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热疗法：

是应用比人体温度高的物理因子刺激来进行治疗的物理疗法。

23.自我监督：

参加体育运动的人在训练或锻炼或比赛的过程中，主动观察自己的健康状况，并把观察结果定期记载在训练日记中或专门设计的表格上的检查方法

24.心功指数：

负荷后收缩压与脉搏频率的比值

25.运动性疲劳：

机体生理过程不能维持其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度

26兴奋剂：

1.权宜地使用物质或方法对运动员健康造成危害和/或提高他们的运动能力；

或2.运动员体内存在禁用物质或使用这些物质的证据或有证据表明运动员使用了禁用的方法

27.科学选材：

运用现代科学理论、方法、手段，客观地测定人体的某些数据和指标以此预测其未来的竞技能力

28热源物质：

糖、蛋白质、脂肪在体内氧化分解产热，是人体热能的来源，称热源物质

29.基础代谢：

人体处于清醒、静卧、空腹（饭后10—12小时）、室温20度左右、外界安静、心情平静、时的热能消耗。

即用于维持体温和呼吸、循环、排泄、腺体分泌等必要生理机能所需要的热能，称为基础代谢。

30.食物特殊动力作用：

由于进食而引起机体能量代谢额外增加的现象称为食物的特殊动力作用

34.营养素：

食物中对机体有生理功效，而且为机体正常代谢所必须的成分称为营养素

营养：

机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的整个过程为营养。

31.蛋白质的互补作用：

当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于蛋白质所含的氨基酸相互配合补充，改善了必需氨基酸的比例，从而使混合蛋白质的生物价提高，这种现象称蛋白质的互补作用

32.必需脂肪酸：

人体不能合成的某些不饱和脂肪酸，为人体所必需，且必须由食物供给

33、糖原填充法：

利用高糖膳食以提高肌糖原含量，从而提高肌肉耐力工作能力的方法，又称糖原负荷或糖原超量补偿

34.矿物质：

又称无机盐，包含除C.H.O.N以外的存在于体内的其他各种元素

35.水平衡：

维持水平衡状态时，进入机体的水和排除机体的水基本相同，称水平衡

36.食物纤维：

不能被机体消化道分泌的消化酶所消化的，且不被人体吸收利用的多糖和木质素

37.碱性食物：

食物中的Na.K.Ca.Mg等金属元素，在体内代谢氧化成碱性食物，含这些元素较多的食物称为碱性食物.

38、酸性食物：

食物中的P.S.Cl等非金属元素在体内代谢称为酸根，含这些元素较多的食物称为酸性食物

39.运动饮料：

运动饮料是一种在科学研究的基础上，针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的，并能在运动前、中、后为人体迅速补充水分、电解质和能量，维持和促进体液平衡以及快速恢复体能的保健性饮料。

40.开放性损伤：

伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相同

41.闭合性损伤：

伤后皮肤和粘膜仍保持完整，无伤口与外界相同

42.休克：

是人体受到强烈的有害因素作用而发生的一种急性循环功能不全综合症

43.关节脱位：

由于暴力作用使关节面之间失去正常的连接关系

44.骨折：

骨的完整性或连续性遭到破坏

45.应力性骨折:

即疲劳性骨折，长期、反复、轻微的直接或间接外力可集中在骨骼的某一点上发生骨折

46、晨脉:

早晨醒后，未做任何活动时的脉搏频率，是一种最低的脉搏。

47、肌肉拉伤：

肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长造成的肌肉微细损伤、部分撕裂或完全断裂。

填空：

1.体格检查目的在于了解身体的发育程度、健康状况、机能水平等基本情况

2.运动医学的基本内容：

体格检查、体育卫生、运动性疾病、医务监督、营养卫生、按摩、运动性损伤、医疗体育

3.心脏收缩期杂音分为生理性和病理性，舒张期杂音都是病理性的

4.胸廓形状：

正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸、漏斗胸、不对称胸。

背的形状：

正常背、驼背、平背、鞍背。

5.足的形状：

正常足弓（a:

b=2:

