五行蔬菜汤Word文件下载.docx
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20
21
胡萝卜
600
800
19
29
0.7
1.35
0.1
12
香菇
各种氨基酸18种
83
258
10.5
0.19
1.26
5
五行蔬菜汤由白色的白萝卜、青色的萝卜叶、黑色的香菇、红色的胡萝卜、黄色的牛蒡这五种蔬菜按一定比例配制而成，分别代表金、木、水、火、土五行。
“黄帝内经”有记载：
人要健康，就要吃五色、五味、五香的食物。
按中医理论，五色五行分别滋养五脏六腑。
五色分开养分不重叠，达到均衡营养之目的。
自古以来，有这五种不同性质的物质才能孕育生命。
立石和先生在实验中也确实观察到：
五行蔬菜汤能促进正常体细胞的繁殖，增加血液中的白血球和血小板，以三倍速度增加T细胞，抑制快速繁殖的癌细胞。
而且，进入体内的蔬菜汤会起化学变化，变成30种以上的 在日本、韩国、台湾、美国正风行一种“神奇的蔬菜汤”疗法，该汤被誉为21世纪“神奇的蔬菜汤”。
近来在我神州大地也开始流行，并收到了一样神奇的效果。
其方法是将东洋参（牛蒡）、白萝卜、白萝卜叶、红萝卜、香菇按一定比例配合煮汤饮用即可。
常饮用“神奇的蔬菜汤”便能身体强健，治愈宿疾，使许多慢性顽固性疾病逐渐消失。
蔬菜汤、糙米茶
糙米的优点在于稻谷中的胚芽油、维生素、矿物质及纤维质大部份都存于麸皮与胚芽中。
糙米含有的维生素B群及多种微量矿物质，可以促进新陈代谢。
糙米茶对糖尿病患者有促进利尿，帮助分解糖份、胆固醇的作用。
人经过几十年的生活，在体内不断积累毒素。
科学研究发现，一个65公斤的人，体内就有10公斤左右的宿便。
若我们饮食不当或代谢有障碍，还会有高血脂，血管壁上会沉积胆固醇斑块。
这些都是威吓我们健康的隐形杀手。
我们没有适当地照顾过自己，所以我们应该做身体的保养。
如果从来没有做过的，一开始要做三到六个月的大保养。
藉着喝五行蔬菜汤，彻底清除体内毒素和污染物，并补充细胞所需的营养素。
只要我们人体的细胞健康，一切疾病就会远离。
我们提倡
“常喝五行蔬菜汤，身体健康有保障”的以预防为主的养生观。
上医治未病，预防才是最好的治疗，预防就是治疗，预防胜过治疗。
不要等到体内积满了毒素，暴发了大病后才来喝菜汤。
从现在起就开始经常喝菜汤，身体健康才有保障。
而更重要的是在喝五行蔬菜汤的同时，践行健康的生活方式（愉快的心情、正常的作息、适度的运动、均衡的营养、充足的水分），给身体60兆细胞一个健康的生存环境。
只有这样，我们才能真正获得长久的、完整全面的健康。
我们只要使用最少的营养品，便可达到最好的效果。
这也是替自己省钱的办法。
我们是自己身体健康的真正的主宰者。
如果自己不帮助自己，任何医生或任何人都帮不了我们。
喝蔬菜汤和糙米茶的利尿排毒效果很快，第二天的口感就会不一样，没胃口的人会觉得想要吃东西了。
再过几天也许又有变化，又不想吃东西，这时候，就是身体在自我调整，因人而异会有不同的现象出现。
有的人会拉肚子，有的人会便秘，这是很极端的现象，有人甚至一星期无法上厕所，是因为每个人体质不一样，有人吸收了蔬菜汤的营养，但还不够力量去做排毒的工作。
所以这时间长短不一，有人三天，有人马上就会出现状况。
喝蔬菜汤和糙米茶还要喝足够的水，一天大约3000毫升的量，喝得不够就会影响新陈代谢。
新陈代谢是吸收营养排除毒素（二氧化碳，丙酮酸，杂质水份），排掉的过程是从肌肉，淋巴，经由血管再由肾脏膀胱才把它们排掉。
若水喝不够，就很难排，会被堵住。
刚开始喝蔬菜汤和糙米茶的人，小便会有泡泡而且臭臭的，有的人会睡不着，有失眠的会被改善。
身体在排毒时会因人而异，只要持之以恒不要间断一定可以收到效果。
