中小学我学会了游泳作文15篇文档格式.docx

中小学我学会了游泳作文15篇文档格式.docx

《中小学我学会了游泳作文15篇文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中小学我学会了游泳作文15篇文档格式.docx（6页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

“不紧张，不紧张，我能行。

〞我双手向前完全伸出，开始划水、压水、吐气、抱水并收腿，同时头从水里出来换气，当头重新回到水里时，双腿蹬水并迅速合拢，同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线……一套动作下来我有些混乱，咕咚咚喝了几口水，我无法克服自己怕呛水困难，心里很害怕，所以我搂着爸爸的脖子喊着：

“不学了，不学了。

〞爸爸在旁边鼓励我再来一次，没方法，我也上不了岸，只能硬着头皮，默念着要领又完成了一套动作，就这样，一直游了下去，我也不知道完成了几套这样的动作，有几次换气的时候动作协调不好，喝了几次水，这次我可服了心理障碍，放松的游了一次，我双手完全伸出，划水、压水……想不到，我在爸爸的保护下游到了对岸，爸爸把我报上岸边，我想对岸的妈妈高呼：

“妈妈，我终于学会了游泳。

〞抹抹脸上的水，是泪水还是池水已经分不清了。

有了这次的'

经验，我又趁热打铁自己游了几次，虽然动作不标准，但我终于克服了心理障碍，迈出了第一步。

　　游泳不仅能锻炼身体，还是一项技能，关键的时候还能救命，我很快乐通过自己的努力学会了游泳！

　　一天上午，妈妈带我来到了游泳馆的大厅里，介绍了一个教练给我，让他教我游泳。

美好的暑假特训开始咯！

　　我和妈妈走进游泳池，一开始，我非常害怕，在妈妈的鼓励下，我勇敢地走到教练旁，跟教练一起下水了。

　　教练试着让我在水下弊气，我跟着教练一步一步做，我人站直，然后慢慢蹲下，直到水没过我的头顶。

我在水里想万一我呛到水了怎么办！

我害怕极了，怎么也不愿意再蹲一次了。

教练对我说：

“根底扎实了，就能学习更多的技能了，你要坚持下去啊！

〞我一次又一次地试了许屡次，终于成功了。

　　过了几天，教练快乐地拉住我说：

“你的根本功练得不错了，我们现在可以开始学怎样让自己在水里浮起来了！

〞教练拿来了一块板让我双手搭在板上，两脚再慢慢离开池底，然后让我下巴往下贴近脖子。

我试了又试，浮是浮起来了，可总是晃来晃去，教练说：

“脚要并拢，手要伸直。

头要往下压。

〞我停下试了试，果然不像之前晃来晃去。

　　经过了一次次的考验，教练开始教我泳姿了，只见教练拿了一块板让我伏在上面，然后把我的腿和脚往外扒，这种疼痛真无法用语言来形容，就象骨头断了一样。

几次痛苦之后，我缓缓地站了起来，走下水，和教练一起游，我在水下做那几个动作十分顺利，不一会儿就好了。

教练竖起大拇指说：

“不错，你游得非常好！

只要再多练练就更好了！

〞

　　又经过一个月的努力，我终于成功了，我明白了一份耕耘，一份收获，只要努力就会成功！

　　星期一的晚上，天气非常炎热，我和爸爸商量去学游泳，爸爸说：

“如果你去学游泳不仅能锻炼身体，还可以奖励一块手表，我爽快的容许了。

　　第二天，我怀着冲动的心情和妈妈来到游泳馆报名。

首先展现在我眼前的是一个大大的游泳池，游泳池的水清澈见底，一些小朋友在跳水、游泳、玩水，教练正在教着学生。

游泳池旁边有一排排绿茵茵的树木，一片片绿油油的草地上盛开着一朵朵美丽的花儿。

教练把我和新生的名字记了下来，然后叫我们在岸上蹬腿，我们趴在地上像青蛙一样蹬腿，教练说蹬得好的就先下水。

　　一个又一个都下水了，最后只剩下我一个了，我非常害怕、紧张，教练把我慢慢地放下水，我拿着泡沫板在水里像青蛙一样游来游去，经过几天的努力，我的胆子越来越大了。

到了第三天，我鼓了勇气脱了板子，游了三个来回，教练夸奖我非常勇敢，游得非常好。

在最后的几天，我脱下了所有辅助我的器材，开始的时候我有点紧张，但我想学会了游泳，朋友们就会夸奖我的，所以我全身充满的勇气，跳下水游了两个半来回，我终于学会了游泳，我很快乐。