1）、轻度扁平足（a:

b=1:

1）、中度扁平足（a:

2）、重度扁平足（足印无空白区）、弓形足

6.测量学的三个属性：

可靠性、有效性、客观性

7.一般人呼吸差6—8cm经常锻炼者8—10cm甚至12cm

8.三项基本发育指标：

身高、体重、胸围

9.决定运动成绩的主要因素：

身体形态特征、身体生理功能、身体素质特征、心理因素、环境因素、教师、教练员。

10.儿童少年生长发育特点：

十岁前基本相同，表现为头大、躯干长、四肢短、重心低而不稳、四肢皮下脂肪分布较多，十岁后，肌肉迅速发育，体型趋于成人

11.神经系统特点：

神经系统发育较快，5—6岁达成人脑重量的的90%；

神经机能活动不稳定，大脑皮层的兴奋和抑制不均衡，兴奋过程占优势，并易扩散

12.老年人神经系统解剖生理特点：

大脑退化、皮层面积较少、血流量减少

13.老年人锻炼的原则：

循序渐进原则、经常性原则、个别对待原则。

14.正常红细胞数量男：

4.5—5.5×

1012个/l女：

3.8—4.6×

1012个/l

15.正常血红蛋白数量：

男：

120—160g/l女：

110—150g/l

16.女子臂力较弱，做悬垂、负重、支撑、大幅度摆动动作较吃力，要注意循序渐进，给予保护

17.人工月经周期类型：

提前、错后

18.女子月经期分型：

正常型、抑制性、兴奋型、病理型

19.健康分组的原则：

基本组、准备组、特别组。

健康分组的依据:

年龄、性别、健康状况、发育状况、机能水平、运动史。

20.体育课医务监督的目的：

提高教学质量、预防运动损伤

21.北方天然冰场可使用3—4个月，为预防外伤，冰上人数不宜过多，一般每人占8—10m2，天然冰场厚度不少于25cm，人工冰场厚度不少于15cm，冰场表面应平坦光洁无裂痕，不能有任何杂物，所有滑冰按逆时针滑行

22.体操馆使用面积每人平均至少4m2

23.疲劳的表现：

肌肉疲劳、神经疲劳、内脏疲劳

消除疲劳的方法:

合理生活制度、合理营养、理疗手段、药物、整理活动、心理恢复。

24.成年人的热能消耗包括：

基础代谢、机体活动、食物特殊动力作用三个方面

25.一般情况下，其各自在总热能需要中所占的比例为：

基础代谢60%—70%、食物的特殊动力效应10%、身体活动20%—30%

26.基础代谢的影响因素：

体表面积、年龄、性别、内分泌、气温

27.营养素：

糖、脂肪、蛋白质、水、维生素、矿物质、食物纤维

28.宏量营养素：

糖、脂肪、蛋白质；

微量营养素：

维生素、矿物质

29.蛋白质分类：

完全蛋白质、半完全蛋白质、不完全蛋白质

30.蛋白质生物价取决于必需氨基酸含量的相互比例

31.蛋白质供给量成人1.16g/kg、儿少1.68g/kg，优质蛋白质占摄入总量的1/3

32.人工呼吸成人每分钟操作16—18次/分，儿童20—24次/分。

33.胸外心脏按压术的按压部位：

胸骨中、下1/3交点处（非剑突处）

34.无论是单人心肺复苏，还是双人心肺复苏，按压：

通气都要求15:

2

35.食用脂肪营养价值的评定：

消化率、脂肪酸的种类和含量、维生素含量

36.紫药水不宜用于关节部位和面部。

37、温水浴的水温以42+2℃为宜，时间10—15min，局部热敷的温度以47—48℃为宜。

38.体内糖原储备与运动能力成正比关系

39.维生素分为：

脂溶性维生素、水溶性维生素

40、儿少骨骼特点：

有机物：

无机物=1:

