心理学在生活中的应用Word文件下载.docx
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领导是怎么起作用的？
怎样使员工更努力地工作？
这些是组织管理心理学要研究的。
今天的工业设计如何使人更舒适更有效？
从仪器仪表到工作环境怎样设计才能使人的疲劳或伤害减到最小，效率达到最高？
这些是工程心理学、劳动心理学关心的话题。
人所不断发展积累的心理与行为会如何影响人的经济行为？
不同的人投资决策会有什么不同？
人的感知、态度、情感、认知以及人际互动如何影响他们的消费行为？
广告是怎么起作用的？
这些是经济心理学感兴趣的。
人在地球和在太空中的行为为什么不一样？
失重情况下人的心理和行为会有哪些变化？
这些是航空航天心理学最关切的。
运动员是怎么选拔和培养的？
他们在比赛的瞬间如何承受各种压力？
成绩波动是怎么回事？
运动成绩在多大程度上受心理因素的影响？
这些影响是控制的吗？
这些是体育心理学所研究的。
人的美感是哪里来的？
审美活动有哪些心理特征？
艺术创造是天才的特权？
普通人如何能培养艺术家的气质和才干？
这些是艺术心理学的领域。
我们还可以举出更多总之，在人类活动的任何一个领域，都有心理学问题，都需要心理学！
这体现了心理学的博大！
有人总结说，世界有三大谜：
物质起源之谜，生命起源之谜，意识起源之谜。
心理学恰恰是探索关于意识起源之谜的科学，而且，由于这第三大谜很大程度又和前两个有密切的关系，所以也使心理学成为一个更加庞大而复杂的领域，也是一个使任何一个人都可能在其中找到自己感兴趣的主题的领域。
这体现了心理学的重要！
科学心理学1879年诞生于德国，但在20世纪初中叶，它的中心就移到了美国。
在今天的美国，有3000多所大学有心理学学位教育，不少大学每年主修心理学的学生超过千人；
全美每年授予博士学位人数最多的学科是心理学；
书店里书籍最多最丰富的领域之一是心理学；
社会对专业工作者需求最旺盛的领域之一也包括心理学这体现了心理学这样一个学科在一个发达工业国家里所具有的影响。
我国心理学起步并不晚。
1900年在京师大学堂（北大前身）就已经有心理学概论的课程。
1917年在北京大学成立了中国第一个科学心理学实验室。
20世纪20-40年代已有相当一批在国外学成回国的心理学家在国内从事科研和教学工作。
但由于众所周知的历史原因，心理学在20世纪中叶后相当一段时期的中国处于被搁置甚至被封杀的境地，这使得中国的心理学大伤元气。
改革开放以后，中国心理学得到复兴。
经过20世纪最后20年的努力，我国心理学终于进入蓬勃发展的时期。
目前国内设立心理学系的大学已达到约60来所，是20年前的15倍！
但总体来说，我国心理学仍相对较弱，在科学研究和教育实践方面的积累仍很有限。
心理学的基础教育和普及成为我国心理学发展的最重要环节之一。
而要做好这方面的工作，优秀教材是关键。
心理学与生活是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，也是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的优秀教材。
不仅如此，这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识练习人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！
生活中的心理学11954年，美国最高法院对布朗与托皮卡教育委员会的案件宣布一项判决，判定将黑人和白人儿童分隔在不同的学校就读是非法的。
最高法院的这项判决在不小程度上受到了心理学家和其他社会学家所提出证据的影响，他们就种族隔离对黑人学龄儿童的心理伤害进行了大量研究。
下面就是心理学家肯尼斯克拉克（KennethClark）给出的对布朗案件产生极大影响的证词克拉克报告了他对一群黑人幼儿的研究（Whitman,1993,pp.49-51）：
