A．20µ
gB．30µ
gC.40µ
gD．50µ
39-43题共用选项
A.钙B.铁C.锌D.碘E.硒
39、奶和奶制品中（）的含量最为丰富
40、动物内脏、血液、鱼、肉类（）的含量最为丰富
41、海牡蛎中（）的含量最为丰富
42、海产品中（）的含量最为丰富
43、肝、肾、肉类和海产品都是（）的良好食物来源
44、（）缺乏会发生大脖子病
A.钙B.铁C.锌D.碘
45、关于铁的描述不正确的是（）A．铁是构成血红蛋白、制造红细胞的原料B．成年男子每天需铁15mg，妇女为13mg
C．含铁较多的食物有肝、鱼、肉类等D．维生素C可促进铁的吸收与利用
46、关于水的描述不正确的是（
A．成人一天需要补充约2500mL的水量B．水占成人体重的60％—70％
C．水具有维持人体正常体温的作用D．水是体内各种生理活动和生化反应必不可少的介质
47、关于膳食纤维功能的描述不正确的是（
A．预防便秘B．控制体重，防止肥胖
C．降低血液中胆固醇浓度D．组成人体细胞的主要成分
48、我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的（）%左右。
A.5B.10C.15D.20
49、我国营养学家对运动员平衡膳食三大营养素按热能分配比为（）。
A蛋白质占10%-15％，脂肪占20%-25％，糖占60％-70%B蛋白质占25%-30％，脂肪占5％-10%，糖占60％-70%
C蛋白质占20%-25％，脂肪占60％-70%，糖占10%-15％D蛋白质占60％-70%，脂肪占10%-15％，糖占20%-25％
50、下列描述不正确的是（）A．维生素E是自由基的有效清除剂B．维生素C是重要的水相自由基清除剂
C．维生素E可使氧化的维生素C再生D．β-胡萝卜素可以降低心血管系统疾病的发生率
51、（）是构成机体免疫功能的物质基础A.蛋白质和氨基酸B.脂肪C.碳水化合物D.微量元素
52、球类项目中球的体积越小，食物中维生素（）的量要求更高一些
A.维生素AB.维生素DC.尼克酸D.维生素B1
53、运动员膳食中碳水化合物的摄入量占总能量的（）A．55%-65%B．50%-55%C．45%-50%D．40%-45%
54、下列关于运动补糖的描述错误的是（）A．运动前1-4h应补糖1-5g/kgB．运动前1h补糖最好用固体糖
C．运动中补糖应每隔30-60min一次D．运动后补糖应24h内总量达到9-12g/kg
55、（）缺乏造成乳酸堆积，导致疲劳，损害有氧运动能力A.维生素AB.维生素DC.尼克酸D.维生素B1
56、（）缺乏可引起肌肉抽搐A.钠B.钾C.钙D.镁
57、我国推荐运动员膳食维生素C的摄入量在比赛期为（）A.150mg/dB.180mg/dC.200mg/dD.250mg/d
58、（）不仅参与维持神经肌肉的兴奋性，还是体内多种酶的激活剂A.钠B.钾C.钙D.镁
59、运动大量出汗前后适量补充（）盐十分必要A.锌B.钾C.钙D.镁
60、下列关于运动补液的说法错误的是（）
A．补液的总量要和失水的总量持平B．运动前2小时饮用400-600ml的含电解质和糖的运动饮料
C．运动中补液的总量不超过800ml/hD．运动后补液要遵循少量多次的原则
61-64共用选项
A.50-900mg/LB.50-300mg/LC.40-200mg/LD.20-100mg/L
61、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为钙（）
62、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为镁（）
63、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为钠（）
64、我国公布的运动饮料国家标准中，规定了主要电解质的含量范围为钾（）
65、赛前预防和推迟运动性疲劳的营养措施不包括（）
A．增加酸性食物，保证体内维生素B1的营养B．增加运动前喝运动中补糖
C．注意赛前、赛中科学补液D．校正运动前微量元素和维生素营养不足或缺乏状态
66、运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。
A、猪肉B、面包C、鸡蛋D、蔬菜、水果
67、耐力性项目比赛应在赛前（）补糖A.15-30minB.30-40minC.40-50minD.1小时
