产后妈妈工作心得体会文档格式.docx
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磨难2喂奶
儿子刚生下几分钟，量了体重身长后就直接抱到了我的胸前。
我一只胳膊揽着他，他睁一只眼闭一只眼地趴在我的乳房上，小嘴捉到乳头之后就开始吮吸。
那时他的吸吮力还很弱，而且那时我根本还没有下奶，所以我并没有什么特别的感觉。
但两天之后我的两个乳房就都胀硬了，这时必须尽快将乳腺管吸通，否则就有可能给胀“回去”。
吸奶器、护士轮番上场，我老公的嘴里都给吸出了两个泡。
好不容易吸通了之后，我的乳头已经疼痛不堪。
每给儿子喂一次奶就相当于经历了一次酷刑，尤其是我的左乳头还凹陷，儿子吃起来非常费劲，我也因此承受了更大的痛苦。
乳房正式开始“工作”之后，我便开始了下奶胀奶挤奶下奶的循环历程。
各地可能都有不同的下奶“秘方”，我喝的是鲫鱼汤。
它是用一条整鲫鱼，不去内脏，不放盐等倒可佐料，直接用清水煮出来的汤，别提有多腥了。
效果倒是不错。
每天夜里我胀疼得睡不着觉，胸前必须得堵着块纱布，连侧着身子都不敢，更别提趴着睡觉了。
偏偏这时儿子的胃口还太小，总是等不到他吃的时候就已经疼得厉害了，只好把它挤出来。
又因为看了点书的缘故，认为要挤的话必须得挤空。
于是乎，生产后的前半个月，我几乎每夜都花上一个多小时的时间去挤空两只乳房。
不过很快我的奶量因为几次莫名其妙的高烧而减少了许多。
于是我又喝了许多猪蹄汤、排骨汤、鸡汤之类的，收效甚微不说，我的右上腹又开始隐隐约约地疼痛。
一做b超，原来胆囊又发炎了。
而此时儿子的大便亦又油又稀。
这可好，太油腻的也不敢再喝了。
—切只有顺其自然了。
怀孕期间便应开始进行乳房按摩，以减少哺乳伊始的痛苦。
但重要的还是要做好经受痛苦的思想准备，因为不管你做了多少按摩，拉扯了多少次的乳头，下奶时的痛苦你仍旧避免不了。
另外，哺乳期间的饮食不宜太油腻，不光是你的胆囊承受不了，还应考虑到88的消化功能。
太油腻的汤水产出的乳汁小儿吃了极容易拉稀、拉奶瓣。
磨难3发烧、乳腺炎及挤奶
儿子尚未满月，我便已发了两次莫名其妙的高烧。
烧得我口干舌燥，不停喝水，浑身无力，外
加眼结膜充血。
医生首先担心是否产褥热，但查了几次血、尿都没有发现问题。
因为有一些感冒的症状，便把它当作重感冒来治疗。
因为正在哺乳，所以输液输的是鱼腥草，谁能知道我居然能对这该死的中药过敏。
刚扎上针，护士还在我身边说话呢，我这边已经上不来气了，嘴唇发紫脸发麻，脉搏都，陕没了。
但同时我的乳房时不时有针扎似的刺痛感觉，一摸里头还有很大的硬块。
终于怀疑到了乳腺炎。
在此之前，我基本都把自己当成一只奶牛来看待，只知道孩子一饿我就得立马解怀喂奶。
有时乳房稍有疼痛我都认为是正常的，还真没想到这盛奶的容器居然还会出问题。
我的运气还算可以，虽然连发几天高烧但乳房内部尚未化脓，所以还可以采用物理治疗的方式，也就是俗称的“挤奶”。
挤奶的滋味就别提有多痛苦了，我总是被挤得呲牙咧嘴地掉眼泪。
这之后我就成了妇幼保健院康复科的常客。
也许是怀孕之前得过乳腺增生的缘故，我的乳房特别容易出块。
自己如果热敷不下去的话，就只好再去找专业人士。
每挤一次我都下定决心下次再出硬块的话就给断奶。
大夫安慰我说：
“你这不算什么，有人一周来挤一次呢。
一直给孩子喂了七个月的奶。
”不知是哪位勇者，我真想当面向她致敬。
生产之后若出现原因不明的高烧，首先应排除产褥热的可能性，其次就要考虑是否是乳腺炎了。
