排球备课文档格式.docx

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第二个八拍

跳动2.234567击掌一次8

教法：

1、让学生了解韵律体操以舞蹈跑步为主的主要动作特点

教师讲解、示范韵律体操第一段动作方法，学生体操队形站立，随教师口令节奏和动作进行分解和连贯练习。

2、学生练习，教师用动作及时提示学生练习的节奏，并强调动作的准确性和表现力。

易犯错误与纠正：

错误1、模仿背书包的动作时，两手上下颤动

纠正：

两手拇指触胸的上部位，以肩为轴上下颤动，颤动的动作由慢到快。

错误2、后踢步转体时，两臂上下颤动不协调：

两臂上下颤动，可以改为胸前击掌（即每击一次后踢一次）。

（二）、小排球：

准备姿势和移动

准备姿势是指一般的准备姿势，身体稍下蹲，重心下降，两手稍屈于胸前，

良好的准备姿势是移动的基础。

教法：

1、教师讲解，示范，学生模仿示范示范动作，试做准备姿势。

2、教师讲解示范并步移动和交叉步的方法后，学生随教师试做，由慢到快。

3、结合纵跳练习。

原地纵跳或纵跳转体后立即做准备姿势。

4、结合跑步练习。

原地跑步或围着圆圈慢跑，听或看到教师发出的信号，立即做好准备姿势。

5、看标志移动。

教师口令或手势指挥学生移动

易犯错误及纠正：

错误1：

重心过高或移动时重心起伏过大。

讲清要求,多练,由慢到快。

错误2：

启动慢,移动后不稳。

着重练习各种视觉信号的反应启动，以短距离移动练习为主，反复练习后一步的急停。

要求最好一步的步幅要大动作要快，这样有利于击球姿势。

错误3:

