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有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。
而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药、锅巴等。
5.饮食要清淡
由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。
在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。
胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃;
有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘;
有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。
其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。
6.平时要多喝水
饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。
此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。
春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。
而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。
7.多食蔬菜
人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。
因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。
春季疾病养生
◆春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病。
◆春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。
气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。
晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯。
宜安排一定时间的午睡。
◆春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。
肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。
◆外界气候变化对人体气血有显著影响：
如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。
春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。
对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做准备。
春季服饰
春天气候变化较大，加之人体皮肤已开始变得疏松，故穿着上的要求是：
一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减。
◆添减衣物
春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，因此，宜穿着方便添减的两件衫。
为了与大地回春的自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。
◆莫忘“春捂”
严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。
春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。
◆衣着宜宽松
此外，春季着装衣裤不宜过紧。
现在一些年轻女孩为追求曲线美过早卸去厚重的冬衣，而穿起紧身衣裤，其实这很不利于健康，原因在于：
女性的阴道常分泌一种酸性液体，使外阴保持湿润，有防止细菌侵入和杀灭细菌的作用，若裤子穿得过紧，就不利阴部湿气蒸发。
长时间过热过湿的环境，为细菌繁殖创造了有利条件，容易引起炎症。
宽松舒展的服饰主要包括：
“V”字型服装、夹克衫、运动装和猎装，要力求穿着轻松、自由。
谨防春困
春困不是病，而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。
原因是，冬季皮肤血管收缩，春季天气变暖，血管、毛孔扩张，相对稳定的血流量供应皮肤的血流增加，供应脑的血液相对减少，从而造成春困。
春困虽不是病，但它影响学习、工作，所以必须设法调节。
防春困可按下面方法试试:
1.注意睡眠。
俗话常说:
早睡早起精神好。
这样有助于提高夜间睡眠质量。
睡眠时间不宜过长，一般成年人每天8小时，中学生8～9小时，小学生9～10小时。
当然，时间也要因人而异。
2.晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。
3.加强体育锻炼。
运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用，所以，春季应多运动，如登山、郊游、散步等。