我在你们的要求下，于上个星期四和星期五制定了这些测验，并对ScottsBranch小学中的儿童，特别是那些低年级的群体进行了测试。
我使用了我告诉你们的方法黑人和白人玩具娃娃它们除了肤色以外在其他方面都是一模一样的。
我把画有这些娃娃的图像与娃娃一起呈现我把娃娃呈现给他们，并按顺序询问他们以下问题：
“指给我看你最喜欢的或者你最想玩的那个娃娃”；
“指给我看那个漂亮的娃娃；
“指给我看那个看上去不好的“我发现，在我测试的6到9岁之间的总共16个儿童中，有10个选择了白人娃娃作为他们偏爱的或最喜欢的。
他们中的10个也认为白人娃娃是“漂亮的“娃娃。
而且，我认为你们必须注意，这两个娃娃除了肤色外其他任何方面都是一模一样的。
这16个儿童中的11个选择了棕色的娃娃作为看上去“不好”的娃娃。
这与以前我们测试300多个儿童得到的结果是一致的，我们将此解释为，黑人儿童早在6岁、7岁或8岁时就已经接受了关于自己种族的负面刻板印象我不得不做出的结论是，克拉伦敦（Clarendon）郡的这些儿童和其他在他们所生活的社会中从属于明显劣等地位的人一样，在其人格发展过程中的确受到了伤害；
他们个性中的不稳定性是明显的，我认为每个心理学家都会接受这样的解释，并且对这些现象做出同样的解释。
你能看出为什么这份证词-一份来自心理学研究的直接叙述对最高法院和国家对于种族隔离所付出的心理代价的理解产生了多么巨大的影响。
肯尼斯克拉克的证词显示了心理学研究对个人生活和社会生活同时具有潜在影响力。
由于这个例子你可以领会心理学与生活一书的主要目的：
带你踏上一个旅程，在那里，精确的研究提示出人类经验的复杂性；
赋予你更大的能力去控制那些影响你生活的因素。
心理学与生活将带你从脑和心理的内部空间到人类行为的外部维度进行探索。
我们将探索那些为你的经验提供意义结构的过程，比如你如何感知世界、沟通、学习、思考和记忆。
我们还将尝试理解人性的更生动的表达，比如人们如何以及为什么会做梦、坠入爱河、感到羞愧、做出侵犯性行为，以及得上精神疾患。
最后，我们将证明心理学知识如何被用于理解如种族隔离和改变在我们的生活中起作用的文化力量。
在这次旅程的起点，为了达到基本的理解，我们要进行一次科学探索。
我们将就人类行为探询：
如何？
是什么？
何时？
以及为什么？
要探询你在自己、他人以及动物身上所观察到的行为的原因和结果。
我们将解释为什么你按照你现在的思考方式思考、感觉和行动。
是什么使你与其他人有所不同？
但为什么你又常常像其他人那样去行动？
你是被遗传塑造还是在更大程度上其实还是被个人经历塑造？
攻击和利他、爱和恨、疯狂和创造性如何能在这种复杂的生物人身上同时存在？
在这个开篇的章节中，我们要考虑如何以及为什么所有这些类型的问题与作为一门学科的心理学的目标相关联。
心理学为何独具特色要领略心理学的独特性和统一性，你必须考虑心理学家们界定这一领域的方式和他们诉诸研究与应用的目的。
在这本书的结尾，我们将鼓励你像一个心理学家那样去思考。
在这第一节里，我们将就些给你一个清晰而充实的概念。
定义许多心理学家寻找下列基本问题的答案：
什么是人性？
心理学通过着眼于发生在个体内部的过程以及从自然或社会环境中产生的力量，来回答这个问题。
根据这一点，我们把心理学（psychology）正式定义为关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
让我们来看看这个定义中的关键部分：
科学的，行为，个体，以及心理。
心理学的科学性要求心理学结论要建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上。
科学的方法（scientificmethod）包括一套用来分析和解决问题的有序步骤。
这种方法用客观收集到的信息作为得出结论的事实基础。
