小学生个人习惯的养成Word文档下载推荐.docx
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剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?
姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。
10、眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。
11、每天应该刷几次牙?
什么时间刷?
每天应该刷两次牙,早晚各一次。
12、怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口
(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗
13,为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵,尘土等),可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
二、怎样预防流感
流感是由流感病毒引起的流行性感冒,主要临床表现为:
起病急,畏寒高热,显著乏力,咽痛、头痛及全身酸痛,多无鼻塞流涕。
腹泻呈水样便,急性热病容,面颊潮红,结膜外眦充血,咽轻度充血。
肺可闻干罗音。
发热1至2天达高峰,3至天内退热,但乏力可持续一周以上。
轻型流感发热不高,全身及呼吸道症状较轻,病程2至3天。
流感患者病初2至3天传染性最强,主要传播方式是空气飞沫传播,人群普遍易感,潜伏期数小时至4天。
现正进入春季,早午晚温差变化较大,忽冷忽热,人体难以适应外界气温的变化,更要加强预防。
预防流感的主要方法有:
经常通风换气,保持室内空气清新;
尽量避免去人群密集、空气污浊的公共场所;
合理饮食起居,保证充足的营养和睡眠;
根据天气的变化加减衣服,注意保暖,不要受凉;
多参加户外体育活动,增强体质;
勤洗手,注意个人卫生;
必要时还可口服中药汤剂或西药预防。
此外,每年接种最新流感疫苗是目前医学界公认的预防流感的有效手段,可大大降低感染率,也有利于节约医疗资源。
三、怎样预防近视
1、注意用眼卫生:
不在床上看书,不在行走时、车内、强光或暗光下看书;
读书写字应保持一市尺(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方;
看电视时,人与电视距离为2.5~3米,电视略低于视平线,通常不超过1小时;
玩游戏机也要严格限制时间,一般不超过半小时。
2、饮食中缺钙和铬能诱发近视;
高糖饮食也会导致眼轴延长。
因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪(会引起缺钙)摄入,减少铬的排出,有利预防近视。
学生个人卫生检查是花桥中小对学生健康教育的一项重要内容,包括手、指甲、脚卫生,头发卫生,内外衣卫生,鞋、袜卫生,书包、抽屉卫生等。
平时,学校经常在晨会、班会进行学生个人卫生教育,告诉学生一些个人卫生习惯。
如:
勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲;
早晚洗脸、刷牙、睡前洗脚;
不喝生水、不挑食和偏食、不吃腐败变质食物、不乱扔垃圾、不随地吐痰、不咬笔头和手指;
坚持做眼保健操等。
通过经常性的教育、指导、督促、整改,学生自觉地养成了良好的个人卫生习惯,更加懂得了注重个人卫生的重要性,既保持自己的身体健康,也保持了校园的环境卫生。
关于卫生老师,同学们:
早上好今天我讲的题目是“讲究卫生,预防疾病”。
讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及必要的卫生防护,也就是说既要讲究个人卫生,又要维护环境卫生,那么我们如何注意个人卫生呢?
首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。
如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。
俗话说早睡早起身体好,因此充足的(文章来自公文有约)睡眠也是必不可少的。
其次是讲究饮食卫生,防止"
病从口入"
;
在日常生活中不食不干净的食物,所谓"
不干净的食物"
,主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品,同时也不要贪图野味。
(1)养成良好的卫生习惯勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。
另外勤饮水可以使粘膜保持湿润,增强抵抗力。
同时,勤饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。
勤通风室内经常通风换气,可稀释减少致病的因子。
在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。
这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。
也不要去校门口的摊点上买东西吃。
(2)加强身体锻炼,提高免疫能力眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。
每天我们都应坚持做好早操、课间操,积极上好体育课、活动课。
(3)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。
我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。
但我们还有急需要改进的是:
平时环境卫生的保洁,不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等,我们希望所有的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。
(4)调整好心态,形成良好有序的生活规律对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。
形成良()好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。
只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,也是做人的责任,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法,只要我们时刻谨记,并身体力行,那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
最后祝大家身心健康,事业、学业更上一层楼。
拥有文明、美丽、洁静的校园是我们太平小学全体师生的共同心愿。
作为太平小学的师生,我们应以创建文明和谐校园为己任,人人参与、各尽所能。
为此,少先队辅导员周老师向太平小学全校师生发出倡议:
“讲文明、讲卫生,从我做起”。
具体做法如下:
(一)牢记遵纪守法,注重个人修养。
(二)讲究文明礼仪,处处礼貌待人。
(三)争做文明人,共创文明校园。
(四)积极宣传,付诸实际行动。
(五)开展各项活动,使活动深入人心。
如进行一次大扫除、提出一句口号、设计一条标语、画一幅宣传画、编演一个节目、举行一次主题班会、编写一份手抄报、举行一次健康知识问答、做一件有意义的好事。
总之,我们要用自己的小行动影响大环境,用我们的努力唤醒所有人——讲卫生、讲文明、树新风。
从小事做起,从身边做起,引领文明风尚,争做文明学生,为太平小学增光添彩!
