华侨大学体育课教学大纲Word文件下载.docx
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（三）课的组织形式
1．以班级为单位男、女分开上课；
2．一、二年级本科生、一年级先修部及高职班学生原则上根据自己的兴趣爱好选择体育项目。
倘若因学校体育资源及师资力量所限，无法满足学生个人首选意愿，将根据学生的“第二志愿”进行调整，依此类推。
本科学生在二年级必须再次选择体育项目，以求多掌握一项运动技能。
（四）体育课应遵循的几项原则
现代体育教育已由过去单纯竞技体育为主导，向健身、康复、娱乐、竞技和生活等全方位的育人方向转变，评价也从单纯生物观向生物、心理、社会观转变，师生关系从服从型向合作型方向发展。
为此，以健康第一为主线的体育教学，必须遵循如下几项原则：
1．满足需要，发展个性。
兴趣和爱好是最好的老师，必须最大限度地满足学生的选项要求，把学生的意向和行为系在健康文明的情趣和追求上，陶冶情操，激发生活热情，培养高尚品德，享受人生乐趣，并逐步形成正确的道德观、体育观，为个性的发展和完善奠定坚实的基础。
2．充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。
在体育教学过程中，教师的主导作用体现在：
激发学生的体育学习热情，教会学生体育锻炼方法、培养学生的终身体育意识、鼓励学生进行创新思维；
学生的主体作用体现在：
增强自主意识，主动学习，积极思考，重视学习过程、锻炼过程，感悟体育对人的生活的启迪，享受体育所带来的乐趣。
教与学两方面紧密配合，以更好地实现体育教学的目标。
3．重视开展学生体质健康的测试与评价。
增强学生体质是体育教学所追求的主要目标。
各选项课程均应安排一定时数的素质练习，提高学生的体质健康水平；
同时严格按照教育部的规定，准确地对学生体质健康指标进行测定与评价，以便发现学生体质健康方面存在的问题，及时采取措施解决问题。
4．教学方法手段多样化、现代化。
不断更新、改进教学方法、手段是提高教学质量的关键所在。
应采用“启发式”、“导学式”、“发现式”等体育教学方法，着重培养学生自学、自练、自评、互评等能力、增强创新意识；
应根据体育的特点，采用多媒体教学方法，让体育的各项活动生动、直观地展现在学生面前，增强教学效果；
也可根据教材内容，采用“情境教学法”、“音乐伴奏法”等方法提高学生的审美情趣，愉悦身心。
在整个教学过程中，教的轻松、学的愉快、达到理想的教学效果。
5．坚持课内外一体化的体育教学模式。
强调将课外体育作为课堂体育的有机延续和有效补充，课内以传授体育理论知识，培养兴趣，增强体育意识，掌握运动技能、健身技能为主；
在课外则参与校内外各类训练和比赛，重在提高运动技能，关注体育健康知识，养成锻炼习惯，为终身体育奠定坚实的基础。
三、教材内容
（一）、男生：
（一学年）
1．篮球课：
熟悉球性脚步动作基本功练习基本技术基础战术体育理论
专项理论游泳
素质：
50m1000m立定跳远双杠屈臂伸握力引体向上跳绳
2．排球课：
50m1000m立定跳远双杠屈臂伸握力
3．足球课：
50m1000m立定跳远双杠屈臂伸握力
4．乒乓球课：
50m1000m立定跳远双杠屈臂伸握力引体向上跳绳
5．羽毛球课：
6．网球课：
7．武术课：
基本功：
手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃；
武术操：
基础操、功架操、散手操；
套路：
连手拳、太极拳；
体育理论、专项理论；
游泳
8.跆拳道：
基本步法基本腿法品势攻防技法基本腿法打靶练习捕击技巧模拟实战体育理论专项理论游泳
素质：
50m1000m立定跳远双杠屈臂伸握力跳绳
9健美课：
健美科学锻炼原则发达肌肉的训练方法和内容肌肉放松练习方法综合力量训练（循环训练和动作多变训练）体育与健康理论健美理论游泳
50m1000m立定跳远双杠屈臂伸握力跳台阶柔韧性和快速反应练习
10．拳击课：
基本步法、基本拳法击打沙袋击打手靶进攻防守技战术实战对练体育理论
专项理论游泳
50m1000m立定跳远双杠屈臂伸握力引体向上