1成人有机物：

无机物=3:

7

41.维生素C又称抗坏血酸

42.矿物质分类：

常量元素（Ca.P.Na.Cl.S.Mg.K）、微量元素（Fe.I.Zn.Cu.Se.F.Mn.Si）

43.矿物质的功能：

参与构成机体组织、调节生理机能、维持正常代谢

44.水的来源：

饮料、食物水、代谢水

45.水的排除途径：

尿液、蒸发、呼气、粪便

46.缺锌会导致：

味觉迟钝、食欲减退、异食癖

47.三“D”症：

腹泻、皮炎、痴呆

48.比赛短时间项目（40分钟以下）在赛前半小时内吃东西，长时间项目在赛前2小时吃

49、自我监督主要包括两个内容：

主观感觉和客观检查。

50、据科学研究表明，优异的运动成绩取决于三个因素：

正确选材、科学训练、合理营养。

51、联合运动负荷试验包括：

30s内匀速蹲起20次、原地快跑15s、原地高抬腿跑3分钟。

52、女子宜从事武术、体操、舞蹈等运动项目。

53、血尿的发病原因：

肾精脉高压、肾缺氧、肾损伤、膀胱损伤。

54、冻伤的病理机制:

冻结性冻伤、非冻伤性冻伤。

冻伤按轻重程度分为三度，为:

第1度:

红斑级、第2度:

水泡级、第3度:

坏死级

55、我国规定Fe成年男子供给量:

12mg/天女子:

