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毛主席说过：
“身体是革命的本钱”，身体又何尝不是工作的本钱呢?
随着社会的发展，家长、社会对教师的要求越来越高，教师职业倦怠现象严重，我也难逃其劫。
我深知：
作为教师应该学会情绪调节、情感修炼，才能顺应时代的要求，才能在自己的工作岗位上做到得心应手。
只有身体好了，才有充沛的精力去做我们想做的事情，我能够“逆生长”靠的是坚持健身和阳光心态。
面对的学生千变万化，我们不可能用一种方式教育学生或用同一种方式要求所有学生，我们也不大可能改变所有学生，但我们可以影响学生、指导学生、熏陶学生!
不管怎样，我们每天都要努力调整好自己的心情，不把课下的情绪带到课堂上去。
对待学生，不能总板着面孔斥责，暖风医病草，恶语伤人心。
虽说“忠言逆耳利于行，良药苦口利于病”，但我们人类的共同心理却是“忠言最好顺耳，良药最好爽口”，不分男女老幼都一样。
“人必自辱而后人辱之。
”学生可以不明白这个道理，我们不可以。
不要把错误全部归咎于学生，他们要是把所有的道理都弄懂了，我们也就失业了。
对待同事，要像春天般的温暖。
百年修得同船渡，同事一起共处，是几世才能修来的缘份，要珍惜。
谦虚礼让，受累的活儿多干点，集体的事积极着点儿、热心着点儿。
吃亏是福!
集体是水，我们是鱼，如鱼得水，我们的工作和生活会更愉快。
对待家人，要有耐心，坚决不把工作情绪带回家。
不要迁怒于人。
哲人说：
“生气是拿别人的错误惩罚自己。
”不要拿学生的错误或者领导的错误惩罚家人。
不能给家人带来更多的幸福，已经是遗憾，因为自己的情绪让家庭阴云罩顶，那就是罪过。
我们要保持宽容之心。
允许学生犯错，允许同事、领导犯错，也要允许自己犯错。
要学会打好手中的滥牌!
人生如戏，不可能连连好运，抓到滥牌时，不要怨天尤人，要运用智慧和耐力，将损失降到最底线就是成功。
我们更要有自信心。
自我肯定，主动找机会帮助同事与学生。
教师只有主动帮助学生，才可能发现自己的欠缺，所谓的“教知困，困知改进”的道理。
有人说，当一个人伪装成乞丐时，他已经是个乞丐。
这不无道理，关心帮助他人的人是最有力量的人，我们当教师的有关心他人独特的优势，理应成为有足够信心的人。
无论我在管理工作，还是语文教学中我都努力帮助同事在活动中获奖，在学习中进步，不轻易言弃，助人助己。
我来新单位后先后指导师生演讲在区级活动中获奖，鼓励指导老师在大型活动中上公开课，说起来这些与自己的成长没有关系，其实在帮助别人的同时也成长了自己，自己愈发坚强。
师德,不是简单的说教，而是一种精神体现，一种深厚的知识内涵和文化品位的体现!
师德需要培养，需要教育，更需要的是——每位教师的自我修养!
教师责任重大、任务艰巨，“正人先正已”、“打铁先要自身硬”!
