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+

在教师的带领下做准备活动

要求:

精神饱满

 

65ˊ

1、恢复身体素质练习

1)、绕场地慢跑800米

2)、专门性准备活动

随教师做热身操练习

2、柔韧性练习

1)、压腿

2)、踢腿

3)、肩、臂、腰部的练习

3、基本动作练习

1)手臂

手型:

各种手型练习

方法;

2)基本步伐

各种基本步伐练习

重点:

动作准确

难点:

有弹性

1、教师讲解动作方法与要领

2、指导学生做准备活动练习

3、与学生一起做柔韧性练习

4、提出要求

1、教师讲解练习方法

2、指导学生做模仿练习

3、分解进行教授动作

4、对比练习

5、再一次讲解、示范动作

6、区别对待,个别指导

7、提出要求

+++++++++

+++++++++

1、绕场地慢跑

2、随教师在音乐伴奏下做热身练习

3、柔韧性练习

根据个人柔韧性的情况,适度进行练习

*** 

**

**** 

*

1、听讲解、看示范,边模仿

2、基本动作的模仿练习练习

3、照镜子练习,互相对比练习

4、反复练习,掌握动作

认真练习,互相帮助

10ˊ

1、放松活动

2、教师小结

3、宣布下课

1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松

2、教师进行小结

3、宣布下课,与学生道别

** 

1、做放松,听小结

2、与教师道别,回收器材

课时计划

(二)

1、健美操:

基本步伐2、健美操:

小组合

1台

1、继续学习并掌握健美操基本步伐;

学习健美操小组合(4×

8拍)的动作。

2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。

3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。

20ˊ

能力培养

学生领做

学生领做准备活动

30ˊ

1、健美操

基本步伐:

各种步伐练习

动作方法:

(略)

2、小组合练习

2、教师示范

3、分层次进行教学

1)、教师领做

2)、学生模仿

3)、分组对比

4)、“一帮一”练习法

5)、区别对待,个别指导

1、教师讲解、示范练习方法

4、分组练习

5、一帮一练习

6、分组对比

7、动作好的学生领做

8、提出要求

1、听讲解,看示范

2、在教师的指导下分层次进行学习

(1)模仿练习

(2)随教师一起做练习

(3)分组做练习

(4)一帮一练习

动作准确、到位

******

#

1、听讲解、看示范

2、随教师做模仿练习

3、分组练习后,进行对比练习

4、一帮一练习

5、动作好的学生领做

认真、准确、到位

3、布置作业

4、宣布下课,与学生道别

** 

*** 

课时计划(三)

基本动作2、健美操:

1、改进健美操基本动作动作;

学习并掌握健美操小组合(4×

8拍)动作。

3、陶冶美好情操和培养团结协作的精神。

20ˊ

3、指导学生做准备活动

** 

+

30ˊ

1、健美操

1)、检查作业完成情况

2)、改进健美操的基本动作

2、健美操:

(4×

8拍)

动作准确、协调

动作的发力点

1、教师检查学生完成作业情况

2、教师讲解动作的关键环节

3、指导学生做练习

5、采取对比练习法

6、指导纠正错误动作

1、教师讲解示范

2、分解进行教授动作

3)、指导纠正

4)、口令指挥

5)、分组练习

4、动作发力练习

5、提出要求

1、学生演示作业

2、在教师的指导下做练习

3、分组练习

5、经教师纠正错误动作后继续练习

认真体会动作要领

**** 

2、随分层次进行学习小组合的动作:

模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习

3、动作发力点的练习

1、认真、准确

2、注意发力点

1、讲解放松方法与要求,指导学

生做放松

课时计划(四)

张红梅2008年月日

小球踏板操

(一)2、健美操:

小组合练习

踏板、小球:

若干

1、学习并掌握小球踏板操第

(一)部分的动作;

使学生掌握健美操小组合的动作。

3、陶冶美好情操和拼搏进取的精神。

学生领做,互相点评

学习小球踏板操第一部分的动作

动作协调

拉丁健美操

拉丁步

弹动

1、教师讲解小球健美操的方法与要领

2、教师分层次进行教学

2)、分解、分节、分拍练习

3)、上板—持球—相结合练习

4)、自悟练习

5)、随教师反复模仿练习

2、指导学生做练习

3、指导纠正错误动作

4、分组做练习

5、对比练习

6、提出要求

*

1、听教师讲解动作要领

(1)模仿

(2)分解、分节、分拍做练习

(3)上板—持球—相结合练习

(4)自悟练习

3、随教师反复模仿练习

2、随教师模仿做练习

3、分组、对比练习

协调、准确

10ˊ

2、与教师道别

课时计划(五)

