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心情决定事情
心情决定事情
一个成功者，并不是他们在人生道路上有多么的一帆风顺，也不是他们的能力有多么的超群，而仅仅只有一个原因——这种人善于控制自己的心情，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，甚至能在一败涂地中看到美好的将来，并时刻保持一种良好的心理状态，不为暂时的失败沮丧。
相反一个失败者，也并不是真的像他们所说的那样缺少机会，或者是资历浅薄，甚至像某些人说的老天无眼，给自己的保佑不够多，原因仅仅是这种人不会控制自己的心情，任自己的情绪随着面前所发生的事情随意放纵：
愤怒时，怒火中烧，殃及池鱼；消沉时，借酒消愁却愁更愁，任自己的萎靡放肆滋长，把许多稍纵即逝的机会给白白浪费了；快乐时，忘乎所以，四面树敌，给自己以后的发展道路平添许多艰难险阻。
总而言之，成败得失都在于两个字——心情。
心情好，则事成；心情坏，则事败。
一位哲人曾经说过：
一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。
因此有人说，积极的心态是创造人生，而消极的心态则是消耗人生，积极的心态是成功的源泉，是生命的阳光和温暖，而消极的心态是失败的开始，是生命的无形杀手。
拥有好心情的六个妙招：
1、目标适度。
对自己要有个很好的认识，给自己所定的目标不要太长远，最好能制定一些容易实现的小目标，以满足自己的成功心理和虚荣心，另外，对自己的期望也不要太高，这样即便失败也不会对自己的伤害太大。
2、自力更生。
要深深的记得，在这个世界上，谁都不能真正的帮助你，唯一能帮助你的只有你自己，因此不管做什么事情，都不要把希望寄托在别人的身上，否则希望越大，失望也就越大。
3、助人为乐。
在现实生活中，不是每个人都能一帆风顺的，在有能力帮助别人的时候，一定要竭尽全力的帮助别人，这样你以后的路就会越走越宽，这也是拥有一个好心情的主要方法之一。
4、善于作出让步。
俗话说：
忍一时风平浪静，退一步海阔天高。
在适当的时候要善于做出让步，以免自己的心理压力太大或者是平添烦恼给自己的生活带来很多不愉快。
5、善于调节与发泄坏情绪。
每个人都不可能是没有情绪的，在这个时候，除了要善于冷静之外，还要为这些情绪找一个安全的发泄方式，比如说去跑步，或者是把它转换为一种工作的动力，切忌借酒浇愁。
6、往好的方面去想。
中国人有一种很不好的习惯，总是在一件事情发生以后，最先看到这件事情的不好方面，而往往忽视了好的一方面，古语曾言：
祸福相伴，说的就是一件事情不管好坏都有它们的两面性，只要我们能看到好的一方面，那么我们的生活就会多好好的快乐，比如说，我们不小心掉进河里，那么我们就可以说，今天洗了个免费的澡。
2、1％的坏心情会导致100％的失败
成功者的思想食谱：
1、积极的自我意识。
在构成成功心理的三种主要因素中，心态积极的自我认识、自我评价和自我期望与要求占据了最主要的位置，它不仅对生活的各个方面，甚至是对人的言谈举止以及重要的人生选择产生决定性的影响。
因此一个人想要成功，必须得先有一个积极的自我意识。
2、明确的价值观念。
价值观念是指一个人认为什么是最重要的，最喜欢的，最需要的。
它反映了一个人最主要的欲望、动机、追求的目标。
一个人如果没有一种积极的价值观念，那么这类人早晚得陷入一种消极的生活状态中去，成功对这类人来说基本是不可能的，即便有短暂的辉煌，那也只能是昙花一现，不能长久。
3、良好的自我状态。
这种状态是指一个人能否经常保持一种奋发向上，朝气蓬勃的精神状态，也是一种能否选择控制自己情感的心理机制。
自我状态的好坏，直接影响到一个人的个人工作和生活，也直
接关系到一个人能否成功，能否凭借自己的努力达到自己的目标。
七招让你活轻松：
1、适度调整自己的生活目标，对自己不能苛求，按照自己的能力制定目标，以能在短期内实现的目标为好。