　　通过这次学游泳，让我知道了做什么事情都不要轻易放弃，遇到困难要勇敢去面对，只要坚持就能成功，这也是我的第一笔财富。

　　一天黄昏，小兔、小鸡一起出去散步。

当他们来到一个小池塘边时，看到一条小鱼正在池塘里游泳，是那样自由自在，他们非常羡慕，也想变成一条鱼。

于是，两人商量了一下，决定向小鱼学习游泳。

　　第二天，阳光明媚，正是学游泳的好天气，他们俩精心打扮了一番，带上游泳圈，去拜师学艺，一路上他们兴高采烈。

想象在水里游泳的滋味。

来到池塘边，见到小鱼，他们争先恐后地说：

“鱼小姐，你教我们学游泳好吗？

〞“当然可以！

我非常乐意。

〞小鱼答复到。

　　小鱼先做示范给他们看，然后让他们自己来，他们自以为要领掌握得非常熟练，可真下到水里，却不由自主地向下沉，大喊救命。

小鱼只好把他们救上岸，这时的小兔吓得脸都发青了，小鸡也浑身发抖。

这一切被青蛙伯伯看到了，他跳到一片荷叶上，对小鱼说：

“小兔、小鸡本来就不擅长学游泳，小兔跑得快，小鸡会打鸣，各有所长，不是很好吗？

干嘛非要让他们学不适合他们的技术呢？

　　这话也被小兔和小鸡听到了，他们明白了：

自己就是自己，不要盲目地学习别人，要充分发挥自己的特长，让自己变得更完美。

　　今天我去游泳馆游泳了，这一次去收获特别大，因为前几次去都是在玩水，而这一次我学会了游泳。

　　早上起来我边收拾着东西边哼着小曲儿，心里美得很，终于可以去游泳了，这是我开学以来第一次去游泳，所以一定要玩的开心。

就这样一个早晨就这样过完了，这一大早可真充足呀，忙里忙外的，要带着毛巾洗头的抹脸的，总之关于游泳的东西我都要带一遍。

　　到了那里我就赶紧催着妈妈买票，可是人很多还要排队，终于该我们了，我们可以进去了。

进去之后我迫不及待的跳进泳池里，妈妈一下可把我喊上来了，说：

“戴上泳帽，还有臂圈。

〞带上臂圈之后我在水里游了两下，先把姿势学会了，我学的是蛙泳，因为我觉得蛙泳是最好学的。

接着我把臂圈去掉，抓着一个东西在水下练习憋气，刚开始我只能捏着鼻子在水下憋气。

慢慢的我尝试不捏鼻子在水下憋气，没想到真的成功了。

我一只手捏着鼻子，一只手在水下扑腾，脚也跟着用力，这样我可以在水下游一两下。

慢慢的我的手不捏鼻子，两只手都用上，然后我再用上蛙泳的姿势，就这样我学会了游泳。

刚开始游的时候只能用四五米，我就每次就给自己定目标，从这里游到到那里，从那里有到这里，一次比一次远，一次比一次好。

　　今天，去游泳馆我学会了游泳，这是我去游泳馆收获最大的一次了。

　　暑假是所有小朋友所期盼的假期，我也不例外，因为暑假，我终于可以去游泳了。

一开始，爸爸带我去的是我们小区君悦华庭的游泳池。

那里水很浅，根本不需要带游泳圈，每次去我都是在游泳池玩水。

　　今天中午，吃过午饭后，姑姑提议，下午带我们去万豪游泳馆游泳，我快乐极了，午睡后，我带上我的装备：

泳裤，游泳圈，游泳镜，耳塞，鼻塞出发了。

万豪游泳馆很大，水也很干净，我换上泳裤，套上游泳圈，带上游泳镜耳塞鼻塞就迫不及待地下水了。

　　和我一同来的小雨姐姐真棒，跳下水后就像一条美人鱼一样，在水里自由自在地游来游去。

我羡慕极了，心想，我也要学会游泳。

于是，我把游泳圈拿掉，头往水里一栽，手在水里乱打，姑姑见状，连忙把我从水里扶起来，我被水呛得止咳。

小雨姐姐见了。

捂住嘴不停地笑，说我这哪是在游泳啊，于是她告诉我，头往水里潜下去的时候，先要深吸一口气，然后双手掌合在一起往水里跳，进入水里后，手要不停地把两侧水拨开，脚要上下拍打水花。