教师应成为读书不辍的终身学习者，不仅自己做一个读书人，更要以自己对读书的热爱来感染、影响学生，使学生也成为读书人。
岁月可以流逝，生命可以衰老，但只有读书不止人生方能常新。
最好的寂寞静修就是读书，一本一本地“啃”，把营养慢慢送进心灵的河床，就好比往智慧的银行里储蓄，到实践之时再提取出来，花掉的只是利息。
教师应成为不折不扣的“雕塑家”，把眼前形态各异犹“宝石”般的学生，根据其特点，“因料而雕”，使之成为五彩斑斓和千姿百态的“宝器”。
教师的教育生活往往是平淡而琐碎的，然而，正是这些平淡而琐碎的教育生活，才构筑起教师的人生家园。
立足现实，把握今天，教师的人生才会更精彩。
篇章2:
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之所以写这个主题的心得的原因是作为一个人来说，首先把自己做好后，你才有资格跟别人去交往。
自己的内功都没有修好，跟别人相处的话，当然会经常碰壁。
自我修炼采用了态度和能力的模型，我个人觉得这两大模型能较全面的衡量一个人是否能取得成功。
当然还有别的模型，在这里就不一一赘述了。
Partone态度
态度我是用素质来体现的，因为一个人素质高低直接体现出他的态度怎么样。
我们可以看出，在日常生活中，素质低的人和素质高的人在一起的行为就会大不一样，无论从说话还是行为。
比如在公共卫生这一方面我们就可以看的出来。
素质我分成了二部分，一个是外在的，我们能看的到的，我们称之为外在素质。
另外一个是内在，我们是看不到的，我们姑且称之为内在素质，说的通俗一点就是我们的心态。
在这两种素质看来，要问我哪一个重要，我觉得二者都是100%重要。
接下来跟大家讲解外在素质包括哪一些内容，我总结了5个方面：
第一个是身体状况;
第二是外在气质;
第三是综合气质;
第四个是言行;
第五个是举止。
下面来跟大家逐一解释具体包涵的意思：
我记得毛主席说过一句话，“身体是革命的本钱“，虽然我们现在不革命了，但是我把这句话改一下。
”身体是工作的本钱“，是不是这样呢?
很难想象如果一个人身体都不好的话，他能在工作和生活中取得好的成就。
只有我们身体好了，我们才有充沛的精力去做我们想做的事情，去到我们想到的地方旅游。
现在我们就开始锻炼好自己的身体，早起早睡，多运动，上班多喝些水，在这里也祝愿各位朋友能有一个健康的身体。
有一本书不知道大家有没有看过，哪就是《你的形象价值百万》。
这本书是一本畅销书，受到了很多人的追捧。
它里面讲的就是你要关注你的衣着打扮，善于培养自己的气质。
长相是我们父母给的，不管好看不好看，这我们已经没有办法去改变了。
我们能改变的就是我们的衣着打扮和举止了。
特别是我们做业务的，要是你衣服皱皱的，胡子没有刮，背一个很旧的包包去见你的客户，你的客户是怎么的感觉。
不用说，客户会觉得你自己都弄不好，做事估计也很拖拉，没有效率，不专业，给客户一种不信任的感觉。
即使你巧舌如簧估计也比较难了。
三分长相，七分打扮，你要给你的客户一种感觉：
哪就是看起来你就向一个成功的人。
那样你将获得客户对你的尊敬，即使客户没有跟你合作!
说到综合素质，我主要强调的是我们要善于培养我们的爱好和特长。
怎么说呢，很简单的举一个列子，我们知道到一个企业去面试的时候，很多时候，面试的经理都会问你有没有什么的爱好，他们这样问不是盲目的。
比如他们内部要组建一支篮球队、足球队或羽毛球队，你刚好很擅长，加上你的业务能力还行的话，这个时候你要比那些没有具备这些综合素质的人就多了一个机会。
推广开来，我们就要不断培养自己的爱好，比如看书，运动，爱爬山什么的。
