辽宁省中小学体育教师教学技能展示.docx

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辽宁省中小学体育教师教学技能展示

辽宁省中小学体育教师教学技能展示

教学技能部分比赛办法

一、教学技能一：

专项技能（每项20分，任选一项）

健美操技能展示（20分）

1．内容

《全国健美操大众锻炼标准第三套动作》二级成套动作，地面动作不做。

2．方法

配合音乐进行成套动作的展示。

同一地区人员一组可多人同时展示，但每组最多不超过三人。

3．评分

总分为20分。

裁判长对以下情况进行减分：

未按规定时间出场，超过30秒，减1分，超过1分钟，取消资格；未着运动装或运动鞋，减2分。

技评分值与标准

等级

分值

标准

优秀

18.0～20.0

动作非常规范，身体姿态与协调性非常好，成套动作连贯流畅，动作与音乐协调，表现力好。

良好

16.0～17.9

动作规范，身体姿态与协调性较好，成套动作连贯，动作与音乐协调。

中等

14.0～15.9

动作基本正确，身体姿态与协调性尚可，成套动作基本连贯，动作与音乐节奏正确。

及格

12.0～13.9

动作有4个8拍以内与规定动作不符，身体姿态与协调性一般，成套动作有2个8拍以内停顿，动作与音乐基本一致。

不及格

12.0以下

不能完成动作错误严重。

动作规格

动作名称

动作方法描述

《全国健美操大众锻炼标准

按照规定动作的动作做法和规格要求保持身体姿态和肢体

第三套动作》二级

的正确位置，展示出动作的节奏感、弹性、幅度、力度，以及表演者的表现力。

具体动作参看中国健美操协会审定的《全国健美操大众锻炼标准第三套动作图解》，2009年8月。

二、教学技能二、三：

讲解示范、组织教法（每项20分）

（二）中学

1.教材内容

中学组

类别

教材1

教材2

教材3

跑类教材

小步跑练习

跨栏跑的攻栏

蹲距式起跑

跳投教材

挺身式跳远的腾空

背越式跳高的起跳

推铅球的背向滑步

篮球教材

双手胸前传接球

突破技术

行进间投篮

排球教材

上手发球

垫球

扣球

足球教材

脚内侧是传接球

运球过人

脚背正面射门

技巧教材

前滚翻

后滚翻

肩肘倒立

器械体操

山羊分腿腾越

支撑前摆下

骑撑后腿向前摆越同时转体90°下

武术拳术

少年拳第二套2～5

少年拳第二套5～9

少年拳第二套9～12

武术器械

剑术3～6

剑术7～10

剑术14～17

韵律操舞蹈

大众健美操

伦巴前进走步

大众健美操3

2.教学技能二：

讲解示范（20分）

在中学教材内容中选择1项，讲解示范。

（1）评价指标与分值

评分标准

比赛事项

评价指标

指标内涵

最高分值

扣分说明

讲解12分

完整性

教材价值

2分

扣至0.5～1分

动作过程

2分

扣至0.5～1分

结构化

重点凸显

3分

扣至1～1.5分

叙事简洁

1分

扣至0.5～1分

形象化

描述形象

3分

扣至1～2分

贴近经验

1分

扣至0.5～1分

示范8分

规范化

准确规正

3分

扣至1～2分

舒张到位

1分

扣至0.5～1分

清晰性

示面合理

1分

扣至0.5～1分

速率适中

3分

扣至1～1.5分

（2）动作规范

中学田径跑类教材

主要观测点

动作名称

观测点

跑的专门性练习中的小步跑技术

双臂：

两臂以肩为轴，以大臂带小臂做前后有力的快速摆动，手前摆时左右不超过躯干的正中线。

上体保持正直或稍前倾，双目正视前方。

双腿：

摆动腿大腿抬起与水平线约成35°～45°角，膝、踝关节放松，脚尖接近地面，然后大腿带动小腿积极正压，踝关节做积极的扒地动作，另一腿交替做以上动作。

要求：

步幅小、步频快，动作放松自然。

短跑的蹲踞式起跑技术

起跑器的安装与准备：

起跑器的安装（普通、拉长式）；双手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵跑足板上，后膝跪地，双手回收，拇指与四指成“八”字形撑于起跑线的后沿，且稍宽于肩，等待下一个口令。