68、耐力性项目比赛应在赛前补糖量应为每小时（）左右A.30gB.40gC.50gD.60g
69、赛后饮食不应（）A.高糖B.高脂肪C.适量蛋白质D.容易消化的食物
70、耐力项目运动员的膳食营养特点不包括（）
A．膳食应首先满足能量的消耗B．增加体内的糖原储备C．及时补充体液D．无需特别增加微量元素
71、力量、速度项目运动员的膳食营养特点不包括（）
A．膳食应提供丰富的蛋白质B．膳食中含有增加体内磷酸肌酸储备量的食物C．适量补糖D．大量补液
72、关于运动营养补充的描述正确的是（）A．不但强调特殊营养的补充，更不能忽略基础营养的摄入
B．晚餐一定要丰盛，早餐无所谓C．口渴就补水，无需科学补水D．蛋白质要大量补充，碳水化合物就无所谓
第四章运动与人的行为和生活方式
1、A型行为的特征有（）A、童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格B、情绪上易于愤怒但不能正确地和适当地表达自己的愤怒情绪C、行为上过分与人合作D、个性好强、好胜
2、C型行为的特征有（）A、童年生活不顺利，形成压抑、克制的性格B、行为急促，具有时间紧迫感
C、情绪激动，好发脾气D、竞争意识强烈，事业心强
3、人们利用业余时间去参加各种休闲活动的动机包括（）
A、净化情感动机B、社会回报的动机C、社会同化的动机D、发散剩余精力的动机E、以上都对
第五章不同人群的体育卫生
1、儿童少年的特点是（
A．肌肉组织的增长落后于骨骼系统B．大肌肉群发育慢于小肌肉群
C．屈肌发育快于伸肌D．骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大。
2、儿童少年神经系统的特点不正确的是（
A．兴奋过程占优势B．第二信号系统的活动占主导地位
C．容易产生疲劳D．容易建立运动性条件反射
3、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（
）
A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。
B、应尽早进行力量性练习。
C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。
D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。
4、早期专项训练的年龄，不正确的是（）A．体操、游泳为10岁以前B．足球、篮球、排球等项目为10-12岁
C．耐力和力量为主的项目为6-7岁D．耐力运动为15—16岁
5、按儿童少年神经系统的特点，体育卫生的要求不正确的是（
）A．体育活动内容应多样化
B．多用直观教学
C．多练多做精细的技术动作
D．有适当的间歇
6、按儿童少年心血管系统、呼吸系统的特点，体育卫生的要求不正确的是（
）
A．避免过多做屏气运动
B．根据运动的结构、节奏及用力情况，逐步掌握适宜的呼吸方法
C．运动负荷要进行合理的安排，强度一定要小些
D．要遵循循序渐进和个别对待的原则
7、女子的特点不正确的是（
A．肩部较窄
B．重心较低
C．平衡能力较弱
D．柔韧性较好
8、有痛经和月经紊乱的女子，在月经期（
A．不宜进行体育活动
B．应适当减少运动量C．应参加一般的体育活动
D．应减少运动时间
9、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（
A．适当减少运动量和运动时间
B．经期避免过冷、过热的刺激C．宜游泳及从事剧烈运动
D．月经紊乱者经期不宜进行体育活动
10、经期不宜从事下列（
）项目A太极拳
B
仰卧起坐
C广播操
D
慢跑
11、经期能否训练和比赛，应考虑以下哪些因素（
A运动年限
B训练水平
C经期对训练的反应
D以上都是
12、女运动员月经期的病理型表现为（
A．腰背疼痛
B．头晕、头疼、睡眠不佳
C．恶心，口渴
D．都对
13、女运动员经期能否参加训练和比赛，下列叙述正确的是（
A．正常型者，可以参加。
B．兴奋型者做好准备活动，也可参加C．病理型着，禁止参加。
D．都对
14、女子运动员经期训练应注意（
A．下腹部不宜受凉
B．经期的第一、二天应减量和强度
C．一般不宜下水D．都对
15、下列关于分娩后体育保健的描述错误的是（）
A．游泳运动员做完月子就可以进行训练B．女运动员可以从产后3-4个月起逐步恢复训练