你的综合素质越高，你的人缘就会越好，因为你就会有机会接触到更多的友，和他们发生更多的共鸣。
只要一共鸣，就好说了。
有一话说的很好，看一个人怎么样，要先“听其言，观其行”。
一个人开口就是讽刺人的话，就是给人泼冷水。
这样的人我想大家都不会喜欢吧;
一个人喜欢占别人的便宜，别人都休想从他哪里得到一点好处，像个铁公鸡，一毛不拔。
我想遇到这样的人，大家都会敬而远之吧。
没错，由此看来，说话和行为那是十分重要了。
在自我修炼这个主题了，我主要偏向自己的修行，说话这一块，我觉得真诚和谦虚是我很主张的。
我们要是不真诚，别人就不会相信你，你不可能忽悠别人很长时间，别人也不傻，别人回去后一想通了，估计别人再也不会和你打交道了。
至于谦虚，是我们一直流传下来的一个美德，我们小时读书老师就教我们一句话，"
谦虚使人进步，骄傲使人落后“，以及古人的”谦受益，满招损“讲的都是这个道理。
行为这一块，我比较主张大气和勤奋好学。
大气是有有大智慧，大气量。
不会过多的计较一些得失，能够容一般人所不容忍的，跟这样的人在一起交往，我想一定很舒坦。
勤奋好学不用说了，韩愈有一句话说的很好，”业精于勤，荒于嬉“，很明确，事业的成功精于勤奋，毁于贪玩。
还有一句话，”一年之计在与春，一年日计在晨，一生之计在与勤"
由此看来勤奋好学是多么的重要。
说到举止更多的强调的是我们一些细微的动作，比如面部表情、手势、坐姿，站姿。
不要小看这些细节，这可是大有学问。
比如说我们在跟别人沟通的时候，我们的眼睛不要一直盯住对方的眼睛，应适当把眼神转移到对方的下颌，这些不会觉得很尴尬;
在跟长辈在一起的时候，不要跷二郞腿;
在跟客户展示产品的时候，手背不要面向客户;
在演讲的时候，目光要跟在座的各位交流，不要只是盯着一个地方，要采用多种目光交流方式，比如平视，环视，虚视等。
总之我们的举止要自然，大方，从容就可以了。
二、内在素质（心态）
内在素质（心态）我总结了五心，即责任心、进取心、自信心、平常心、爱心。
我们工作的时候经常会听到这一个词，”你工作有点责任心好不好，不要以为我没有说你就不做“。
是的，很多人不是没有责任心，是缺少责任心。
新来的同事，经理要我们带下，我们一种敷衍的态度;
下班时间一到，我们迫不急待的就走了;
爸爸妈妈生病了，我们不闻不问，我们没有做到儿子的责任;
工作时候拖拖拉拉，聊天玩游戏，我们没有尽到工作的责任心;
朋友遇到麻烦了，我们视而不见，我们没有做到朋友的责任。
责任太广了，但我们要时刻记得，我们做人做事做到尽心尽力就好了，到时候责任心就自然有了。
进取心更多的是指的一个人追求对成功的欲望，比如事业，我们说只要一个人有强烈的成功的欲望，他才会不断努力，不断奋进，直到实现他的梦想。
我们所知道的周恩来从小就写出了”为中华之崛起而读书的豪言壮志“，长大后，周果真实现了他的梦想。
反之，如果一个人他说我这辈子找个老婆，平平淡淡过一生就可以了，这种人难得有所成就。
不思进取，井底之蛙的人，是我们要引以为戒的，让我们像周一样具有强烈的进取心!
我们都知道自信的重要，但是自信并不像某些激励大师所说，你相信你行你就一定行。
很大程度上自信心是要培养的，刚毕业的大学生没有什么工作经验没有自信，也是可以理解的，我们都走过这一步。
那我们如何陪养我们的自信呢?
我总结了几点，可以参考下：
1.根据自己的性格，兴趣爱好，找到自己的优势，做适合发挥自己优势的行业
2.做自己喜欢做的事情
3.快速学习产品的知识和技能、技巧
4.做事情要充分准备
5.要保持乐观的心态
6.养成独立思考和工作的习惯
知道如何做之后，接下来我们就只需要付出切实的行动就好了。
现在就行动吧!
