什么时候夏至.docx

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什么时候夏至

我们知道夏至到了，就意味着夏天到了，它是一年中最热的时候，不知道朋友你夏天有没有什么避暑的准备呢?

今天我们先来聊聊2014年什么时候夏至?

看看我们在这个时候有什么养生措施如何?

夏至是我国古代就有研究的二十四个节气之一。

在夏至这天，是一年中白天时间最长的一天。

原因是太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。

那么，2014年什么时候夏至呢?

通过万年历查询不难知道，夏至时间为（2014年6月21日18:

51-2014年7月7日12:

14）

阳历时刻：

2014年6月21日18:

51:

13

阴历日期：

五月（小）廿四星期六

知道了2014年什么时候夏至，我们再来看看夏至养生运动如何?

运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。

在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

知道了2014年什么时候夏至，我们也懂得了不少养生运动，真是一种收获啊。

2014年什么时候夏至，从上面可以看出，大家都清楚了，夏至养生运动同样大家也不能忽视，运动是一种很好的养生调养方式。

另外，夏季心旺肾衰时，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。

这也是我们多注意的。

愿朋友在夏季更健康!

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