上海中考体育日常考核项目成绩评价标准Word格式.docx
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3.单杠——跳上成支撑单腿向前摆越成骑撑——前腿向后摆越成支撑，跳下
动作连贯，摆动充分，身体平衡稳，姿态优美。
动作较连贯，摆动不够充分，能控制身体平衡，姿态尚可。
能完成动作，有停顿，摆动不够充分，控制身体平衡不够稳，姿态一般。
（三）九年级
1.武术——少年初级长拳
能独立完成整套动作，动作衔接不停顿，有劲力，节奏感强。
能独立完成整套动作，略有停顿，劲力一般，节奏感尚可。
独立完成整套动作，时有停顿，节奏感不足，劲力欠缺。
不能独立完成整套动作，节奏感差，无劲力。
2.垫上运动——头手倒立（男）肩肘倒立（女）
动作规范到位，身体挺直与支撑面保持垂直姿势并停顿三秒以上，姿态优美。
动作规范到位，身体基本挺直与支撑面保持垂直姿势并停顿二秒以上，姿态尚可。
在保护与帮助下完成动作，能脱离帮助保持身体基本挺直与支撑面保持垂直姿势。
在保护与帮助下不能完成动作。
3.支撑跳跃——横箱分腿腾越
起跳正确有力，推手及时，腾越时保持直膝分腿，落地平稳。
起跳正确有力，推手积极，腾越时腿部稍有弯曲，落地平稳。
起跳正确有力，推手慢，腾越时两腿明显弯曲，落地平稳。
二、运动水平评分标准
项目
50米（秒）
1000米/800米
（分/秒）
跨越式跳高
（米）
双手头上掷实心球（米）
2公斤
跳绳
（1分钟）
得分
男
女
100
7″6
8″3
3′50″
3′23″
1.18
1.06
8.00
6.50
170
165
95
7″7
8″4
3′55″
3′28″
1.15
1.03
7.70
6.20
160
90
7″8
8″5
4′00″
3′33″
1.12
1.00
7.40
5.90
155
85
7″9
8″6
4′08″
3′38″
1.09
0.97
7.10
5.60
150
80
8″1
8″7
4′16″
3′45″
0.94
6.80
5.30
145
75
8″8
4′24″
3′52″
0.91
5.00
135
130
70
9″0
4′32″
3′59″
0.88
4.80
120
115
65
9″2
4′40″
4′06″
0.85
4.60
105
60
8″9
9″4
4′48″
4′13″
0.82
4.40
55
9″1
9″6
4′54″
4′18″
0.79
4.20
50
9″3
9″8
5′00″
4′23″
0.76
4.00
45
9″5
10″0
5′06″
4′28″
0.73
4.70
3.80
40
9″7
10″2
5′12″
4′33″
0.70
3.60
35
9″9
10″4
5′18″
4′38″
0.67
3.40
30
10″1
10″6
5′24″
4′43″
0.64
3.20
25
10″3
10″8
5′30″
0.61
3.00
20
10″5
11″0
5′36″
4′53″
0.58
2.80
15
10″7
11″2
5′42″
4′58″
0.55
2.60
10
10″9
11″4
5′48″
5′03″
0.52
2.40
5
11″1
11″6
5′54″
5′08″
0.49
2.20
跳远（米）
原地侧向推
实心球（米）
引体向上（次）
仰卧起坐
7″3
3′40″
3′20″
4.32
3.49
9.00
6.60
48
7″4
8″2
3′25″
4.22
3.41
8.80
6.30
7″5
3′30″
4.12
3.33
8.50
6.10
9
42
3′35″
4.02
3.25
8.10
39
4′02″
3′42″
3.92
3.17
7.80
5.70
8
36
4′09″
3′49″
3.84
3.09
5.40
34
8″0
3′56″
3.76
3.01
5.20
7
32
4′03″
3.68
2.93
4′30″
2.85
6
28
4′35″
3.52
2.77
4.50
26
3.44
2.69
5.80
4.30
24
4′45″
3.36
2.61
5.50
4.10
22
4′50″
3.28
2.53
3.90
4
4′55″
3.22
2.45
3.70
18
3.16
3.50
3
16
5′05″
3.10
2.35
3.30
5′10″
3.04
2.30
2
14
5′15″
2.98
2.25
2.90
13
11″3
5′20″
2.92
2.70
1
12
11″5
5′25″
2.86
2.15
2.50
11
侧向移动推
实心球（米）
7″1
3′34″
3′19″
10.0
6.70
7″2
3′27″
9.70
6.40
9.40
9.10
4′05″
4′10″
8.20
4′15″
7.90
5.10
7.60
4.90
4′31″
7.30
4′39″
7.00
4′47″
5′11″
4′56″
5′19″
5′04″
5′27″
5′35″
5′43″
5′28″
5′51″
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