4.经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。
当出现困倦时，可利用音响、触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。
小儿鼾症
小儿鼾症主要的表现是鼻腔堵塞，呼吸不畅，张口呼吸。
长期的鼻腔堵塞可引起睡眠不安，患儿常不时翻身，打鼾，尤以仰卧时明显，严重时可以出现多次呼吸暂停，从而使睡眠质量下降，大脑处于慢性缺氧状态；
生长激素是在深睡眠时分泌最旺盛的，睡眠时缺氧会影响到生长激素的分泌，影响到孩子的生长发育。
研究还发现小儿的夜间惊醒，梦游，遗尿也跟鼾症有关。
在白天，这样的患儿一部分表现的是精神欠佳，爱睡觉，不爱活动，记忆力减退，注意力不集中，学习成绩下降；
另一部分则表现的是情绪烦躁，易激惹，好斗。
长期呼吸不畅，还可使心肺功能受到影响，严重者可引起肺心病，心肌受损，甚至心力衰竭。
由于长期的张口呼吸还可影响颌面骨的发育，形成一种特殊面容，即所谓“腺样体面容”，表现为上唇上翘，上齿外呲，上腭弓较高，表情显得呆滞。
有的患儿因鼻堵塞还可使发音受到影响，形成闭塞性鼻音。
个别患儿还可因腺样体肥大压迫咽鼓管鼻咽部开口，导致渗出性中耳炎、听力下降。
目前儿童打鼾的治疗依然是通过手术切除患儿的扁桃体、腺样体，解除上呼吸道堵塞导致的狭窄。
如何预防？
1、控制孩子的体重。
睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。
研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。
因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。
另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。
3、睡前避免吃镇定剂。
镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。
4、训练孩子经常深呼吸。
这样可以使鼻腔保持畅通，能很好地减轻打鼾。
5、让孩子经常微笑。
经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
6、让孩子在闲时唱唱歌，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
认识胆囊炎
胆囊炎是最常见的胆囊疾病，常与胆石症同时存在。
胆囊炎分为急性和慢性两种.女性发病率偏高，发病年龄多数在20-50岁之间.有不少慢性胆囊炎或胆囊结石的病人，平时无任何症状，吃脂肪油腻食物时，既没有引起胆绞痛，也没有感到任何不适，其胆石症仅仅是在B超健康检查时才发现。
在此以前，并不知道胆囊有病。
还有部分病人只是在因吃油腻食物引起了一次胆绞痛发作之后才认识到自己胆囊有病.再有部分病人常有腹胀、上腹或右上腹不适、胃灼热、嗳气、返酸等一系列消化不良的症状而并无胆绞痛的发作，进食油煎或多脂的食物往往会使这些症状加剧。
病人往往误认为自己是患了“胃病”。
这些病人“症”虽在“胃”，但病“根”却在“胆”，虽长期按“胃病”进行“对症治疗”，但因未消除病“根”，故病情经久不愈。
实际上是对胆囊炎缺乏一个正确的认识。
引起胆囊炎的常见原因包括：
1.结石在胆囊管嵌顿引起梗阻、胆囊内胆汁郁积，浓缩的胆盐损害胆囊粘膜引起炎症。
2.细菌感染，常见的致病菌为大肠杆菌，产气杆菌，绿脓杆菌等，大多从胆道逆行而来。
3.化学刺激：
高浓度胆汁酸盐刺激胆囊粘膜引起急性炎症。
近年来，随着国人的饮食习惯的改变和高龄化，城市人的胆囊结石发病率明显升高，故急性胆囊炎以城市居民为多，成年人发病率高，老年人发病率高，肥胖女性发病率高，据统计女：
男为2：
1。
急性胆囊炎症状反复发作可转为慢性胆囊炎。
目前本病外科治疗治愈率高。
病情轻的单纯性胆囊炎可选用药物治疗；
对于化脓性或坏疽性胆囊炎应及时手术治疗，避免并发症发生。
急性胆囊炎可能是第一次发作，也可能在慢性胆囊炎基础上屡次发作，发作时病人常呈急性病容。
其主要临床表现为：
突发右上腹痛，疼痛呈持续性，有时呈阵发性加剧，并可放射到右肩背部，高热，寒颤伴恶心、呕吐，油腻饮食可诱发。
如伴有结石嵌在胆囊颈部，疼痛呈阵发性绞痛，剧痛难忍。
右上腹有压痛和反跳痛，严重的有肌紧张，白细胞计数增高。
慢性胆囊炎往往缺少典型症状，亦可无症状，若无急性发作史，往往不易确诊，症状常表现为轻重不一的腹胀，上腹部或右上腹部不适，持续钝痛或右肩胛区疼痛，胃部灼热，嗳气，返酸等消化不良症状，在进食油脂类食物后，症状可加重。
临床上怀疑急慢性胆囊炎时，超声波是诊断胆囊炎较好的方法，可通过超声波检查确诊。
其敏感性可达97%，特异性达90%。
对急性胆囊炎时胆囊壁增厚以及胆囊周围积液的判定有帮助。
胆囊炎并发胆石症者，结石嵌顿时，可引起穿孔，导致腹膜炎，疼痛加重，甚至出现中毒性休克或衰竭。
胆囊炎胆石症可加重或诱发冠心病，引起心肌缺血性改变。
专家认为：
胆囊结石是诱发胆囊癌的重要因素之一。
胆囊炎胆石症常可引起胰腺炎，由胆道疾病引起的急性胰腺炎约占50%。
因此，胆囊炎要及时治疗。
慢性胆囊炎有时可为急性胆囊炎的后遗症，胆囊壁会发生纤维增厚，疤痕收缩，造成胆囊萎缩，囊腔可完全闭合，导致胆囊功能减退，甚至完全丧失功能。
急性胆囊炎和慢性胆囊炎急性发作者，宜卧床休息并
1.禁食，胃肠减压，静脉补充营养、水及电解质。
⒉解痉、镇痛药物治疗:
654-2,度冷丁.