随时关注自己的乳房，经常检查一下里面是否出现硬块，是否有压痛，摸上去是否有热感。
若答案是肯定的话，那么你就是百分之百的瘀奶了。
如果程度较轻，那么可用毛巾进行湿热敷，加上硫酸镁更好：
亦可以梳背蘸油轻轻梳理。
若硬块还不消退的话，就只好到医院去寻求专业治疗了。
磨难4“难言之隐”
产后由于导尿，我错过了最佳下地行走的时机，再加上其他一些杂七杂八的原因，我的子宫复旧状况不佳，恶露一个多月才算干净，按理说自然分娩是不应该这么久的。
可这还不算完，紧接着开始的便是阴部的瘙痒及异样的白带。
到医院一查，什么滴虫、真菌全没有检见，医生就给开了一粒凯妮汀。
可当天夜里上厕所的时候便掉了出来，没办法，再到医院。
这次的医生非常认真，详细地询问了我产后的状况，并且用扩阴器仔细检查了阴道内部及宫颈。
然后她把她戴的无菌手套给我看，我一看，几个指尖全沾着鲜红的血迹！
我已经是
二度宫颈糜烂。
而在怀孕之前我曾经专门去做过这方面的检查，一点问题都没有。
医生说生产也有可能导致宫颈糜烂，而且我产后由于子宫复旧不佳，恶露时间太长，亦很容易导致杂菌感染的阴道炎。
她批评我不应该一直用卫生巾，而是应该用药物卫生纸，这样起码透气性能够强一些。
所幸，在我治疗了一个疗程之后，基本就恢复正常了。
产后应在身体许可的情况下，尽快的下地行走，并在适当的时间开始做产后操，以帮助子宫的复原。
另外，在恶露时间较长的状况下，尽量使用有杀菌消毒作用的药物卫生纸，不要只为方便省事而使用透气性较差的卫生巾。
毕竟产后的身体状况不同于平日的月经期，抵抗力较差。
磨难5：
脊突炎
由于几次高烧，导致奶水变少，可能是不大够吃吧，每次儿子都吸吮很长的时间，喂一次奶我得一动不动地坐40分钟。
如果偶而这么坐坐还可以，但一天起码五六次、六七次，时间一长，我的腰背开始抗议，尤其在弯腰或前倾身的时候，经常疼痛难忍。
在硬撑了一段时间以后，实在难以忍受，只好再次跑到医院。
挂了骨科的号，医生听我叙述了病情之后，随手在我后背上按了一下，说：
“是不是这儿？
”我说：
“是啊是啊。
怎么这么准？
”医生面无表情，说：
“脊突炎。
”
接下来我就开始贴医生给开的几副奇贵无比的膏药。
效果倒还是有一些的，但就是贴膏药的那块皮肤过敏，起满了小红疙瘩，奇痒无比。
我一直以为就这一个副作用呢，谁知并非如此。
那天，我们家老觉得屋子里臭烘烘的，以为哪儿死了只老鼠，我就从这个屋晃到那个屋地找，一边找还一边嘀咕：
“哪儿这么臭？
”这时我正好从我哥身边经过，我哥一捂鼻子：
“就是你！
“不可能！
”可我妈一闻，还真是从我背上发出来的。
这倒好，直接出不了家门了。
事实上，最后也并不是这几贴膏药把我的背治好的。
而是后来我给孩子添加配方奶，适当地减少了坐的时间，并开始练习瑜珈，背痛才慢慢地消失。
脊突炎是一种非常常见的疾病，较易治愈，但发病的时候亦甚为痛苦。
它一般是由于坐的时间过长，或者弯腰起身的次数太多而导致的劳损性疾病，但它也可以由感冒引起。
所以新妈妈应适当地控制静坐的时间，换尿布时弯腰在所难免，但有时亦可以请家人帮忙。
如果
由于奶水不足而导致bb吸吮时间过长，就适当地添加配方奶。
平时在身体允许的情况下，最好做一做有针对性的柔软体操，可以有效地预防一些常见的劳损。
苦难6：
睡眠不足
我是个特爱说话的人，老公在外地工作，生产以前我们每晚都要通上一两个小时的电话。
生产的时候，老公请假回家照顾了我一段时间。
在他离家前的那个晚上，正常情况下我们是一定要开个“卧谈会”的，可是并没有。
