民族传统体育专业讲课教案Word文件下载.docx

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竖 

裆部距地面距离10厘米

裆部距地面距离5厘米

拳腿跌组合

1分钟完成拳法、腿法、跌法的组合

20分

技战术综合运用

实 

战

1局净打时间3分钟。

以点数计分

50分

运动训练专业

田径专项体育测试方法与评分标准

一、测试指标及所占比例

类别

实战能力

指标

专项

所占比例

6/6

二、测试方法与评分标准

（一）测试方法

1．凡报考田径专项的考生只能在10000米场地竞走、20000米场地竞走和100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高、铅球、标枪、铁饼、链球和全能中选择一个项目并参加该项目的考试。

2．径赛项目测试采用一次性决赛，以成绩排序。

记取成绩采用电动计时。

在电动计时出现问题时，以每道三名手计时裁判员所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。

3．如果同一名考生两次起跑犯规将被取消测试资格。

4．田赛远度专项考试时，每人均有六次试跳或试投机会。

田赛高度项目考试时每一高度有三次试跳机会（决名次赛除外）。

各田赛项目均以其中最好一次成绩计算名次得分。

5．100米、200米以及110米栏、100米栏四个项目考试时，每人均有两次试跑的机会，以其中最好一次成绩计算名次得分。

6．凡报考全能项目的考生只考四项。

男子全能项目为110米跨栏、跳高、铁饼或标枪（任选一项）和1500米。

女子全能项目为100米跨栏、跳高、标枪和800米。

以四项全能评分结果为其专项成绩。

7．跨栏采用的栏架高度和投掷项目所使用的器材重量均为中国田径协会2003年田径规则规定的成人标准比赛器材规格。

（见表1和表2）

采用的栏架高度

性别

110米栏（厘米）

100米栏（厘米）

400米栏（厘米）

106.7

91.4

84

76.2

投掷项目所使用比赛器材的重量

铅球（公斤）

标枪（克）

铁饼（公斤）

链球（公斤）

7.26

800

2

4

600

1

（二）测试安排

1．800米以上的径赛项目（含800米）、跳远、跳高、铁饼、链球在上午进行测试。

2．短距离径赛项目、三级跳远、撑杆跳高、铅球、标枪在下午进行测试。

3．全能在一天内完成四项考试。

男全能：

上午：

110米跨栏、跳高。

下午：

铁饼或标枪（任选一项）、1500米。

女全能：

100米栏、跳高。

标枪、800米。

4．身高测试分别在上午和下午没有比赛项目时进行。

篮球专项体育测试方法与评分标准

基本技术

助跑摸高

投篮（自投自抢）

技术规格评定

技术运用

多种变向运球上篮

战术意识

1/6

2/6

3/6

（一）助跑摸高

1．测试方法：

助跑单脚起跳摸高，摸高以最高点计其成绩，每人两次，计其中一次最佳成绩。

助跑距离和助跑方法不限。

2．成绩评定：

以摸高的高度排出考生名次顺序，成绩优者名次列前，成绩相同名次并列。

3．所需设备：

摸高器或以厘米为单位的横线表，挂或贴在篮板上。

（二）投篮

以篮圈中心投影点为中心，5.5米为半径画弧，考生在弧线外进行1分钟自投自抢，投篮方式不限，记投中次数。

每人测两次，记其中一次最佳成绩。

记投中次数。

以投中次数多少排出考生名次顺序，投中次数多者名次列前，投中次数相同者名次并列。

（三）多种变向运球上篮

测试者在球场端线中点站立，面向前场，用右手运球至①处，在①处做背后运球变向，换左手向②处运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，右手跨下运球后左手上篮。

球中篮后方可用左手运球返回③处，做背后运球，换右手运球至②处做右手后转身运球变向，运球至①处左手跨下运球后右手上篮。

球中后做同样动作再重复一次，回到原处停表。

（如图所示）

以测试成绩排出考生名次顺序。

3．篮球场地上的标志①、②、③为以40厘米为半径的圆圈，考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面，方可变向。