我们将在第2章探讨心理学家如何操作他们的研究，那时会更加详细地阐述这种科学方法的特点。
行为（behavior）是有机体适应环境的方式。
行为就是行动。
心理学研究的主题在很大程度上是人类和其他动物物种的可观察行为。
微笑、哭泣、奔跑、击打、交谈以及触摸，这些都是你可以观察到行为的显而易见的例子。
心理学家探索个体做些什么以及如何在一套特定的行为模式和更广泛的社会环境或文化环境中做这些事情。
心理学分析的对象往往是一个个体一个新生婴儿，一名十几岁的运动员，一个正在适应住宿生活的大学生，一位面临中年职业变化的男士，或者一位正应对因丈夫患阿尔茨海默氏病而逐渐衰弱所造成的压力的女士。
但是，这个主题也可能是一个正学习用符号进行交流的黑猩猩，一只走迷宫的白鼠，或者一只对危险信号做出反应的海蛤蝓。
个体既可能在它的自然栖息地，也可能是在实验室的控制条件下被研究。
心理学的许多研究者也认识到，不理解精神过程人类精神的活动是不能理解人的行为的。
许多人类活动是在个体内部发生的思考、计划、归因、创造以及做梦。
很多心理学家相信，精神过程代表了心理学探索的最重要的一方面。
你很快就可以看到，心理学研究者们已经设计了许多精巧的方法来研究心理事件和过程从而得以揭示这些隐秘的体验。
这些关注点的结合阐释了作为一个独特领域的心理学。
心理学家主要关注个体的行为，社会学家研究人们处于群体或机构时的行为，而人类学家关注不同文化中的行为的更广泛内容。
即便如此，心理学家们也从其他学者们的见识中得到很多东西。
作为社会科学的一个门类，心理学从经济学、政治学、社会学和文化人类学中汲取营养。
心理学家们与生物科学特别是那些研究大脑过程和行为的生物化学基础的研究者们分享许多研究兴趣。
作为新兴的认知科学领域的一部分，针对人类的精神活动如何与计算机科学、人工智能和应用数学的研究和理论相关联，心理学家提出了许多问题。
作为一种健康科学与医学、教育、法律和环境研究都有联系心理学寻求改进每个个体和集体的幸福感的质量。
心理学也保留着与哲学和人文与艺术领域比如文学、戏剧和宗教的联系。
尽管现代心理学不寻常的广度和深度对那些作为心理学家的人来说是一个快乐的源泉，而这些同样的因素却使这个领域成为对那些第一次探索这个领域的学生的挑战。
对于心理学研究，还有比一个人最初所期待的东西多得多的内容因此，你也将从这本心理学导论中得到很多有价值的东西。
心理学的目标心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和控制行为。
应用心理学家还有第五个目的提高人类生活的质量。
这些目标色成了心理学事业的基础。
实现每一个目标都包括哪些内容呢？
描述发生的事情心理学的第一个任务是对行为进行精确的观察。
心理学家一般把这种观察称为他们的数据。
行为数据（behavioraldata）是关于机体行为和行为发生时环境的观察报告。
当研究者进行数据收集时，他们必须选择一个适宜的分析水平，并且设计出能保证客观性的度量行为的方法。
为了研究个体的行为，研究者可能使用不同的分析水平从最宽泛最概括的水平到最细微的具体的水平。
比如说，假设你试图描述你在一个博物馆里看到的一幅画（见图1.1）。
在一个概括的水平上，你可能用标题“浴者”和作者“GeorgesSeurat”来描述它。
在一个更细致的水平上，你可能会叙述这幅画的特征：
一个人在岸边晒太阳，其他人正在戏水，等等。
在一个非常细微的水平上，你可能会描述秀拉为我们创造这个场景而使用的绘画技巧画中微小的点子。
每一个水平上的描述都回答了关于这幅画的不同问题。
心理学描述的不同水平也提出了不同的问题。
在心理学分析的最概括的水平上，研究者探索复杂社会环境和文化环境中整体的人的行为。
在这个水平上，研究者可能研究暴力、偏见的根源、精神疾患的预后的跨文化差异。
在下一个水平，心理学家关注窄一些、小一些的行为单元，比如对交通灯的反应速度、阅读过程中的眼动以及儿童在学习语言过程中的语法错误。
