室内拓展训练项目游戏精选word文档 12页.docx

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室内拓展训练项目游戏精选word文档12页

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室内拓展训练项目游戏

　　引导语：

室内拓展训练项目游戏有哪些?

下面是小编为大家精心整理的关于室内拓展训练项目游戏大全，欢迎阅读!

　　1、数字传递

　　游戏步骤：

　　1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;

　　2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则

　　3、游戏规则：

　　1）各队代表到主席台来，培训师：

“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确;”

　　2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;

　　3）比赛进行三局（数字分别是0、900、0.01），每局休息1分15秒。

第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

　　小组讨论：

　　1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现?

　　2、四个循环中，哪个步骤更为重要?

　　2、七手八脚

　　活动目的：

　　通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。

　　懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。

　　人员与场地：

　　30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。

　　规则与程序：

　　1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。

　　2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

　　3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。

　　解说要点：

　　1、给他人留个缺口。

我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加，但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来，就要使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己。

　　2、认识到自己在团队中角色。

每个人都是不同的个体，都有优点，都有自己擅长的领域，同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西，一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人发挥自己的长处，避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作。

　　3、信任之旅

　　活动目的：

　　1、团队凝练、体会彼此信任（因为朋友的一个基本要素就是信任）

　　2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。

　　规则：

　　1、大组导师讲规则。

每组4名下肢残疾（2对），其余的都是盲人，所有人都是哑巴。

分发材料。

　　2、下楼，做好准备，开始旅程。

40—60min材料：

眼罩、绳子、A4纸、彩笔

　　（眼罩和绳子由导师带过去）

　　注：

每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。

　　分享重点：

　　1、通过活动中的互帮互助达到团队凝练的目的。

　　2、经过活动的沉淀使同学们对友情有更深刻的认识。

　　3、加强小组成员彼此的支持与联系。

　　4、横渡硫酸河

　　活动目的：

　　1、让组员体会在困境中，只有通过团队合作才能够完成任务。

　　2、学会建立良好的团队合作模式，使团队合作能够提高效率。

　　3、在实践探索中培养组员探索和创新意识。

　　人员与场地：

　　30-50人，8-10人一组。

　　活动道具：

　　大号男士拖鞋每组一双

　　规则与程序：

　　1、在开阔的场地上划出一条宽约30米的区域作为“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是浓度极高的硫酸，渡河者身体的任何部分都不得接触到河水，否则将会受到严重的伤害。

　　2、小组的组员要在相互协助下依次通过“硫酸河”，全部安全过河视为胜利。

小组能够借助的唯一工具是一双具有防酸作用的特制拖鞋。

每名组员只能同时是有一双拖鞋一次。

　　3、河水是流动的，没有重力的作用下，拖鞋会随着河水的流动飘走，也就是被导师没收。

　　4、给组员5分钟的时间，大家共同讨论渡河的策略。

　　5、游戏正式开始后，中途任何一名组员不慎触到河水，视为失败，全组必须重新开始。

　　解说要点：

　　1、学会担当，勇于承担。

　　2、不要轻言放弃。

　　3、学会运用集体的智慧。

　　5、雨的来去（大雨、中雨、小雨）

　　活动目的在环境气氛营造下，做潜层的感官知觉练习

　　器材场地室内外均可，不需器材，人数不拘

　　规则

　　1.以训练员为圆心，所有学员围成五个同心圆并面对训练员

　　2.由训练员示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去

　　1）手掌相互摩擦：

（下雨之前的风声）

　　2）手指交互拍打：

（开始有雨滴）

　　3）多指一起拍打：

（毛毛雨）

　　4）拍打大腿：

（下大雨）

　　5）拍打胸口：

（下暴雨）

　　3.示范完后请学员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递

　　4.请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛分享重点

　　1.张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同?

声音与视觉的差异?

　　2.在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?

在人际关系上会造成影响吗?

　　3.过程中你的专注力是向外还是向内?

除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗?

　　4.过程中声音是此起彼落，还是整齐画一?

你又是如何掌握到团队的节奏的?

在这个活动中，团队默契是如何形成的?

　　6、钩肘站立（培养合作能力）

　　以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后迅速地站立起来。

接着三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。

游戏结束后议论一下，成功的经验是什么。

　　7、无敌风火轮

　　一、项目类型：

团队协作竞技型

　　二、道具要求：

报纸、胶带

　　三、场地要求：

一片空旷的大场地

　　四、游戏时间：

10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：

12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　六、活动目的：

本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

　　8、合力吹气球

　　借着分工合作来完成任务

　　人数：

每组限六人

　　道具：

主持人准备每组各六张签，上写：

　　嘴巴;手（二张）;屁股;脚（二张）

　　汽球（每组一个）

　　适合：

全部的人

　　游戏方法：

　　1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。

　　2.主持人请每组每人抽签。

　　3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）;然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

　　9、同心圆

　　活动目的学习团队问题分析与解决的技巧;目标设定与挑战

　　器材场地12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.…等）

　　规则

　　1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球.…等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人

　　2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置

　　3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转

　　4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物

　　5.人与人不能产生肢体接触或碰撞

　　6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合;每违规一次/人，加计五秒

　　分享重点

　　1.每次的目标（时间）是如何设定的?

执行的结果与设定目标有没有落差?

如何从经验中调整目标设定?

团队是否喜欢向高目标挑战?

为什么?

　　2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉?

　　3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听?

有没有什么声音被忽略了?

从头到尾都没说话的人有吗?

为什么?

你注意到了吗?

　　4.发散的意见如何形成决策?

有没有人扮演这种角色?

你觉得它（角色）的功能有哪些?

　　5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何?

希望别人怎么对你?

　　6.过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）?

实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事?

　　7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是?

实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应?

　　10、信任背摔

　　一、游戏简介：

这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　二、游戏人数：

12-16人

　　三、场地要求：

高台最宜

　　四、需要器材：

束手绳

　　五、游戏时间：

30分钟左右

　　六、活动目标：

培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　11、星际之圈

　　活动目的学习团队合作与互助、支持及协调的精神;目标设定

　　器材场地

　　12～16人一组，每组一个呼拉圈（约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小）

　　规则

　　1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈

　　2.全体（包括手握呼拉圈者）都要通过呼拉圈到另一边.

　　3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过

　　4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次

　　分享重点

　　1.每次的目标（时间）是如何设定的?

执行的结果与设定目标有没有落差?

如何从经验中调整目标设定?

　　2.当你不小心碰到呼啦圈时，你的感觉如何?

希望别人怎么对你?

实际上伙伴提供了哪些协助与支持?

（可举例说明）

　　3.过程中，如果某些人重复出现失误（例如因为体型、肢体灵活度…等问题），对团队及个人有何影响?

你是否因此有过抱怨（也许是没说出口）?

　　4.（延续3.）同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的表现?

你对待别人和自己有没有不同的标准?

　　5.当你通过呼拉圈后，你的任务完成了吗?

这个时候你在做什么?

呼拉圈与伙伴对你有什么意义?

在现实生活中有没有类似的关连性或事情?

　　12、盲人三角

　　活动目的：

学习凝聚团队共识的方法;厘清个人目标、定位团队目标

　　器材场地空旷且平坦的室内或室外场地;12～16人一组，每组一条30M长的编织绳，每人一个眼罩

　　规则

　　☆活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说明规则：

　　1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训练员指定之方向

　　2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）

　　3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话

　　分享重点

　　1.