有一位大人物大家想必都知道，就是我们高中语文课本学到中的人物，北宋名臣范仲淹。
他在《岳阳楼记》里说过著名的一句话“不以物喜，不以己悲”;
以及被我们很多人用作座右铭的”宠辱不惊，看庭前花开花落;
去留无意，望天空云卷云舒“，他们都有一个相似点，就是，强调了一种处世的平常心。
在我们跟客户谈业务的时候，只要我们尽力了，把该说的说了，该给的给了，客户要是还是不跟我们签单，我们也没有什么好沮丧的，保持一颗平常心。
同样我们安排别人做事情时，不要期望太高，把事情办的多完美;
因为我们希望越大，失望也会越大，保持一颗平常心会让我们心静如水，少一些不必要的烦恼。
提到爱心，让我想起来了今年5.12发生的汶川大地震，此次大地震十分罕见，修改了原先最高的震级，震级达到8.0级，几万人顷刻之间就没有了。
”一方有难，八方援助“很快来自中国和世界各方的支援，谱写了众多抗震救灾的感人事迹，至今令我沥沥在目。
韦唯唱的一首久违的歌曲《爱的奉献》中的副歌，又在我的脑海响起，“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。
让我们多一些爱心，多一份关爱吧!
Parttwo能力
能力这个模块，我把它分成了情商、智商、和胆商三大部分，他们每一部分都会有很多因素，我只是选取了里面很关键的因素。
先来说说情商，情商故名思义说的是人的情感这一块。
我觉得3三个因素是我很看重的，分别是自我认知、自我激励、自我控制，接下来跟大家分享我的看法。
在我看来，既然是自我认知，它包括什么内容呢?
首先是知己，就是要知道自己的性格、兴趣、特长、优势、劣势、以及价值取向;
其次是知耻，就是要知道哪些事情能做，哪些不能做，比如偷盗违法的事情我们就不要做;
然后是知愧，就是要知道我们做事情要尽力，不要留下什么遗憾，不愧对别人;
最后一个是知恩，比如父母养育我们，我们要知恩，要尽孝道。
别人对我们好，我们要报答别人，是同样的道理。
一个不懂得感恩的人是不会得到别人亲信的。
自我激励往往强调的是人内心的一种信念，善于自我激励的人，往往他们要比一般人更容易成功。
著名的成功学大师陈安之老师在自我激励这方面给我们带来了他很多好的理念。
比如，没有失败，只有暂停成功;
我得不到现在的，我将得到更好的;
只要你想要，你一定可以得到;
只为成功找借口，不为失败找借口等。
自我激励更多的是激发人们的潜能，那样爆发出来的力量是很可怕的。
建议可以看看陈老师这方面的书籍。
自我控制在这里强调情绪控制、时间控制、财务控制。
情绪控制可以说我们经常要跟他打交道，我们跟客户联系业务，还没有等我们开口，客户就把我们的电话挂了;
抑或是我们刚介绍完，就说不需要。
此时我们要是不控制情绪，下通电话就会恐惧，不自信了;
在公交车上，别人不小心把我们踩了一脚，要是不控制情绪，一场“大战”就会打响;
我们回家晚了，爸爸说今后不要这晚回家。
我们说我们大了，不用你们管。
此时爸爸会伤心好一阵子，等。
它时时发生在家庭、生活、工作中，要学会控制自己的情绪，有时候只需要忍一下就好了。
时间控制对我们也很重要，不安排好它，答应上午10点跟客人见面的，结果拖到了10点15分，引起客户的反感;
答应和老朋友在下午6点在某咖啡厅见面的，由于工作上的事情没有做完结果取消了，减弱了朋友对我们的信任。
既然时间控制这么重要，哪我们如何做才好呢?