曾有得过下述疾病的许多患者，在耐心地坚持喝“五行蔬菜汤”的同时，践行健康的生活方式，真正恢复了健康：
在日本和台湾已风行了十几年的五行蔬菜汤，使几十万癌症、糖尿病、高血压等病患者从中受益。
许多人饮用五行蔬菜汤后指甲、头发生长速度快了三倍，痔疮消失了，不再便秘了，视力改善了，心脏病、高血压、糖尿病、癌症的药慢慢停用了，身体渐渐恢复了健康。
现代科学表明植物营养素可以清除体内的自由基，可以终止或逆转细胞的老化或突变，从而修复细胞。
使我们恢复健康、恢复活力、恢复青春的生命过程就是细胞修复再生的过程。
我们从细胞层面上明白了生命最基本的活动后，便可选择给细胞最佳的生存条件——那就是第一要为细胞新陈代谢提供真正需要的全面、均衡的营养素。
除蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、矿物质以外，还要提供多种植物营养素。
第二要及时清除使细胞老化、突变的自由基及毒素。
而怎样才能满足以上两个条件呢？
日本的细胞学博士立石和先生发明的五行蔬菜汤就有这方面的功效。
为什么“五行蔬菜汤”有如此效果呢？
一、请回顾一下现代人的饮食生活吧！
随着社会的发展，生活节奏的加快，人们饮食习惯也发生了改变，早上吃油炸方便食品、中午在外吃饭、晚上酗酒，肉食、油脂蛋白过多……，这些饮食习惯，导致蔬菜摄入量不足，营养不均衡，使体质成为酸性。
酸性体质为万病之源，而造成各种后果：
癌症、高血压、心脏病、脑中风、动脉硬化、肝病、糖尿病、肥胖、便秘，以及目前备受瞩目的骨质疏松症……，因蔬菜缺乏而引发的疾病不胜枚举，因此，可以说“成人病就是蔬菜缺乏症”!
二、依中医理论言：
青（白萝卜叶）者入肝、红（红萝卜）者入心、黄（东洋参）者入脾、白（白萝卜）者入肺、黑（香菇）者入肾，五色滋润五脏，“五行蔬菜汤”完全符合中医理论。
依五行学说言：
肝属木、心（心包）属火、脾属土、肺属金、肾属水，五行与五色对应为：
青属木、赤属火、黄属土、白属金、黑属水，五行（木、火、土、金、水）、五脏（肝、心、脾、肺、肾）、五色（青、赤、黄、白、黑），五行合一，互为表里，产生不可思义的力量！
三、“五行蔬菜汤”的营养成份：
维生素A（β胡萝卜素）：
强化免疫机能；
钙、铁：
增加血液质与量、去除肌肉疲劳、消除焦躁；
磷、镁、硒：
提升肌肉力量。
粗纤维：
抑制癌症；
鞣酸：
抑制发炎；
维生素D、B群：
强化肾脏、肝脏、免疫机能。
相信您已经了解——饮用“五行蔬菜汤”的重要性了吧！
据日本的蔬菜汤创始人——立石
和博士著《蔬菜汤强健法》书中介绍，长期饮用有如下效果：
1、有治疗和预防癌症的效果；
2、帮助磨损了的关节之骨骼恢复正常，并使之更强健；
3、延缓老化，重现青春活力；
4、能治疗白内障；
5、能治疗多种原因引起的急慢性白血病；
6、肝病、高血压、心脏病、糖尿病及其他多种头部的病症都能使之痊愈。
本公司生产的“五行蔬菜汤”，是以本公司生产基地专门引进栽培的日本品种东洋参（俗称牛蒡）、白萝卜等为原料，采用原创始人立石
和博士的特殊配方科学加工而成，绝不含任何添加剂，男女老幼皆可放心饮用。
抗生物质，从而提高自体免疫力。
原料与使用量：
每次做1日份，白萝卜约400克（8两），萝卜叶约200克（4两），胡萝卜约200克（4两），干香菇3个，鲜牛蒡根约200克（4两）或干牛蒡约25克（以上原料误差20%左右无妨）。
做法：
1、萝卜洗净后要连皮切用，因为皮内含有丰富的生物质。
2、烧煮菜汤，用铝锅或耐热的玻璃器皿；
保存汤汁的容器请用玻璃瓶。
3、萝卜连皮切成大块，不要切细。
4、加蔬菜总量三倍的水。
大火烧开后，用小火煮1～2小时，停火以后就可以喝了（烧煮时不要掀盖看，汤内不要再作任何加工，也不可放入其他药草或用料）。