（四）技术规格评定

将考生分成两队进行比赛，由4名考评员组成考评小组，按标准独自评分，四个分数中去掉最高分与最低分后，取平均分为最后得分。

分值

项目

优

10—8.6分

良

8.5—7.6分

中

7.5—6分

劣

6分以下

技术规格

评分标准

动作正确，协调、连贯、实效

动作正确，协调

动作基本正确，协调

动作不正确，不协调

（五）技术运用

同技术规格评分定法。

分值

技术运用合理、运用效果好

技术运用较合理、运用效果较好

技术运用基本合理、运用效果一般

技术动作不合理、运用效果差

（六）战术配合意识

同技术规格评分方法。

7.5--6分

战术配合意识

战术配合意识强、实战效果较好

战术配合意识较强、实战效果较好

战术配合意识一般、效果一般

战术配合意识差、效果较差

排球专项体育测试方法与评分标准

指

标

助跑摸高（双脚起跳）

发球、

四号位扣球

（一）助跑摸高（双脚起跳）

考生助跑双足起跳单手摸有固定标尺的高物，记下绝对高度。

每人两次摸高机会，以最高一次计算成绩。

（二）发球

考生持球在端线后，每人连续发球10次。

要求发球有速度、有力量、效果好，落点在对方场区内，记录符合要求的发球总次数。

发球飞行速度慢，力量小酌情扣分，未发至对方场区内为发球失误无分。

成功发球一次得一分，成功次数相加为该项成绩（不符合到位要求的次数扣除）。

（三）四号位扣球

考生自己选定扣球位置。

如下图，由主考人或考生（二传）在三号位传球，考生在四号位自己给一传后助跑起跳扣球。

每个考生连续扣5次直线，再连扣5次斜线，共扣球10次。

4．5米

1.5米

按上图直、斜线区要求，扣球有一定力量，又落在规定区域内为达标，达标一次得一分。

（四）技术规格

四对四或六对六比赛（可由考评员向两边抛球进行）。

根据考生场上表现的技术规格合理规范程度给予综合评分。

分优、良、中、差四个等级评分。

（见表）

技术规格评分表

差

10－8.6

8.5-7.6

7.5-6

5.9以下

很规范合理

较规范合理

一般

较差

四对四比赛时，吊球需吊入对方三米线以后，男生要求后排进攻，女生要求远网进攻，其他规定同正式比赛。

（见表）

技术运用效果评分表

效果很好

效果较好

（六）战术意识

四对四或六对六比赛。

根据考生的表现综合评定，包括判断取位、接应意识、配合能力、击球方向和位置的选择、技术运用的合理性及技术规格的综合效果。

战术意识效果评分表

意识很好

意识较好

足球专项体育测试方法与评分标准

5－25米折返跑

传准

技术能力

战术能力

20米运射

心理素质

比赛作风

（一）5—25米折返跑

从起跑线处向场内直线延伸，分别在5米、10米、15米、20米和25米处各设置一个标识物。

考生在起跑线处站立式起跑，脚动开表，考生必须按规定依次用手击倒标识物，并完成所有折返距离跑回起跑线处时停表。

每人一次机会。

成绩优者名次列前。

（二）传准

从起点线向场内垂直向前分别在20米、25米、30米处画圆心，分别以半径0.5米、1米、1.5米、2米和2.5米画五个同心圆为传准目标。

考生向各个目标传球2次，脚法不限。

20米处的目标分值：

由外向内分别为：

1分、2分、3分、4分、5分；

25米处的目标分值：

2分、3分、4分、5分、6分；