《讲卫生,从我做起》主题校会设计
一、校会目标:
1、通过本次班会,明确搞好卫生的重要性。
2、制定出具体的搞好卫生的计划、措施。
3、让学校卫生面貌焕然一新
二、班会形式:
讨论、表演等形式。
三、班会过程:
教师讲话:
同学们,你们现在正是长身体,学知识的重要阶段,要想成为一名健康、聪明、讲卫生、有教养的学生,平时就要养成良好的生活习惯。
有的同学对这一点认识不足,觉得生活习惯好坏无关紧要。
他们衣服脏了不洗,饭前便后不洗手,扣子掉了不盯,头发长了不理,鞋带松了不系,其实,良好的生活习惯并不是小事,它能反应一个人的精神面貌。
这节课我们就以讲卫生为题召开一节主题班会,下面我宣布《讲卫生从我做起》主题班会现在开始。
(一)、
请听故事
1、主持人宣布班会开始。
2、主持人讲名人讲卫生的事例:
作家老舍先生虽有腿病。
但每天坚持打扫室内、院子,槁子中有废掉的,宁肯起身走几步丢进纸蒌。
3、学生举出名人讲卫生的例子:
毛主席很讲卫生,他烟抽得很厉害,但从没乱丢一个烟蒂,甚至烟灰都不掉到地上。
听了这些故事后,你们觉得应不应该向他们学习呢?
学习他什么呢?
学生讨论。
(二)、
情景剧表演
第一组:
随地吐痰
第二组:
乱仍果皮纸屑
第三组:
指甲长穿戴不整洁
观看后,讨论他们这样做对不对?
为什么?
(三)、说一说:
今后怎样做才是养成良好的卫生习惯?
A:
生活中良好的卫生习惯有些什么内容?
学生回答出示正确答案:
“四勤”:
是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
“两不”:
不要共用卫生洁具(如:
毛巾、杯子等),不乱扔垃圾。
“五好”:
是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、
B:
健康关注好。
还要做到:
学生讨论,出示答案
1饭前便后要洗手;
2、要做到三勤:
勤洗澡、勤理发、勤换衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意读写卫生:
眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;
5、随时随地勤洗手;
6、注意用眼卫生:
不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的
(四)、
联系实际:
1、A:
那么我们要从哪些方面来注意呢?
生答:
①不能随地吐痰。
要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。
②教室要注意通风。
③每天都要擦柜门和窗台。
④随时关注教室卫生,发现附近有垃圾及时把它清理干净。
⑤不随手乱抛纸片,不随处乱扔垃圾,不随地吐痰,不在建筑物上留下鞋印、球印,不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。
不在教学区内吃零食,不向楼下抛杂物等。
2、评选出班级的卫生最佳标兵。
讲一讲他们的故事。
我们不仅要注意自己的卫生,同时也要注意我们学习和生活的环境。
希望大家能真正引起注意,让我们在健康积极的环境中生活。
为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。
3、儿歌
小小手
伸出手,比一比,
谁的手脏快去洗。
好孩子,讲卫生,
身体强壮不生病。
爱清洁,讲卫生,
手脸衣服要干净。
保健康,讲文明,
良好习惯早养成。
(五)、活动总结:
我们今天的班会开得很成功。
这是我们全体同学共同参与、共同努力配合的结果。
通过今天的班会课,使同学们知道了讲卫生的重要性。
养成良好的卫生的习惯,要我们从小事做起,时时刻刻来完美自己的行为。
记得有这么一句话:
说到不如做到,要做就做最好!
让我们一起努力吧!