5、平日可当茶喝，一日可饮数次，分早、中、晚饮用“蔬菜汤”200ml以上。
每天饮用总量为600ml，需饭前空腹饮用。
多喝更好，冷热皆宜。
6、喝不完的汤可作做菜或者下面条食用，或倒入容器，存放冰箱。
若菜汤出现混浊或酸味，则不可再喝。
汤渣浇在枯萎的盆栽花草周围，会使花草恢复原气
7、香菇要买用日光干燥的，或将市场买的香菇，再晒晒太阳，增加维他命D。
8、并不是蔬菜量放的越多效果越好，请按本方所示分量配制。
9、食用菜汤所引起的好转反应，是暂时性“排毒”好转反应。
吃菜汤不能吃牛奶、奶制品、肉类与肉烧的菜（注：
肉类含猪牛羊及家禽，不含鱼虾）。
10、做汤小技术
服用蔬菜汤一年多的陈女士经常自己下厨做汤给丈夫、孩子饮用。
她以长年的经验提醒我们：
“材料准备完备，切块水煮时要注意，蔬菜中有两大类成分在萃取时是对立的，一是维生素、叶酸、叶绿素煮得越久，流失得越严重，而矿物质不怕煮，而且是煮得越久溶出的成分越多。
如果自己选购蔬菜材料熬煮，必须以小火熬煮1～2个小时，才能完全溶出。
所以在煮汤的过程中一定要掌握好不同蔬菜的入锅时间。
”基本材料：
白萝卜（中型约四分之一根）：
3两
白萝卜叶（用白萝卜的叶子约四分之一丛）：
胡萝卜（中型约二分之一根）：
2两
牛蒡（中型约二分之一根）：
1两
香菇一枚（要晒过太阳以转生维生素C）。
萝卜叶要浸水二小时才能使用，以免农药残毒。
做法:
1、蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块；
2、烹煮的锅子请用耐热玻璃锅或砂锅即可；
3、放进蔬菜量的三倍水；
4、水煮开后，再用小火炖煮二小时；
5、把菜汤替代茶水来喝。
注意事项
1、请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益；
2、不要混合其他的药草或植物,以免产生有毒的物质；
4、绝对不可以使用珐琅（即搪瓷〉或特氟龙加工锅。
蔬菜汤有助于哪些疾病的改善
失眠、入睡困难
胃溃疡
十二指肠溃疡
高血压
高血脂
便秘
癌症的预防
癌症术后的复原
高血糖
肝功能异常
过敏、气喘
高胆固醇
青春痘（用汤汁敷脸）
女性痛经
手脚冰冷
肌肤干燥
斑点皱纹
动脉硬化
脚气（用汤汁泡脚）
痛风
白内障糖尿病
什幺时间喝蔬菜汤及糙米茶效果最好
a：
早上11点之前，2包蔬菜汤，隔开15分钟以上，喝1包糙米茶，最好空腹喝。
b：
下午3点，2包蔬菜汤，隔开15分钟以上，喝1包糙米茶。
c：
晚上7点，1包蔬菜汤。
a+b+c是一个每日完整疗程，依疾病及生活起居状况适度自己调整。
五行蔬菜汤显著特点：
1、无副作用，安全放心。
不含任何添加剂和防腐剂。
众所周知是药三分毒，药物的毒副作用不是伤害心脑肠胃，就是伤害肝肾脾肺。
长期服用药物治疗，容易把一种病治成多种病。
长春麒麟五行蔬菜汤选用上等的无污染的绿色基地生产的白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、香菇五种蔬菜，男女老幼都可以放心饮用。
避免了药物的毒副作用对您身体的进一步伤害，大大提高了您的生活质量。
2、综合调理，全面平衡。
五行蔬菜汤既可以用于免疫抗疲劳、延缓衰老、补钙补血、促进生长发育；
又可以用于调节血脂、血糖、血压，改善肠胃、记忆、睡眠和视力，护肝养肾、美容减肥和其它保健。
五种颜色，对应五脏。
对您的身体进行综合平衡调理，喝五行蔬菜汤一二周内，就会有好转现象，没病的可提高免疫力，增强您的体质。
避免打针吃药，误诊误治给您带来身体上的痛苦和金钱上的损失，帮您扔掉药罐子、丢掉药箱子。
3、
细胞破壁，高效吸收。