非但没有，而且是几乎一句话都没有说就各睡各的了。
那个时候我才体会到，原来人是可以困到连一句话都不想说的地步的。
生产之后最初的几个月，由于儿子的睡眠习惯还没有建立起来，我的睡眠被儿子分割成了无数个小块，这对我这种很难入睡的人来说实在是痛苦不堪。
每天我不是围着儿子的吃喝拉撒转，就是盘算着自己什么时候能补上一小觉。
记忆力也开始急剧下降，每天都迷迷糊糊，黑眼圈就不用提了。
无数个夜晚，我看着儿子那因为睡眠充足而容光焕发的小脸，多么地希望自己能够拥有催眠术啊。
因为不想让儿子用尿不湿，所以半夜我还得起身把点点，记得有一夜我在一个小时内把了点点三泡尿外加一泡屎。
到最后实在是受不了了，在夜里给儿子放上了尿不湿。
的确轻松了许多。
教训：
尽快地让bb建立起良好的睡眠习惯。
做过妈妈的人都知道，bb刚出生的时候是比较好带的，因为他（她）的睡眠时间很长，而且只要喂饱他（她），保持尿布的干爽即可。
但一旦bb的睡眠时间开始缩短，这个时候就应该尽快地让bb建立起良好的睡眠习惯。
否则下一个受罪的可就是你了。
另外，带孩子无须那么的尽善尽美，人家西方的孩子整天地穿纸尿裤也没什么问题嘛，更何况只是在夜里给孩子穿呢。
苦难7：
莫名的焦虑
我因为看了几本书的缘故，每日里便自以为是个育儿专家，但却总爱联想到坏的一面。
儿子刚出生，发稍就是非常漂亮的棕黄色，谁见了都夸好看，我却开始怀疑是否苯丙尿酮的症状，直到孩子过了两个月并没有接到任何电话通知我方才放下心来；
有几天孩子在傍晚时分哭闹，我便以为是肠绞痛；
孩子外耳道出现黄色的结块我又怀疑是化脓性中耳炎；
儿子睡觉爱朝同一个方向歪头，我又担心他是否有斜颈；
儿子小鸡鸡的尿道口我怎么看怎么大，便又硬给儿子安上了一个尿道口下裂的嫌疑——一些似懂非懂的名词就这样硬生生地被我套在儿子身上，每日里活得诚惶诚恐。
篇二：
终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得
我是刚出月子的剖腹产妈妈，看了宝宝满月了，奶爸来汇报下工作，打算写点评论与大家分享，发现越写越长，索性写个经验，也推荐一些产品。
【内裤和卫生巾】——剖腹产产妇不能穿内裤，三洋产妇内裤买了没用上（LL号居然穿不上，几十块一条啊，一百多大洋浪费掉），但是医院里配了开丽产妇卫生巾xl，此物为纸尿裤款，直接穿身上就好。
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不用洗内裤!
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可以躺在床上换。
刚开始一天两个，两天后拔了尿管就用不着了，换三洋的产妇卫生巾。
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这货表面可柔软，且透气舒适，物有所值啊。
【腹带和骨盆带】——怀孕时打算顺产，为了臀围恢复买了三洋骨盆带终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得剖腹产后发现没法用，刚好上边沿会蹭到伤口上。
剖腹产要绑腹带，腹带是医院给的，下沿到耻骨，上沿在肋骨下方，出院就可以不用绑了，于是没仔细体会好不好。
第二天拔尿管后要下床走动——据几个剖腹的产妇形容这是整个恢复期最受罪的。
此时!
节俭之神突然照耀到了本人!
本人想到四百大洋买来的骨盆带居然没用!
寝食难安!