心理学家还可能研究行为的更小单元。
他们可能通过确认大脑中存储不同类型记忆的地方、在学习过程中发生的生物化学变化以及负责视觉和听觉的感觉通路来探索行为的生物基础。
在每个水平上的分析都产生心理学家希望最终得到的有关人性的复杂肖像的基本信息。
不过观察的焦点是窄还是宽，心理学家都在努力客观地描述行为。
按照事实的本相去收集它们，而不是按照研究者所期待或希望的那种样子，这是最重要的。
因为每个观察者都可能把自己的主观观点偏爱、偏见和期望带进观察中，因此，防止这些个人因素混进数据并扭曲它们是非常重要的。
你将在下一章看到，心理学研究者已经发展出很多技术以保证研究的客观性。
解释发生的事情描述必须忠实于可知觉到的信息，而解释却谨慎地超越了能够被观察到的现象。
在心理学的许多领域中，中心目标都是找到行为和心理过程的常规模式。
心理学家希望发现行为是如何工作的。
为什么在出现意想不到的后续情景时，你会大笑？
什么情况会导致一个人企图自杀或作奸犯科？
心理学的解释通常承认大多数行为受到一些因素的共同影响。
一些因素在个体内部起作用，比如基因构成、动机、智力水平或自尊。
行为的这些内部决定因素叫作机体变量（organismicvariables）.它们是关于机体的一些特殊内容。
就人类而言，这些决定因素是所谓的秉性变量（dispositionalvariables）。
而有一些因素在外部起作用。
例如，一个孩子试图取悦于老师以赢得奖励，或者一个陷入交通堵塞的乘车者变得沮丧和怀有敌意。
这些行为在很大程度上被个人之外的事件所影响。
对行为的外部影响是环境变量（environmentalvariables）和情境变量（situationalvariables）。
当心理学家们寻求对行为的解释时，他们几乎总是考虑这两种类型的解释。
例如，假设心理学家想解释为什么一些人开始抽烟。
研究者可能会认为某些个体具有特别倾向于冒险的可能性（一种秉性的解释）或者一些个体经历了很多来自同辈人的压力（一种情境的解释）-或者，一种倾向于冒险的性格以及某种情境下的同辈人的压力都是必要的（一种综合的解释）。
一个心理学家的目标通常是通过一个潜在的原因去解释多种行为。
请看这样一个情境：
你的老师说，要想得到一个好的分数，每个学生就必须经常参加班级讨论。
你的室友虽然总是对课程做了很好的准备，却从不举手回答问题或自愿发言。
老师批评他学习动力不强，并且认为他不聪明。
这个同学也参加晚会但从不邀请任何人跳舞，在自己的观点遇到所知信息更少的人的挑战时也不公开维护自己的观点，并且在餐桌上几乎从不参与小范围的谈话。
你的诊断会是什么？
什么样的潜在原因可能引起这一系列的行为？
会不会是害羞呢？
像许多忍受强烈的害羞感的人一样，你的室友不能按照社会所期望的方式去行动（Cheek,1989;
Zimbardo,1990）。
我们可以使用害羞的概念解释你的室友行为的全部模式。
为了推进这些对原因的解释，研究者必须出现常从事创造性的过程检查收集到的不同种类的数据。
高明的侦探福尔摩斯可以从零碎的证据中得到精确的结论。
用同样的方式，每个研究者必须具有一种见多识广的想像力，它可以把已经知道的和还不知道的东西富有想像力地综合起来。
一个受过良好训练的心理学家，可以通过用他或她对人类经验的洞察力和以前的研究者对同一个现象已经发现的事实，来解释观察到的现象。
许多心理学研究都试图确定几种解释中的哪一种能最精确地解释一个特定的行为模式。
预测将要发生的事情心理学中的预测是对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。
对一个潜伏于特定形式行为之下的原因的精确解释，常常能让研究者对未来的行为做出精确的预测。
因此，如果我们相信你的室友是害羞的，我们可以有信心地预测，他在被要求和一个陌生人交谈的时候会感到不舒服。
当不同的解释被用来说明特定的行为或关系时，通常依据它们能多好地做出精确且全面的预测来判断它们的优劣。