小球健美操

(二)2、健美操:

1、学习并掌握小球健美操第

(二)部分的动作;

使学生掌握小组合的动作。

1)复习小球健美操

(一)

2)、学习基本步伐

(二)

动作方法:

动作舒展

动作优美

动作到位

动作幅度

1、随音乐带领学生练习第

(一)部分的动作

2、教师讲解第二部分动作的方法与要领

3、教师示范

4、分层次进行教学

3)、一帮一练习

4)、巡回指导

5)、反复领做

3、分解教授动作

4、教师领做

5、分组、对比练习

6、一帮一练习

1、在音乐伴奏下随教师复习

(一)

2、经教师纠正错误动作后,再练习一次

3、分层次进行学习第

(二)部分的动作

模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习

1、随教师做模仿、分解动作的练习

2、分组、对比练习

3、一帮一练习

认真、准确

1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松。

课时计划(六)

张红梅2008年月日

小球踏板操(1—2)2、健美操:

1、改进小球踏板操第1——2的动作;

3、陶冶美好情操和良好的心态。

注意力集中

改进小球踏板操第1——2的动作

动作连贯

动作幅度到位

1、随音乐带领学生练习1—2部分的动作,并进行纠正。

2、教师示范动作的关键环节

3、针对不易掌握的动作进行教授

2)、动作定位

3)、口令提示

4)、分组表演练习

1、教师讲解、示范练习方法与要领

2、分解进行教学

3、采用分组教学法

4、找动作较好的学生进行演示

5、采取一帮一教学法

6、巡回指导纠正错误动作

1、在音乐伴奏下练习1—2部分的动作

2、在教师的指导下有针对性地练习

(2)动作定位

(3)分组表演练习

认真练习,到位协调

1、分解做练习

2、分组练习

3、动作好的学生演示

5、反复练习,达到熟练掌握动作。

到位、准确

课时计划(七)

小球踏板操(三)2、形体练习

垫子:

踏板小球:

1、初步学习并掌握小球踏板操第(三)部分的动作;

使学生掌握形体练习的方法。

2、发展学生的协调性及身体的形态美。

3、陶冶美好情操和良好的心理品质。

3、指导学生做准备活动并点评

学生领做准备活动,听教师点评

快、静、齐

1)、复习小球踏板操1—2部分的动作

2学习小球踏板第(三)部分的动作

2、形体练习

“美体练习”——局部减肥练习 

1、随音乐带领学生练习1—2部分的动作

2、教师讲解第三部分动作方法与要领

3)、分组、自主练习

4)、“一帮一”练习

3、个别指导

1、在音乐伴奏下练习1—2部分动作

(3)分组、自主练习

(4)“一帮一”练习

3、随音乐练习1—3部分的动作

**

在教师的指导下做练习

跟上音乐的节奏

课时计划(八)

小球踏板操(四)2、健美操:

1、继续学习并掌握小球踏板操第(四)部分的动作;

3、陶冶美好情操。

学生领做准备活动,互相点评

小球踏板操第(四)部分的动作

1)、复习前三部分的动作

2)、学习第四部分的动作

复习所学过的小组合

动作到位、优美

动作有力度

1、随音乐带领学生复习1——3部分的动作。

2、教师纠正错误动作并找动作较好的学生领做

2)、分解练习:

球、板分开——球板结合

3)、分组指导纠正

4)、采取一帮一的练习方法

1、教师讲解动作的关键环节

3、分组对比练习

1、学生演示作业,学生领做

(2)分解练习

3、随音乐练习1——4部分动作

动作准确、幅度到位

1、在教师的指导下做练习

2、分组对比练习

4、宣布下课,与学生道别。

安排学生回收器材。

课时计划(九)

小球踏板操(三)——(四)2、形体练习

1、改进小球踏板操3—4部分的动作;

3、陶冶美好情操和良好的思想品质。

改进小球踏板操第3—4部分的动作

有力度

美体练习:

1)、腿部练习

2)、腰部练习

3)、腹部练习

1、随音乐带领学生复习3—4部分动作

2、教师讲解关键动作的方法与要领

3、教师找学生领做

4、指导学生做练习

1)、两人一组互相纠正

2)、分组表演

3)、巡回指导

4)、区别对待

1、在音乐伴奏下练习3—4部分的动作

2、听教师讲示关键动作的要点

3、分组练习,互相纠正

4、分组表演

5、反复随音乐练习3—4部分动作

认真练习,达到改进提高的目的

动作连贯,有力度

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