2、在适当的时候放松自己，比如说在假期里和自己的家人一起出去旅游，或者是和朋友一起去野炊钓鱼等等的活动，尽量的让自己的身体和心灵都得到放松。
3、一心不二用，集中自己的精力做好一件事情以后再做另一件事情，这样会有成就感，激发自己的潜能，把自己的工作做的更好。
4、消除紧张，比如说放慢说话的速度，尽量让自己的意思能让对方明白，这样，在进行一段时间的交流后，你会发现，你成熟了许多，紧张也就不再了。
5、合理安排时间，要知道休息是为了更好的工作，人不是机器，不仅需要休息，而且需要很好的休息，最好能做到工作、学习、休息都不误。
6、经常能往好的方面去想，生活中的不顺利是难免的，遇到什么不顺，你就多想想这个不顺给你所带来的好处。
7、经常往后看看，在你自信心不足的情况下，多往后看看那些不如你的人，然后再想想你的优势，这样，你的自信心会很快恢复。
当然在你自信心回来的时候，也要往前看，毕竟这个世界每天都在不停的发展。
一个善于用表的人不会把发条上的太紧，一个好的司机不会把车开的太快，而一个好的琴师也不会把琴弦崩的太紧，一个善于控制自己感情的人也总是在为自己找各种各样的理由来放松自己的心情。
烦恼其实都是自己找的。
1、把自己当成别人。
也就是说换位思考，把自己放在对方的位置上了考虑事情，说不定你会发现对方的要求更加合理。
2、把别人当成自己。
也就是说如果别人是自己的话，别人会不会和自己一样。
这是一种自省的方法。
3、把别人当成别人。
自己终究是自己，别人终究是别人，自己有自己的想法，别人也有别人的想法，不要强求别人来同意你的观点，也不要让别人打破自己的原则来认同你。
4、把自己当成自己。
一个人首先要有自己的想法和观点，才能让别人感受你的真诚，而不是人云亦云，随波逐流，在很多时候，别人需要的是不同意见，而不是附和。
5、用平常心来凌越生活
何谓道？
道即是平常心。
持平常心处于世，永立于不败之地。
顺其自然，即可得静，宁静而致远。
平常心的世界是无限的，应有尽有。
正的平常心就是享受生活中的平凡和简单，只要能把心态放平稳，不要被外界的动乱干扰，就是拥有一颗真正的平常心。
第一，平常心可以增加个人魅力。
拥有一颗平常心的人往往是一个宽宏大量的人，对待别人的错误或者是误解往往都是淡然一笑，不予理睬，他们并不是看轻对方，而是一种无声的谅解，他们在无形中的对自己形象的维护达到了一箭双雕的目的，因此这类人的形象魅力也在这种无声的淡然一笑中在周围人中散播开去。
相比之下，和对方大吵大闹的人自己也好不到哪里去！
俗话说：
和一个疯子争吵的人不是疯子就是神经病，
另外，能对对方的赞扬采取一种平和的心态，不是断然拒绝这种恭维，更不是欣然接受这种赞扬，他们仅仅想表现的只是自己这颗温和的心，因此这类人人的人格魅力在无形中已经在对方心中留下很深的印象。
第二，平常心可以给人诚信的印象。
没有平常心的人往往是一个爱慕虚荣的人，每天为了张扬自己而说各种冠冕堂皇的话，做各种各样违心的举动，久而久之就给周围人一种不诚实的印象，特别是在名和利的诱惑下，他们更是把持不住自己，不顾信誉做一些鸡鸣狗盗之事。
而拥有平常心的人则完全相反，他们做人光明磊落，做事坦坦荡荡，不虚假也不掩饰，也不会在名利面前乱了手脚，去做一些有损名誉的事情，他们把名誉看得比什么都重，更不会有意去损毁自己的名声，因此这类人往往会给对方留下诚信的印象。
第三，有一颗平常心，可以让我们正视自己的缺点和不足，并时时进行反省。
拥有平常心的人并不会掩饰自己的缺点，相反他们会把一个真实的自己摆在周围人眼前，希望周围人能给他们挑出不足和欠缺的地方，他们懂得要时时进行自我反省才是真正的对得起自己，换句话说，就是能把自己看得很清楚，并不断的进行自我审查，做到诚恳无私地了解自己。
这类人比较理智，他们一般很少犯错误，因为他们很了解自己，很了解自己的优点，也很了解自己的缺点，完全可以做到非常自然而不受任何约束，知道自己该做什么，能做什么，也知道怎样做更符合自己的个性。