⒊抗菌治疗氨苄青霉素、环丙沙星、甲硝唑；
还可选用氨基糖甙类或头孢菌素类抗生素，最好根据细菌培养及药敏试验结果选择抗生素
⒋外科治疗急性胆囊炎发生坏死、化脓、穿孔、嵌顿结石者，应及时外科手术治疗，行胆囊切除或胆囊造瘘。
慢性胆囊炎伴有胆石者，应行胆囊切除术。
手术一般择期在胆囊炎发作1-2个月后进行，这样可减少胆囊周围的粘连与胆囊水肿。
手术一般选用腹腔镜胆囊切除术。
手术后的饮食调配:
术后24小时完全禁食，由静脉注射葡萄糖、电解质和维生素等以维持营养。
当肠蠕动恢复，不腹胀，并有食欲时，可进些低脂肪清淡流食。
尔后逐步过渡到易于消化的低脂肪半流质饮食和低脂肪软食。
慢性胆囊炎预防保健
胆囊炎患者饮食原则上以低脂肪、低胆固醇、适量蛋白和高维生素饮食为宜。
低脂肪低胆固醇，一方面可防治因胆汁的大量分泌和胆囊的急剧收缩，而引起慢性胆囊炎急性发作，同时亦可预防胆固醇的过高，并在慢性胆囊炎的基础上导致胆固醇性结石的形成。
适量蛋白和高维生素，是为了增强体质，促进修复，并可预防胆色素结石的形成
那么，对于无任何症状的胆囊结石病人，是不是要忌油腻食物呢？
这要根据每个人的情况而定。
如果能耐受脂肪油腻食物的，平时可以吃些植物油（如豆油、菜籽油及花生油等）和适量的脂肪食物，因为少量的脂肪食物能刺激胆囊收缩，有利于胆囊排空。
也可以适量吃些瘦肉，少吃含胆固醇高的食物（如蛋黄及动物内脏等）。
不宜一次进食过多的脂肪食物，尤其是动物脂肪，如肥肉、猪油、猪头肉、猪蹄、奶油制品及油煎鸡蛋等，以免因胆囊强烈收缩而诱发胆绞痛。
对于经常发作胆绞痛的病人，则还是以少吃或不吃脂肪油腻食品为宜。
（1）注意饮食卫生，食不过饱，平时以低脂肪、低胆固醇食物为主，严格控制食用肥肉、油炸食品、含油、脂多的干果、子仁类（核桃、花生仁、腰果等）及蛋黄、动物内脏、鱼子等。
饮食中不必绝对禁油腻，但控制脂肪和胆固醇的摄入是非常有必要的。
（2）宜吃植物油，不吃动物油。
近代医学认为植物油有一定的利胆作用。
（3）一切酒类及刺激性食物或浓烈的调味均可能导致胆囊炎的急性发作，宜慎之。
（4）最好每隔半年去医院进行B超检查。
营养治疗原则
①热能供应要能满足生理需要，但要防止热能入超。
一般为7560～8400kJ。
不过要根据病人的具体情况区别对待。
对于肥胖者须限制其热能摄入以利减轻体重。
而对于消瘦病例则应酌量增加热能供应，以利康复。
②限制脂肪，避免刺激胆囊收缩以缓解疼痛。
手术前后饮食中脂肪应限制在20～30g。
随病情好转，如病人对油脂尚能耐受可略为增多（40～50g）以改善菜肴色、香、味，而刺激食欲。
烹调用植物油，既能供给必需脂肪酸，又有利胆作用。
忌用油腻、煎、炸以及含脂肪多的食物。
③控制含胆固醇高的食物以减轻胆固醇代谢障碍，防止结石形成。
对于动物内脏、蛋黄、咸鸭蛋、松花蛋、鱼籽、蟹黄等含胆固醇高的食物应该少用或限量食用。
④充足的蛋白质。
胆囊炎在静止期，肝脏功能并未完全恢复，或有不同程度的病理损害。
供应充足的蛋白质可以补偿损耗，维持氮平衡，增强机体免疫力，对修复肝细胞损伤、恢复其正常功能有利。
鱼、虾、瘦肉、兔肉、鸡肉、豆腐及少油的豆制品（大豆卵磷脂，有较好的消石作用）都是高蛋白质和低脂肪食物，每日蛋白质供给量为80～100g。
⑤适量的碳水化物以增加糖原贮备，和节省蛋白质，维护肝脏功能。
它易于消化、吸收，对胆囊的刺激亦较脂肪的蛋白质弱。
但不可过量免引起腹胀。
每日供给量约为300～350g，对肥胖病人应适当限制主食、甜食和糖类。
⑥维生素和矿物质须充裕。
选择富含维生素、钙、铁、钾等的食物，并补充维生素制剂和相应缺乏的矿物质。
维生素B族、C族和脂溶性维生素都很重要。
特别是维生素K，对内脏平滑肌有解痉镇痛作用，对缓解胆管痉挛和胆石症引起的酸痛有良好效果。
⑦不可忽视膳食中的食物纤维和水分。
多食物纤维饮食可减少胆石的形成，嫩菜心、西红柿、土豆、胡萝卜、紫菜头、菜花、瓜类、茄子等鲜嫩蔬菜以及熟香蕉、软柿子和去皮水果，可切碎煮软，使食物纤维软化。
并可选用质地软、刺激性小的食物纤维品种如古柯豆胶、藻胶、果胶等作成风味食品或加入主食，都可增加食物纤维的供应量，有利于防止便秘，减少胆石形成（便秘是胆结石、胆囊炎发作的诱因）。