C．做完月子之后，可逐步进行恢复体形运动D．哺乳期和产后6-7个月不宜进行大运动负荷训练和比赛
16、下列对于中年人体育卫生要求的描述错误的是（）
A．锻炼前必须进行严格体格检查，检查重点放在呼吸系统
B．选择的运动方式要多种、全面，力求使全身各部位都参与运动C．切忌突然剧烈运动D．加强医务监督
17、下列项目中，一般不适合中年人参加的是（
A．短跑
B．中速跑
C．长跑
D．慢跑
18、下列对于脑力劳动者体育卫生要求的描述错误的是（）
A．坚持参加日常体育锻炼B．注意养成正确的工作姿势
C．合理安排工作和休息时间D．膳食中不宜提供充足的能量
19、下列对于体力劳动者体育卫生要求的描述错误的是（）
A．无须坚持参加体育锻炼B．参加有意义的文化活动
C．改善不良的劳动环境和条件D．合理安排膳食和营养
20、下列对于运动员退役后体育卫生要求的描述错误的是（）
A．预防停训综合症B．坚持体育锻炼
C．注意精神卫生，保持身心健康D．运动员身体素质普遍较好，所以不用进行全面的身体检查
21、下列不是老年人体育卫生要求的是（）
A．运动中要注意适当安排短暂休息B．运动时，呼吸要自然，动作要缓和而有节奏
C．遇有感冒时，要注意坚持锻炼，以促进身体快速恢复D．老年人不宜于参加速度性项目和理论性锻炼
22、老年人保健不应（）
A．要讲究精神卫生B．要注意合理膳食与营养
C．生活要有规律，注意劳逸结合D．可以合理使用烟、酒、浓茶
第六章体格检查
1、体格检查的基本方法包括（）A．视诊B．视诊C．视诊D．视诊E.以上都正确
2、深部触诊法主要用于检查（）
A．腹内脏器大小和腹部异常包块等病变B．关节的病变C．体表浅在的病变D．腹部压痛
3、适用于间接叩诊法的是（）A．胸膜增厚或粘连B．大量胸腔积液C．腹水D．以上都不对
4、下列不属于体检中询问生活史内容的是（）A．工作性质B．劳动条件C．营养状况D．高血压病
5、体表检查包括检查（）。
A．扁桃体、甲状腺、淋巴结是否肿大B．腹部有无压C．关节活动情况D．脉率
6、形态测量中的（）三项为基本发育指标。
A．身高、坐高、体重B．胸围、肩宽、体重C．腰围、身高、胸围D．体重、身高、胸围
7、形态测量仪器在使用前应进行校正，每测量（）人左右就应核校一次。
A．50B．100C．500D．1000
8、用来判断学生是否能按照教学大纲的要求参加体育活动，需要（）体格检查的形式
A．初查B．复查C．补充检查D．以上都不对
9、复查是在参加一段时期的体育锻炼后所进行的体格检查。
一般（）。
A．学生每半年检查1次，运动员每年需检查2—4次B．学生每年检查两次，运动员每年需检查1次
C．学生、运动员每年需检查2—4次D．学生每年检查1次，运动员每年需检查2-4次
10、不需补充检查的是（）。
A．在参加重大比赛前B．在参加重大比赛后C．健康分组转组时D．因伤病长期休息后又重新参加体育锻炼前
11、两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5厘米以上是（
）腿。
A、“O”型
B、“X”型
C、“D”型
D、“K”型
12、桶状胸畸形的特点是（
A、胸廓前后径大，前后径与横径之比几乎达到1
B、胸廓前后径大，前后径与横径之比小于1。
C、胸廓前后径小，前后径与横径之比大于1
D、胸廓前后径小，前后径与横径之比小于1。
13、BMI=（）
A、实际体重（kg）/身高（m）2
B、身高（m）/实际体重（kg）2
C、以上都不对
D、A、B都正确
14、BMI为（），患病危险率严重增高
A、≥24.0B、≥26.0C、≥28.0
D、≥30.0
15、（）表示心脏一定有器质性病变
A、舒张期杂音B、收缩期杂音C、在运动后减弱、消失或加强的杂音
D、部位不固定的杂音
16、生理性杂音（）
A、常见3级以上的吹风样杂音B、心血管功能试验正常C、在运动后减弱、消失或加强
D、部位不固定
17、生理性杂音多见于（）的运动员A、高水平B、刚开始训练不久C、参加重大比赛之前
D、青少年
18、以下哪一种表现不属于运动性心脏增大（
A、心动徐缓，每搏输出量增加
B、心脏听诊有舒张期杂音
C、心肌内毛细血管增多，冠状动脉扩张
D、有二年马拉松专项训练史
19、（
）不是运动员心脏增大的特点。
A、有典型运动史
B、安静时心率加快
C、以左心室增厚为主，伴有冠状动脉扩张
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