人生来并不是完美的，但是永远都是可以趋近完美的，一颗平常心始终都是你走向完美的动力。
第四，平常心可以让你的生活充满快乐
生活中并不能一帆风顺，有成功，更有失败；有开心，更有失落。
如果我们把生活中的这些起起落落看的太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。
比如说驰骋生意场，有时亏损，有时赚钱，甚至会遭逢横逆，这并不完全是环境的缘故，也不一定是运气的原因，仅仅是经营方法上出了问题，如果我们没有平常心去对待这种局面，相信这样的生活肯定没有阳光。
第五，拥有平常心，可以让你正确地对待失去的东西。
曾经有句话说的好“不要为碰翻的牛奶哭泣”，说的就是我们应该如何去面对已经失去的东西，失去的终究是失去了，不管再如何的为它们哭泣都不会再回来了。
有了平常心我们根本就不会哭泣，因为我们知道，世界上不管什么东西都是不能永恒的，即便我们对它们有多么的留恋，也不能停止这种逝去。
因此，平常心在这个时候往往扮演的是一种协调剂的作用，能让我们很快的从失去的“阴影”中走出来，加入到下一个的追求之中。
第六，拥有平常心，我们可以减少忧虑
现代人的疾病不仅仅是生理上的疾病，更严重的还是心理上的疾病，而心理上的疾病则大多数由忧虑所引起，有些医生指出，医院里一半以上病人的毛病都是忧虑引起的，或者因忧虑而加重了病情。
而过后我们会发现，先前我们所忧虑的事情简直可以算的上是小题大做，甚至是荒谬可笑的，只是因为当时缺乏这种平常心的调节而导致心不平气不和。
比如说有人会为几乎不可能得的病、几乎不可能发生的变故、几千次交易中才可能发生一次的问题，感到忧虑。
事后我们会发现其实是在杞人忧天。
第七、平常心可以减少我们心中的仇恨。
人在世上，很大一部分不快乐是因为别人对自己不尊敬，或者不欣赏所引起，我们之所以有这种愤恨的感觉，是因为我们想在对方面前表现自己或者是超过对方，达到对方所没有的境界，可是万万没有想到的是对方竟然根本不给面子，甚至是让自己的面子蒙羞，因此我们难免会有仇恨。
如果我们具备了平常心，做到“宠辱不惊，去留无意”，那么我们哪里来的这么多的烦心事？
没有这么多的烦心事又哪来这么多的仇恨？
第八、拥有平常心，可以让你更好的走向成功。
一个人成功往往少不了别人的帮忙，俗话说的好“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，因此一个人的成功其实是一个团体的成功，特别是在企业公司里面，一个领导的成功，必定少不了手下的帮忙，因此如何做好一个领导，成为了一个日益尖锐的问题，经过研究发现，那些经常跳槽的员工最主要的跳槽理由并不是薪水的问题，而是领导的问题，领导无方，甚至是不识贤人而任用庸人，导致最后的失败，这类领导也往往是被小人谄媚，只听信谗言而误了大事，不管什么原因，归咎到底就是这些领导没有一颗平常心，在小人的蛊惑下，虚荣心膨胀，最终导致无贤人可用。
情绪保健操
第一节：
每天早晨推开窗户，对自己说：
太阳每天都是新的，然后，伸伸脖子、踢踢腿，满怀信心开始新的一天。
第二节：
平时多与人交流。
聊天、谈心能扩大信息量开阔眼界，在有意无意间化解心结；而倾诉本身就能倒掉情绪垃圾。
第三节：
多读书。
古人曰，“腹有诗书气自华”。
找时间读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，能分散心思，改变心态，冷静情绪，陶冶情操。
第四节：
多笑。
笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。
不妨常来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。
第五节：
种花赏花。
每天到阳台上看看花，给花浇浇水，或在花园之中散
步，调整一下情绪，放松一下心情。
第六节：
