宜春职业技术学院教师教案doc.docx

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宜春职业技术学院教师教案doc

宜春职业技术学院

教师教案

课程

大学生心理健康教育

系部

专业

授课类型

理论、实践

教师

授课序号

2

学时

2

授课班级

授课时间

课题：

第二章健康自我意识的发展

教学目标：

1、了解自我意识的概念及结构特点，理解自我意识的发展规律及其特征；

2、了解大学生自我意识发展的特点及影响因素、大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突；

3、认识正确自我意识的意义，掌握正确的自我意识的评价标准，学会全面、正确认识自我的方法，培养大学生健康的自我意识，完善自我、悦纳自我。

教学重点、难点：

1、自我意识的概念及结构特点，自我意识的发展规律及其特征；

2、自我意识的心理意义；

3、大学生自我意识发展的特点及影响因素、大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突；

4、健康自我意识的评价标准、完善大学生自我意识的途径。

教学资源：

1.《大学生心理健康教育》掲青姜智荣主编，2010年4月，吉林大学出版社。

2.《大学生心理素质训练教程》郑洪利主编，2005年8月，上海交通大学出版社。

3.《团体心理咨询》樊富珉主编，2005年5月，高等教育出版社。

教学设想及安排：

 本课程的教学方法以讲授法为主，根据课程具体内容及学生实际需要，配合讨论法，实验法，测试法，比较法，示范模仿感悟法，实践训练体验法，图表统计展示法等。

用得最多、最受学生欢迎和科学实用的方法是示范模仿感悟法和实践训练体验法。

1、教学过程的组织：

通过理论分析和实例讲解相结合的手段，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生理论应用能力的培养。

 2、讨论、练习、作业的布置与安排：

 练习：

“我是谁

 要求：

写出二十个以上关于我的句子，不必费事斟酌，凭直觉写；根据写出的句子进行自我意识的分析。

 现代教学技术手段的应用

本课程积极应用现代教育技术，进行教学手段的改革。

（1）通过多媒体演示系统进行多媒体教学。

目前，本课程已制作了系统的多媒体课件，授课可以在先进的多媒体教室进行，    

（2）通过E-mail形式与学生进行互动交流，提交作业，解答问题，保持联系。

课后分析：

第二章健康自我意识的发展

第一节自我意识概述

导入：

“人是什么？

”这是一个古老而又永恒的命题，也是每一个人毕生都在探讨和不断获得不同答案的问题。

斯芬克斯最为得意的一个谜语是：

“在早晨用四只脚走路，当午用两只脚走路，晚间用三只脚走路，在一切生物中这是唯一的用不同数目的脚走路的生物。

脚最多的时候，正是速度和力量最小的时候。

”俄狄浦斯一字中底，谜底是“人”，因为“在生命的早晨，人是软弱无助的孩子，他用两脚两手爬行；在生命的当午，他成为壮年，用两脚走路；但到了老年，临到生命的迟暮，他需要扶持，因此拄着拐杖，作为第三只脚。

”斯芬克斯之谜、写在太阳神阿波罗神殿上的箴言“认识你自己”和中国熟知的那句“人贵有自知之明”，都表明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求。

从某种意义上讲，人认为自己是怎样一个人，比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按照他自己认为是怎样一个人而行动的。