同时要多饮水，以利胆汁稀释。
⑧节制饮食、少量多餐、定时定量。
暴饮暴食，特别是高脂肪餐，常是胆石症或胆囊炎发作的一个诱因。
因此，饮食要有规律，避免过饱，过饥。
胆汁淤积，易发生感染，甚至导致胆病复发。
饮食宜清淡、温热适中、易于消化，有利胆汁排出，避免胃肠胀气。
⑨戒酒以及不用一切辛辣食物和刺激性强的调味品。
它们可以促使缩胆囊素的产生，增强胆囊收缩，使胆道口括约肌不能及时松弛流出胆汁，可能引起胆石症或胆囊炎的急性发作或恶化。
高尿酸的防治
随着人们生活水平的提高，痛风（高尿酸血症）发病率逐年上升，发病年龄也趋年轻化。
尤其是收入高、运动少、应酬多的白领上班族最容易患痛风，常见得痛风发作见于一次豪华的海鲜宴、火锅和大量饮酒后的第二天清晨。
发病初期反复出现关节红肿疼痛，及高尿酸血症。
如果病情没有得到有效控制，反复出现高尿酸血症，引起关节变形，肾脏损害，肾尿酸结石，肾功能衰竭等。
如果发现自己的脚趾经常有扭伤或麻痛等，应到医院检查自己是否患了痛风。
高尿酸血症引起关节痛时称作痛风，由于关节痛来得快，部位多变，故以“风”来形容。
人体内的尿酸大部分经肾脏排泄。
高尿酸血症的发病原因90％为肾脏排泄尿酸减少，另有部分是遗传因素、饮食过多等引起尿酸产生过多所致。
肾脏与高尿酸血症有着互为因果的关系。
肾脏病变是高尿酸血症的重要原因，而高尿酸血症也会引起肾脏病，如痛风肾病、肾结石、急性肾衰竭和尿毒症。
与其他疾病引起不同的是，高尿酸血症引起的肾脏病常有相当的可逆性，关键是要早期发现和治疗。
怎样才能早发现高尿酸血症呢？
首先应关注一些特殊人群或称“痛风高危人群”，如肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、肾脏病、喜食肉类和海鲜、家族中有高尿酸血症病人和绝经后妇女等，这些人应定期检查血尿酸。
而其他人出现关节痛、脚跟痛等，也应想到查一查血尿酸。
高尿酸血症和痛风的治疗必须多种措施有机结合，长期坚持，才能获得良好效果。
饮食调整至关重要：
1.限制含嘌呤多的食物的摄入，每日嘌呤摄入量严格限制<
150毫克。
一般食物嘌呤含量：
内脏、鱼＞干豆、坚果、肉＞叶菜＞谷类＞淀粉类、水果。
2.每日饮水>
2000毫升。
3.多摄入成碱性的植物性食物，如蔬菜、水果。
4.蛋白质食物来源首选含嘌呤低的牛奶、鸡蛋。
5.食物摄入与体力活动保持平衡，维持适宜体重。
6.戒烟、酒。
7.肥胖者应减肥，高脂血症应限制脂肪摄入。
8.进食富含铁剂及维生素B、C等维生素的食物。
药物治疗分为两个方面：
当尿尿酸排出不多时，应选用促进尿酸排泄的药物，如立加利仙等；
否则选用抑制尿酸产生的药物，如别嘌醇等。
一般情况下，通过治疗应使血尿酸控制在420μmol/L以下；
当有反复发作的痛风性关节炎、肾结石等时，应控制血尿酸浓度在350甚至300μmol/L以下。
当高血压患者同时合并高尿酸血症时，应尽量避免长期使用利尿药，否则会引起肾脏排泄尿酸减少。
当应用促进尿酸排泄的药物时，检查尿尿酸的排出量非常重要，尿尿酸太低效果不好，而太高则对肾脏有害。
总之，高尿酸血症和痛风的防治关键在于思想重视，早期发现；
管住“嘴巴”，坚持治疗。
认识高脂血症
随着人们生活水平的不断提高，高脂血症越来越多地出现在我们身边。
很多人说高脂血症是富贵病，因为生活条件好了，所以得了病，其实不然，它与不良的饮食结构，不良的生活方式有很大的关系。
高脂血症代表了一种公共健康流行病问题，与肥胖的发病增加密切相关，并且最终导致了冠心病等多种疾病的发生。
那么什么是高脂血症呢？
是指各种原因导致的血浆中胆固醇和/或甘油三脂水平升高的一类疾病。
血脂全套检查包括总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白等项目，总胆固醇的理想值：
〈5.2mmol/L（<
200mg/dl）；
低密度脂蛋白胆固醇的理想值：
〈2.6mmol/L（<
100mg/dl）；
甘油三酯的理想值〈1.70mmol/L（150mg/dl）；