知足长乐，多想高兴的事，常怀一颗感恩的心
1、因为人是生活的主体。
作为生活主体的一个分子，你不快乐谁快乐，你不享受谁享受，难道要把所有的财富都留给后代，那么后代的财富又留给谁呢？
2、生活是为人类而生活。
正是有了人类，才有了所谓的生活，因此是人类创造了生活；也正是有了生活，我们才能享受，因此人类是享受生活的理所当然的人选。
3、人类是为生活而生活。
人类之所以要努力的工作，就是为了能生活的更好，因此我们可不能舍本求末，把最主要的给忘了。
4、人类是有寿命限制的，并不是永恒的，如果你想以后再享受生活，这是很不对的想法，如果有哪一天你不幸离开这个世界，那不是白来这个世界走一遭了，因此我们要抓住时机好好的享受生活？
2、过去不等于现在，现在不等于未来
船过水无痕，鸟飞不留影。
所有的成败得失都不会引起心境的波动，那才是真正的达到了一种自在洒脱的大智慧。
1、读名人传记。
经常的阅读一些名人的传记，特别是你所喜欢的名人的传记，你会发现你能从那个名人的身上汲取到你所需要的力量，作为自己成功的动力。
2、做自己怕做的事情。
这类人一般是属于极度缺乏自信心的人所谓，目的就是要从中获得一次成功的机会，从而增加自己的自信心。
3、积小胜为大胜。
每个小小的胜利对于其本身来说算不了什么，但是能把这些小小的胜利给积累起来，到了一定的时间，就是一个大大的胜利了。
4、再给自己一个机会。
人非圣贤，孰能无过，过而能改，善莫大焉。
每个人都有犯错误的时候，只要能改过来，就是好的，可是你得给自己一个改过的机会，这样对自己才是一个公平的举动。
5、给失败找出适当的原因。
人们最害怕的事情就是毫无理由的失败，即便是失败了，也得找出一个什么理由，这不是掩盖自身的问题，而是给自己的心理找一个安慰，这样就不至于把自己的自信心也给输掉。
6、改变成功的观念。
成功并不是说非得要打败对手，独占鳌头，真正的成功是指自己的自我价值得到社会的肯定，自己的人生价值得到周围人的肯定，这才是真正的
成功。
1、沐浴减压。
每天回到家中来个冷热水交替的沐浴，此举不但可以释放一天的压力，还可以使头脑清醒。
2、按摩放松。
按摩可以使紧绷的身体得到放松，也可以减少肾上腺素的分泌，这些对于压力的释放都有很好的效果。
3、补充适量维生素。
多吃一点带维生素的食物和有钙质的食物，这样能有效地改变身体激素的分泌，对释放压力很有帮助。
4、呼吸减压。
在工作一段时间后，最好做几次深呼吸，这样也能达到减压的效果。
5、解放心情的秘诀
1、我在此之前竟然从来就没有遇到过类似不幸的事情，这次被我遇见真是幸运。
2、强盗只是抢走了我的钱，我的生命却是安然无恙，说明这个强盗还是很不错的，我真是幸运，遇到这样的强盗。
3、他们只是抢走我身上的钱而已，并没有抢走我所有的财产，而那些钱是可以再挣回来的，因此我也感觉到自己真的很幸运。
4、是他们抢我的钱，而不是我抢他们的钱，愿上帝原谅他们的一时无知。
情绪低落的原因主要有两种，一种是自己情绪的失控，一种就是受到外界的刺激和影响。
特别是受到别人的羞辱，一般人很难控制自己的情绪，变得骚动不安，最后做出令自己后悔莫及的事情，在这个时候只有冷静的人才能控制自己的情绪，也才能不让自己做出让自己后悔的事情。
四招扫清情绪乌云：
1、找出那些消极的思想，不要让这些思想总是盘旋在你的思想表面，最好能把它一次排除，或者把它写在纸上，以后再去解决。
2、客观的看待事实。
分析自己每一个消极思想的谬误，就是换一种角度或者就是换一种身份来分析整个事件，或许你会发现自己真的好傻。
3、大事化小法。
一件大事情要善于把它变成一件小事，而不是相反的把一件小事搞成一件大事，把复杂的情节简单化，这样事情解决起来就会轻松许多。
4、以合理的思想代替一种自暴自弃的思想，这是一种非常有效的方法，这样有利于人们建立起自信心，并把所有的忧郁一扫而光。
淡化和消除烦恼的秘诀：
1、比较的观点。
