网页制作技巧Word文件下载.docx
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用预格式编写的源文件，在显示时照源文件中的排版字样显示，空行和空格都能很清楚地区别开来。
如源文件为：
－－预格式显示……
网页就会按照你预先设置好的显示方式显示，即在“预格式显示”的前面就会空两个汉字的位置。
2.插入点图或图形
点图是指图片中只有一个或几个像素点，用肉眼看不出来。
当我们在段落开头插入这样一个点图，并用HSPACE和VSPACE属性来调整点图的左右和上下的空格，以达到段落缩进。
同样可以插入图形，只不过该图形的颜色需要用网页背景色，这种方式用IMG的WIDTH和HEIGHT属性调整图形大小，以达到缩进。
插入图形的方法，需要我们掌握好HSPACE和VSPACE大小的尺度，使之刚好留出两个汉字的位置，这样才比较美观。
3.插入没有边框和内容的表格
这种方式与上述的插入图形方式类似，该表格没有边框和内容，是空表格。
用TABLE的WIDTH和HEIGHT属性调整表格大小适合缩进的需要。
利用表格来定位一般来说比较可靠，我常常就采用这种方式来对比较复杂的页面进行定位。
不过这种方法有一个问题，就是可能是页面的源文件变大。
因此也不见得是格式控制的首选。
4.插入特殊的空格字符“＆nbsp”
“＆nbsp”代表非显示空格字符。
插入若干个“＆nbsp”字符，中间用分号（；
）或者空格隔开，也可以实现中文段落缩进。
不过在Netscape3.01中只能写小写字母，而在IE中大小写都可以。
这四种方法主要是针对利用HTML的语言编写网页而言。
在一些网页制作工具，如网景浏览器中有专门加入空格的工具条，也可以完成段落缩进。
网页制作技巧（三）
如何实现文字的自动换行
我们在编制主页的时候，有时候会发现自己制作的主页不能够自动折行（往往是在IE中能够自动折行，而在Netscape中不能），尤其是对一大段文字，必须拖动窗口的滑块跑很久才能看完后面的文字。
很是费劲，对不对。
如果这样的页面在网络上发布的话，肯定不会受到欢迎的。
如何消除这种情况呢？
这里我们介绍用表格来定位的方法：
我们认为很有效的方法就是采用表格来对文字进行定位。
当然这里的表格我们一定要给定它的绝对宽度（直接给定或间接给定宽度），那么输入的长文字便会自动的换行了。
这里所说的直接给定表格的宽度，是指我们直接设定表格的width属性值为某一个设定值。
如我们可以如下设定：
...
相对值是指采用相对于上一级表格的宽度，通常用一个百分数来表示。
比如我们在一个相对外层的表格中设定了表格的宽度，那么在内层的表格中只要给出一个相对的宽度就相当于已经给定了表格绝对宽度。
我们可以看看下面的源代码：
...
...