其中的指标升高就可以考虑有高脂血症了。
哪些人易得高脂血症呢？
有高脂血症家族史、肥胖、中老年人、长期高糖饮食、绝经妇女、有烟酒嗜好、习惯于静坐、生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态、肝肾疾病、糖尿病、高血压的人群易患高脂血症。
患高脂血症的人有哪些症状呢？
大多数高脂血症的人没有特殊症状，没有症状不等于血脂不高。
由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
高脂血症有哪些危害呢？
血脂增高后，脂质在血管内流动会沉积在血管表面，逐渐累及，形成动脉粥样硬化导致血管腔变狭窄甚至闭塞。
如果沉积在心脏的动脉管壁上就会形成心脏动脉粥样硬化，导致心绞痛、心肌梗死的出现；
如果沉积在脑血管上，就会形成脑动脉粥样硬化，导致中风的发生；
如果沉积在肾动脉上，会导致肾动脉粥样硬化导致缺血性肾病形成肾功能不全。
高脂血症还会导致脂肪肝的发生，使胰腺炎的发病率比正常人高出数倍等等。
此外，高脂血症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。
该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。
由此可见，高脂血症危害很大，需要积极治疗。
那么应该如何治疗呢？
有三大法宝：
调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
高脂血症与饱和脂肪酸、胆固醇、热量的高摄入（超过人体需要）密切相关。
调整饮食结构应作为高脂血症的一线治疗。
管好自己的嘴应时刻牢记。
饮食上应吃些低脂肪、低糖的食物，而且要控制食物的总量，不要吃得太多。
在开始治疗高脂血症的时候，推荐将日常体力活动作为饮食调整的辅助治疗。
迈开你的腿亦不要忘记。
日常生活中多做一些有氧运动，除了能改善高脂血症，对全身健康也很有益处。
另外，戒酒，戒烟，避免过度紧张也是应该注意的。
然后就是药物治疗了。
目前的降脂药物主要有四大类：
胆酸隔离剂、贝特类药物、烟酸和他汀类药物。
一般来说，贝特类药物主要用于甘油三脂升高的病人，而他汀类药物主要用于胆固醇和低密度脂蛋白升高的病人，而烟酸类药物对胆固醇和甘油三脂升高均有一定的效果。
但临床上选用何种药物还要根据病人的具体情况而定，比如说，冠心病的病人就首选他汀类药物，具体的药物选择和药物剂量要因人而异。
高脂血症得了并不可怕，但也不要轻视它，只要采取正确的治疗方案，就可以治愈。
骨质疏松的预防和治疗
骨质疏松是全身骨骼成分减少的一种现象，主要表现为骨组织内单位体积中骨量减少，骨矿物质和骨基质随年龄的增加（或妇女绝经后）等比例的减少，骨组织的显微结构发生改变而致其骨组织的正常荷载功能发生变化。
骨质疏松在临床上表现为腰背疼、病理性骨折。
椎体变形、体态变形致“龟背”出现，伴有周身骨骼的疼痛等症状，称为骨质疏松症，是一种全身性的骨骼疾病。
骨质疏松症分类：
骨质疏松症（有时也简称为骨质疏松）可分为以下几类：
（1）原发性骨质疏松症：
如老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症等。
（2）继发性骨质疏松症：
如甲亢性骨质疏松症、糖尿病性骨质疏松症等。
（3）原因不明特发性骨质疏松症：
如遗传性骨质疏松症等。
根据骨质疏松发生的范围又可分为以下两类：
（1）全身性骨质疏松症：
如老年性骨质松症、甲亢性骨质疏松症等。
（2）局限性骨质疏松症：
如类风湿性关节炎性骨质疏松症、肢体石膏固定后引起的局部骨质疏松症等。
随着社会老龄化的加深，骨质疏松症在中老年人中渐渐普遍，由于其本身没有特殊的临床表现，而且此病在发展中又是个缓慢的渐进过程，因而直到病发，一直被大多数人所忽视。
据资料表明，目前在美国、欧洲、日本等地约有7500万人患有骨质疏松症。
那么怎样认识该病对人体健
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