在遭受不幸或者是受到伤害的时候，要善于做出比较，看一看那些比自己还惨的人，或者是想一想更坏的结果，这样心理就会有许多安慰，烦恼自然而然就不见了。
2、时间的观点。
俗话说时间是最好的淡忘器，世界上也只有时间能让人忘记一件事情或者是一个人，那么为什么不把这种时间的观点带到日常生活工作呢，比如说在一次评比中，你不幸落选，心理一定非常难过，这个时候，你就可以想象在一个月甚至或半年以后，谁还记得这件事情阿，既然这样，为什么不提前拥有这种平静呢？
3、现实的观点。
这是一种非常管用的观点，说的就是接受现实的方法，在你无法不面对一件事情的时候，最好能勇敢的去面对，坦然的去面对，而不是去躲避，也不是去放弃。
4、换位的观点。
这是当烦恼出自人与人之间的时候特别的管用的方法，因为每个人都是自私的，每个人对同一件事情的想法都是不同的，都会朝着有利于自己的方面去考虑，因此这个时候就往往很容易出现分歧，如果我们能站在对方的立场上来重新考虑这些事情，就会发现，事情其实很好解决。
烦恼也就不复存在了。
首先就是要善于沉着冷静。
沉着冷静需要慢慢培养。
要真正做到这一点，是需要花点时间和耐心的。
因为性格的力量包含两个方面：
抑止激情的力量和自制的力量。
而这两个力量的存在是有条件和要求的。
那就是强烈的情感和对情感的坚定掌控。
也就是这个情感的掌控，让很多人觉得非常头疼。
很多人因为这个掌控能力很差，在情绪激动的时候根本就不能掌控自己的感情，或者说是不能很好的掌控自己的情感，而最终使得自己成为一个情感泛滥的人。
其次是自制――另一项难得的美德。
给暴怒降温的第三个方法就是学会情绪转移。
第四个方法就是学会控制自己的情绪
在你悲观时，你可以大声的唱歌，用唱歌的声音来驱赶你的这种悲观。
在你痛苦时，你可以无缘无故的张口大笑，即便不是你真的想笑，那也会让你的心情顿时好起来很多。
在你恐惧时，你可以让自己运动起来，就像要打倒一切的那样运动，身体部位的伸展以及收缩会让你慢慢的忘记你曾经的恐惧。
在你自卑时，你可以给自己梳理头发，换上一件比较鲜艳的衣服，这个时候你会发现你自己依然是容光焕发了，也就根本没有理由再自卑了。
在你感到不安时，你可以提高你说话的嗓音，或者就是起来走两圈，特别是在陌生人面前，你可以起来倒杯水，这样你就能很快找回安静的心情。
记住：
一个弱者只能任他的思维来控制他的行动，而一个强者能让行动来控制思维。
当你出现某种情绪太强烈时，用相反的情绪来抵抗它。
四个步骤控制急躁情绪：
1、加强耐性和韧劲的训练。
急躁往往是一种个性的副产品。
要消除急躁，就得从稍微改变自己的个性开始。
比如说多参加一些需要耐性和韧劲的运动，在锻炼身体的同时，也让自己的个性有了进一步的改变。
2、增强自己做事的计划性。
急躁的人最害怕的就是做事没有计划性，上来就是一阵乱搞，到最后弄得不好收场。
因此，这类人在做事前要多花点时间来做一个比较完美的计划，在行事时严格按照自己的计划来，不快也不慢，以免乱中出错。
3、做事时多做自我暗示。
这类人可以在做事的时候多多的提醒自己要冷静，要沉着，特别是在遇到突发事件的时候，一定要让自己的心平静下来再去解决事情。
4、善始善终。
这类人做事情经常性的虎头蛇尾，轰轰烈烈的开始，草草的收场，特别是一些需要耐心的事情，做到一半，这类人往往就会撒手不做。
因此这类人要时时记得千万不要前功尽弃，要善始善终。
人生无常，不如意事十八九。
当你被烦恼、忧伤、不安、紧张等不良情绪包围时，不妨用“想象”化解。
想象天想象蔚蓝的天空，使人宁静爽朗；想象蓝天与草原，令人心旷神怡，舒适豪放；想象蓝天中飘浮着的朵朵白云，有轻松安逸之感。
想象地想象青山幽谷，使人神清气爽，想象甘甜的泉水，使人心平气和；想象桃红柳绿，令人心悦神驰。
想象海想象一望无际的大海，令人心胸开阔；想象大海上自由翱翔的海鸥，令人舒展飘逸；想象在海滨漫步，令人轻松自如。
想象事想象经历过的喜事，欣喜之情油然而生；想象已取得的成就，令人信心百倍。
国外有句经典谚语：
“上帝想要让他灭亡，必先使他疯狂!