顺手就给绑在腹带外面了。
天啊!
!
惊喜啊!
妈妈再也不用担心剖腹产下床走动会痛的不行!
不用人搀也可以自己去上厕所啦!
【乳垫的替代物】——不怎么透气，皮肤敏感的妈妈要小心些，例如本人吧，用一小时就又痒又痛。
要么上薄款，要么多备几条纱布巾，终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得30cm见方的就够了（推荐双层加密），透气，吸水性也很好，一天换两三次。
嘛其实过一两周就会提前感觉到自己要漏奶了?
?
于是直接塞面巾纸就好。
纱布巾万能，小盆友用来洗澡洗脸擦手垫嘴，大人用来喂奶前擦咪咪终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得
【屁股相关】——医院开了鞣酸软膏，效果很好也放心。
最重要的是每天让小屁屁透透气，有太阳时出去晒屁股终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得
纸尿裤用的当然是花王。
最近开始上s号，看大王和尤妮佳的便宜，买了两包用，目前大王的用完了，尤妮佳的用了一半，都木有红屁股，感觉花王和大王差不多，尤妮佳稍逊。
【连体衣】——冬天出生的小盆友，特别是南方家里没暖气的，换尿不湿的话基本下半身都光了，这样容易生病。
经月嫂推荐我们买了上下分开的开裆款内衣，换尿不湿不用脱裤子，万一弄脏只要换下裤子就好。
外面罩一件6个月码的系带连体衣当袍子穿，方便不冷~啊，婴儿袜子需要备两三双，我就是孕期没买，还好有亲戚送才没冻到小盆友;
小帽子小毛线鞋等也别忘了。
【吸奶器】——一开始没想到要买多好的，上了新安怡手动吸乳器。
体会就是：
手痛，乳头痛，脖子痛。
一直得低着头看对于有颈椎病的俺真是要了亲命了?
而且不容易吸干净，后来还是买了美德乐丝韵电动吸乳器.另外推荐一个网站，洋淘优购网母婴用品都是原装进口的。
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对比了价格，海淘加上运费，其实和淘宝代购差不了几十块。
于是直接淘宝买的英版，不用换电源就能用也是蛮方便的。
此处普及下英美版的差异：
电源就不说了，英版除了吸奶器本体，送了个高大上的卡玛亲喂模拟奶嘴（可贵!
），美版木有奶嘴，送的是个150ml储奶瓶;
英版比美版贵一百块。
电动就是方便啊，看一集新番的时间，一边的奶就吸干净了，妥妥的!
有的亲说让老公吸，别忘了?
成年人是有牙齿的?
所以我老公虽很想帮忙，可本人只在心情好才赏他两口，哼哼终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得（据他说我的奶是甜的，味道像椰奶）。
此外推荐大家坚持从孕期开始按摩乳房，生完了通奶快出奶好。
【乳头保护】——马油。
无色无味，据说可以吃，便宜好用不心疼，比羊脂膏大碗多了!
维e胶囊剪破了涂上也管用。
【消毒器】——是双十一入的贝亲多功能蒸汽消毒锅。
在这款和小白熊带烘干的某款中犹豫过，最后选了不带烘干的。
做过微生物培养的亲都知道空气里的菌量有多少，烘干可是从底部往里吹热风啊，连桌子上的菌都能吹进奶瓶里啊?
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还有些好用缺容易忽略的【小物】：
婴童棉签通常买到的都是细头的，可是这款【胖头棉签】用来给小盆友擦口腔的奶垢简直太好用了，便宜大碗，而且不像医用棉签会掉絮!
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还有这款【储奶袋】，壶嘴设计，倒奶时不会从手捏过的上口出来，更干净卫生。
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说说妊娠纹，怀孕时候不能偷懒，坚持用按摩油按摩肚子，妊娠纹只可预防不能根治，真皮层损伤呐，以后只会变浅，摸起来还是一条条断开的。
本人从三个月起每天用马油（就是上面那个，整个孕期才用了一瓶）按摩肚皮和乳房，一条妊娠纹都木有长喔~没有按摩到的大腿根长了几条?
