郑州华信学院基础体育课篮球教案.docx
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郑州华信学院基础体育课篮球教案
郑州华信学院基础体育课教案
时间
100分钟
课次
第一次课
教学
内容
1、身体素质---上肢力量练习；
2、身体素质---下肢力量练习。
目的
任务
1、通过练习使学生初步掌握实心球正抛技术；
2、发展学生的灵敏、协调等身体素质；
3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。
重点
难点
重点：
正抛技术的学习
难点：
上下肢的协调
课的
结构
教学内容
练习
分量
组织教法和要求
次数
时间
开
始
部
分
15
分
钟
一、课堂常规
1、集合整队并检查人数，师生问好；
2、教师宣布本次课内容、要求、目的；
3、安排见习生，见习生随班听、看。
二、准备活动
（一）慢跑400米
（二）徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、腹背运动
5、踢腿运动
6、活动踝关节
基
本
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分
80
分
钟
三、★双手从头后向前抛实心球
两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出（图）。
四、基本身体素质练习
1、跳绳练习；
2、力量性练习；
3、速度练习。
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松活动；
二、集合整队；
三、教师小结、讲评；
四、布置课外作业，宣布下课。
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运
动
负
荷
场
地
器
材
课
后
小
结
课
后
作
业
郑州华信学院基础体育课教案
时间
100分钟
课次
第二次课
教学
内容
篮球球性练习
目的
任务
1、初步了解篮球基本功的内容，并能够进行自我练习。
2、提高学生对篮球的学习兴趣。
重点
难点
重点：
篮球各种基本技术掌握。
难点：
如何将枯燥的基本技术练习变的生动有趣。
课的
结构
教学内容
练习
分量
组织教法和要求
次数
时间
开
始
部
分
20
分
钟
一、课堂常规
1、集合整队并检查人数，师生问好；
2、教师宣布本次课内容、要求、目的；
3、安排见习生，见习生随班听、看。
二、准备活动
（一）慢跑400米
（二）徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、腹背运动
5、踢腿运动
6、活动踝关节
1
1
2
×
8
拍
3
4
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分
70
分
钟
篮球双手抛接球练习:
双手持球，将球向上垂直抛起，待球下落时双手将球接住。
单手抛接球练习：
抛球击掌练习：
1
70
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10
分
钟
一、放松活动；
二、集合整队；
三、教师小结、讲评；
四、布置课外作业，宣布下课。
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运
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地
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后
小
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课
后
作
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郑州华信学院基础体育课教案
时间
100分钟
课次
第三次课
教学
内容
篮球球性练习
目的
任务
1、初步了解篮球基本功的内容，并能够进行自我练习。
2、提高学生对篮球的学习兴趣。
重点
难点
重点：
篮球各种基本控球技术掌握。
难点：
身体重心在各种控球技术中的变化。
课的
结构
教学内容
练习
分量
组织教法和要求
次数
时间
开
始
部
分
20
分
钟
一、课堂常规
1、集合整队并检查人数，师生问好；
2、教师宣布本次课内容、要求、目的；
3、安排见习生，见习生随班听、看。
二、准备活动
（一）慢跑400米
（二）徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、腹背运动
5、踢腿运动
6、活动踝关节
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行进间球性练习
慢跑双手拨球练习
要领：
手臂伸直，使球在两手之间拨来拨去，频率尽可能的快
慢跑双手抛接高球练习
基本功竞赛
本节课所学的基本功技能进行分组比赛，检验学生掌握情况。
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钟
一、放松活动；
二、集合整队；
三、教师小结、讲评；
四、布置课外作业，宣布下课。
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器
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后
小
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课
后
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郑州华信学院基础体育课教案
时间
100分钟
课次
第四次课
教学
内容
篮球运球技术学习
目的
任务
1、初步了解篮球运球技术的内容，并能够进行自我练习。
2、提高自身运球的稳定性。
重点
难点
重点：
高低运球转换。
难点：
身体重心在技术变化中的变化。
课的
结构
教学内容
练习
分量
组织教法和要求
次数
时间
开
始
部
分
20
分
钟
一、课堂常规
1、集合整队并检查人数，师生问好；
2、教师宣布本次课内容、要求、目的；
3、安排见习生，见习生随班听、看。
二、准备活动
（一）慢跑400米
（二）徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、腹背运动
5、踢腿运动
6、活动踝关节
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低运球
动作方法：
抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。
同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。
动作要点：
两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。
高运球
动作方法：
抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。
动作要点：
手按拍球的部位正确，手脚配合协调。
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结
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分
10
分
钟
一、放松活动；
二、集合整队；
三、教师小结、讲评；
四、布置课外作业，宣布下课。
1
5
运
动
负
荷
场
地
器
材
课
后
小
结
课
后
作
业
郑州华信学院基础体育课教案
时间
100分钟
课次
第五次课
教学
内容
篮球投篮技术学习
目的
任务
1、初步了解篮球投篮技术的内容，并能够进行自我练习。
2、提高自身投篮的稳定性。
重点
难点
重点：
投篮节奏的掌握。
难点：
起跳时保证动作的稳定性。
课的
结构
教学内容
练习
分量
组织教法和要求
次数
时间
开
始
部
分
20
分
钟
一、课堂常规
1、集合整队并检查人数，师生问好；
2、教师宣布本次课内容、要求、目的；
3、安排见习生，见习生随班听、看。
二、准备活动
（一）慢跑400米
（二）徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、腹背运动
5、踢腿运动
6、活动踝关节
1
1
2
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拍
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基
本
部
分
70
分
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一、学习原地单手肩上投篮
动作方法：
以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视球篮。
两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起
动作要领：
上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。
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结
束
部
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10
分
钟
一、放松活动；
二、集合整队；
三、教师小结、讲评；
四、布置课外作业，宣布下课。
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后
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郑州华信学院基础体育课教案
时间
100分钟
课次
第六次课
教学内容
篮球技能测试
目的任务
1、通过测试了解学生动作学习情况；
2、分析学生的掌握情况，及时调整教学手段和方法。
重点难点
重点：
投篮技术测试。
难点：
投篮技术的稳定性如何提高。
课程结构
教学内容
练习分量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
20分
钟
一、课堂常规
1、集合整队并检查人数，师生问好；
2、教师宣布本次课内容、要求、目的；
3、安排见习生，见习生随班听、看。
二、准备活动
（一）慢跑400米
（二）徒手操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体侧运动
4、腹背运动
5、踢腿运动
6、活动踝关节
基
本
部
分70
分
钟
复习篮球行进间低手上篮动作
技术考核
考核标准：
A：
全场跑蓝完成六次以上包含六次
B：
全场跑蓝完成五次。
C：
全场跑篮四次。
D：
全场跑篮三次。
结
束
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10
分
钟
一、放松活动；
二、集合整队；
三、教师小结、讲评；
四、布置课外作业，宣布下课。
运
动
负
荷
场
地
器
材
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