舞蹈社团活动计划范文Word格式.docx

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一二年级部分学生。

舞蹈社团活动实施方案

一、指导思想

小学生的舞蹈是以其流畅优美的音乐和形象生动的体态动作，反映童年的童趣、童心，是小学生喜闻乐见爱学的一种艺术活动。

它对于丰富小学生审美经验，培养感受美和表现美的情趣与能力，开发艺术潜能；

发展小学生理解、联想、想象、创新等方面的能力；

促进动作与身体机能的发展，提高动作协调性、灵活性等有重要意义。

小学生常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式。

所以本次舞蹈班活动面向部分学生，有组织、有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，在活动过程中不但要强调舞蹈技能，还要启迪学生的智慧，陶冶学生的情操使学生的身心得到健康的发展。

二、活动目标

1、通过训练使学生的形体得到一定的变化，掌握一定的舞蹈基本常识。

2、通过基本功的练习，培养学生的乐感及协调性，树立团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感。

3、通过训练，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，意识到活动带给他们的欢乐，学会自如地跳舞，树立为自己跳舞的意识。

三、活动对象

一二年级部分学生，自愿报名

四、活动地点

五、活动内容

1、舞蹈基本功的训练。

手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的练习；

坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习；

腿的练习：

压前腿、旁压腿、吸腿、压胯。

身体协调训练：

腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。

是学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。

达到学习舞蹈的初步要求——具有健美、灵活的体态。

当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，是孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、舞蹈组合训练。

在进行体姿训练，面部表情训练的同时，适当加入舞蹈组合的学习，使学生加深基本功训练的系统性，掌握动作做法的过程中，加强舞蹈的表现力，加强动作的协调能力以及表演能力，更好的服务于平日的舞蹈之中。

4、完整舞蹈的编排。

使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个部分主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

六、活动时间

每周五下午

舞蹈社团活动工作总结

为全面推进素质教育，为丰富学生的课余生活，培养学生的审美情趣，我校成立舞蹈社团。

我负责的舞蹈社团的成员来自我校一二年级对舞蹈有兴趣的学生。

时间过得真快，转眼间，一个学期就要过去了。

在校领导的带领下，我圆满的完成了学校舞蹈、艺术教育教学任务。

回顾这一学期，既忙碌，又充实，有许多值得总结和反思的地方。

一、加强学习，不断提高思想业务素质。

只有不断充电，才能维持教学的青春和活力。

所以，一直以来我都积极学习。

平时有时间利用书籍、网络认真学习了舞蹈方面知识，欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。

通过这些学习活动，不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。

二、求实创新，认真开展教学、教研工作。

教育教学是我们教师工作的首要任务。

课前认真作好充分准备，精心设计教案，并结合各个学生的实际，灵活上好每一堂课，尽可能做到当堂内容当堂完成，课外加强基本功训练和舞蹈组合练习，使学生对舞蹈更有兴趣，同时提高学生的舞蹈水平。

力求让我的舞蹈教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高舞蹈教学质量。

另外，授课后根据得失及时写些教后感、，目的是为以后的教学积累经验。

同时，我还积极和班主任进行沟通，了解学生，改进教法，突破学法。

着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。

对于舞蹈课的教学，我采用系统性、阶段性相结合的原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。

总之，不管在课堂教学，还是在课外活动中，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。

三、加强反思，及时总结教学得失。

反思本学年来的工作，在喜看成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。

对于舞蹈的学习还不够深入，不能及时将一些教学想法和问题记录下来，进行反思;

对于舞蹈教学中有特色、有创意的东西还不够多，今后还要努力找出一些舞蹈教学的特色点进行因材施教.

在这一年里，取得了不少的成绩，但不能为此骄傲。

在今后的工作中，我会继续努力，不断充实自己，把舞蹈专业推向一个新的高度。

教案

第一课时身体站立的基本姿态坐、力、行的标准 

教学目标：

1、掌握身体站立的基本姿态。

2、通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养学生正确、优美的站立姿势。

3、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规。

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

教学准备：

音响设备及材料 

教学过程 

一、身体的基本姿态：

立姿的练习：

要求：

脚后跟、小腿及臀部触及墙壁，其余部分均不得触及。

嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平静。

挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出，给人一种精神振奋的感觉。

两臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指关节接近伸直。

两腿并拢，脚跟靠拢，两脚的夹角约为15—20度，身体重心落在前脚掌；

双脚略微分开或成“丁”字步，两脚均匀着地，双肩自然下垂或双手体前交叉。

二、站姿的控制练习：

1.靠墙练习 

此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。

2.分腿立 

两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。

此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。

3.单腿立 

在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧转。

三、教师讲解示范，逐个改正动作。

在立正的基础上，双腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，头向上顶，脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。