如果你的室友很乐于与陌生人接触，我们就不得不重新考虑我们的诊断了。
正如观察必须非常客观，科学的预测也必须被足够精确地加以叙述，以使它们能够被检验和在证据不具有支持性的时候被否决。
一个科学的预测是基于对事件互相关联方式的理解，它指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。
一个因果预测详细地说明在什么样的条件下行为将会改变。
例如，一个陌生人的出现肯定会导致特定年龄以上的人类和猴子的婴儿表现出焦虑。
但是，观察到的行为的改变可能依赖于当时的环境比如陌生性的程度。
如果这个陌生人也是一个婴儿而不是成人，或者这个陌生人与婴儿是同一物种而不是不同物种，那么在人类或猴子婴儿身上表现出来的焦虑将会减少一些吗？
为了改进因果预测，研究者要在环境条件下进行系统性的变化并且观察它们对婴儿反应的影响。
控制发生的事情对许多心理学家来说，控制是核心的、最激励人心的目标。
控制意味着使行为发生或不发生引发它，维持它，停止它，并且影响它的形式、强度或发生率。
如果一个对行为原因的解释能创造控制行为的条件，那么这个解释就是有说服力的。
控制行为的能力很重要，因为它为心理学提供了帮助人们改进他们生活质量的途径。
在心理学与生活全书中，你都可以看到心理学家为了帮助人们控制他们生活中有问题的那些方面而进行的干预的类型。
例如，第16章谈到了对精神病的治疗。
我们也描述人们如何能运用心理力量去消除不健康的行为，比如抽烟，以及建立健康行为，比如有规律地运动（见第13章）。
你将学到什么类型的教养行为能帮助父母与它们的孩子保持可靠的联系（见第11章）；
你将学到什么样的力量使陌生人在紧急情况下不愿意提供援助以及这些力量如何被克服（见第18章）。
这些只是心理学家用他们的知识去控制和改进人们一个相当乐观的群体；
他们中的许多人都相信，任何不受赞赏的行为模式实际上都能通过适宜的干预而得到修正。
心理学与生活也保持着同样的乐观精神。
很有意思的是，在许多亚洲和非洲国家中，理解-而非控制-更倾向于是心理学家的最终目的（Nobles,1980;
Trandis,1990）。
批评者们认为，西方心理学对控制的关注代表了一种来自欧洲人的工业化和殖民化的文化偏见，以及来自美国对周边地区的精神征服的文化偏见。
西方心理学对控制的关注也被描述为一种典型的男性观点，假如妇女在心理学以往的发展过程中表现得更加卓显的话，男性观点可能就不会占优势（Bornstein&
Quina,1988;
Riger,1992）。
小结心理学家使用科学方法对个体的行为和心理过程得出结论。
心理学家有这样几个目标：
在适宜的水平上客观地描述行为，解释产生行为的原因，预测行为何时会发生以及控制行为以改进生活质量。
现代心理学的发展在21世纪，阐述心理学和叙述心理学研究的目标对于我们来说是相对容易的。
但是在你刚开始学习心理学的时候，了解促使现代心理学诞生的各种影响因素是非常重要的。
这个历史性回顾的核心是一个简单的原则：
观念问题。
心理学史的很大部分都被描述为对于这样一种关于心理与行为的科学所应包含的适宜研究对象和方法学的激烈辩论。
我们的历史回顾将在两个分析水平上进行。
第一部分，我们将考虑现代心理学的一些重要基础工作完成的历史时期。
这种紧密关注将使你在很近的范围内见证这场观念之争。
在第二部分，我们以更宽泛的方式描述了出现在当代的七种观点。
对于这两个水平的关注，你应该让自己想像这些理论发展出来时的科学家们的那种智慧激情。
心理学的历史根基“心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史。
“最早的实验心理学家之一艾宾浩斯（HermanEbbinghous,1908）这样写道。
学者们很久以来就在对人类的天性提出重要问题-关于人们如何感知现实、意识的性质以及疯癫的起源-但是他们并不知道回答这些问题的方法。