30米处的目标分值：

3分、4分、5分、6分、7分。

三个目标得分总和为个人总成绩。

（三）20米运球射门

以罚球区线的中点心点为界，垂直向场内延伸20米处画一条6米长的线为起点线，从起点线处运球绕过8根杆后起脚射门。

球放在起始线上，球动开表，运球者运球依次绕过所有标志杆后射门，在球越过球门线瞬间停表，球没有进入球门无成绩（包括球打在球门立柱和横梁上），漏过标志杆无成绩。

每人3次机会，取最好一次成绩为最后成绩。

（四）实战能力

根据考生人数，将考生分为不同的组（队），分别进行正式场地的比赛或小场地的比赛。

由3~5名考评员根据评分标准对考生的技术能力、战术能力、心理素质及比赛作风四个方面进行综合评定。

去掉最高与最低分后，取平均分为最后得分。

等级

A

B

C

D

8.6-10

7.6-8.5

6-7.5

能

力

要

求

战术能力强，意识好，技术动作规范，运用正确，作风顽强、心理状态稳定。

战术能力较好，意识较好，技术动作规范，运用基本正确，作风顽强、心理状态稳定。

战术能力一般，意识一般，技术动作基本规范，运用基本正确，作风顽强、心理状态较稳定。

战术能力一般，意识一般，技术动作不规范，运用不够正确，作风不顽强、心理状态不稳定。

3．注意事项：

所有考生只能穿胶鞋或胶钉足球鞋。

守门员专项体育测试方法与评分标准

立定三级跳

掷远与踢远

扑接球

（一）立定三级跳

与田径运动中的三级跳远动作相似，但没有助跑，从原地开始起跳。

每人两次机会，取最好一次成绩。

（二）掷远与踢远

在罚球区线上截取横宽15米为测试场地的宽度，在横线的两个端点分别向场内划两条与边线平行的直线，并标出距离数，此两条线的纵长为60米以上。

先采用手掷远，然后用脚发球踢远。

15米

每人用手发球掷远三次，用脚发球踢远（采用踢凌空球、反弹球、定位球等方法不限）三次。

手发球和脚发球各取其中最好一次成绩相加作为考生最后成绩。

（三）扑接球

考生守门，扑接从位于罚球区线外射来的10个球。

由3~5个考评员对其技术技能进行评定。

由3-5名考评员根据评分标准进行评定。

技术动作规范，动作运用合理，选位意识好，身体移动快、协调。

技术动作规范，动作运用较合理，选位意识较好，身体移动快、协调。

技术动作基本规范，动作运用较合理，选位意识基本合理，身体移动较快、较协调。

技术动作不规范，动作运用不合理，选位意识差，身体移动较慢、不太协调。

根据考生人数，将考生分在不同的组（队）中，分别进行正式场地的比赛或小场地的比赛。

由3-5名考评员根据评分标准对考生的技术能力、战术能力、心理素质及比赛作风四个方面进行综合评定。

战术能力较强，意识较好，技术动作规范，运用基本正确，作风顽强、心理状态稳定。

乒乓球专项体育测试方法与评分标准

指

四米距离摸球台

下旋转上旋1/2台

走动攻（拉）

比赛成绩

技评

打法类型及技术特点

（一）四米距离摸球台

在四米距离内用并步或滑步（用交叉步移动无效）左右移动，同时单手触摸球台30次，计所需的时间。

按名次的先后进行排序。

30次触摸球台所需时间短者名次列前。

（二）下旋转上旋1/2台走动攻（拉）

考生在侧身位发正手下旋球后，将对方回搓到左1/2台的下旋球，侧身用正手将球拉起，然后以中等力量在左1/2台区域内不定点地连续走动攻（拉），不得轻打（拉），否则算失分。

