北外小学生套餐表Word格式文档下载.docx
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麻酱卷
菠菜粉丝
午餐
米粉肉
肉末鲜蘑黄瓜
西红柿炒鸡蛋
蒜茸油麦菜丁
紫菜豆腐汤
蒸玉米段
元宝肉
肉末白干碎菜心
地三鲜
枸杞冬瓜
青菜疙瘩汤
葱花软饼
糖醋排骨
肉末豆腐青蒜
鸡蛋炒柿椒木耳
虾皮小白菜
青菜银耳汤
蒸红薯
红烧牛肉土豆
肉末西葫芦
韭菜末炒鸡蛋
白菜粉条
木须汤
玉米面饼
孜然肉粒
肉末烧茄子
家常豆腐双冬
西红柿面片汤
南瓜饼
晚餐
小馄饨
芝麻火烧
蒸土豆泥
炝三丁（白干、青笋、胡萝卜）
炸鱼排
肉末香菇蒜苗丁
蒜茸菠菜
麻酱饼
汆丸子冬瓜
肉末青笋胡萝卜末
香菇油菜丁
豆包
打卤面（荤卤、素卤）
炝三丝（柿子椒、胡萝卜、豆腐丝）
玉米粒炒碎菜心
备注
桔子
香蕉
梨
小西红柿
2008年12月8日～12日
葱油面包
三色菜花
包子
蒜茸菠菜粉丝
紫米粥
紫米发糕
炝青笋胡萝卜丁
红豆粥
蛋糕
炝圆白菜柿椒丝
红烧肉豆泡
肉末鲜蘑油菜丁
蒸水蛋
青菜面条汤
肉串
蒜茸碎油麦菜丁
牛肉烧土豆
西红柿菜花
枣窝头
扒翅根
素萝卜丸子
紫菜虾皮汤
红烧排骨海带
肉末烧土豆
清炒西葫芦
西红柿鸡蛋汤
酱爆鸡丁
肉末碎蒜苗胡萝卜末
素炒碎小白菜粉丝
焖面（肉丝、香菇、豆芽、胡萝卜、韭菜）
炝青笋白干丁
紫菜蛋花汤
糖醋里脊丁
肉末西芹粉丝
炝圆白菜
肉片烧茄子
肉末蒸水蛋
糖三角
三鲜水饺
蒜茸菠菜花生米
麻酱茄泥
苹果
2008年12月15日～19日
星期五
葱花卷
馒头
烧丸子双冬
（冬笋、冬菇）
肉末西芹末粉丝
鸡蛋柿椒胡萝卜
肉末白干蒜苗丁
鸡蛋炒木耳黄瓜
西红柿圆白菜
青菜面片汤
红烧翅根
西红柿口蘑豆腐
蒜茸油麦菜
菠菜蛋花汤
肉末鲜蘑碎菜心
家常豆腐
莲子银耳汤
豉汁牛肉粒洋葱
什锦豆腐
芝麻鸡丁
包子（猪肉大葱馅；
素三鲜馅）
炝青笋胡萝卜丝
西红柿蛋花汤
肉丝胡萝卜丝青蒜
什锦炒饭（鸡蛋一个，虾仁25克，蒜苗丁）
炒三丝
醋溜白菜（碎）
粟米羹
孜然肉串
肉丝土豆丝
蒜茸西兰花
12.30本周小学生食谱12.29-12.31
放
假
停
餐
太阳肉
肉末西芹白干
鸡蛋炒柿椒胡萝卜
咖喱牛肉胡萝卜
肉末碎鲜蘑黄瓜
包子（猪肉大葱馅）（素三鲜馅）
炝青笋丝
老醋菠菜花生米
糖醋肉粒
玉米面粥
苹果小西红柿
——
北外附校小学生一周营养餐食谱
3.23~3.27
蒜蓉油麦菜丁
土豆烧牛肉
韭菜炒鸡蛋
素炒大白菜
红烧肉粉条
蒜蓉菠菜
炝三丝（柿椒、胡萝卜、豆腐丝）
停餐
2009年4月6日～12日
星期六
星期天
南瓜粥
开口笑
北京辣丝
芝麻海带豆芽
酱豆腐
早加餐
桃酥
三元杯酸
蒙牛杯酸
芝麻圈
曲奇
伊利杯酸
肉
串
炝炒圆白菜
烤红薯
清炒荷兰豆
水果
（猪肉大葱馅；
红烧鸭腿肉双冬
菜
粥
什锦炒饭（鸡蛋
虾仁，蒜苗丁）
晚加餐
蒙牛纯牛奶
三元纯牛奶
2009年4月20日～26日
星期日
伊利纯牛奶
山药粥
八宝咸菜
素包子
金银卷
炝海带青笋胡萝卜丝
辣萝卜条
紫菜酥
可可酥
烧丸子洋葱
肉末烧水萝卜
香椿炒鸡蛋
酿面筋
醋溜碎大白菜
紫菜蛋黄汤
红烧排骨土豆
软炸虾仁
包子（猪肉大葱馅、素三鲜馅）
菠萝咕咾肉
什锦蛋炒饭
（鸡蛋，虾仁、配菜）
炝三丁
椒油豆芽
外附校小学生一周营养餐食谱
时间：
2009年5月4日～2009年5月8日
热狗
炒大头菜
玉米碴粥
萝卜条（咸菜不辣）
瓜子酥
小桃酥
卡卡酥
可可饼
鸡米花
素烧水萝卜
玉米面饼
绿豆汤
孜然羊肉
蒸红薯
枣窝头
香菇烧肉
麻酱饼
南瓜饼
酱爆肉丁
三鲜水饺（荤、素馅）分年级吃
水饺汤
糖醋里脊
北外附校小学生一周营养餐食谱
2009年5月11日～17日
八宝酱菜
花生米西芹
炒萝卜条咸菜
红烧狮子头（熟透）
酸辣豆腐汤
绿豆汤
烤红薯
素炒豆芽
什锦炒饭（鸡蛋，虾仁，
蒜苗丁）
2009年5月18日～5月22日
百合南瓜粥
小花卷
豆沙包
玫瑰大头菜
红薯粥
果酱面
萝卜条咸菜
梅菜扣肉白干
素炒豆芽配菜
孜然羊肉粒
肉末碎鲜蘑菜心末
酸辣汤（不辣）
肉末口蘑豆腐
茄汁菜花
红烧肉海带
肉末蒜苗白干丁
鸡蛋炒黄瓜木耳
西瓜
肉末青笋碎木耳
汆丸子叶冬瓜
素炒圆白菜丝
红烧牛肉面
（肉软块小）
（胡萝卜，
白干，柿椒丁）
2009年5月25日～31日
时间
星期四五六
八宝咸
放假
肉末香菇碎青笋丁
清炒虾仁黄瓜
蒜茸江豆
包子（猪肉大葱馅）
（素三鲜馅）
热拌海带胡萝卜
什锦蛋炒（鸡蛋，虾仁、配菜）
北外附校小学生一周营养餐食谱
2009年6月8日～6月12日
蒜蓉豇豆
蒸老玉米
热拌海带胡萝卜丝
三
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