考虑一下公元前4世纪和5世纪由经典的希腊哲学家苏格拉底、柏拉图和亚里士多德提出的基本问题，尽管心理学的形式早已存在于古印度的瑜珈传统中，西方心理学还是将它的起源上溯至这些伟大的思想者们关于精神如何工作、自由意志的性质以及个体公民与他们的城邦或国家关系的对话。
到了19世纪末，当研究者们将其他科学-比如生理学和物理学-中的实验室技术应用于研究这些来自于哲学的基本问题时，心理学才开始作为一门学科而出现。
现代心理学发展过程中的一个重要人物是威廉冯特（WillhelmWundt），他于1879年在德国莱比锡建立了第一个正式实验心理学实验室。
冯特曾经接受过作为生理学家的训练，但在他的研究生涯中，他的兴趣从躯体问题转移到了精神问题：
他希望理解感觉和知觉的基本过程以及简单心理过程的速度。
在建立他的心理学实验室的时候，冯特已经完成了一系列的研究并且出版了生理心理学原理（PrinciplesofPhysiologicalPsychology）的几个版本中的第一种（Kendler,1987）。
当冯特的实验室在莱比锡建立的时候，他开始训练第一批特别献身于正在出现的心理学领域的研究生。
这些学生大多在世界各地建立了自己的心理学实验室。
当心理学成为一门独立学科的时候，心理学实验室开始在北美的大学中出现，第一个于1883年出现在约翰霍普金斯大学。
这些早期实验室往往受到冯特的影响。
例如，在跟随冯特学习之后，铁钦纳（EdwardTichener）成为了美国的第一批心理学家之一，于1892年在康奈尔大学建立了一个实验室。
但是，几乎在同时，一位学习过医学且对文学和宗教有着强烈兴趣的哈佛哲学教授发展出了一套独特的美国观点：
威廉詹姆斯（WilliamJames）-伟大的小说家亨利詹姆斯的弟弟-写了一部两卷本的著作心理学原理（ThePrinciplesofPsychology,1890/1950），它被许多专家认为是曾经有过的最重要的心理学教科书。
不久以后，以1892年，斯坦利霍尔（G.StanleyHall）建立了美国心理学会（AmericanPsychologyAssociation,APA）。
截至1900年，美国已经有超过40个心理学实验室（Hilgard,1986）。
几乎在心理学出现的同时，关于这个新学科的适宜的主题和方法的问题争论就出现了。
这场争论浮现出的一些问题，迄今仍显得很有分量。
我们将特别描述结构主义与机能主义之间的紧张对峙。
结构主义：
心理的内容当心理学成为一门围绕实验而组织起来的实验室科学时，它想要对知识做出独特贡献的倾向就变得非常明显了。
在冯特的实验室里，实验参加者在不同的实验室控制条件下对他们知觉到的刺激做出简单反应。
因为数据是通过系统、客观的程序收集的，所以独立的观察者可以重复得到这些实验的结果。
对科学方法、精确的度量以及数据的统计方法的强调，表现了冯特心理学的传统特色。
当铁钦纳把冯特的心理学带回美国时，他提倡用这种科学来研究意识。
他用于检查有意识的精神活动元素的方法是内省法，即由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感觉。
铁钦纳强调“什么”是心理的内容，而非“为什么”和“怎么”思维。
他的观点以结构主义（structuralism）之名著称于世。
结构主义建立在这样的假设之上：
所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。
这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。
许多心理学家都用下面的三点来攻击结构主义：
（1）它是简单化的，因为它把所有的人类体验都简化为简单的感觉；
（2）它是元素论的，因为它寻找把成为或者元素联结起来，而非直接研究复杂的或整体的行为；
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