心理健康教育随笔5篇.docx

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心理健康教育随笔5篇

心理健康训练随笔5篇

　　心理健康训练随笔1

　　当我知道我们要上心理健康训练课的时候，我格外的不兴奋，难得双休日我们有时间可以好好玩，晚上还要去上课，我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、生疏一些心理名词、心理疾并叫我们如何自我调整等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。

老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些沟通，让我们当堂表达自己的想法。

　　在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚恳的上这门课，由于我们想更多更好更精确     的了解自己。

这是我上心理课给我的最大的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是欢快和学问。

上老师的课很轻松很开心，相比平常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑开心多了，是发自内心的感受，也确定比我在宿舍铺张时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不开心它也比我在宿舍值得，由于上课接受学问本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不情愿，它便变得与我们相处的不好。

我都觉得惋惜，由于我因其他的事情逃过课，现在也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。

我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出推断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。

　　第一节课老师让我们相互生疏，学会自我介绍，当堂生疏两个新的同学，还让同学给我们示范。

我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。

课堂很是活跃，尤其是同学上去生疏新伴侣的时候。

当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

　　我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学情愿把心里的结说出来，让老师挂念，我们要学会自我挂念，自己给自己示意。

向老师同学倾诉沟通，把心中的疙瘩解开。

我记得我高中有段时间心里很难过，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己感到绝望，感觉在虚度时间，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。

我也不想和任何人说，由于我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好伴侣打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。

这个时候我就知道，其实沟通交谈转变的是心情而不是解决问题，等你的心情转变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不肯定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很冲突，我竟然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。

也发觉越长大心里的问题就越多。

这或许是我多想的习惯造成的。

所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担忧了。

　　我记得老师给我们做过这样一个玩耍，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与抱负中的自己有多大的差别。

人往往会由于外界因素而转变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，突然有一天发觉自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。

我觉得老师很好玩，我们在写的时候老师已经给我们预备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。

上这门课程，没有压力。

　　我们高校生作为一个特殊的群体，一方面渐渐步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康训练便成了我们的不行缺少的过程。

刚步入高校的时候。

学院还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，高校生心理健康训练还是很重要的一件事情。

现在越来越多的高校生做出很多不行思议的事情，这不能不表明，我们的心理、思想消灭了那么一点小小的问题。

学习心理训练，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。

　　心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的贵重，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。

就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!

在心理课上，我学到很多学问，虽然没有当堂回答问题熬炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。

上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。

我也期望老师能开展有关怀理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理询问室的同学能参与健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。

我也信任，肯定会有很多同学情愿参与这样的活动。

　　我宠爱上这门课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课堂活动。

最终一次课堂老师给我们做了这么个活动，让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看心情表的波折。

我发觉自己课多的那一天心情最差，课少的时候最兴奋。

后来老师给我们讲了abc法则，是说性格的，大家做了性格测试，期望老师多在课堂上做一些这样的活动，不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康训练。

　　课堂上老师必不少讲的是恋爱，高校恋爱老师也给了我们一些教导，让我们或多或少有了方向，通过学习高校生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我生疏到高校生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的生疏，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱。

　　另外生活中，我们要保持乐观乐观的心态，多想一些快活的事情，必要的时候转变自己，心态很重要，同一件事情不同的看法就会有不同的结果，另外，肯定要坚持自己对的、优秀的好的思想，这样就不会把自己变得对自己很绝望，和同学和谐相处。

就我自己来说，我觉得我最需要转变的是说话，说话的方式和音量。

我说话声音太小，有时说话并没有表明自己的真实想法，有时又不得已违反了自己的意愿，就要自己调整一下，幽默可以让气氛活跃，也让谈话轻松。

　　最终对老师课堂的建议，我觉得老师虽然和同学们有沟通有沟通，但是对心理课来说，我期望这种沟通越多越好，让更多的同学有机会，当然这也要同学们自己争取和协作老师。

老师给了我一个很好的回忆，我觉得老师很可爱，上起课来就很轻松，又能学到学问，没有什么大压力，老师也很友善，像姐姐一样给我们辅导，让我们不那么枯燥，期望老师连续保持。

