初中生身心特点 Microsoft Word 文档.docx

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初中生身心特点MicrosoftWord文档

教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。

身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多媒体来教学）。

    1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。

    2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟18—22次。

    3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

    4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在14—15千帕，舒张压在8.5—8.8千帕。

    把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？

（心率、肺活量和血压学校一年一次体检）

初中阶段学生身体形态发育的特点

作者：

李土发

临沧市耿马县耿马一中

一、初中阶段正处于青春发育期，身高、体重和胸围都处于快速增长期，身体发育特别明显，具体情况如下：

男生身高一般每年增长5—8厘米；男生女生身高一般每年增长3—6厘米；男生在13—14岁时增长幅度最大；女生在11—12岁时增长幅度最大；13岁前女生增长幅度大于男生；13岁前男生增长幅度大于女生；男生体重一般每年可增长4—6千克；女生体重一般每年可增长3—5千克；男生在13—14岁时增长幅度最大；女生在11—12岁时增长幅度最大；在11—12岁时，女生增长幅度大于男生；13岁后男生增长幅度大于女生；男生胸围一般每年增长3—4厘米；女生胸围一般每年增长2—4厘米；男生在13—15岁时增长幅度最大；女生在11—13岁时增长幅度最大；在12—13岁时，女生增长幅度普遍大于男生；14岁以后，男生增长幅度普遍大于女生。

二、体育课与人体形体练习的关系

初中生的骨骼增长较快、骨骼的弹性大、硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差，容易疲劳，所以在形体练习中要注意养成正确的站、行、跑的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。

注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

三、飞机飞得高、飞得快，与飞机的性能有关

我们体力充沛、精力旺盛、与身体的机能有关。

体育课对学生初中阶段身体机能的发育起着重要作用，体现在以下几方面的变化，初中生心率随着年龄的递增而逐步减少；初中生心率一般每分钟80次左右；初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少；初中生呼吸频率一般每分钟18-22次；初中生肺活量男生一般在2500-3000毫升，女生一般在2000-3000毫升，初中生血压随着年龄的增长而增加；初中生血压一般在（收缩压14-15千帕、舒张压8.5-8.8千帕）；初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13-14岁大脑皮层的发育趋于完整。

体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展，而且可以提高身体机能的发育水平。

四、同学们都希望自己能拥有一个健康的身体、理想的身材和体重！

   女孩希望有一个苗条的身材；男孩希望自己消除多余的脂肪。

人的身材和体形受遗传的影响很大，但是通过合理的体育锻炼、适当的营养搭配是可以有所改善的。

现在我们来了解一下体育锻炼对体重的影响，有的人要减轻体重，还有人却要增加体重，想使自己更加强壮，适当的体育锻炼对于增加体重也有很大作用。

要想增加体重，摄取的营养素就要比消耗的多。

为了使自己更加健壮，肌肉更加发达，可以增加蛋白质的摄取，如适当多吃一些鸡蛋、瘦肉，饮用牛奶。

要想使自己强壮，光靠吃是不够的，还要配合适当的体育锻炼来进行，具体说就是采用能重复1-5次的重量（高强度的力量训练）让肌肉受到足够的刺激，用于增加肌肉的绝对力量；采用能重复8-10次的重量（中低强度的力量训练）来发展肌肉的爆发力，从而使肌肉力量提高、体积增大。

控制体重的过程，最为重要的是要持之以恒、不论是降低体重还是增加体重，都是一个长期的过程。

即使取得了阶段性的成果，也要注意保持，否则降低了的体重还会反弹，壮大了的肌肉也会消退。

要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多种体育活动。

只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。

“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。

初中生的心理特点

作者：

佚名    文章来源：

中小学教育资源站    点击数：

1167    更新时间：

2008-2-20

一、心理发展的矛盾性特点

　　人的生理发展与心理发展是密切联系的，在人一生的大部分时间里，生理发展与心理发展的速度是相互协调的，因而使个体的身心能处于一种平衡、和谐的状态。

但初中阶段是人类个体生命全程中的一个极为特殊的阶段，初中生的生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

但其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

（一）生理变化对心理活动的冲击

　　随着青春期的到来，初中生在生理上出现了急剧的变化，这必然给他们的心理活动带来巨大影响。

　　这种影响主要来自两个方面。

　　首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们也希望能尽快进入成人世界，希望尽快摆脱童年时的一切，寻找到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一种全新的社会评价，重新体会人生的意义。

就在这种种新的追求中，他们感到种种困惑。

　　其次，由于性的成熟，初中生对异性产生了好奇和兴趣，萌发了与性相联系的一些新的情绪情感体验，滋生了对性的渴望，但又不能公开表现这种愿望和情绪，所以，体会到一种强烈的冲击。

（二）心理上成人感与幼稚性的矛盾

　　初中生的心理活动往往处于矛盾状态，其心理水平呈现半成熟、半幼稚性。

其成熟性主要表现为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，这是来自于身体的快速发育及性的成熟，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

初中生的思维虽然已经是以抽象逻辑思维为主要形式，但水平还较低，处于从经验型向理论型的过渡时期；由于辨证思维刚开始萌发，所以，思想方法上仍带有很大的片面性及表面性；在人格特点上，还缺乏成人那种深刻而稳定的情绪体验，缺乏承受压力、克服困难的意志力；社会经验也十分欠缺。

　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。

　　１．反抗性与依赖性

　　由于初中生产生了一种强烈的成人感，进而产生了强烈的独立意识，他们对一切都不愿顺从，不愿听取父母、教师及其他成人的意见，在生活中，从穿衣戴帽到对人对事的看法，常处于一种与成人相抵触的情绪状态中。