于是我照着小雨姐姐说的去做，结果真的游出了一米远。

我快乐极了，原来游泳也不是那么难的事情，我相信，世上无难事，只怕有心人，过不了多久，我会游得更远的。

　　我现在学会了蛙泳，你会吗？

如果不会的话，就来听听我是如何学会的吧！

　　首先：

要学会憋气。

手不能捏着鼻子，身体飘起来，在水里憋五秒，吐气两秒，吸气一秒，。

学会憋气之后，我们这个要拿着浮漂，背上背漂，等教练数完1、2、3之后，脚蹬墙，要放松，胳膊夹着耳朵，自己漂到游泳池的另一头。

学会之后，就要学习蛙泳腿了，学习蛙泳腿有四个要点：

收、翻、蹬、夹。

收的时候要收小腿，翻的时候两脚左右分开，蹬的时候要用力蹬腿，夹的时候双腿要夹紧。

收，翻，蹬的时候要勾脚尖，夹的时候是蹦脚尖。

学会之后就要学习手的动作了。

像小鱼一样，手并好，放在胸前，然后就是手心向外，大拇指向下，往外拨水，幅度不要太大呦。

胳膊靠着两侧身体，指尖在一起，之后配合脚用力一蹬，往外嗖的一声送出去，然后手脚配合，刚开始练习脚蹬三下，手拨一下，慢慢练熟后，可以脚蹬两下或一下，手拨一下。

要多多练习。

　　听了我的介绍后你学会了吗？

　　不知从什么时候开始，我迷上了游泳。

每当看到别人在水里像小鱼儿一样自由的游来游去，我就不服气的说：

＂我一定要学会游泳。

＂

　　这段令人难忘的生活开始了。

妈妈给我在绿神体育馆报了名学习游泳。

第一天，教练让我们在浅水区练习唤气。

我一听顿时吓的脸色苍白，我可不敢下水，正在我胆战心惊时，教练把我猛的推了下去，我闭住了眼睛，心想世界末日来临了，我不顾一切的捉住了浅水区的把杆，当我睁开眼睛时，发现我正扶着把杆在水里晃呢！

这时教练开始教我们练习起了唤气。

我刚把头低下去，嘴就憋不住了张开了，像只旱鸭子一样从水里钻了出来。

教练看了哈哈大笑，对我说：

＂嘴千万不能张开，记住要用鼻子吐气。

＂我又按教练的方法试了试，果然不错，随着不断的练习，几天后我学会了唤气。

接下来的几天里我又练习了腿和手的游泳动作。

最后几天，教练把我们带到深水区游泳，这时我又退缩了，我就像缩头乌龟一样不敢跳下去。

当时教练说的一句话让我至今不能忘怀，他说：

＂孩子你是最勇敢的，我相信你肯定能度过这最后一关。

　　我闭着眼睛跳了下去，手和脚不由自主的按着教练的方法游了起来。

噢！

我终于顺利的完成了第一次深水区的游泳。

　　如今，我已经能动作自如的绕着整个游泳区游一圈了，在这里我非常感谢教练的教导和鼓励，是他让我变成了一条可爱的美人鱼。

　　这几天一直很热，在岸边练习的我们浑身是汗。

正当我们叫苦连天时，教练终于让我们下水了。

我们十来个学员，快乐得欢呼起来：

“下水啦！

“扑通，扑通〞，我们像小鸭子似的，挨个跳入清澈见底的水中。

“呀！

水好凉〞冷得我一下跳了起来，没想到，水里这么冷！

过了好一会儿，才缓过气来。

我们在水里反复练习了换气、滑行等根本动作，很快，我们就掌握了要领，这令我很得意。

　　经过几天的学习、练习，我觉得我已经会游蛙泳了。

这时，教练说到：

“从今天起，我们不用浮板了，自己在水里游。

〞在教练的指挥下，我们排好队挨个的向教练指定的地点游去。

该我了，我很紧张。

默默地唸着教练的口诀：

划手腿不动，收手又收腿，先伸手后蹬腿……可当我一下到水里就是顾得了手就顾不了腿，顾了腿就顾不了手。

幸好这是儿童池，但我还是被水呛惨了。

这时我才明白，我什么也没学会。

原来，光有理论是不行的，看来，我还要好好练习才行。

　　我一定要学好游泳！

和妹妹比赛。

　　一个星期天的下午，爸爸带我去沙井游泳池游泳。

　　我们来到了游泳池旁边，换好了游泳衣，一看，呵呵，还有很多和我一样大的小朋友也在游呢！

我就迫不及待地跳下了水。

可是我怎么也浮不起来，老是往下沉，这时爸爸过来了，他托着我的小腹，叫我双手向前划水，双脚用力打水，就这样练习了一段时间，我发现自己可以慢慢地向前游了，紧接着，也可以像其它小朋一样自由自在地游来游去了。