个人建议首先要计划好，把今天要做的事情罗列出来，然后分清主次，接着根据时间管理二八原则，即80%时间所带来的效益，由20%时间付出决定的，这就告诉我们重要的事情要多些时间。
同时在安排时间的时候，不要把时间排的太满，留出一些时间来，以便应付应急的事情。
财务控制跟我们息息相关，不控制好，我们就会成为月光族;
不断的找朋友借钱;
一年下来，发现存款没有多少;
甚至春节回去的时候，还是家里买的火车票。
关于财务控制，我个人的宗旨是要量入为出。
1.根据自己的能力来选择消费;
2.尽量不要使用信用卡，它只会让你越来越穷;
3.不要过于追求时尚的东西，这个社会，时尚这个词更新的频率太快了。
今天这个东西是时尚的，过不了几天就不时尚了。
产品更新换代速度太快，没有必要这样做;
4.选择自己使用的物品，适合自己就可以了。
能够买5000元的电脑解决自己的需要就不要花6000去买一个高配置的，毕竟钱是自己幸苦挣来的;
5.不要轻易找别人借钱，一是找别人借钱习惯不好，再就是借钱只会让自己盲目消费，时间久了，爱花钱的坏习惯就来了。
6.钱尽量不要存起来，加上今年金融危机，央行不断下调利息，都快零利息了，把钱存起来就跟把钱冰冻起来没有什么两样。
找一些理财的渠道，比如买基金什么的。
谈到智商，我觉得有四种能力我非常看重。
分别是记忆能力、应变能力、学习能力、思考能力。
记忆能力在我看来更多的体现出来的是要上心和长记性。
记忆能力跟先天和后天有关，我见过一个小孩在他6岁的时候就能把全世界国家的首都和地理位置在地图上很快说出来。
实在令人汗颜，当然跟他的父母教育有一点关系，更多的是他的记忆力非同一般。
但是大部分的人记忆是一般的，其实一个人聪明不聪明，记忆力是很关键的，既然可以后天陪养，哪我们该如何做呢?
我觉得反复记忆是一个很好的方法，看的多了自己就记住了，我用这种方法在短短的一个月，记住了我们公司80%的人姓名（我们公司有200多人），前提是你要有心。
一个人的应变能力跟他的敏锐力、想象力、判断力、果断有很大的关系。
在这个因素里我想强调的是敏锐力和判断力，敏锐力就是要眼看四方，耳听八方。
判断力就是要快速做出选择，这就需要我们有智慧了，需要我们具备丰富的知识和经验，在这里我们可以做的就是平时多学习了。
这样我们的判断力强了，应变自然就快了。
孔子说：
”三人行，必有我师焉;
择其善者而从之，其不善者而改之“。
他强调了一种处世的学习精神，可以看的出学习的重要性。
学习能力强的人，他把握机会的能力，获得成功的可能性要大很多。
毛主席说过一句话，说：
三天不学习，赶不上刘少奇“，可以看的出来毛主席对学习的观点。
我们通过学习可以大大提高我们的眼界，开阔我的视野;
通过学习，我们可以解放我们的思维，应变自如;
通过学习，我们可以提高我们的胸界，让我们知道什么是大智慧，什么是海纳百川，有容纳大。
无论何时何地，学习能力是我们一直要记在心里的，我们可以通过多读书，多上网，多交朋友，多去些地方等。
说到思考能力，让我想起唐代著名的文学家、哲学家韩愈的一句名言，”行成于思，毁于随“，意思是说事情由于反复思考而成功，但它却毁于随随便便。
孔子又说：
”凡事三思而行，再思可矣“，他们不约而同的强调了思考的重要性。
纵观我们的生活，又何尝不是这样呢?
一件价值不菲的物品，一下便宜了很多，我们要思考是不是仿品?
有人莫名奇妙的请我们吃饭，我们要思考他到底有什么目的?
一个不怎么跟我们打交道的人，突然讨好我们，我们要思考他葫芦里卖的什么药?