　　但是，在初中生的内心中并没有完全摆脱对父母的依赖，是依赖的方式较之过去有所变化。

童年时，对父母的依赖更多的是在情感和生活上，初中生们对父母的依赖则表现为希望从父母处得到精神上的理解、支持和保护。

　　存在于少年身上的反抗性也带有较复杂的性质。

有时是想通过这种途径向外人表明，他已具有了独立人格；有时又是为了撑起个样子给自己看，以掩饰自己的软弱。

实际上，在生活中的许多方面，他们还是需要成人帮助的，尤其是在遭受挫折的时候。

　　２．闭锁性与开放性

　　进入青春期的初中生，渐渐地将自己内心封闭起来，他们的心理生活丰富了，但表露于外的东西却少了，加之对外界的不信任和不满意，又增加了这种闭锁性的程度。

但与此同时，他们又感到非常孤独和寂寞，希望能有人来关心和理解他们。

他们不断地寻找朋友，一旦找到，就会推心置腹，毫不保留。

因此，初中生在闭锁的同时，又表现出很明显的开放性。

　　３．勇敢和怯懦

　　在某些情况下，初中生们似乎能表现出很强的勇敢精神，但这时的勇敢带有莽撞和冒失的成分，具有'初生牛犊不怕虎'的特点。

这是因为，首先，他们在思想上很少受条条框框的限制和束缚，在主观意识中．不存在着过多的顾虑，常能果断地采取某种行动；其次，由于他们在认识能力上的局限性，使其经常不能立刻辨析出某一危险情景。

　　但在另外一些情况下，初中生们也常常表现得比较怯懦。

例如，他们在公众场合，常羞羞答答，不够坦然和从容，未说话先脸红的情况在少男少女中都是常见的。

这种行为上的局促是与他们缺少生活经验以及这个年龄阶段所特有的心理状态分不开的。

　　４．高傲和自卑

　　由于初中生尚不能确切地评价和认识自己的智力潜能和性格特征，很难对自己做出一个全面而恰当的估价，而是凭借一时的感觉对自己轻下结论。

这样就导致他们对自己的自信程度把握不当。

几次甚至一次偶然的成功，就可以使他们认为自己是一个非常优秀的人材而沾沾自喜；几次偶然的失利，就会使他们认为自己无能透顶而极度自卑。

这两种情绪往往交替地出现于同一个初中生身上。

　　５．否定童年又眷恋童年

　　进入青春期的初中生，随着身体的发育成熟。

成人的意识越发明显。

他们认为自己的一切行为都应该与幼小儿童的表现区分开来，力图从各个方面对自己的童年加以否定，从兴趣爱好到人际交往方式，再到对问题的看法，他们都想抹去过去的痕迹，期望以一种全新的姿态出现于生活的各个方面。

　　但在否定童年的同时，在初中生的内心中又留有几分对自己童年的眷恋。

他们留恋童年时那种无忧无虑的心态，留恋童年时那种简单明了的行为方式及宣泄情绪的方法，尤其当他们在各种新的生活和学习任务面前感到惶惑的时候，特别希望仍能像小时候一样，得到父母的关照。

　　以上所列的这几方面心理发展的矛盾性特点，都可追溯到初中生所具有的既成熟又幼稚的这一根本性特点上。

　　（三）易出现的心理及行为偏差

　　有人将青春期称为危险期，这不难理解。

处于青春期的初中生身心发展失去了平衡，感受着许多心理冲突和压力，处于各种心理矛盾的包围中，如果这些矛盾不能得以顺利解决，就可能在情绪情感、性格特征及日常行为等方面出现种种问题，甚至出现较严重的心理及行为偏差，乃至精神疾病。

　　1．心理生物性紊乱

　　青春期心理生物性紊乱主要表现于主体对自己身体机能的异常关注及对某些正常疾患的过分夸大。

在初中生中，常存在上述情况。

这些初中生或者感到他的心脏或消化等系统极为不适，例如感到在他的呼吸道中突然生长出肿物，而导致呼吸不畅；或者将一些常发的小病（如鼻塞、腿部肌肉抽筋、胃的轻度不适等）严重夸大，而使他们真的无法忍受；也有人表现为由于对自己身体的某些特征不满意而产生极度焦虑，如某些女生认为自己胸部过平而怀疑自己的性别，男生也有类似的情况。

这种青春期心理生物性紊乱的严重性在于，它不仅仅是主体在心理上构想出来的疾病或症状，而且伴随着真切的生理上的感觉和反应，看起来就象真正患病一样，但却检查不出任何疾病，严重影响初中生的学习及健康。

心理学家认为，产生这种症状的重要原因是，处于青春期的初中生在生理上所发生的剧变，身体内外的变化及性机能的出现，使他们在猝不及防的同时，将注意力过多地集中到自己的身体上。

一位美国心理学家曾说过，青春期的男女少年对于自己的身体感觉就象一个新生儿对于自己的身体一样，是一种完全的陌生感。

要克服这种陌生感，就必须去了解，但如果过分关注了，就将引起不正常的反应。

　　2．自杀的倾向及行为

　　自杀的倾向和行为在童年期以前是极为少见的，从青春期开始直至青年期呈直线上升趋势。

西方心理学家的调查表明，自杀的倾向与行为多始于15岁，这以后增长的比率极快。

美国的统计数字显示，在15至19岁青少年死亡的原因中，自杀是