骨骼肌肉的保健毛瑞_精品文档.pptx

骨骼肌肉的保健毛瑞_精品文档.pptx

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你们的关节比较软、易变形，比较短、细。

我们为什么要运动，我们为什么要运动，运动有哪些好处？

运动有哪些好处？

体育运动与骨骼、肌肉体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使得我们的身体更加强健。

同学们可以结合课本10页的图片展开联想，说说运动都有哪些好处？

通过运动，我们可以增强身体的柔韧性增强身体的耐性增强身体的体力各种体育运功对增强体力、柔软性和耐力的效果并不一样，请同学们阅读课本11页表格，然后推荐不同的运动。

我们为什么每天都要做广播体操呢？

分析广播体操分别锻炼了身体的哪些部分？

营养与骨骼、肌肉平常的食物摄入过程中，一些蛋白质含量高的和钙含量高的食物对骨骼、肌肉有保健作用。

肉类、海鲜、豆奶类、牛奶运动中的安全如何在运动中避免受伤？

1.穿戴适当的防护性装备2.运动前做一下准备活动3.遵守合理的运动规则4.选择安全的运动场所5.使用软垫我喜我喜欢什么运什么运动有什么好有什么好处今后今后还要要进行哪行哪些些锻炼读书健脑，运动强身。