“预备”：

当听到口令后，深吸一口气，慢慢抬起臀部，使肩超过起跑线，前膝角为90°～100°，后膝角为110°～130°，集中注意力，静听枪声。

“跑”：

当听到枪声或口令后，双手迅速推扒离地，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器；后腿蹬离起跑器后，抓紧膝关节，以膝领先向前摆出，前迅速蹬伸三关节，把上体向前上方有力地送出。

上体与地面成15～20°角。

跨栏跑的“攻栏技术”

起跨点：

适宜的起跨点能减小起跨角度，有得于做攻栏动作，防止错误动作的产生。

栏前最后一步比前一点要缩短15cm左右。

起跨腿、躯干：

当起跨腿踩上起跨点后，重心迅速前移，起跨腿膝关节微屈缓冲，髋前移，腰挺直，上体稍前倾，两眼平视前方。

当身体重心移过垂直支撑面后，在摆动配合下迅速蹬伸三关节，上体和起跨腿成一直线，适宜的蹬地角为65～70°

摆动腿、躯干：

当起跨腿踩上起跨点的同时，摆动腿在体后充分折叠，做屈膝高摆动作，膝高于踝，踝高于髋，屈踝使脚底朝前，正对栏板；上体随之有倾，胸腹靠近摆动腿，同时异侧臂前伸，另一臂屈肘后摆至体侧，准备压栏。

中学田径跳投教材

主要观测点

动作名称

观测点

背越式跳高的起跳技术

着地：

起跳腿以大腿带动小腿积极下压着地。

着地时起跳脚外侧脚根部接触地面，接着通过脚的外侧滚动至全脚掌，脚尖朝向弧线的切线方向。

缓冲和蹬伸：

随着身体由内侧转为垂直，迅速地完成缓冲和蹬伸动作。

蹬伸动作依次由髋、膝、踝、顺序用力，躯干和三个关节充分伸展，运动员顺势向上跳起。

摆腿、摆臂：

为了加快起跳的速度，在起跳过程中，腿臂的协调配合起着积极的作用。

在助跑最后一步摆动腿蹬离地面后，以髋发力加速前摆大腿，同时小腿惯性自然地向上折叠。

摆臂的方法有双臂摆动和单臂摆动两种。

前者有助于加大摆动的力量，后者有助于缩短起跳的时间。

但无论采用何种摆动的方法，都要求快速、充分、与摆动腿的摆动协调配合，从而对起跳产生积极的动作效应。

挺身式跳高腾空

腾空步:

起跳结束后即进入腾空阶段，运动员要保持起跳结束时的：

“跨步”姿势，向前、向上腾起。

这一“跨步”姿势一般称为“腾空步”。

技术

两腿、两臂：

进入腾空步后，摆动腿的大腿随即积极下放，小腿由前向后呈弧形摆动，两臂向下、向后上方摆动，这时留在身后的起跳腿与向后摆动的摆动腿靠拢。

展体：

髋关节伸展，臀部前移，胸、腰稍向前挺，形成展体挺身的姿势。

背向滑步推铅球的滑步技术

重心移动：

预备姿势完成后，臀部带动身体重心略向投掷方向移动，使其离开身体的支撑点（右脚），便于滑步和避免身体重心起伏过大。

滑步：

接着，左腿以大腿带动小腿迅速向抵趾板方向摆出并外旋，右腿积极蹬伸，并及时拉收、内旋，两腿摆蹬协调配合，推动身体向投掷方向快速移动，形成最后用力前的良好姿势。

左臂、双肩：

滑步中，左臂自然地留在身体前面，双肩与投掷圈平行。

中学篮球教材

主要观测点

动作名称

观测点

原地双手胸前传球

持球：

双手持球于胸腹间，两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位持球，掌心空出，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视前方。

传球时：

后脚蹬地，身体重心前移，两臂前伸，力量由下传上，手腕上旋内，拇指下压，食、中指用力拨球，将球传出。

传球后：

拇指向下，其余手指向前，随后身体调整成基本站立姿势。

持球交叉步突破

准备姿势：

两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

突破：

脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体侧转，肩向前下压，重心向侧前方移动，脚向侧前方跨出，将球引于体侧，推放球。