而一个人只有对自己各方面都有比较明确的了解，才能在环境的适应、个体的发展上，获得较满意的结果。

所以正确的自我意识是心理健康的首要条件。

 人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。

因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。

新课：

第一节自我意识的概述

 　一、自我意识的概念与结构

（一）自我意识的概念：

是意识的一种形式，是意识的核心部分，是个体在社会实践中对自己存在的察觉，即自己认识自我的一切。

其内容包括：

自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及人际关系。

它包含自我认知、自我体验和自我调节。

自我意识中的自我，包括主观的“我”和客观的“我”及I和me。

它通常表现为三种形式—自我认知（我是个什么样的人）、自我体验（我喜欢自己吗）和自我控制（我应该成为什么样的人）。

（二）自我意识的结构：

1、从内容上看自我意识包括：

（1）生理自我：

是最原始的形态，是个人对自己身躯（身高、体重、容貌、性别等）的认识及温饱饥饿、劳累疲乏的感受等。

（2）社会自我：

是个体对自己的社会关系、人际关系中的角色的意识。

它的最突出的表现是：

自我控制，也就是自制力和坚持性。

（3）心理自我：

是个体对自己的心理活动的意识，即对自己心理品质的自我认识和评价。

主要是对自己个性心理特征的意识。

包括对性格、智力、态度、爱好等的认识和体验。

主要表现在自我体验、成人感、性意识、自我反省和自我意识的矛盾性等方面。

2、从形式上看，自我意识表现为：

（1）自我认知:

是主观自我（I）对客观自我（me）的认知与评价，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。

自我认知回答的问题是：

“我是谁？

”“我是个什么样的人”。

研究发现：

对自我认识不清晰、不精确，自知力不强，易导致误判自我，或自负、或自卑，从而导致诸多心理问题或人格障碍。

（2）自我体验：

自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。

自我体验要回答的问题是：

“我是否喜欢自己”，“我是否满意自己”等，主要是一种自我的感受。

自我体验的内容十分丰富，包括自尊心、自信心、义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。

自我体验对个体成长具有不可替代的重要作用。

有时，同样的事件，他人的体验与自身的体验截然不同。

很多从体验中获得的自我远远高于从理性获得的体验。

（3）自我控制：

是自我意识的意志成分，是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。

表现在两个方面：

发动和制止。

自我控制对个体的学习、工作具有推动作用，使个体为了获得优秀成绩，社会赞誉，达到自己的目标而做出不懈的努力。

包括自我激励、自我暗示、自强自律，核心内容是“我将如何规划自己的人生”。

“我应该做什么？

”“我应该成为什么样的人？

”“我可以选择如何做？

”

3、从存在的方式看，自我意识可分为：

（1）实现自我：

就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。

（2）投射自我也称镜中自我：

是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。

（3）理想自我：

指个体想要达到的比较完美的形象。

研究表明，当现实自我和投射自我相一致时，个体会产生加快自我发展的倾向。

反之，个体会感到别人不了理解自己，或试图改变现实自我。

当理想自我建立在个体的实际情况基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导自我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发展。