调整：

第二课时地面素质练习：

上身练习 

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

1、课堂常规 

精神饱满、注意力集中、服装整齐。

一、准备活动 

1、头、颈 

2、肩、臂 

3、腿部能力 

二、地面组合 

⊙上身练习＜1＞ 

准备位置：

两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手放在膝盖两边。

动作过程：

从腰开始身体向前屈，还原。

再底头，含胸，收紧腹肌。

最后从脊椎底部开始直起，后背拉平回到原位。

注意事项：

动作要流畅、有节奏。

身体前弯时吐气，直立时吸气。

⊙上身练习＜2＞ 

横叉，绷脚，后背直立，双手在后背握住。

身体向右腿弯下，胳膊同时抬起。

身体直起，胳膊同时落下。

反复左边。

在曲体时，尽量让臀部固定住。

收紧腹部，腿最大限度拉开。

第三课时地面素质练习：

腰和腹的练习 

⊙腰和腹的练习＜1＞ 

左腿向前伸直，外开，绷脚。

右腿弯曲，靠住左大腿，手臂抬过头顶。

后背直立，肩膀和胯的方向一致。

身体下屈，前压腿。

全部反复：

左、右腿各两遍。

前压腿时，最大限度的伸展双手。

⊙腰和腹的练习＜2＞ 

仰卧，右腿前伸，左腿靠胸吸起，双手抱膝。

抬头、脖子使肩离地。

上身在己抬起的位置保持住。

吸腿、落腿四遍。

然后还原，吸双膝靠胸，停三拍。

左腿反复。

上身抬起时吸气，还原时吐气。

第四课时地面素质练习：

胯和臀部的练习 

二、地面组合 

⊙胯和臀部的练习＜1＞ 

仰卧，膝盖弯曲，两脚平行分开，胳膊放两侧，手掌向下。

收紧臀部肌肉，慢慢地抬起上身＜尽最大限度＞，同时，双臂抬起经过头顶落下，手掌向下。

在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动六次。

然后身体落下，双臂也同时落下＜由后背上部开始＞，一直到原位。

注意事项：

还原时，臀部要最后着地。

⊙胯和臀部的练习＜2＞ 

正面卧地，下巴颏放在右手上，并双腿直伸，绷脚。

抬右腿，向右旁拉开，再回到中间，落地还原位。

当向旁拉开后腿时，应保持腿的高度和直度，在动作过程中要收紧臀部。

第五课时：

地面素质练习：

腿的练习 

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

1、课堂常规 

1、头、颈 

2、肩、臂 

3、腿部能力 

⊙腿的练习＜1＞ 

侧卧，右胳膊肘支撑身体，左手在地上加强支撑。

左腿旁吸腿，脚尖位于右腿上。

迅速而有节奏地把腿伸直、弯曲。

十二次。

右腿反复。

动作时，绷脚 

⊙腿的练习＜2＞ 

仰卧，双腿吸起贴胸，双臂放在身体两侧。

双手支撑住臀部和胯部，双腿向上直伸，慢慢地把双腿向头后压下。

手臂放松落在身体两侧，停三十秒。

然后后背平放，双腿在头上直伸。

再吸腿回原位。

放松十拍。

动作时，双腿并拢、绷脚。

第六课时：

健美操动作分解练习 

1、学习健美操的前三个八拍动作。

2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

掌握健美操的前八拍动作。

教学过程：

一、教学：

第一八拍：

叉腰踮脚一个八拍。

第二八拍：

双手摆动两个八拍。

第三八拍：

双手对称弯曲、升直、向上、居中。

第四八拍：

双手左右交换大喇叭动作。

二、练习 

：

叉腰踮脚一个八拍

第七课时：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重难点：

掌握健美操动作四个八拍动作

一、复习上节课所学

二、教学

双手交叉向前摆动半个八拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作一个八拍。

双手侧边转三圈并拍手，连续动作一个八拍。

双手侧边转三圈并叉腰，连续动作一个八拍。

握拳伸腿左右各半个八拍。

三、练习 

第八课时：

左右手先后向上抬，左右脚同时和手一起向前向后走。

双手做大喇叭状左右摆，同时左右脚屈伸。

如此重复共八个八拍。

第九课时：

左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想左侧横走。

右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。

第十课时：

向左走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。

向右走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。

双手侧边转三圈并拍手，连续动作半个八拍，双手侧边转三圈并叉腰，连续动作再半个八拍。

第十一课时：

1、学习健美操的四个八拍动作。

掌握健美操的八个八拍动作。

二、教学：

三、练习：

四、复习巩固

第十二课时：

左手握拳放胸前，手臂与身体成90度，同时左脚向左迈一步为半个八拍，换右边半个八拍。

左手握拳伸直向下与地面垂直，右手握拳伸直向上与地面垂直，跳两下，换一边。

两腿张开与肩同开，两手从左往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。

两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。

第十三课时：

两腿张开与肩同开，两手往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。