18mg/天青少年男子15mg/天女子20mg/天运动员20—30mg/天

56、肌肉痉挛的发病原因：

寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉收缩失调、局部肌肉疲劳或有微细损伤

57、裂伤的处理应注射破伤风抗毒血清（TAT）1500—3000国际单位。

58、肌肉拉伤的原因：

主动强烈的收缩、被动过度的拉长。

59、运动性中暑的症状：

热痉挛、热衰竭、日射病。

60、脑震荡的恢复评定：

Romberg试验（闭目举臂单腿站立平衡试验）、100—7试验、指—鼻试验。

61、踝关节外侧有三条独立韧带：

距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带。

62、检查网球肘的特定试验：

米尔氏试验（＋），即首先讲患肘屈曲，半握拳，腕尽量屈曲，然后将前臂被动旋前并伸直肘关节，肘外侧出现疼痛。

63、

判断

1、过度训练是运动员训练不当造成的运动疾病√

2、最佳负荷取决于多种因素，如遗传特性、生活方式、健康状况等。

√

3、心源性昏厥可发生在慢跑运动项目中。

4、腹痛不是运动过程中一种常见症状。

×

5、肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩而显示的一种现象。

6、电解质丢失过多会引起肌肉兴奋性增高而发生肌肉痉挛。

7、运动性血尿与剧烈运动无关。

8、冻伤有两种不同类型，按轻重程度分为二度。

9、严重中暑时，可导致循环衰竭，甚至昏迷、死亡。

10、健康分组发生困难就不分组。

11、身体缺陷较重的人可分到准备组。

12、特别组的学生要按特制的体育教学大纲锻炼或进行医疗体育。

13、在运动训练中，如果血红蛋白下降10%以上，同时运动成绩下降，说明集体机能状态不佳。

14心功指数是指负荷运动后，收缩压和脉搏频率的比值，当心功指数下降时说明心功能处于良好状态。

15、自我监督的内容包括主观感觉和客观检查。

16、晨脉即基础脉搏，是清晨起床清醒状态，下卧位的脉搏指数。

17、血压不是反映运动员机能状态及疲劳程度的常用指标。

18、测定血红蛋白不属于评定运动员机能状态的常用方法。

19、运动员使用麻醉剂并不会成瘾。

20、β-受体阻滞剂可以诱发心力衰竭、肺水肿、支气管痉挛。

21、并不是任何形式的运动均以热的消耗为基础。

22、运动能力与体力和技术有密切关系。

23、运动员的热能平均摄入量不可反映其热能需要。

24、摄入的能量只需要低于机体实际消耗的能量就能降低体重。

25、蛋白质、糖、脂肪在体内的氧化过程和在体外的燃烧有类似之处，产生热量相同。

26、维生素

在运动所涉及的各代谢途径中起重要作用。

27、维生素C并不具有抗氧化作用。

28、维生素

在pH＞7的条件煮沸可大部破坏，故食物在烹调过程中，若加入大量的碱可造成维生素

大量损失。

29、铜盐可加速VitC的氧化破坏作用，故不宜食用铜餐具。

30、当失水量占体重的2%时为轻度脱水，4%时为中度脱水，6%-10%为重度脱水√

31、运动中补液的目的是维持血浆容量和电解质浓度，预防心率和机体深部温度异常增高，为做功肌肉提供能源物质。

32、运动员在比赛中大量的出汗会使体液处于相对低渗状态。

33、尿液一日排出量少于500mL时对人体不利，人体反复脱水和尿量过少容易形成泌尿系统结石。

34、运动后补液的目的在补充运动过程中水和电解质的丢失。

35、食物中对机体有生理功效的成分称为营养素。

36、食物中的维生素C有助于铁的吸收利用。

37、铁是构成血红蛋白的非必需元素。

38、氟在骨中含量最多，其次是牙齿。

39、蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

40、运动能力与体力和技术有密切的关系。

41、体液中的电解质主要的不包括：

钠、钾、氟、钙、镁、碘酸根离子等。

42、为增加机体能量贮存，赛前膳食应该以高碳水化合物，高脂肪的食物为主。

43、比赛期的膳食可分为赛前调整期，比赛当日和赛后膳食三类。

44、快速减体重过程，速度越快，体内水分的损失量越少。

简答：

一、运动医学的主要内容：

1.研究体育运动参加者的身体发育，健康状况与机能水平，为体育教学、训练和比赛提高科学依据

2.研究体育教学、运动训练和比赛的组织与方法是否符合体育运动参加者的身体特点，进行医学指导与服务。

3.研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素，并制定相应的卫生措施

4.研究运动性疾病的发生规律、预防方法与康复措施

二、标准直立姿势

背面观：

头、项、脊柱和两足跟在一条垂直线上，两肩峰的高度、两髂嵴上缘的高度一致

侧面观：

头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头和外髁尖各点应在同一垂直线上，脊柱呈正常生理弯曲

三、弯曲程度

不足1cm不诊断为侧弯

10侧弯：

偏离1.1—2cm

20侧弯：

偏离2cm以上

30侧弯：

偏离5cm以上，为不可逆性

四、生长发育的程序和比例

在人体生长发育的全部过程中，身体各部分的生长发育是不均衡的。

胚胎时期：

头尾发育规律。

出生后：

向心律发育规律。

即下肢优于上肢，四肢优先于躯干，长度优先于宽度围度

五、儿童少年避免做过多屏气运动原因

屏气时，胸腹腔压力升高，使回心血量减少，降低了心输出量，使心脏本身的血液供应受到影响。

屏气结束后，胸腹腔压力骤减，致使大量血液涌回心脏，使心脏一时过度充盈，不利于心脏工作

六、儿童少年避免做倒立、背桥等动作的原因

做这些动作时人的头部朝向地面，心脏也呈一定的倒置状态，由于血液的重力作用，头部血液回流心脏困难，心房的血液流入心室也增加了阻力，加重了心脏的负担。

七、体育保健措施

1.锻炼前体检，确定运动处方2.加强医务监督

3.锻炼期间遵守正常生活制度4.注意营养

八、重力性休克

运动时下肢肌肉内毛细血管大量扩张，循环血流量明显增加，突然终止肌肉运动，下肢的毛细血管和静脉便失去肌肉收缩对它们的节律性挤压作用，再加上血液本身的重力，使血液大量积聚在下肢血管中，回心血量明显降低，心输出量也随之减少，从而导致脑供血不足。