反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起严重的心理疾病。

三者的关系：

自我认知是自我体验和自我控制的基础，自我体验能强化自我控制，自我控制的结果会丰富自我认知，三者是相互联系、密不可分的。

二、自我意识发展规律及其特征

（一）自我意识的发展规律

1、自我意识的分化

当你发现你像观察其他人那样在观察自己时，你的自我意识就出现了分化：

你的主体“我”正在观察你的客体“我”。

而后“理想我”和“现实我’也开始分化。

自我意识的分化使得我们更加频繁地进行自我自我观察、自我分析、自我评价和自我监督。

自我意识的分化是自我意识开始走向成熟的标志。

2、自我意识的矛盾

随着自我意识的分化，个体也不得不承受与惊喜一并而来的焦虑、不安、自我怀疑、挫败感和失落感，这些消极的情感体验是由于自我意识分化的矛盾而产生的，具体表现在：

“主观我”和“客观我”的矛盾；“理想我”和“现实我”的矛盾；渴望交流与缺乏知己的矛盾；独立需求与依附需求的矛盾。

随着自我冲突的加剧，自我意识不能统一、自我形象不能确立、自我概念不能形成，表现出明显的内心冲突，甚至产生内心痛苦和强烈的不安全感。

3.自我意识的统一

为了寻找平衡使我们尝试着各种方式来摆脱这种痛苦，这实际上就是自我意识在谋求统一，包括“主观我”和“客观我”的统一、“理想我”和“现实我”的统一。

“生理我”、“社会我”与“心理我”的统一以及自我与客观环境的统一。

总之，自我意识由分化、矛盾到统一的过程是相对的，此外，自我意识的发展是伴随我们终生的，只不过它是年轻人面临的主要人生命题。

（二）自我意识的特征

1.自我意识的形象性

库利指出：

“人与人之间相互可以做镜子都能找出他面前的人的形象。

”就像我们可以在镜子中看到自己的面孔、体态和服装一样，我们在自己的外貌、风度、目的、性格、友谊等在他们的思想中怎样反映，从而会以一定的程度影响着我们。

2.自我意识的独特性

每个人的自我意识都是个性中的一个重要组成部分，都有着与众不同的风格和特色。

个体自我意识的独特性主要表现在它的形成、发展、完善和成熟，要经过他律和自律两个阶段。

3.自我意识的能动性

自我意识的能动性是指个人不仅能根据客观评价和自我实践形成对自己的意识，而且能根据自我意识来控制和调整自身的心理活动和行为，也就是指自觉、主动地认识、调节和控制自己。

4.自我意识的同一性

自我意识的同一性是指自我意识的协调统一性。

从青年期以后个体对自我的基本认识和基本态度会保持一致，表现为“主我”和“客我”同一的心理面貌。

这种自我同一性是良好的自我意识的标志。

5.自我意识的矛盾性

个体自我意识的产生、发展、完善和成熟是连续不断发展变化的过程。

在这个过程中充满了主体我和客体我的矛盾、理想我和现实我的矛盾。

个体为了摆脱矛盾带来的不安与焦虑，就必须重新调整使二者统一起来。

自我意识的矛盾冲突可以被看作是个体发展的动力。

三、自我意识的心理意义

1．促进社会适应，和谐人际关系

正确的自我意识通过正确的自我评价产生合理的理想自我，并且通过正确认识自己与他人、个体与群体双方不同的地位与需要，采取不同的策略，主动调节人际关系，从而保持良好的社会适应和人际关系以维护心理健康。

2.促进自我实现，创造最佳心理质量

健全的自我意识通过合理的自我认知、良好的自我体验、自觉的自我调节和控制，从而促进自我实现，最大限度地挖掘自身心理潜能。

3.有助于自我教育和自我完善

当现实的自我与理想的自我不能统一，或在理想的自我实现过程中受到挫折时，有健全自我意识的人能够自省，自觉地寻找其原因。

一方面通过自我控制调节，纠正心理偏差，努力缩小理想的自我和现实的自我的差距；另一方面重新调整认识，形成新的“理想自我”的内容，使自己的心理行为个体化与社会化协调、平衡完善发展。

4.自我意识对心理健康有积极影响

第二节大学生自我意识的发展

、大学生自我意识的发展的特点及影响因素

（一）大学生自我意识的发展的特点

1.大学生自我认知方面的主要特点

（1）自我认知的广度和深度大大提高。

（2）自我意识更具自觉性和主动性

（3）自我评价能力增强

2.大学生自我体验方面的特点

（1）丰富性。

（2）不稳定性

（3）深刻性

3.大学生自我控制方面的主要特点

（1）自我控制能力明显提高

（2）自我设计的愿望增强

（3）拥有较为强烈的独立意识和自信心

（二）大学生自我意识发展的影响因素

1.主观方面的因素

主观因素主要有理想、价值观、思维模式、心理与人格等。

（1）理想的影响。

（2）价值观的影响。

（3）思维模式的影响

（4）心理与人格的影响

2.客观方面的因素

（1）社会环境的影响。

（2）文化气氛的影响

（3）个人人际环境的影响

二、大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突

（一）大学生自我意识存在的问题

1.过度的自我接纳和自我拒绝

自我接纳又叫自我悦纳，它是指建立在