当然按摩之外还要归功于俺经常锻炼身体，怀孕前三年我就开始游泳锻炼了~每周去两次。
事实证明，好身体才是根本，孕期四个月我还去旅游，八九个月我还自己做家务做饭，生完后的恢复也比几个剖腹产的朋友要快一些，受的罪少。
主动上一张真人兽，大家一起展望未来终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得
最后请教各位宝妈，有没有舒服好用的哺乳文胸推荐哈?
生完了发现cup猛地?
恩，你懂的终于出月子了-剖腹产妈妈介绍下心得
【补充下奶粉】我第三天开始有母乳，第四天到第七天混合喂养，出院后一直母乳喂。
在医院吃的是jd买的诺优能一段，回家尝了下，味道居然和大人吃的荷兰乳牛差不多，挺甜，而且溶解度也不是很理想，有颗粒。
后来朋友送了米帝买回来的aptamil，比国行牛栏溶解度好些，味道没那么甜。
后来全母乳了为啥还要开奶粉呢?
原因是过年期间天气反复，宝宝受了个小凉，有点拉肚子，月嫂让我们冲奶粉给她喝。
喝了两顿，外加注意保暖，第二天就没事了~
【补充连体衣】上面提到上下款分体开裆衣，后来我家宝宝实在太能长?
出生7斤半，满月10斤多，一个半月12斤，出院时买的衣服很快就勒肚子咯。
所以后来还是回到连体衣?
入的是开裆连体衣，袖口裤口买罗纹口的好，手不会缩进袖子，脚上袜子不容易被踢掉，不勒肚子，宝宝舒服了睡得更安稳。
有的亲说，手在外面宝宝会吃手。
这个不用担心哈，这是宝宝在成长中第一个小伙伴，是宝宝脑发育的证明，不用刻意阻止他。
我们能做的就是尽量保持他手的清洁卫生，让宝宝吃的干净，吃的放心*′?
`）′
【补充纸尿裤】后来我们发现，纸尿裤的质量是这样的：
花王>
大王=尤妮佳。
和价格的高低一致，到底一分钱一分货啊!
【补充哺乳期忌嘴】【哺乳的妈妈，千万该忌嘴的忌嘴】原本我是不信的，最近朋友的孩子（纯母乳）得了严重的湿疹，脸上破皮冒水，别提多可怜了。
最近只能停掉母乳喝水解奶粉?
勉强好些。
为了孩子不受罪，嘴馋能克制的就克制些吧!
过年期间看着满桌的海鲜，痛苦的很呐?
【关于“下奶”】长辈邻居月嫂等等全部在我耳朵边唠叨：
喝汤喝汤，要不然没有奶。
大家可以去搜搜“鱼汤脂肪”“骨头汤补钙”等，会发现老辈人觉得营养的汤，其实并不是那么营养。
我不爱吃鱼，也不喜欢喝汤，可我的母乳好的很，关键在于均衡饮食，多喝水，适量喝些牛奶、豆浆等营养全面的液体，保持心情愉快，才是科学“下奶”良方
篇三：
劳动安全心得体会
劳动安全心得体会
在资中车间党总支的组织下，在车间包保党总支委员李胜副主任的主持下，归德乡工区
认真学习了内工委【20XX】5号《关于开展以“刹两违、灭事故、保安全”为主题的安全宣
传教育工作的通知》文件，并以安全海报、录像光碟等形式多样，生动具体的方式进行警示
教育，用以往血的教训时刻提醒大家，使每位职工触动很深。
我是一名入路不到两年的新工人，由于生产力布局的需要，我有幸加入了内江工务段这
个大家庭。
但是在大家庭刚成立之初，“家”里接连发生几起安全大事，安全形势不容乐观，
在全体成员的共同努力下，成功扭转了不利局势，并取得了一些可喜成绩，成功、漂亮的打
了一场翻身仗。
3月是不安宁的，我局在一周之内连续发生三起事故，在吸取教训的同时，
我们扪心自问，在平时的工作中是否严格按照标准化作业？
安全意识、预想是否到位？
“安
全意识淡薄、习惯性‘两违’，责任心不强，安措落实不到位、执行力不够、图省事、存在侥
幸心理”充分诠释了事故发生的原因，我们应该深刻的反思。
从我踏入铁路行业的大门，就