本“五行蔬菜汤”（冲剂）的问世，彻底的改变了传统“五行蔬菜汤”必须用慢火长时间熬制的不便弊端，本品在制作工艺上，独家采用超微粉碎、微波定向糊化，细胞破壁技术，不仅有效地改变了植物蛋白的肽链结构，从而保证了人体对“五行蔬菜汤”中有效成份的高效吸收（吸收率比传统的五行蔬菜汤高50%以上），可以说，花钱少，效果好，是你喝蔬菜汤的最理想的选择。
4、简单易行，方便实用。
本产品免煮免泡、即冲即饮，便于携带饮用。
您不用担心菜多菜少，水多水少，不用花几小时找材料，花几小时熬汤。
不仅节省你的时间、金钱，还避免了喝变质的蔬菜汤影响效果；
本公司精心选用上等的秋冬时节营养成份归根后的药用牛蒡，保证您取得最好的效果；
您不用愁萝卜叶难找、牛蒡难买，萝卜换季供不上而中断保健，保证您一年四季不间断饮用，极大的满足了现代人快节奏，高效率的生活节奏。
。
五行蔬菜汤的基本功能
1、促进正常体细胞繁殖、延迟人体老化，减少疾病；
2、增加血液中血白球和血小板；
3、在人体内产生30余种抗生素；
4、以三倍的速度增加T细胞；
5、提高人体免疫力；
6、净化人体环境，清除人体垃圾；
蔬菜汤是由5种不同颜色的蔬菜组合而成，营养充足，且不重叠，有200多种营养素，一般人只要连续饮用6天，就会感觉手脚灵活、身体轻松，精神很好，头脑冷静。
若持续饮用3—12个月，将有许多的病患者将因此而使疾病得到改善。
例如：
高血压、心脏病、白血病、肾脏病、糖尿病、胰脏病、前列腺肿大、关节退化、妇女病、乳腺炎、子宫脱垂、防止细胞老化、痴呆症、美肤、掉头发、痔疮、尿频、齿槽胀漏、倦怠感、手脚冰冷症、脑梗塞、胃溃疡、十二指肠溃疡、心肌梗塞、肌肤干燥、便秘、白发、过敏、气喘、癌症预防、癌症后的复原、动脉硬化、高胆固醇等症有非常大的帮助。
蔬菜汤糙米茶常见问题及答复
1．蔬菜汤中的白萝卜，是否属于寒性食物？
白箩卜属温和中性。
因这五种蔬菜是五行合一，并不是只有一种白萝卜，所以不会太寒。
体质较虚寒的人，就先饮用糙米茶再喝蔬菜汤。
2．蔬菜汤中有白萝卜和胡箩卜，据说这两种蔬菜不能在一起煮？
这两种蔬菜在一起煮是会损失一点维生素C。
但蔬菜汤是五种蔬菜在一起煮，五色分开养份不重叠，给五脏六腑提供充足的营养，从而提升机体免疫力，调节脏腑的平衡。
3．自己买新鲜蔬菜来煮就可以了，为什幺要选用现成的蔬菜包煮？
A.收集材料不易，例如萝卜叶就不容易买到，采集蔬菜有季节性。
B.因为我们要吸取这五种蔬菜神奇比例配方的效果，不是单吃这五种蔬菜，所以成份的搭配比例不完美，其效果就不理想。
C．自己以大锅煮费时费力，价钱更昂贵，且汤汁里分子较粗；
不容易吸收，以大锅煮用，喝不完造成浪费。
D．蔬菜方便包没有水份，只要煮、冲泡或焖，营养元素就会完全释放出来，达到快速、有效、便利上班人群。
4．为什么喝蔬菜汤一定要搭配糙米茶?
只喝蔬菜汤不喝糙米茶可以吗？
蔬菜汤及糙米茶是立石和博士研发的食疗配方，二者必须相辅相成，缺一不可。
蔬菜汤的功能是活化更新细胞。
糙米茶有三通的效果，一通小便通、二通大便通、三通血液通。
可以净化血液、分解胆固醇及血糖；
把体内的毒素、废弃物、过剩养分都排出体外；
并将蔬菜汤的养分、氧气输送给细胞均衡吸收；
帮助血液循环，促进新陈代谢，滋养好细胞，淘汰不好的细胞，达到活化更新细胞的作用。
蔬菜汤属于温和偏凉性，可消除人体的燥热。
糙米茶保留糙米原有的维生素B群并增加其躁热性能量。
糙米茶属中性偏热，可以提供体质虚寒者所欠缺的躁热能量。
喝蔬菜汤搭配糙米茶使阴阳调和，阴平阳秘，常保健康。
5．喝蔬菜汤及糙米茶后，就不用吃其他的保健食品了吗？
是的，因为蔬菜汤及糙米茶的全方位营养份及能量已经很充足了，只要你喝
的量够就没问题。
6．为什么蔬菜汤及糙米茶对于多种疾病都有帮助?