这里就相当于我们已经给定了内层表格的宽度为760*60%=456个像素点了。
如果你有兴趣，可以尝试着试一试。
网页制作技巧（四）
级链接时如何设定目标窗口
目标窗口是页面链接所指内容显示的窗口，也就是当你单击了页面某一个链接后，该链接所指的内容在那个窗口显示。
大多数情况下，我们无需关心它，因为一般都是在同一窗口显示。
但是有时我们需要弹出一个新的窗口，而不是替代原来的窗口，怎么办呢？
很简单，这里我们只要在超级链接的源代码target属性就可以了。
下面我们就看一看TARGET属性：
TARGET是链接标签的属性，它的作用就是指定目标窗口，TARGET有以下几个值：
_self-将链接指向的内容装载到当前页的窗口或框架中；
_top-完全取代当前页面的所有框架；
_blank-为链接指向的内容打开一个新的窗口
_parent-把链接指向的内容装入当前页〈FRAMESET〉父窗口中
按摩肚子治便秘
在办公族中，便秘的人不是个小数目，治疗便秘除了适当进行体育运动，以促进胃肠蠕动和增加排便动力外，还有一些既简单又省时间的办法，那就是腹部按摩和腹部呼吸。
通过这两种方式对肠胃产生压力，还能够让肌体因此变被动为主动地排除人体废物，排出容易引起衰老和疾病的毒素。
腹部按摩能改善肠胃功能、增强肠蠕动、防治便秘。
按摩的最佳时间是上床后。
手法是这样的：
躺在床上，双腿弯起来，腹肌放松，用一只手掌以掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面。
用下面手掌拇指以外的四指指腹，顺时针方向以画陀螺的方式轻轻边按边摩擦，当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度。
再双手交换，逆时针以同样的方式再按摩一遍。
按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。
手法既要柔和、均匀，又要有一定的力度，但不要使劲往下压，那样容易伤害体内器官。
腹部按摩要达到最佳效果，应在排空小便后，肚子不太饱又不太饿的情况下进行。
腹部呼吸也是治疗便秘的好方法。
正确的腹式呼吸法为：
开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。
然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓地将气吐出。
吐气时宜慢且长而且不要中断。
做完几次前述方式后，会有一种舒畅的快感。
腹式呼吸一般每日两次。
（完）
好习惯打造好肌肤（护肤）
一般女性最怕的就是脸上长斑、长皱纹、或青春痘等，照顾好自己的面子问题还是很重要。
因此，各式的保养品、化妆品应有尽有，一个小小的化妆台总是堆买瓶瓶罐罐。
但是这都制是治标不治本的方法，最重要的还是要对症下药，找出影响皮肤改变的因素。
所谓“岁月催人老”，时间是加速肌肤老化的最主要原因，随着年龄的增长，皮脂层的分泌会减少，肌肤会慢慢的失去原有的光泽，若再加上长时间的日晒，紫外线会破坏真皮中的纤维与胶原，此时肌肤就会开始长斑、细纹、皱纹也会增生。
环境变化太过激烈，忽冷忽热、太过潮湿或干燥，也会对肌肤造成严重的伤害。
除了时间、阳光或环境的因素外，荷尔蒙的变化也会影响肌肤的状况，尤其女性在生理周期、怀孕、更年期时，最容易导致肌肤的性质产生变化，有过干或过油的现象。
另外，就是患有特殊的皮肤疾病ＭＭ们，常常会出现肌肤上的问题，这时候就必须寻求医师的协助，千万不可胡乱使用保养品，否则会造成皮肤的伤害，反而得不偿失。
都说“没有丑女人，只有懒女人”，因此想拥有好肌肤，ＭＭ们除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。
想要拥有好肤质，均衡的饮食很重要，平常要多吃含有丰富维他命C的食物，如蕃茄、橘子、柠檬、葡萄等，都能有效改善肤质。
每天要要作运动的好习惯，最好运动要超过１５分钟以上，运动一定要有流和的效果，这这要残能将体内堆积的废物排出体外，并促进体内正常的代谢，保持最佳的状态，肌肤就能时时光彩焕发。
爱美的女性，每天至少要喝４０００毫升的纯水，这样可以有效避免肌肤出皱纹或干燥等现象。
此外，充足的睡眠也能达到美容肌肤的效果。
日常生活的3大健康隐患
日常生活中一些不科学的生活方式及陋习是有害心身健康的。
比如“晚茶、晨酒、五更色”，这“三害”会殃及机体健康。
“晨酒”即清晨贪恋杯中物。
殊不知一日之“饥”在于晨，空腹饮酒极易致目眩、头昏，饮酒经吸收后神志恍惚、损害肝脏功能、引发意外事故，甚至危及生命。