开始接受安全教育，可是一次次的安全教育、反思会能管多久却是一个发人深思的问题。
一
次次的安全教育，一次次的反思会，事故背后的问题解决了，可是事故却还是在发生，是规
章制度不完善，还是人自身的原因。
随着事故的远去，时间的推移，职工们的执行力、落实、坚持程度在慢慢下降，思想开始麻痹、松懈，安全生产这根弦
没有绷紧，这才是事故接连发生的根本原因。
在工作中，我们会遇到各种各样的问题，发现问题是好事，只要及时有效的解决问题就
可避免问题的蔓延，防止事故的发生。
我们在处理问题时，首先要把安全放在第一位，要持
之以恒的把“安全”二字时刻牢记心中，严格落实安全规章制度，用制度约束我们的行为，
在平时工作中养成良好的安全生产习惯。
每一条规章制度都是用鲜血换回来的，都是在平时
工作中总结出来的精华，我们不应该熟视无睹、置若罔闻，直到事故发生了，造成巨大损失
后，才流下悔恨交加的泪水，才意识到漠视安全规章制度，安全意识淡薄，没有长期有效的
坚持，始终把安全放在第一位而带来的无法挽回的严重后果。
安全，是一个永恒的话题，没有安全一切都是空谈。
安全生产的难点在我们自己，只有
我们意识到安全工作重在落实，贵在坚持，每名职工都要有危机意识，事故是对思想麻痹者
的惩罚，莫让一时疏忽，成为终身遗憾，让我们严格执行规章制度，不断强化安全意识，用
行动来担当责任，用责任来呵护生命，让这次安全宣讲教育和反思会成为最后一次！
篇二：
劳动安全学习心得体会劳动安全学习心得体会为认真贯彻落实段安发【20XX】35号?
关于立即开展劳动安全专项整治活动的通知?
的要
求，通过组织学习集团公司下发的劳动安全警示教育光碟和《宣传手册》，给我们再次敲响了
安全警钟。
从这些血的教训、生命的代价中，对?
安全意识淡薄、习惯性‘两违’，责任心不
强，安全制度措施执行落实不到位、图省事、存在侥幸心理?
充分诠释了事故发生的原因。
在每天的行车安全工作中，我们从一参加点名开始，就从思想上要牢固树立?
安全第一?
的思想，不要有麻痹大意和侥幸心理。
对于每次事故发生后的深思，?
假如不去那么做，不存
在侥幸心理，那么事故是完全可以避免的?
，但我们在事故发生后，能有?
假如?
吗？
能有?
药?
可治吗？
没有，因此，我们一定要吸取别人的事故教训，举一反三，认真学习和总结，实实
在在的搞好安全生产工作，无论在什么时候，我们都要保持清醒的头脑，时刻把安全工作放
在第一位，强化自我防范意识，不断累积安全生产知识，使车站广大职工真正做到高高兴兴
上班来，平平安安回家去。
安全生产的前提是遵章守纪。
切实做到安全生产，提高安全意识要从每一天的工作做起，
从一点一滴开始。
职工生产在第一线，现场环境复杂有时存在着不确定的因素，这就要求我
们在工作和处理问题时，应时刻保持冷静的头脑并不断提高业务技能以不变应万变，防范各
种突发情况。
安全的警钟要常鸣！
有人说：
安全生产的难点在我们自己，在我们自身的安全意识，今
天仔细想想不无道理。
安全生产月?
活动的展开，这都是为了搞好安全生产。
安全的隐患像
一只狡猾的狐狸，隐藏着、等待着、观望着我们，每一位职工都要有危机意识，事故是对思
想麻痹者的惩罚。
切莫让一时的疏忽，成为你终身的遗憾。
20XX
金竹山站：
刘唐军年6月18日篇三：
我要安全心得体会我要安全心得体会
什么是安全？
“无危则安，无损则全”这就是安全。
安全是一种状态，即通过持续的危
险识别和风险管理过程，将人员伤害或财产损失的风险降至并
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