小学五年级下册体育教案 新完整Word格式文档下载.docx
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教与学的双边活动
个人添改
一、开始部分
二、基本部分
三、结束部
分
一、师生问好
二、宣布本次课的内容和任务:
三、点名;
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、气体交换站
1、人体怎样进行气体交换。
2、体育锻炼对肺脏功能的良好作用:
(1)可增大肺活量
(2)可以使呼吸深而缓慢,
3、教会学生简单的测量呼吸频率的方法。
三、游戏:
组画接力
要求:
1、各队分工明确,协同配合。
2、图画要准确、清楚,动作迅速。
1、总结本次课的情况。
2、下课。
教学反思
队列队形
共3课时
1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`
1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
织纪律和集体行动的能力
1.开课式。
2.队列练习:
立正、看齐、稍息。
3.准备活动:
慢跑200米
1.向后转(齐步)
(1)动作:
听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。
转时,两臂自然摆动,不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
学生集体练习。
(4)注意事项:
1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。
2.口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法:
接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。
(2)组织教学:
学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求:
1.传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律,遵守规则。
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.下课。
2
1.队列和队形:
向左,右,后转,看齐,原地踏步-立定
1、使学生进一步学习体育活动中常用的原地队列练习的意义与作用。
2、培养正确的身体姿势。
一、队列和队形
1.学生成四列纵队
2.学生认真听讲,注意观察
3.听从指挥
4.按要求进行队列
5、学生由矮到高排列成纵队
6、解散听到口令后,学生迅速离开原位
1、纵队队形:
集合、解散、立正、稍息、四面转法
教师手势,纵队练习右臂前平举,横队右臂由侧平举(拍掌”解散)
立正、稍息:
报数(横队)向左(右)转:
(动作略)向后转,原地踏步-立定
先让学生识别左,右,前,后方向通过原地踏步转变方向的方法,使学生先明确转身的方向,再过渡到正式转法。
二、游戏:
(块块集合)
1、老师宣布规则,带领练习一次
2、分别检查
放松活动学生手拉手,围成一个正方形
学生投入活动
在教师的带领下积极放松,与同伴分享课堂的收获
3
向左(右)转,向后转
通过队形队列的教育教学使学生在集体行动中养成动作迅速、整齐、服从组织、遵守纪律的习惯。
1、队列:
立正、稍息、集合、解散。
2、复习广播操的前两节
二、游戏
1、游戏导入:
每位同学都伸出双手,老师数“1、2、
3”数到“3”时双手拍一下,如有错误者,向同学敬礼承认错误通过游戏,培养学生的专注度以及反应能力,提高学习效率。
2、教师讲解:
1、首先讲解示范队形队列的几个口令,(立正、向左(右)看齐、向前看齐、其次是向左(右)转,向后转,最后是齐步——走)
2、教师介绍动作要点完后,口令指挥学生练习。
三、学生分组体验:
1、把学生分成四组,各组选一小组长,各小组长带领各组按令反复练习,教师来回指导。
2、分小组进行比赛
3、交流互动:
集合并让学生发表自身的感受,相互讨论纠正,同时培养锻炼学生的说话能力。
一、放松;
二、小结;
三、下课
双跳短绳
1.臂交叉跳绳2.游戏:
截住空中球
1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。
四面转法,横队齐步走。
慢跑200米;
绳操6节。
(1)伸展运动:
(2)下蹲运动:
(3)体转运动:
(4)体前屈运动:
(5)全身运动:
1.臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作:
两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。
(2)讲解示范。
分组练习。
教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏:
将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。
截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。
(2)规则:
传球不得进圈,不得递球。
2.下课。
(1)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
后蹬跑
1.后蹬跑2.游戏;
互相帮助
1、掌握后蹬跑技术,发展腿部力量
2、通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。
1、开课式。
2、队列练习:
纵队、横队。
齐步走,向右转走。
3、准备活动:
慢跑两圈;
双人操6节。
一、后蹬跑
(1)动作:
后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。
后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。
1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方摆动。
2、原地单腿交换跳,蹬地要充分,动作要协调。
3、慢速度地行进间的后蹬跑。
要求后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要有弹性。
4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分,抬腿送髋。
5、画两条20一30米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按顺序练习。
(4)注意事项:
1.要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬送髋动作。
二、游戏:
参加游戏的分成两人一组,一前一后站在起点线后。
游戏开始,前面的人将后面的人背起,向预先放置的标志物前进,到达标志物后,两人互换,绕过标志物,再背回起点线。
以先回到起点线的组为胜。
(2)规则:
背者在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项:
1、在场地上画10一15米长的两条跑道,并设置两个标志物,若学生数名。
可增加场地进行。
2、教师统一发令,注意安全,严格执行规则。
1、整理放松;
2、小结。
讲评;
3、下课。
1、开课式。
2、队列练习:
3、准备活动:
迎面接力
后滚翻一挺身跳
共2课时
1..后滚翻一挺身跳2.行进间高抬腿跑
1、掌握后滚翻一挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。
一、后滚翻一挺身跳
蹲撑,两手用力推垫,上体后倒,低头、团身向后滚动,当滚至肩部着垫时,两手在头两侧支撑,力推垫成蹲撑。
接着两臂向前上方摆起,同时两腿用力蹬地,身体向上腾起。
空中挺身展髋,两腿并拢,脚面绷直,落地成半蹲,两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、分组练习。
2、先练写团身前后滚动。
比喻成圆球易滚动,要求团身要紧,两膝贴胸,两手时推垫。
3、向后滚动前,身体重心先向前移,增加后倒的力量。
4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:
1、学生在练习时易出现两手推垫不及时,用力不均匀或团身不紧等动作。
教师应加以指导。
2、保护与帮助:
单膝跪在学生体侧。
后倒时。
一手拨肩另一手托臀或两手扶腰,稍上提,帮助学生完成动作。
二、行进间高抬腿跑
(1)动作:
高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量,加大大腿高抬的幅度。
在行进间做这个练习必须沿着直线向前,上体保持正直稍前倾,大腿高抬与上体成直角,小腿放松与大腿自然折迭。
落地时大腿积极下压,蹬地腿充分伸直,两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
1、先练习原地高抬腿。
2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。
3、再分组练习。
(4)注意事项:
练习时速度由慢到快。
50米快速跑
1、50米快速跑。
1、学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。
2、学生通过各种游戏的练习,激发对体育课的兴趣,增强上下肢力量,发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
3、练习中通过各种游戏激发学生创新欲望,培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
掌握50米快速跑的动作要领
4、专项准备活动
1)压腿练习
2)活动膝关节练习
3)韧带练习
教师活动:
做示范动作,及时纠错
学生活动:
跟老师练习,修正动作
要求:
认真学习,动作规范
一、50米快速跑
1、教师分解动作,讲解要领;
纠正学生错误动作
要领:
1)“各就位”听到各就位口令时,快速走到起跑线前,两脚前后开立,有力脚在前,前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离,两脚前后相距一倍半距离,两脚左右相距一拳宽,两臂伸直与肩同宽,两手拇指相对,四指并拢,重心在两腿之间,两腿屈膝,后腿着地,颈部放松
2)“预备”听到预备口令时,臀部慢慢提起,重心稍微前移,肩部垂直线在起跑线前3)“跑”或“讯号”听到跑的口令或讯号时,后腿有力蹬地,协调摆臂,迅速向前冲出
2、分组练习;
掌握正确姿势后做迎面拍手接力游戏
要求:
学生仔细观察,认真模仿,注意安全
2.游戏
2、学生通过各种游戏的练习,激发对体育课的兴