加速：

迅速按拍球后上方，中枢脚蹬地向前跨出加速超越。

原地单地肩上投篮

准备姿势：

五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，扶球侧，肘关节自然下垂，置球于肩前上

方。

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两肢上。

投篮时：

下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

球出手时：

身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

④中学排球教材

主要观测点

动作名称

观测点

上手发球

准备姿势：

面对球网，两脚前后开立，一手持球在体前，另一手护球。

抛球与引臂：

左手将球平稳地抛于右肩的前上方高度适中，同时右臂抬，屈肘后引，肘与肩平，抬头、挺胸、展腹，手掌自然对球。

挥臂击球：

利用蹬、收腹，带动手臂向前上方快速挥动。

在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。

正面双手垫球

准备姿势：

面对来球，成稍蹲或半蹲准备姿势（两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低）。

两臂自然弯曲置于腹前。

垫球手型：

两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手掌下压，两前臂外旋组成一个平面。

击球点：

保持在腹前高度，一臂距离处。

垫球部位：

前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂内侧所组成的平面，击球后下部。

垫球动作：

两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球。

正面扣球

准备姿势：

采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3米左右处，面对来球。

助跑起跳（两步双脚起跳）：

左脚向前迈出一步，同时两臂前摆：

紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，同时，两臂积极自后向前、上摆动。

空中击球：

起跳后，挺胸展腹，右臂屈肘后引，肘高于肩，身体成弓形。

挥臂时，迅速转体、收腹依次带动肩、肘、腕各关节向前上方成鞭打动作。

击球时，五指微张，以掌心为主，全掌包满球，在手臂伸直最高点的右肩前上方击球的后中上部。

同时屈腕、屈指向前推压。

⑤中学足球教材

主要观测点

动作名称

观测点

脚内侧传接球

脚内侧传球（定位球）

助跑：

直线助跑。

支撑：

支撑脚的位置（球的侧后方），支撑脚的方向（目标方向）。

摆动：

以髋关节为轴，膝踝外展，脚尖稍翘。

击球：

脚的位置（脚内侧），球的位置（后中部）。

随前：

踢球腿顺势收回落地。

脚内侧接球

（地滚球）

判断选位：

占据有利的接球位置。

支撑：

选好支撑脚的位置。

接球动作：

膝、踝关节旋外，脚趾肖翘，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需的位置上。

接球后跟进：

接球后身体重心随球快速移动。

运球过人

逼近调动：

重心下降，步幅收小，保护好球，利用假动作诱使对手上当。

运球超越：

动作突然，具有爆发性。

跟进保护：

身体重心积极向球侧倾移。

脚背正面踢球（定位球）

助跑：

直线助跑。

支撑：

支撑脚的位置（球的侧后方），支撑脚的方向（目标方向）。

摆动：

以髋关节为轴，脚背绷直，脚趾紧扣下指，小腿加速前摆。

击球：

脚的位置（脚背正面），球的位置（后中部）。

随前：

踢球腿顺势收回落地。

⑥中学技巧教材

主要观测点

动作名称

观测点

前滚翻

两腿向后下方充分蹬直离地。

屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臀部依次着垫前滚，

滚动圆滑。

当背部着垫时，两手迅速抱腿，上体紧跟大腿。

肩肘倒立

上体经体前屈后倒。

两臂在体侧用力压地。

髋关节充分伸直，脚面绷直。

后滚翻

由蹲撑开始，直臂顶肩推手后倒。

两手迅速屈臂抬肘翻腕置于肩上（掌心向后）。

当头部着地时两手用力推地撑起，保持团身姿势翻转成蹲撑。

⑦中学器械体操教材

主要观测点

动作名称

观测点

骑撑后腿向前摆越同时转体90°下

骑撑姿势挺拔，有向异侧预摆动作。

摆腿高，有顶肩支撑动作。

右臂顶肩支撑，头肩带动身体向右转体90°挺身下落。

支撑前摆下

支撑摆动自然、协调。

前摆举腿有一定高度。

挺身展髋充分。

山羊分腿腾越

助跑有节奏、不减速。

上板准确。

踏跳有力。

第一腾空有一定后摆高度。