蔬菜汤、糙米茶协助我们调养身体，碱性的蔬菜汤能将酸性体质调节为弱碱性体质，其中所含的抗氧化剂能中和、消除氧自由基。
蔬菜汤、糙米茶又可补充人体所需而又未能在饮食中吸收到的营养素。
帮助我们达到营养平衡。
提升了人体的自身免疫力。
自身的免疫能力才是我们最好的医生。
人体靠自身的免疫能力来保持健康,抵御各种疾病。
坚持喝蔬菜汤，自身免疫力增强了，许多疾病便会在不知不觉中消失。
7．蔬菜汤和糙米茶要吃多久才能帮助调理体质？
每个人的体质状况不同，每天所需的营养也不同。
所以因人而异，因为人体细胞的新陈代谢时间约90~180天，因此至少要喝3~6个月，且遵守一定的量，才能让全身细胞新陈代谢完整，帮助调理体质。
8．癌症病人喝蔬菜汤及糙米茶有帮助吗？
有帮助，碱性的蔬菜汤能将酸性体质调节为弱碱性体质，其中所含的抗氧化剂能中和、消除氧自由基。
防止细胞突变、癌化。
蔬菜汤进入人体时会产生三十多种化学变化，其中有两种特殊物质——阿米酪氨酸与次酪氨酸，被吸引扑向癌细胞时，这两种特殊物质会增殖，并包围癌细胞而在三天内抑制癌，且使癌细胞变成为构成人体的体细胞。
同时在身体得癌症部位的体细胞，因持有抗癌的免疫力，从此不再发病。
是因为那部份的体细胞已变成健康强壮了。
9．喝蔬菜汤及糙米茶后，子宫肌瘤就不用开刀了吗？
要看肌瘤的大小而定，如果在五公分以内就会缩小。
10．喝蔬菜汤及糙米茶，对骨质疏松的人有帮助吗？
有帮助。
因糙米茶的钙质比牛奶多出三倍，蔬菜汤里也含有丰富的钙质，这都是天然的钙，并非人工合成的，较容易吸收。
11．为什么蔬菜汤对疾病这么有效？
这五种蔬菜是立石和博士研究发现最具有营养价值的根茎类蔬菜，在《蔬菜汤强健法》书中提到如下的实验报告：
）从青微素中发现的盘尼西林、链微素等抗生素，就是从土壤中的成分制造而成，立石和博士所发明的蔬菜汤是以蔬菜，尤其是以接受土壤恩惠最多的蔬菜类为中心，具有优秀抗生素般的疗效。
b）多数人想法是患了癌症绝对无法活命，但蔬菜汤都在短时间内就治愈。
c）只要补充生物所需的钙、磷及维他命D必需量
，就能使体细胞活性化，甚至可以压制癌，蔬菜汤能满足把维他命D储存在体内的一切条件，并且可以
维持人体的成长、防止老化、不给疾病任何进入的空隙。
d）蔬菜汤可增加人体最硬的蛋白质——骨胶原，而且是制造和成长期小孩同样的身体原动力，不论任何年龄皆可。
e）进入人体蔬菜汤会起化学变化，变成三十种以上的抗生物质，其中阿米酪氨酸与次酪氨酸被吸引扑向癌细胞时，这两种特殊物质会增殖，并包围癌细胞而在三天内抑制癌，不会再次罹患癌症。
f）立石和博士所研究的糙米茶能促进血液流通，增加胰岛素与利尿的效果。
g）糙米茶对糖尿病患有促进利尿作用，助长分解糖份、胆固醇的作用。
h）糙米茶对排除储存在腹膜的水，比任何利尿剂都有快速的效果，而且对血管内的血液有令人惊奇的净化作用。
i）蔬菜汤对人体带来很大的影响，而糙米茶能助长蔬菜汤的功能。
12．喝蔬菜汤可以延迟老化，或是对老年痴呆症状可以改善吗？
可以的，在《蔬菜汤强健法》书中提到：
分析脑的构成要素，发现磷、钙等成分占了很大的比率。
蔬菜汤可补充磷和钙及维生素D的必需量，可使体细胞内的骨胶原之功能增强到三倍多。
不分年龄，都能与小孩子生长时一样，作为身体的原动力，只要体细胞以此情形继续更新，就能延缓衰老、恢复青春、重现活力。
13．关节炎或骨质疏松的人喝蔬菜汤与糙米茶会有帮助吗？
会有帮助，因为蔬菜汤能活络胶原，帮助骨骼细胞粘膜作修复。
14．易掉发或秃头的人喝蔬菜汤与糙米茶会有帮助吗？
会有帮助，蔬菜汤和糙米茶能使头皮与毛根再现生机，消除秃头的烦恼。
15．多大的小孩可以开始喝蔬菜汤及糙米茶？
都可以，没有限制。
从小孩时就开始保养身体是最好的，小孩更需要这些营养元素，对他（她）的脑细胞、视力、骨骼发育会更好，对小孩成长过程中的智能热及成长热是最好的天然饮品。
16．每一种体质的人都适合喝蔬菜汤和糙米茶吗?