”冲动就像决堤的洪水那样淹没人的理智，让人做出不可思议的蠢事，也像疯狂的猛兽一样，让人失去应有的节制。
1、制怒。
在你情绪即将爆发的时候，先忍耐一下，想想你的情绪爆发以后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利，是不是对周围的人有帮助。
俗话说“三思而后行”就是这个道理。
2、宣泄。
情绪不能憋在心里憋得太久，否则对身体不利，因此我们要学会宣泄。
但这里要注意一点就是自己在宣泄情绪的时候，不能给周围的人带来影响。
比如说我们遇到不高兴的时候可以做做运动，听听音乐，或者是看看电影，和朋友聊聊天什么的，只要是能帮助自己的情绪好转，又不影响他人就可以考虑。
3、代偿转移。
自己的一个欲望得不到满足的时候，可以尝试用满足另一个欲望来调节自己的心情。
说不定在满足了另一个欲望之后，你就会忘了当初你想要的是什么了。
4、放松。
心情不好的时候，可以让自己放松一下，不仅是身体的放松，更是要心灵的放松，最好能使自己进入一种安静状态，这样就可以很快的消除不良情绪。
5、升华。
把对生活的不满转变成一种工作的动力，用这种动力来改变现有的生活状态。
6、镇静。
人生最不能缺少的技能之一就是要学会镇静，当我们在受到惊吓或者是受到打击之后，第一要紧的事情就是镇静，只有等自己镇静下来以后，才能思考对策。
．暗示自己
每天要多提醒自己，把心情放平和一点，千万不要急躁，尽量要使得自己的心情安静，保持心平气和。
每当你稍有浮躁时，你就用这种暗示和自我鼓励来控制自己的心情，久而久之就会成为一种习惯。
2．生活中形成规律
最好让自己的生活变得井井有条，让自己的生活充满规律。
形成规律以后，你会发现，生活也并不是那么让你厌烦。
因为生活有了规律之后，每天你都知道自己要做什么，也知道自己该做什么。
这样心情自然就会好多了，而这种好心情最终也会有助于你以平静的心态去应付每天的生活和工作。
3．多参加运动
实践证明，运动是能让自己的心情保持愉快轻松的一种很好的方法。
因为运动能使人把身体里多余的精力给释放出来，而这些多余的精力也就像那些残渣一样经常能堵住人们的情绪排放，最终导致情绪失控。
而运动正好能给多余的情绪一个排放的方式，在流出汗液的时候，你的情绪特别是那些不好的情绪也就跟着流出了人体外。
4．回归自然
一般人都会有这种感觉，当我们在登山或去森林中漫步时，会很不自绝的将自己的身心投入到大自然之中专心聆听大自然的声音，去呼吸清新的空气，这时我们会发现所有的烦恼就会随风而逝。
原本郁闷的心情也会在顿时烟飞云散。
这时你会在回归自然的过程中，找到真实的自我。
小贴士：
教你学会“种”快乐：
1、环境。
如果说快乐像一朵美丽的花那样，那么一个人生活的环境就如同花朵生存的泥土一样，需要人经常去打理收拾，经常美化自己的生活环境，保持干净清新，永远都是拥有好心情的必要条件。
2、心灵。
要想拥有好心情，必须要有一颗健康的心灵，而不是一颗斤斤计较的心灵，健康善良的心灵能让我们感受和体验到外界的种种快乐。
3、兴趣。
一个人的兴趣永远都是一个人快乐的源泉，特别是在你心情不好的时候，兴趣往往能起到一种良药的作用，你会沉静在你的兴趣中而忘记了你所有的烦恼。
4、品德。
“百行德为先”，一个人如果没有好的品德，不管再做多大的努力还是不能拥有快乐，只有保持高尚的道德境界，才能身正不怕影子歪，也才能得到别人的尊重，令人敬佩有加，同时也让自己快乐丛生。
5、朋友。
如果说你的人生没有朋友，那么这个世界对你来说肯定不是天堂，而是地狱。
朋友是快乐的养料，有了朋友，你的烦恼就会只剩下一半，而你的快乐就会加倍。
1、修炼自己的积极心态。
2、要学会制怒。
第一条是，对自己以往的行为进行一番细致的反思，看看自己曾经的发怒是不是合情合理。
以便自己在以后的生活中碰到相类似的问题时能避免。
第二条就是低估外因的伤害性。
有的人脾气非常暴躁，心情也特别敏感。
别人无意中的一句
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