每个球连续攻（拉）五板以上者为成功一次，得一分。

每个考生有10个球的机会，累计得分为最后成绩。

（三）技评

从考生基本技术动作的协调性、连贯性、击球的质量、步法的移动速度和控制球的能力等方面进行评定。

由四名考评员进行打分，去掉最高分与最低分后，取平均分为最后得分。

10-8.6

8.5-7.6

7.5-6.0

5.9-0

技

评

1.步法移动速度快

2.动作协调连贯性好，发力集中

3.击球弧线低，速度快，落点稳定

4控制球能力强

1.步法移动较快

2.动作较协调

3.击球质量较好

4.控制球能力较强

1.步法移动速度较慢

2.动作基本协调

3.击球质量一般

4.控制球能力一般

1.步法移动速度慢

2.动作不协调

3.击球质量不高

4.控制球能力差

（四）比赛成绩

分别组织男女考生进行比赛，5人以下采用单循环，5人以上采用分组循环再交叉淘汰的方法排出名次，比赛采用三局两胜制。

2．成绩评定：

（五）战术意识

通过比赛，从考生的发球抢攻能力与意识；

接发球的控制与主动上手能力；

相持的攻防转换能力；

战术的应变能力等方面进行评定。

由四名考评员打分，去掉最高分与最低分后，取平均分为最后得分。

发球抢攻能力

1.发抢意识强，抢攻大胆果断

2.抢攻线路灵活，命中对方要害

3.发球质量高，与抢攻配合好

1.发抢意识较强，抢攻较果断

2.抢攻质量较好

3.发球质量较好

1.抢攻质量一般

2.发球质量一般

1.抢攻没有威胁性

2.发球质量差

接发球能力

1.接发球主动上手能力强

2.接发球控制能力强

1.接发球主动上手能力较强

2.接发球控制能力较强

回接球的质量一般

回接球质量差

主动进攻能力

主动上手和连续进攻的意识与能力强

主动上手和连续进攻的意识与能力较强

主动上手和连续进攻的意识与能力一般

主动上手和连续进攻的意识与能力差

攻防转换能力

相持或被动时反攻意识和能力强

相持或被动时反攻意识和能力较强

相持或被动时反攻意识和能力一般

相持或被动时反攻意识和能力差

战术变化能力

战术应变能力强，能根据场上情况采取相应对策

战术应变能力较强

战术应变能力一般

战术应变能力差

（六）打法类型及技术特点

从打法类型、技术风格、技术特长等方面进行评定。

内容

优10-8.6

良8.5-7.6

中7.5-6.0

差5.9-0

打法先进、独特技术风格鲜明，技术特长突出。

打法较先进，技术风格较鲜明，技术特长较突出。

打法基本符合技术发展趋势，但特长技术不太突出。

打法落后，技术特长不突出。

古典式摔跤专项体育测试方法与评分标准

800米跑

站立技术

技、战术使用

引体向上

跪撑技术

思想作风

指定技术

（一）800米跑

以项目为单位集体测试，每人进行1次测试，成绩精确到1%秒，起跑姿势任选，允许穿钉鞋。

以测试成绩快慢排定名次。

（二）引体向上

每人进行1次试拉，上拉时不允许借力，下颌过单杠，放下时两臂需伸直。

以次数为单位，按级别分别乘以相关系数，按所得分值排列名次。

男子

系数

55kg，60kg级

1.0

84kg级

1.5

66kg，74kg级

1.2

96kg级

2.0

120kg级

2.5

（三）站立技术

自由配对，不重复使用站立技术（古典式摔跤技术）。

不能左右同时使用一个技术，每完成一个动作，双方必须分开，从开始状态做第二个动作，使用每一个动作必须具有完整性。

按规定时间通过不重复的使用技术，对基本技术的掌握进行评定，按测试完成的技术动作数量排定名次。

（四）跪撑技术

自由配对，不重复使用跪撑技术（古典式摔跤技术）。

不能左右同时使用一个技术，每完成一个动作，做第二个技术动作必须从跪撑原始状态开始，技术动作必须具有完整性。

（五）指定技术：

由主考评员现场指定一个技术。

自由配对。

由考评员现场指定本专项一个技术动作，进行考核。

根据考生完成指定动作的质量（站位、步伐、身法、手法、速度、发力方向）进行综合评定，按测试完成的技术动作的质量进行打分排定名次。

（六）技、战术使用

自由配对（体重相差不能超过10kg），按规定时间进行实战，每人1次。

通过实战对技、战术的实际运用进行综合评定，按测试成绩排定名次。

（七）思想作风

自由配对，按规定时间进行实战，每人1次。

通过实战对思想作风进行综合评定，按测试成绩排定名次。

自由式摔跤专项体育测试方法与评分标准

以项目为单位集体测试，每人只进行1次测试，成绩精确到1%秒，起跑姿势任选，允许穿钉鞋。

女子

48kg级

59kg，63kg级

51kg，55kg级

68kg，72kg级

自由配对，不重复使用站立技术。

自由配对，不重复使用跪撑技术。

按规定时间