课时计划Word文档下载推荐.docx
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*
+
在教师的带领下做准备活动
要求：
精神饱满
基
本
部
分
65ˊ
1、恢复身体素质练习
1）、绕场地慢跑800米
2）、专门性准备活动
随教师做热身操练习
2、柔韧性练习
1）、压腿
2）、踢腿
3）、肩、臂、腰部的练习
3、基本动作练习
1）手臂
手型：
各种手型练习
方法；
略
2）基本步伐
各种基本步伐练习
重点：
动作准确
难点：
有弹性
1、教师讲解动作方法与要领
2、指导学生做准备活动练习
3、与学生一起做柔韧性练习
4、提出要求
1、教师讲解练习方法
2、指导学生做模仿练习
3、分解进行教授动作
4、对比练习
5、再一次讲解、示范动作
6、区别对待，个别指导
7、提出要求
+++++++++
◆
+++++++++
1、绕场地慢跑
2、随教师在音乐伴奏下做热身练习
3、柔韧性练习
根据个人柔韧性的情况，适度进行练习
***
*
**
****
*
♂
1、听讲解、看示范，边模仿
2、基本动作的模仿练习练习
3、照镜子练习，互相对比练习
4、反复练习，掌握动作
认真练习，互相帮助
结
束
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、宣布下课，与学生道别
**
☉
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
课时计划
（二）
1、健美操：
基本步伐2、健美操：
小组合
1台
1、继续学习并掌握健美操基本步伐；
学习健美操小组合（4×
8拍）的动作。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
20ˊ
能力培养
学生领做
△
学生领做准备活动
30ˊ
1、健美操
基本步伐：
各种步伐练习
动作方法：
（略）
2、小组合练习
2、教师示范
3、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、分组对比
4）、“一帮一”练习法
5）、区别对待，个别指导
1、教师讲解、示范练习方法
4、分组练习
5、一帮一练习
6、分组对比
7、动作好的学生领做
8、提出要求
♂
1、听讲解，看示范
2、在教师的指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组做练习
（4）一帮一练习
动作准确、到位
******
#
1、听讲解、看示范
2、随教师做模仿练习
3、分组练习后，进行对比练习
4、一帮一练习
5、动作好的学生领做
认真、准确、到位
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
**
***
☉
课时计划（三）
基本动作2、健美操：
1、改进健美操基本动作动作；
学习并掌握健美操小组合（4×
8拍）动作。
3、陶冶美好情操和培养团结协作的精神。
20ˊ
3、指导学生做准备活动
**
+
30ˊ
1、健美操
1）、检查作业完成情况
2）、改进健美操的基本动作
2、健美操：
（4×
8拍）
动作准确、协调
动作的发力点
1、教师检查学生完成作业情况
2、教师讲解动作的关键环节
3、指导学生做练习
5、采取对比练习法
6、指导纠正错误动作
1、教师讲解示范
2、分解进行教授动作
3）、指导纠正
4）、口令指挥
5）、分组练习
4、动作发力练习
5、提出要求
1、学生演示作业
2、在教师的指导下做练习
3、分组练习
5、经教师纠正错误动作后继续练习
认真体会动作要领
****
◎
2、随分层次进行学习小组合的动作：
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
3、动作发力点的练习
1、认真、准确
2、注意发力点
1、讲解放松方法与要求，指导学
生做放松
课时计划（四）
张红梅2008年月日
小球踏板操
（一）2、健美操：
小组合练习
踏板、小球：
若干
1、学习并掌握小球踏板操第
（一）部分的动作；
使学生掌握健美操小组合的动作。
3、陶冶美好情操和拼搏进取的精神。
♀
学生领做，互相点评
学习小球踏板操第一部分的动作
动作协调
拉丁健美操
拉丁步
弹动
1、教师讲解小球健美操的方法与要领
2、教师分层次进行教学
2）、分解、分节、分拍练习
3）、上板—持球—相结合练习
4）、自悟练习
5）、随教师反复模仿练习
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、分组做练习
5、对比练习
6、提出要求
*
1、听教师讲解动作要领