我也会实行一些小方法，例如每天给自己写一句鼓舞的话，每天对着镜子微笑，去湖边吼吼，练练眼神让自己变成一个乐观向上的人。

　　虽然我的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的挂念却是长远的，甚至是一生的，我也会找机会和老师沟通沟通。

　　心理健康训练随笔2

　　经过半个多学期心理健康训练学问的学习，让我进一步了解了心理健康训练的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。

从而发觉心理健康训练原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启同学心灵之锁，从中可以体会到老师德育工作的无穷乐趣。

下面谈谈自己的几点体会:

　　尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。

我不仅学到了很多心理学理论学问，学到了很多训练学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立乐观向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极，想方法解决。

并且通过学习，我深深生疏到心理健康训练是做训练工作、是当一名好老师所必不行少的基础学问。

　　心理健康训练主要是针对儿童青少年心理进展的需要而开展的训练活动，旨在提高和培育同学的心理素养，挂念同学学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行心情调整等，使同学更有效、乐观地适应社会、适应自身的进展变化，促进儿童青少年心理健康的进展。

所以，预防问题发生、促进心理素养提高才是心理健康训练的主要目标。

从本质上来讲，心理健康训练是心理素养的训练和培育，是促进同学全面进展的重要方面，是素养训练的具体体现。

　　心理健康问题，是每一位同学在成长与进展中都必定会面临的挑战，包括那些学习优秀、在老师看来是“好”孩子的同学，也同样需要心理健康训练。

很多争辩与实践证明，有时这些“好”同学反而更需要心理健康训练。

由于，往往由于学习成果好，这些“好”同学心理进展中不健康的侧面就经常被忽视，得不到老师的重视和准时的挂念训练。

如，一些“好”同学由于长期被宠、被捧，心理承受力量已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还实行极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华高校生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。

还有的同学甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。

可见，心理健康训练是一个老师的重要课题，它应成为我们学校训练的重要任务。

　　老师作为训练实施的主体，其自身的素养对开展心理健康训练起着举足轻重的影响。

当然，社会的力气也是举足轻重的。

而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。

学校开展心理健康训练时还必需留意与家长达成共识，打破家长那种认为只要学习好就是进展得好的旧观念、旧框框，挂念家长建立现代的、科学的人才观，获得家长的支持和认同，鼓舞家长参与，创设出全体成员共同参与和支持心理健康训练的环境与氛围，从而使心理健康训练扎扎实实地开展下去。

　　今后，我把要传授的心理学问寓于活动之中，让同学潜移默化地受到心理健康训练。

在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康训练渗透。

通过多种途径，多种手段，有目的、有方案地对同学的心理进展施加影响，从而更加全面提高同学的心理素养。

这一课程是博大精深的，越是学习，我越是感觉自己对很多学问的了解还很肤浅，当今世界心理学进展极快，我必需不断地学习，才能使自己的心灵与同学的心灵共同成长。

我将不断的提高心理学的理论学问,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。

搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。

　　心理健康训练随笔3

　　经过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康训练的重要性。

加强高校生心理健康训练是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善高校生思想政治训练的重要任务之一。

作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，争辩高校生的心理进展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康训练的资料与方法。

而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚强的意志品质与健康的共性心理。

以下是我的学习心得：

　　一、新的学习环境与任务的适应问题

　　我们都是从高中升到高校，应对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会转变学习方式，使学习简便开心，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。

不知而求止，知而行之。

要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。

　　二、人际关系的处理

　　良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤独与孤独     ，身心健康受到损害。

所以，我们高校生更要培育良好的交际本事。

要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。

经过人际交往，生疏到高校生的社会职责，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。

增加心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证高校生心理的健康进展。

　　三、恋爱中的冲突问题

　　在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生必需要树立正确的恋爱观。

在恋爱中应遵循：

以爱