移动时两手的位置过高或过低。

反复强调双手的位置应在腹前，要便于传和垫接来球。

三．结束部分

放松跑300米

小结本课学习内容

教学内容

跳跃小排球

1、认知目标：

使学生知道起跳的要领以及排球中垫球的手型和垫球的部位。

2、能力目标：

60%~80%的学生能越过老师设置的标志性目标，能将球垫起，50%的学生能比较完整和正确的完成整个动作。

3、情意目标：

培养学生迅速、果断的品质和不怕苦、不怕疼的精神。

共课时第2课时

教学过程

一、准备部分

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、处理见习生

4、热身小游戏：

穿隧道。

方法如图：

规则：

必须两人手拉手穿过，穿过后必须排到队尾。

胜负：

所有队员都通过后，快的为胜，慢的为败。

5、徒手操

（1）、头部运动

（2）、两人互相压肩（3）、背人

（4）、膝部运动（5）、手腕踝关节运动（6）、跳踢腿

二、基本部分

（一）、蹲踞式跳远

1、讲解动作要领。

起跳时，大腿积极上抬，起跳积极，髋、膝、踝三关节迅速伸展。

起跳的瞬间，头和躯干应在同一条直线上。

为了使起跳力量更加集中，在起跳的瞬间要有意识的做抬头、挺胸、提肩、拔腰等伸直上体的动作，两肩和摆动腿应积极的配合，做到蹬摆一致。

2、做上一步起跳，上三步起跳的练习

3、助跑15~20米起跳。

4、全程助跑起跳

懂得助跑与起跳相结合的方法是跳得更远的最好技术，了解垫球的动作要领是“一插二夹三提”。

80%的学生改进了助跑与起跳相结合的技术，能做正面双手垫球的动作，改进垫球的手型和击球动作。

培养学生的体育习惯，练习中刻苦认真，勇于拼搏，团结协作的精神。

共课时第3课时

教学过程

4、队列队形练习：

原地踏步走，向右转走。

口令：

原地踏步走！

向右转走！

（原地）

5、徒手操：

（1）头部运动

（2）上肢运动（上肢绕环）（3）体侧运动

（4）体转运动（5）膝部运动（下蹲）（6）弓步压腿

（7）手腕踝关节运动

（一）蹲踞式跳远

1、先做上一步、上三步起跳的练习，再做起跳后的腾空动作。

2、助跑起跳越过沙坑上40厘米高的橡皮筋。

3、全程助跑蹲踞式跳远。

组织：

1、分组练习上一、三步起跳的练习没小组的场地上画有一条白线为起跳线，每次起跳都要踏上地面上的白线。

2、分组练习腾空步时，可先用跳箱盖做起跳练习，练习几次后撤去跳箱盖，在起跳板上做起跳练习。

3、利用跳箱盖时，要采取保护措施，在跳箱盖的前面放上垫子。

4、设置标致物，要求学生跳过标致物。

标致物高40厘米。

（二）正面双手垫球

1、双手垫球的动作方法，并做示范。

讲解动作要领：

“一插二夹三抬”即双手向球下插，做好手型后，两小臂夹紧，同时抬手臂。

2、练习徒手击球动作，体会“一插二夹三提”动作。

3、两人一组垫固定球。

4、对墙练习垫球，可等球落地反弹后再垫。

也可以进行看谁连续垫球的次数多的比赛，提高学生的兴趣。

5、两人一球或三人一球练习。

6、四人一球或一组一组球练习。

易犯错误及纠正

1、表现：

球时两臂并不拢，击球屈肘。

纠正方法：

强调手臂夹紧、顶肘。

徒手模仿时压其手腕做上臂上抬练习，体会抬臂时的用力顶肘。

或让其垫固定球，要求两臂并拢，直臂上扬。

2、错误表现：

全身用力不协调。

增加垫球次数，强调蹬地抬臂身体前送的动作，还可以通过徒手试做，让其用心体会蹬地、提肩、顶肘、压腕及身体重心跟随球前移的全身协调配合动作。

集体讲解、示范与徒手练习；

持球练习可以以个人或小组形式为主。

三、结束部分

1、放松。

2、小结本课学习情况。

3、归还器材

4、布置课后作业：

蛙跳3次×

4

场地：

排球场或操场跳远场地

器材：

跳箱盖两个橡皮筋两根排球20只

教后随感：

分组教学在高年级中更加容易组织，对其明确要求和任务，他们便会自觉的完成，现学生内在的学习自主性，但是低年级的学生则不具备这样的自觉性，需要教师不断的督促。

4、认知目标：

5、能力目标：

6、情意目标：

共课时第4课时

四、准备部分

五、基本部分

4、先做上一步、上三步起跳的练习，再做起跳后的腾空动作。

5、助跑起跳越过沙坑上40厘米高的橡皮筋。

6、全程助跑蹲踞式跳远。

5、分组练习上一、三步起跳的练习没小组的场地上画有一条白线为起跳线，每次起跳都要踏上地面上的白线。

6、分组练习腾空步时，可先用跳箱盖做起跳练习，练习几次后撤去跳箱盖，在起跳板上做起跳练习。

7、利用跳箱盖时，要采取保护措施，在跳箱盖的前面放上垫子。

8、设置标致物，要求学生跳过标致物。

7、双手垫球的动作方法，并做示范。

8、练习徒手击球动作，体会“一插二夹三提”动作。

9、两人一组垫固定球。

10、对墙练习垫球，可等球落地反弹后再垫。

11、两人一球或三人一球练习。

四人一球或一组一组球练习。

六、结束部分

内容

正面双手垫球

7、认知目标：

知道单手推实心球的动作要领和用力顺序；

懂得垫球的动作要领。

8、能力目标：