（1）模仿
（2）分解、分节、分拍做练习
（3）上板—持球—相结合练习
（4）自悟练习
3、随教师反复模仿练习
♂
2、随教师模仿做练习
3、分组、对比练习
协调、准确
10ˊ
2、与教师道别
课时计划（五）
小球健美操
（二）2、健美操：
1、学习并掌握小球健美操第
（二）部分的动作；
使学生掌握小组合的动作。
1）复习小球健美操
（一）
2）、学习基本步伐
（二）
动作方法：
动作舒展
动作优美
动作到位
动作幅度
1、随音乐带领学生练习第
（一）部分的动作
2、教师讲解第二部分动作的方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
3）、一帮一练习
4）、巡回指导
5）、反复领做
3、分解教授动作
4、教师领做
5、分组、对比练习
6、一帮一练习
1、在音乐伴奏下随教师复习
（一）
2、经教师纠正错误动作后，再练习一次
3、分层次进行学习第
（二）部分的动作
模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习
1、随教师做模仿、分解动作的练习
2、分组、对比练习
3、一帮一练习
认真、准确
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松。
课时计划（六）
张红梅2008年月日
小球踏板操（1—2）2、健美操：
1、改进小球踏板操第1——2的动作；
3、陶冶美好情操和良好的心态。
注意力集中
改进小球踏板操第1——2的动作
动作连贯
动作幅度到位
1、随音乐带领学生练习1—2部分的动作，并进行纠正。
2、教师示范动作的关键环节
3、针对不易掌握的动作进行教授
2）、动作定位
3）、口令提示
4）、分组表演练习
1、教师讲解、示范练习方法与要领
2、分解进行教学
3、采用分组教学法
4、找动作较好的学生进行演示
5、采取一帮一教学法
6、巡回指导纠正错误动作
☆
1、在音乐伴奏下练习1—2部分的动作
2、在教师的指导下有针对性地练习
（2）动作定位
（3）分组表演练习
认真练习，到位协调
1、分解做练习
2、分组练习
3、动作好的学生演示
5、反复练习，达到熟练掌握动作。
到位、准确
课时计划（七）
小球踏板操（三）2、形体练习
垫子：
踏板小球：
1、初步学习并掌握小球踏板操第（三）部分的动作；
使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的心理品质。
3、指导学生做准备活动并点评
学生领做准备活动，听教师点评
快、静、齐
1）、复习小球踏板操1—2部分的动作
2学习小球踏板第（三）部分的动作
2、形体练习
“美体练习”——局部减肥练习
1、随音乐带领学生练习1—2部分的动作
2、教师讲解第三部分动作方法与要领
3）、分组、自主练习
4）、“一帮一”练习
3、个别指导
♀
1、在音乐伴奏下练习1—2部分动作
（3）分组、自主练习
（4）“一帮一”练习
3、随音乐练习1—3部分的动作
**
在教师的指导下做练习
跟上音乐的节奏
课时计划（八）
小球踏板操（四）2、健美操：
1、继续学习并掌握小球踏板操第（四）部分的动作；
3、陶冶美好情操。
学生领做准备活动，互相点评
小球踏板操第（四）部分的动作
1）、复习前三部分的动作
2）、学习第四部分的动作
复习所学过的小组合
动作到位、优美
动作有力度
1、随音乐带领学生复习1——3部分的动作。
2、教师纠正错误动作并找动作较好的学生领做
2）、分解练习：
球、板分开——球板结合
3）、分组指导纠正
4）、采取一帮一的练习方法
1、教师讲解动作的关键环节
3、分组对比练习
1、学生演示作业，学生领做
（2）分解练习
3、随音乐练习1——4部分动作
动作准确、幅度到位
1、在教师的指导下做练习
2、分组对比练习
4、宣布下课，与学生道别。
安排学生回收器材。
课时计划（九）
小球踏板操（三）——（四）2、形体练习
1、改进小球踏板操3—4部分的动作；
3、陶冶美好情操和良好的思想品质。
改进小球踏板操第3—4部分的动作
有力度
美体练习：
1）、腿部练习
2）、腰部练习
3）、腹部练习
1、随音乐带领学生复习3—4部分动作
2、教师讲解关键动作的方法与要领
3、教师找学生领做
4、指导学生做练习
1）、两人一组互相纠正
2）、分组表演
3）、巡回指导
4）、区别对待
1、在音乐伴奏下练习3—4部分的动作
2、听教师讲示关键动作的要点
3、分组练习，互相纠正
4、分组表演
5、反复随音乐练习3—4部分动作
认真练习，达到改进提高的目的
动作连贯，有力度
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