健康与健康能力尔雅网课通识答案Word文档下载推荐.docx
《健康与健康能力尔雅网课通识答案Word文档下载推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康与健康能力尔雅网课通识答案Word文档下载推荐.docx（19页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
国家卫生相关政策
4
【多选题】
健康的四大基石（ABCD）
适量的运动
合理膳食
戒烟限酒
心理平衡
E、
社会道德约束
1.2健康与疾病
下列哪项对疾病特征的描述是正确的（C）
疾病是机体内部出现了障碍
疾病是机体对外环境适应的失败
疾病是身心因素相互作用和影响的过程
疾病不是人生命活动中的生命现象
疾病的特征（ABCD）
疾病是人类生活中与健康相对应的生命现象，是机体的整体反应过程。
疾病是机体动态平衡的协调发生障碍，即机体内部各系统之间和机体与外界环境之间的协调发生障碍，使生命活动偏离正常。
疾病是机体对内外环境适应的失败。
疾病是身心因素相互作用和影响的过程。
疾病的转归，包括（ABC）
完全康复（痊愈）
不完全康复
死亡
1.3健康与亚健康
关于亚健康的描述是正确的是（D）
亚健康是疾病的早期
亚健康是健康的另一个状态
亚健康时机体有轻度的器质改变
亚健康时机体没有器质性改变
造成人体亚健康状态的原因不包括（D）
过度疲劳造成的身体透支
身体发育不完全
人的自然衰老
慢性非传染性疾病的前期
【判断题】
亚健康状态还没有明确的一个医学指标来测定。
（√）
1.4预防的概念
预防医学的主要目标为（D）
治疗好每一个病人，提高他们的生存时间
让少年儿童少得病，使他们健康
减少慢性疾病的发生，降低病死率
预防疾病，提高人们的生命质量
在医疗手段上还不能治愈的艾滋病，可以在（A）预防重进行预防。
一级预防
二级预防
三级预防
WHO提出的人类健康四大基石“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是属于（A）
“三早”预防
二级预防，包括（ABC）
早发现
早诊断
早治疗
早康复
5
一级预防中，最有效的方法是健康教育与健康促进。
6
二级预防又叫临床预防。
（×
）
1.5健康行为
下列哪些行为不是健康促进行为（A）
不在公共场合吸烟
起居有常，饮食有节
定期体检
生病时按医生要求休息
（B）特征，来衡量我们的行为是否有益于健康。
有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、和谐性
有利性、规律性、符合理性、行为强度、同一性、整体和谐性
有利性、规律性、理性、行为强度、同一性、整体性
有利性、规律性、理性、行为强度、整体性
美国学者Belloc和Breslow经过近10年的研究发现了几项健康行为（C）
7
8
学生回到宿舍踢桌子，属于健康行为。
合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼都属于日常健康行为。
2.1合理营养
合理营养是指（C）
全面的营养
平衡的营养
全面而平衡的营养
摄入含有各种营养素的食物
下列不属于七大营养素的是（C）
水
蛋白质
氨基酸
碳水化合物
下列关于营养不良的描述，错误的是（B）
营养缺乏是营养不良的一种表现形式
国居民面临宏量元素缺乏和微量元素过剩的双重挑战
养素过量摄入对健康有危害作用
养不良表现为营养缺乏或营养过剩
四大营养缺乏病（ABCD）
蛋白质热能营养不良
缺铁性贫血
缺碘性疾病地方性甲状腺肿
维生素A缺乏—干眼病
《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书。
合理营养表现为各营养素越多越好。
2.2合理膳食
平衡膳食是指（D）
供给机体足够的能量
供给机体足够的营养素
供给机体全部所需的营养素
供给机体适宜数量的能量和各种营养素，且比例适当
下列不属于合理膳食调配的要求的是（D）
合理的膳食调配
合理的膳食制度
合理的烹调方式