别人的业绩一直名列前茅，自己却总是在后几名，我们要思考自己的沟通方式和技巧，等。
善于思考，会让我们少出错，让我们日趋成熟，让我们走向成功。
有一句话，大家都知道，”狭路相逢，勇者胜“，强调了一种胆气。
新东方的俞敏洪要是当初在大学任教时没有放弃出国机会的胆量，也不会成就今天辉煌的新东方英语。
google大中华区总裁李开复要是没有放弃国外优厚的福利待遇的胆量，也不会有他今天事业上的成就。
胆量更多的是体现一个人的行动力和冒险精神，让我们也勇敢的迈出自己的脚步，去实现去属于自己的梦想。
篇章3:
这部分是我精心挑选的名言，有一句话说的好，”以铜为镜，可整衣冠;
以人为镜，可知得失;
以古为镜，可知兴替“，以及”前事不忘，后世之师“，很多古语是很不错的，为我们做人做事提供了很多好的参考，如果有时间多读读四书吧，相信对大家一定有很大的帮助。
我现在把每句话的意思用白话表达出来，大家请一一对照：
1.谦虚使人进步，骄傲使人落后;
满招损，谦受益
意思：
谦虚使人进步，骄傲使人落后;
自满会招致损失，谦虚可以得到益处《出自尚书》
2.君子坦荡荡，小人常戚戚
君子总是心胸宽广,小人常是忧愁悲伤。
出自《论语·
述而》
3.君子周而不比，小人比而不周
君子以公正之心对待天下众人，不徇私护短，没有预定的成见及私心;
小人则结党营私
4.君子成人之美，小人成人之恶
君子通常成全他人的好事，不破坏别人的事，而小人却与之完全相反。
颜渊》
5.君子好而知其恶，恶而知其美，其鲜也
君子喜欢一个人会接纳他的不好的地方，不喜欢一个人会接纳他的优点，这样的人，天下少见
6.己欲立先立人，己欲达先达人;
已所不欲，勿施于人
自己想站得住首先使别人也能站得住，自己做到通达事理首先要使别人也通达事理;
自己不愿的事情,也不要强加在别人身上
7.以和为贵，家和万事兴，和气生财;
大事化小，息事宁人
以和为贵，家和万事兴，和气生财;
大事化小，使事情平息下来，使人们平安相处
8.言必行，行必果
讲话诚实，做事果敢出自《论语.子路》
9.智者不惑，仁者不忧，勇者不惧
慧的人不疑惑，仁爱的人不忧愁，勇敢的人不惧怕。
出自《论语.子罕》
10.山上有直树，世上无直人
山上有直树，世上没有真正正直的人
11.天行健，君子以自强不息;
地势坤，君子以厚德载物
君子应该像天宇一样运行不息，即使颠沛流离，也不屈不挠;
如果你是君子，接物度量要像大地一样，没有任何东西不能承载
12.首孝弟，次谨信，而亲仁，有余力，则学文
首先，在日常生活中要做到孝敬父母，友爱兄弟姐妹，其次一切言行中，要谨慎，要讲信用;
和大众交往时要平等仁和，要时常亲近有仁德的人，向他学习。
以上这些事是学习的根本，非做不可。
如果做了还有余遐，更应努力的学习礼、乐、射、御、书、术等六艺，各种经典，以及其他有益的学问。
出自《弟子规》
13.糊涂做人，精明做事;
低调做人，高调做事
做人有的时候需要挣一只眼闭一只眼，做事要敏捷有智慧;
做人要谦虚，做事情要积极
14.富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈
金钱地位不能使自己迷惑腐化，贫苦穷因不能改变自己的志向，权势武力不能让自己屈服变节。
出自《孟子·
媵文公下》
15.知己知彼，将心比心;
将心比心，同理一心
做人要了解自己和了解别人，要有换位思考的心态;
将心比心，大家都是一条心
16.知人者智，自知者明
真正聪明智慧的人，应该既能正确认识别人，也能正确认识自己
17.三人行，必有我师焉;
择其善者而从之，其不善者而改之
三个人同行，其中必定有我的老师。
我选择他善的方面向他学习，看到他不善的方面就对照自己改正自己的缺点。
出自《论语·
18.有则改之，无则加勉
别人给自己指出的缺点错误，如果有，就改正，如果没有，就用来勉励自己
19.学而时习之，不亦说乎?
温故而知新，可以为师矣!
学习了知识并经常复习，不也是件高兴的事吗;
温习旧的知识，进而懂得新的知识，这样的人可以做老师了。
20.学无止境，学海无涯
学习是没有终点，警示我们要不断的追求学习去与时俱进
21.逢人且说三分话，未可全抛一片心
劝诫与人交往时，对他人不可轻易给予信任。
22.渴时一滴如甘露，醉后添杯不如无
告诉我们要在别人困难的时候帮助别人，不要在别人好的时候提供帮助
23.久住令人贱，频来亲也疏
一个人在亲
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