可以，这是天然的有机食品不会有任何副作用，只是依照体质不同，喝的顺序不同。
虚寒体质（早上起床会打喷嚏、过敏）的人建议先喝糙米茶再喝蔬菜汤，若是洗肾或尿蛋白者不可使用糙米茶；
早上
，起床会口干舌燥的人，是先喝蔬菜汤再喝糙米茶；
肾机能不好的人（有尿蛋白或洗肾者）要先
喝蔬菜汤，直到肾功能提升后才喝糙米茶。
17．蔬菜汤及糙米茶对各种疾病都会有帮助吗？
是的，连癌症、肿瘤、痔疮、白内障、及各种文明病都能改善，因为它是从我们体内细胞做更新活化修复，改善体质，排除外来的毒素、过剩养分、身体的废弃物，让我们的细胞活跃在最好的状况下，增强我们的免疫力。
18．怀孕的妈妈可以喝蔬菜汤及糙米茶吗？
可以，因含有丰富的矿物质、维生素、微量元素等，对孕妇的营养补给很充足，对胎儿体内的细胞发育也有帮助。
19．喝蔬菜汤及糙米茶，对痛风的人有帮助吗？
会有帮助，蔬菜汤及糙米茶会把酸性体质改变成弱碱性。
痛风病人在饮食方面忌含高嘌呤的食物。
20．糙米茶第一次煮时，为何不可以将米煮开花？
因为将米煮开花后，淀粉释放出来的养份与淀粉质结合，我们就喝不到它的精华，这和吃糙米粥、饭一样，营养价值不完全；
先喝完糙米茶后，再把渣当糙米饭吃才不会浪费。
21．为什幺除了不锈钢和玻璃壶以外，其它容器不可以使用？
因为蔬菜汤的能量成份非常强烈，易造成化学作用产生不好的物质，所以一定要用好的器皿，不锈钢和玻璃对蔬菜汤的营养元素较易释放。
22．上班或外出无法用煮的怎幺办？
可以用不锈钢制的焖烧杯，焖烧杯不是保温杯，能焖煮并保热且口味较甜，将摄氏95度以上的开水注入500cc，放入蔬菜包焖烧约30分钟，糙米茶约20分钟，取出渣包后，即可饮用，但口感较淡要多冲几次。
23．蔬菜包及糙米包可以煮第二次吗？
可以，只是菜包第二次煮时养份将远不及第一次高营养，口味也较淡，建议水量要减半只当成茶水喝；
第二次煮糙米包也可以煮烂一点，以利肠胃消化吸收。
当主食菜肴用焖时也可以清除多余的脂肪，毒素和宿便。
24．为什么要用煮的？
用泡的有什么不一样？
用煮的才能把细胞壁破坏，把营养素和微量素释放出来，且植物中的纤维会变软化，对肠胃的消化吸收较适合。
未经煮过或打碎的植物纤维较硬，细胞壁没破裂，养分不易释放，长期食用对肠胃较不易吸收。
25．为什么除了不锈钢和玻璃壶以外，其它容器不可以使用？
因为蔬菜汤的能量成分非常强烈，易造成化学作用产生不好的物质，影响营养成份。
26．煮蔬菜汤时可以加入其他食物一起煮吗？
不可以，这样会乱了原有的成分比例及营养成分，且产生不可预知的化学变化。
27．煮蔬菜汤及糙米茶
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