合理的膳食色彩
合理膳食是实现合理营养的物质基础。
2.3世界膳食结构模式
容易导致肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等营养过剩性疾病的膳食模式是（B）
东方膳食模式
经济发达国家膳食模式
日本膳食模式
地中海膳食模式
中西结合的膳食模式（C）
经济发达国家的膳食模式
东方膳食以动物性食物为主。
2.4我国膳食结构及存在的问题
我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是（A）
粮谷类
蔬菜类
肉类
豆类及其制品
我国膳食结构的特点不包括（D）
高碳水化合物
高膳食纤维
低动物脂肪
高水分摄入
我国膳食结构有利于血脂异常和冠心病等慢性病的预防。
2.5中国居民膳食指南
合理分配一日三餐食量，早餐是量一般应占全天总能量的（C）
10～15%
20～25%
25～30%
30～40%
在米的淘洗过程中主要损失的维生素是（A）
B族维生素
维生素C
以下哪条不是中国居民膳食指南的内容（C）
食物多样，谷类为主，粗细搭配
多吃蔬菜水果和薯类
多吃鱼、禽、蛋和瘦肉
食不过量，天天运动，保持健康体重
中国居民膳食指南中有一条为每天足量饮水，不可喝饮料。
一般成人每天摄入水果200g-400g为宜。
2.6平衡膳食宝塔
按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的摄入量应为（D）
25–50g
50–100g
100–150g
125–225g
按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，推荐每天饮水量（C）
1000毫升
1100毫升
1200毫升
1300毫升
100g的大米、糯米、小米等同于100g的馒头、花卷（×
3.1慢性病概念和特征
慢性病的特征（A）
一果多因，一因多果
发病突然，潜伏期短
可以治愈
对生活质量影响不大
在慢性病的预防中，（C）条件属于预防。
要多吃、多喝
要多睡觉，补充睡眠不足
要减少盐、油脂的摄入量
根据国际疾病系统分类法分类，慢性病可以包括（ABCD）
精神和行为障碍、呼吸系统疾病
循环系统疾病、消化系统疾病
内分泌、营养代谢疾病、骨骼肌肉系统和结缔组织疾病
恶性肿瘤
请从下列疾病中选出慢性病（ABC）
支气管哮喘
抑郁症
胃溃疡
SARS
艾滋病
3.2慢性病流行病学特点
我们为什么必须要重视慢性病?
（D）
患者多、增长快、死亡多、负担轻
患者多、增长慢、死亡多、负担重
患者多、增长快、死亡少、负担重
患者多、增长快、死亡多、负担重
除了（D），慢性病是大多数国家做常见死因。
欧洲
亚洲
美洲
非洲
我国慢性病流行特点（ABC）
慢性病在总死亡人数中占绝大部分
患病人数多，发病增长速度快
疾病负担重
慢性病已经成为我国居民的主要死亡原因。
3.3慢性病的危险因素
大量的非传染性疾病都可以通过减少以下（C）行为来得到预防。
吸烟、有害酒精使用、不健康的饮食
缺乏运动、有害酒精使用、不健康的饮食
吸烟、缺乏运动、有害酒精使用、不健康的饮食
缺乏运动、有害酒精使用、吸烟
人群中大约有（D）的人属于静坐的生活方式。
40-60%
50%-75%
31%-51%
11%-24%
社会环境中健全的（C）等都会影响人群的健康水平。
社会组织、教育程度的普及
教育程度的普及、医疗保健服务体系
社会组织、教育程度的普及、医疗保健服务体系
社会组织、医疗保健服务体系
（D）等慢性病都有家族倾向。
高血压、糖尿病、乳腺癌、心脏病、艾滋病
心脏病、艾滋病、消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
高血压消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
高血压、糖尿病、乳腺癌、消化性溃疡、动脉粥样硬化性心脏病
高盐、高胆固醇、高热量、低纤维素的饮食都可以引发高血压、高血脂、冠心病。
慢性病是社区预防的重点。
升级会员 