我欣喜假设狂，越游越起劲，像一条小鱼儿一样在水中欢快地穿梭。

时间过得真快，一下子天就快黑了。

我只好换好衣服，跟着爸爸恋恋不舍地离开了游泳池。

　　回到家中，感觉真的很累，不过一想到自己学会了游泳，心里乐滋滋的。

　　我学会的本领数不胜数，如：

画画，乒乓球，主持人，篮球等等。

其中我最难忘的是学游泳。

　　第一次上游泳课时，教练先教我们憋气，我深深地吸足了气，猛地扎进水里。

在水里慢慢吐出气直到没气了，才把头伸出来换气。

接下来的几天，我借助着浮板和背漂学会手和脚的动作，腿一伸一缩的，手也配合起来，就像船桨一样用力向下划，教练夸我学得快，我自己也觉得学习这些不费吹灰之力。

　　可到了第四天，教练要求我们摘掉背漂，自己游。

背漂一摘，我立刻害怕起来。

教练把我们轰下水，到了水中，我头脑一片空白，哪还记得手脚的配合，只能在水里挣扎着，呛了好几口水，水涌进鼻子和嘴里，呛得我直咳。

被教练“救〞起来后，我爬在岸边，真是难受，我真想放弃，不想游泳了。

可是我望着训练班的同学们在水里自由自在地游的时候，我的心又痒痒的，我不服气，难道我会比他们差吗？

于是我又在心中默默复习了一遍手脚配合的动作，一转身又扎进了水里。

我反复练习，终于掌握了技巧，能像鱼儿在水里自由自在的嬉戏了。

　　这就是我最难忘的一件事，因为我懂得了一个道理。

只要坚持不懈，就会有更好的收获。

　　夏日炎炎的早上，我老爸跟我说：

“我带你去游泳馆吧！

〞我一听快乐极了，马上拿起我的泳衣，直奔游泳馆。

　　一到游泳馆，我就看到他们个个都像小鱼一般在水中嬉戏，看着他们游得如此顺畅，我心想：

嘻嘻，游泳原来这么简单。

　　我因为兴奋过度了，所以一下子跳入了水中，而我不曾预料的是——我跳入水中的一瞬间，就像一架飞机一样一头钻入了水里，过了一会儿，我又像被人从水里捞上来似的，浮在了水面上。

可是一晃眼，我感到自己正在往下沉，我连忙喊道：

“老爸，救命啊！

〞老爸闻声赶来，把我救了上来，然后，他让我趴在他的肩膀上，这下子我才缓过神来。

接着，老爸把身子往下放，开始游动了，我也就趴在他的背上，跟着一起动了起来，这时，我感觉自己也没有那么怕了，不知不觉，我仿佛就像一个潜水艇一般，能在水中嬉戏了，我冲动万分！

　　过了几天，我又来到了游泳馆，我感觉自己已经游得很好了，就放大胆子跳入了一百六十厘米的深水池里。

我游了不一会儿，就有一点惊慌失措，好似又忘了前几天爸爸教给我的技巧，我慌慌张张地呛了好几口水，来到了岸边。

上岸后，老爸对我说：

“游泳要专注，一颗心只能做一件事，不能三心二意。

〞我慢慢地按照老爸说的话再次尝试，没想到我一步一步练习，终于完全掌握了游泳的技巧！

　　告诉你们个小秘密：

做什么事都要坚持，努力哦！

　　有了这次游泳的经验，我又进一步的了解了游泳的乐趣，我爱游泳！

　　记得一年级放暑假时，我让爸爸教我游泳，因为我觉得如果学会游泳就能掌握一项自救本领，所以爸爸带我去了南华水上乐园学习游泳。

　　我和爸爸来到水池边，边上的牌子上写着：

池水深1.2米，我想：

我已经有1.3米了，水都没我高，下水一定没问题。

可一到下水时，我就害怕了。

爸爸说：

“不用害怕，我会扶着你的。

〞我晃了晃身子，但身体根本不听使唤，爸爸说：

“游泳时手要向后拨水，学会调整呼吸，不要紧张。

〞我按照爸爸说的话游了起来，游了半天，我还是没有学会，还呛了好几口水。

我打算放弃不学了，可爸爸语重心长地说：

“做事不能半途而废，这样你永远都不会游泳！

〞我想了想，鼓起勇气，又跟着爸爸的指令学了起来，虽然还会呛水，也没有学会，可是我没有放弃。

连续几天，我都在水池里认真练习，我努力地调整姿势，游啊游，游啊游，终于“功夫不负有心人〞，我学会了游泳。

我还向爸爸发起挑战，结果肯定是爸爸赢，但爸爸说：

“你已经很不错了！

　　我学会了一项本领，我很快乐，我相信我会游得越来越好。