九、运动性血尿的诊断标准

1.血尿在运动后即刻出现，血尿的严重程度常与运动量或运动强度大小有平行关系

2.除血尿外，一般无其他症状和异常体征

3.血液化验肾功能检查、腹部X线片等检查均正常

4.出现血尿后即停止运动，绝大多数病例血尿在三天内消失

十、冻伤处理

第一度冻伤后禁用火烤或热水烫，也不要用雪水摩擦，应迅速放在38—40度的温水中复温，但水温不可超过45度以免发生烫伤。

复温后局部可涂冻疮膏，也可用酒精棉球经常轻擦试

第二度冻伤后小水泡不要弄破，较大的水泡将液体吸出用干软纱布包扎，或涂冻伤膏后暴露

第三度冻伤应及时去医院就医

十一、健康分组的注意事项

1.主要由医生负责，但体育教师要密切配合

2.经过3—6个月训练，再根据学生的健康和机能水平的变化决定是否转组

十二、学校运动会期间的医务监督

1.赛前体检，重点检查心血管系统

2.做好比赛程序的组织和编排工作，避免运动员连续过多参加比赛

3.场地设备做好检查

4.开展体育卫生宣传工作

十三、运动训练和比赛的自我监督的内容和方法

（一）主观感觉

1.运动心情2.自我感觉3.睡眠4.食欲5.排汗量

（二）客观检查

1.脉搏2.体重3.肌肉力量4.运动成绩

十四、兴奋剂的种类：

1、精神刺激药

2、拟交感神经药

3、中枢神经刺激药

4、麻醉止痛药

5、合成代谢类固醇

6、血液兴奋剂

7、β—受体阻滞剂

十五、兴奋剂作用

1.提高中枢神经系统的兴奋性，使机体呼吸和心血管等机能加强，从而提高运动成绩

2.克服赛中疲劳，提高耐力

3.加速蛋白质的合成，促进肌肉增长，增强肌肉力量

4.增肌血红蛋白，提高运动耐力

5.降低心肌耗氧量，缓解外周紧张作用，控制情绪，使儿茶酚胺分泌减少

十六、兴奋剂危害

1.掩盖正常的生理反应，超支使用体力和精力

2.虽然可暂时提高比赛能力，但赛后恢复期延长，有的甚至丧失生命

3.可发生成瘾或药物中毒

4.输血可造成感染

十七、蛋白质的营养功用

1.构成机体组织的重要成分2.调节生理功能3.供给热能

十八、脂肪的营养功用

1.供给热能

2.组成机体的重要组成部分

3.促进脂溶性维生素的吸收和利用

4.供给必需氨基酸

5.增加食物的美味和饱腹感

十九、必需氨基酸的营养功用

1.组织细胞的组成成分，参与生物膜内磷脂的合成

2.维持胆固醇正常代谢及降低血胆固醇水平

3.促进对X射线引起皮肤损害的修复作用

4.合成前列腺素所必须的前体

5.能保持皮肤微血管的正常通透性

二十、糖的营养功用

2.维持中枢神经系统的功能

3.抗生酮作用，维持脂肪正常代谢

4.促进蛋白质的吸收利用

5.保护肝脏

6.构成机体的重要物质

二十一、糖抗生酮作用原理

脂肪在体内分解代谢的中间产物酮体，必须与葡萄糖在体内分解代谢产生的草酰乙酸结合，才能继续氧化，缺乏葡萄糖，脂肪代谢就不能完全，体内酮体堆积，增加体内酸性，影响正常生理功能

二十二、什么叫糖节约蛋白质的作用

当糖与蛋白质同时食用时，在体内储留的氮比单独摄入蛋白质时要多，摄入蛋白质后，体内游离的氨基酸浓度增高，而氨基酸在体内进一步代谢或在体内重新合成机体需要的蛋白质都需要较多的能量。