80%的学生学会正确的单手推实心球的动作，在移动的情况下将球垫出。

9、情意目标：

培养学生认真，果断，刻苦的好作风。

共课时第5课时

七、准备部分

向左转走！

（1）扩胸运动

（2）上肢运动（上肢绕环）（3）体侧运动

（4）体转运动（5）膝部运动（下蹲）（6）侧弓步压腿

（7）弓步压腿（8）手腕踝关节

6、两个人的传递实心球练习

八、基本部分

（一）单手推实心球

1、讲解示范单手推实心球的动作要领及用力顺序。

2、原地单手推实心球的徒手模仿动作。

主要学习和体会“蹬、转、挺”的动作要领和用力顺序。

3、单手推实心球。

4、两人对抗练习，两人摆好推的姿势，两只推球的手对推，先一人推，然后另一人推。

1、单手推实心球，做模仿练习时在教师的指导下先做分解动作，然后再做连续动作。

2、单手推实心球，根据学生的练习进度和能力，在投掷线前设置一条高2米左右的横绳，要求学生将球推过横绳，主要让学生掌握推出的角度，知道必须向前上推。

3、组织教学比赛。

看谁头得最远，奖励一个小五角星。

注意事项

1、加强安全教育，统一拣球、投球信号不可用手迎接对面推来的球。

2、课前准备好场地、器材，场地布置如图

×

20

米

（二）小排球

1、学生看手势移动，做侧划步、交叉步练习。

2、徒手做正面双手垫球模仿练习。

3、分小组做一对一、二对二、三对三垫球练习。

4、分小组做“一对多”或“站成圆形”练习垫球。

5、自抛自传。

抛球在自己头上方约50厘米高度作自传。

当球触及手后，手腕要有缓冲动作，肘也要屈，然后利用轻轻的伸腕动作和手指、手腕的弹性将球传出。

体会传球动作。

6、集体和个人练习相结合。

九、结束部分

单手推实心球场地入图排球在草地上

实心球12个排球24个橡皮筋两根

投掷课安全第一，投球和拣球的规矩很重要，严格的规定才会对安全有保证。

首先必须让学生动得为什么要遵守规则，违反规则有什么样的后果。

另外还有教师方面的要求，怎样的队形才能既保证安全，有可以使学生有充分的练习机会。

教学内容

小排球

教学目标

了解跨一步正面双手垫球的动作，知道立定跳无远的最高纪录和正确方法

80%的同学能做出跨一步正面双手垫球动作，发展灵敏、协调素质和对时空的判断力

培养乐于团结协作，刻苦学习的精神

课时安排

共课时第6课时

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

4、抱团游戏

方法：

围绕一个圈跑步，当听到老师报的数字时，迅速抱成数字所指人数的团

如上图，可反向跑，可正向跑

四次后，齐步走，走成上课队形，准备做徒手操

5、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动（3）体侧运动

（4）体转运动（5）腹背运动（6）弓步压腿

（7）膝关节活动（8）手腕、踝关节活动

（一）跨步垫球

1、复习移动步法，主要是向前跨一步的方法

2、教师讲解、示范向前跨一步的动作方法要领

3、学生随教师口令或手势做向前跨一步垫球的徒手练习

4、跨步垫球，两人一组，一抛一垫练习，抛球者将球抛在垫球者体前一步，便于对方练习

5、移动练习，两人一组，相距2米左右抛球，接球人移动对正抛球，向抛球位置垫出

6、结合所学步法，自抛自垫或对墙自垫

易犯错误：

跨步不及时，步幅偏小，只注意上体前倾伸臂去垫球

纠正方法：

反复练习徒手动作

7、集体讲解、示范、纠正，垫球练习以个人或小组为形式

（二）立定跳远考核

男生先跳，女生练习排球

结束后换组，一个人两次机会

1、放松练习

2、师小结本课学习情况

小排球技巧

了解向前跨一步或退步的垫球方法

能做出上述动作，并有60%的同学能在有帮助的情况下完成肩肘倒立的动作

培养学生机敏、勇敢的品质，发展协调性和腰腹力量

共课时第7课时

四、开始部分

3、处理见习生。

4、徒手操（以前曾经做过的一套）

（1）头部运动

（2）扩胸运动（3）腹背运动

（4）膝关节活动（5）弓步压腿（6）侧弓步压腿

（7）手腕、踝关节活动（8）双肩同向绕环

5、听指令或看手势移动，间隔时间由慢到快

左、右跨步，前、后退步练习次数8×

2次

五、基本部分：

（一）跨一步垫球

1、在刚才的基础上加上垫球动作

2、垫移动固定球

一个垫球左右移动，垫球者做好准备姿势，移动去击固定的球，再垫前后移动的球

3、垫抛球：

一个持球，将球抛在垫球者的体侧左右2~3米处，做左右跨上步垫球，或前进垫球，后退垫球

4、后退垫球：

把球抛到后退人头后2~3米的空中，垫球人低姿后退一步，把球垫回抛球人手中

5、分组练习

注意：

在进行移动垫球练习时要注意身体移动时要平稳，重心起伏

不要大，还要注意姿势正确，垫球人把球抛到适当位置

（二）前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——屈膝向前方滚动成蹲撑

1、前滚翻成直腿坐

2、仰卧垫上两腿上举，模仿踩自行车动作

3、后倒成肩肘倒立

4、前滚翻成直腿坐——上体后倒成肩肘倒立——屈膝向前滚动成蹲撑