民谚有“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，可见“晨酒”其害之烈。
“晚茶”即晚间饮茶过度（尤其是饮浓茶），茶中的咖啡因常致人大脑神经异常兴奋而难以入眠，易诱发脑神经衰弱，长此以往则会引发气急、胸闷、心力衰竭。
年迈体弱、高血压、心脑血管病患者尤应引以为戒。
“五更色”即指在清晨未起床之前行房事而不节，双方交合后片刻间又起身介入白天的工作、学习、衣食住行等诸事，因劳逸失度，既影响各自的心身健康，又有碍工作、学习效率的提高，其害无穷，对此应予以足够的防范。
在清晨出现的疾病信号
清晨头晕
提示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。
因颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；
而血黏度增高时，血流减慢，血氧含量下降，大脑供血供氧不足，加之血黏度的高峰值一般在早晨出现，所以有头晕、头昏症状。
清晨僵硬
早晨起床感到手指僵硬，不能握紧拳头，活动不便，有时手指关节发生绞锁的现象，必须活动相当长时间后才会渐渐缓解。
清晨僵硬是类风湿性关节炎的症状，现在的诊断标准中将清晨僵硬作为主要项目之一，可见其意义是相当重要的。
晨僵有时不一定仅限于手部，其他关节和肌肉也可出现。
晨僵时间越长，表明病情越严重。
清晨浮肿
一般健康人在早晨醒后也可能出现极轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象在20分钟内都可消退。
如果清晨浮肿以头面部为主，特别是眼睑浮肿明显，提示肾脏病变。
而心脏病引起的浮肿以全身浮肿、下肢浮肿为主，且起床活动后浮肿不见消失。
贫血病人也可伴有清晨浮肿，但浮肿程度相对轻一些。
清晨心悸饥饿
凌晨刚醒便感到饥饿难忍，心慌不适，疲乏无力。
如果吃一些食物后，症状可有所缓解，但仍有口渴思饮情况，症状在吃早餐后可逐渐消失。
这些提示有患糖尿病的可能，因为糖尿病患者的血糖控制失调，往往在凌晨发生血糖浓度突变，临床上将糖尿病患者发生的清晨饥饿、心慌、口渴等症状称之为糖尿病“黎明现象”。
哪些食物最补钙？
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。
日常有许多食物可供钙源补充。
这里介绍一些富含钙的食品：
乳类与乳制品：
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、
蟹类与海产品：
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。
菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。
乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
冷冻食品的烹制诀窍
经某种程度调理后再加以冻结的冷冻调理食品，想吃的时侯，可以冻结状态直接放进电锅、平底锅、烤箱或微波炉蒸、煮、炒、炸—立刻享受，是现代人最便利的食物。
目前市面上销售的冷冻调理食品，种类口味层出不穷，调理方法各不相同，除详阅包装上的说明外，还应参酌以下基本要领去烹调，才能吃尽美味。
煎：
冷冻汉堡、猪排、煎饺等类，由袋中取出后，无需解冻即可放入煎锅里。
锅中多放些油，以中火煎到两面微焦、中心熟透即可。
烤：
先将烤箱充分预热，接着在烤箱架上或烤盘上涂油，取出意大利比萨饼直接放进去，以摄氏二百至二百五十度的中火烤到饼上的乳酪融化成糊状，即表示烤好了。
蒸：
冷冻烧麦、蒸饺及包子，去除包装袋后，不必退冰，在表面洒上少许酒放入电锅、蒸笼、微波炉里蒸熟，芬芳味更美。
但冷冻什锦蒸蛋，则必须连袋子一起解冻，再倒进碗里蒸熟。
炒：
以少许沙拉油热锅，再将冷冻炒饭倒入，不停用锅铲搅拌，以防烧焦；
用微波炉烹调时，先将炒饭盛在盘子里，加上一大匙沙拉油搅拌混合，加盖后放进微波炉内，以强微波加热五分钟即可食用。
炸：
这类冷冻调理食品最多，其特征是外层裹着面粉，也是以冻结状态下锅油炸。
烹调时，油量要充足，将油加热到一百七十至一百八十度之际，就可把冷冻食品拿出来，用手稍做整理，一个一个慢慢下锅，以中火炸到熟。
一次不要炸太多，以免油温降低（温度应保持在一百八十度左右）或太挤，无法炸得美观。
另外，有些油炸过再予以冻结的甜不辣之类（已油炸冷冻调理食品），则只须用微波炉、烤箱稍微加热，即可食用。
如果再多花点心思，动手加些调味料或副菜，让调理食品多一点家庭口味，那就更理想了。
上网省钱十四招
选择合适的ISP服务商?