所以摄入蛋白质的同时摄入糖类可以增加ATP的形成，有利于氨基酸的活化及蛋白质的合成，此作用为糖节约蛋白质的作用

二十三、影响钙吸收的因素

1.食物种类2.维生素D3的活性形式U，25—2羟维生素D3

3.膳食中钙离子的水平4.消化管的酸碱度

5.年龄6.药物

二十四、影响铁吸收的因素

1.食物成分2.铁的存在形式

3.肠道的酸碱度4.体内铁的储存量及造血速度

二十五、水的营养功用

1.机体的重要成分2.保证和参与物质代谢过程的进行3.调节体温

4.体内物质的运输5.保持腺体正常分泌6.润滑作用

二十六、食物纤维的营养功用

1.解毒作用2.刺激消化液分泌

3.促进肠胃蠕动4.预防结肠癌

5.预防心血管疾病6.预防糖尿病

7.控制肥胖8.缓解疾病

二十七、运动员营养要求

1.热量平衡2.热源物质比例时当

3.维生素和矿物质充足4.食物易于消化，有利于维持酸碱平衡

二十八、冰雪运动员的营养代谢

代谢：

在寒冷条件下运动体能消耗大

营养：

为了抗寒，食物中可供给较多脂肪，占一日总量的35%~40%，短距离滑冰需较多的蛋白质和磷，长距离滑冰需较多的糖和维生素B1

二十九、运动饮料的制定原则

宜采用流质或半流质食物，体积要小，发热量高，味美略带酸，可消除口咽部的干燥或口渴感，温度以8~14度为宜，不宜过冷以免刺激胃

三十、比赛期前营养

赛前十天，要求：

1.保持适宜的体重和体脂2.增加糖原储备

3.增加碱贮备4.增加维生素供给量

5.适应比赛饮食

三十一、运动损伤预防原则

1.开展预防运动损伤宣传教育工作

2.注意加强身体全面训练，注意加强易伤部位及相对薄弱部位的训练

3.合理安排教学、训练和比赛

4.加强运动中保护

5.加强医务监督，建立健全医务监督制度

三十二、止血方法

1.抬高伤肢法

2.加压包扎法

3.加垫屈肢法

4.间接指压法

三十三、关节脱位的急救

1.没有整复技术不能随意做整复，以免加重损伤

2.用夹板和绷带在脱位所形成的姿势下固定伤肢，保持伤员安静，送往医院

三十四、脊柱骨折的临时固定和搬运原则

1、需3—4人同时托住头、肩、臀、下肢放上平板担架

2、伤员应俯卧后搬运

3、不能抱头、抬腿，以免使脊柱弯曲，加重对脊髓的压迫和损伤

三十五、绷带包扎方法：

1、环形包扎法

2、螺旋包扎法

3、转折形包扎法（反折螺旋形包扎法）

4、“8”字形包扎法

三十六、胸外心脏按压术有效的表现：

1、1、甲床、口唇较以前红润

2、2、呼吸逐渐恢复，瞳孔缩小

3、3、能触及大动脉的搏动

4、4、收缩压在40—50mmHg

5、三十七、脂肪酸的分类:

6、1、脂肪酸按含碳链长短分为短链脂肪酸（含碳5个以下）、中链脂肪酸（含6～12个碳）、长链脂肪酸（含碳碳在14个以上）；

7、2、脂肪酸按是否含双键，分为饱和脂肪酸（S）和不饱和脂肪酸（USFA）；

8、3、含一个双键为不饱和脂肪酸（M），含两个以上双键为多不饱和脂肪酸（PUFA）。

9、三十八、肌肉拉伤的处理：

10、1、肌纤维拉伤及肌痉挛者用针刺疗法较好

11、2、肌纤维部分断裂者早期冷敷，加压包扎，48小时后开始按摩

12、3、肌肉断裂者应局部加压包扎，固定伤肢，送医院手术缝合

13、三十九、脑震荡出现以下症状要送医院处理：

14、1、昏迷时间过长，超过5分钟

15、2、两侧瞳孔不对称或有瞳孔变