11．体育舞蹈课：
基本功基本舞步与组合华尔兹舞伦巴舞基础理论专项理论游泳
12.街舞课：
基本功基本舞步与组合校园街舞时尚街舞基础理论专项理论游泳
13.定向越野：
14.野外生存：
15.攀岩：
16.拓展训练：
17.游泳课：
熟悉水性换气呼吸身体漂浮蛙泳蹬腿蛙泳划臂蛙泳配合游欺欺人自由泳打腿自由泳划臂自由泳换气自由泳配合游体育理论专项理论
18．普修课：
（二）女生：
1.篮球课:
脚步动作基本功练习基本技术基础战术体育理论
50m800m立定跳远仰卧起坐一分钟跳绳
基本技术基础战术体育理论专项理论游泳
50m800m立定跳远仰卧起坐跳绳
3．乒乓球课：
脚步动作基本功练习基本技术基础战术体育理论专项理论游泳
800m立定跳远仰卧起坐双手头上掷实心球立位体前屈游泳
4．羽毛球课：
5．健美操课：
活力健美操形体健美操跆博踏板操有氧健美舞体育理论专项理论游泳
800m立定跳远仰卧起坐坐位体前屈一分钟跳绳
6．健身课：
健身操太极扇编操（两节）及领操自编操（成套）及演练心功指数测定与评价人体形态测量与评价体育与健康理论游泳
50m、800m、立定跳远、仰卧起坐、双手头上掷实心球
基本功太极拳剑术体育理论专项理论游泳
8．大众艺术体操课：
基本功形体操踏板操哑铃操球操体育理论
9．有氧舞蹈课：
街舞拉丁健美操爵士舞SALSA基础理论专项理论游泳
800m仰卧起坐立定跳远跳绳双手头上掷实心球
10.定向越野课：
11.攀岩课：
12.拓展训练课：
13.游泳课：
（三）、男、女生保健体育课
1．体育理论
2．康复保健理论
3．简化太极拳
4．一般身体素质：
走、跑、投、跳
5．球类：
乒乓球羽毛球
6．娱乐类：
体育游戏
男生篮球课第一学期成绩评分表
分值
项目
分值%
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
技评
罚球10个
25
全场直线跑篮
1000米
5'
00
4'
50
40
30
20
3'
立定跳远
2.00
2.10
2.15
2.20
2.25
2.30
2.35
2.45
2.55
2.65
俯卧撑
15
35
45
理论
综合评定
出勤情况、学习态度
男生篮球课第二学期成绩评分表
4.20m（10个）
五点跳投
全场跑篮计时
21'
'
20'
19'
18'
17'
16'
15'
14'
13'
12'
50米
8'
7'
6'
双杠屈臂伸
12
14
16
18
握力
男生篮球课第三学期成绩评分表
1'
自投自抢
30'
全场8字跑篮
内2个来回四个球20分，每多进1球加1分，每增加1'
扣2分
男生篮球课第四学期成绩评分表
半场左右手
跑篮
教学比赛裁判
比赛意识、基本技术、基本战术、裁判基本工作
60
70
80
90
100
男生排球课第一学期成绩评分表
分值
1500米
47'
33'
51'
37'
23'
9'
跳远
3.98
4.14
4.22
4.30
4.38
4.46
4.62
4.78
4.94
5.10
实心球
传与垫球
传垫球（两人一组）30次以上技评（移动、判断、手型、协调）
发球
出勤情况、学习态度
男生排球课第二学期成绩评分表
引体向上
11
13
17
传球
垫球
游泳
男生排球课第三学期成绩评分表
45'
35'
25'
55'
传垫球
男生排球课第四学期成绩评分表
扣球
男生足球课第一学期成绩评分表
%
颠球
21
24
27
1500m
47
33
19
05
51
37
23
09
技评
1.正脚背运球2.外脚背运球3.脚内侧地滚停球4.脚内侧停反弹球
男生足球课第二学期成绩评分表
颠球
50m
1.脚内侧踢球2.胸部停球3.原地正面头顶球4.脚背正面踢球
男生足球课第三学期成绩评分表
运球射门
1000m
05'
`
1．脚背内侧踢球2．踢角球
男生足球课第四学期成绩评分表
运球绕杆
1分钟绕杆
踢准
每人踢5球，进圈一球得4分
男生乒乓球课第一学期成绩评分表
乒技
推挡球
09'
男生乒乓球课第二学期成绩评分表
攻球
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