目前国内的几个主干网的网络速率相差较大，所以首先要了解各个ISP的基本情况，综合比较各ISP服务器信息传输速率、线路最高传送速率、稳定性、Internet出口带宽、提供哪些网络服务、是否有折价收费服务及收费标准、收费方式等等。
最好应在收费标准的基础上以出口带宽为第一决定因素进行考虑。
?
选择好的Modem
影响目前网上数据传输速率的重要因素是Modem传输速率和电话线路的通信质量。
33?
6Kbps的Modem是标准配置。
孔方史多的应选贺氏等具有优良稳定性和兼容性的名牌Modem。
如果电话通信线路质量较差，还应选择有硬件纠错功能的Modem，可避免因外界干扰而导致频繁断线的破财后果。
修改系统通讯端口值
依次打开“我的电脑”、“控制面板”、“系统”、“设备管理员”、“端口设置”，将Modem使用的端口设定值改为最大值921600，选高级选项，将接收缓冲区及传输缓冲区调到最大。
打开SYSTEM.INI，在6Enh项中加入comXBuffer=1024（X指端口号），以增加COM口的缓冲区。
最佳时段上网
上网高峰期大致是上午9点到下午6点左右。
网上最空闲的时段大致是清晨6点到7点半。
此外还应多利用折价时段和周六、周日白天上网。
建立个人网页资源导航页
在本地硬盘上制作一个网络资源导航页，将自己常用的WWW网址、BBS站址等分门别类，链上超链接，最好设成浏览器的初始页面，以节省查找网址和输入网址的时间。
冲浪前充分准备
每次上网前应想清楚要做的事：
浏览哪些网址?
下载什么文件?
上网时就可以一气呵成。
上网前准备好用的软件，如中文平台、压缩工具、翻译软件等。
未拨号前，先打开数个浏览器窗口和E?
mail窗口，可大大节省上网后再启动的时间。
修改浏览器预设网址?
很多浏览器预设的主页地址都是本公司网址，每次启动将自动链接到该公司。
所以应把预设选为空白页或在主页地址处填入你的ISP主页地址，因为它可能对你是免费的。
设置浏览器?
首先将浏览器中自动下载视频、音频、图像和动画的选项关掉，可大大减少传输量，以最短的时间下载整个页面。
其次浏览器用一定大小的内存或硬盘作为缓冲区，存储最近进入的网址中的图像等信息，将其增大有利于静态页面的重载。
注意定期维护缓存区，清除无用的内容。
预订免费电子杂志?
目前网上有很多免费电子杂志提供预订，当其增加新内容时会通过电子邮件通知你或传送过来，可节省上网查找新信息的时间。
在浏览器的地址框中输入短地址
在地址框中如果只输入：
NBA回车。
浏览会自动在其前加上http:
//www.,其后加上.com。
不是以.com结尾的网址，前半部http:
//www.仍可以省略（需Navigator2.0以上、IE3.0以上）。
创建URL图标
对感兴趣的站点页面，单击鼠标右键，选择Internet快捷键，在对话框中输入URL名称。
该页面的快捷键就会出现在桌面上。
以后双击它就能直接访问了。
离线浏览
几乎所有常用的浏览器都有Cache功能，即在浏览器浏览远方主机的资料时，会把资料备份到本地硬盘的Cache子目录中。
离线阅读器可将资料加以还原成原来的文件名称及位置。
如果网址内容是你所需的消息，尤其是当网址有很多二三级的超文本时，不可能逐个阅读。
离线浏览器能在下载前设置下载的级数，将其全部存入硬盘，而下载的同时，你还可以干其他的工作。
了解上网时间，控制上网成本
可以根据拨号联网对话框中的显示来计算上网时间。
特别是对于包月上网的用户，即使时间未用完，仍需交额定时间的费用，所以不用白不用哟!
由近及远的访问原则
一般距离越远则传输速率越慢。
应了解本地及附近网络的资源分布情况，大部分优秀软件都会被ISP下载本地服务器上，何必费钱跑到国外去呢。
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