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《养生堂》观后感

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《养生堂》观后感

　　篇一：

《养生堂》今天我们看自己的脸色”

　　《养生堂》今天我们看自己的脸色”

　　一、今天我们看自己的脸色”

　　何为望诊？

以在中医诊断学中居四诊之首的望诊，就是医生所获病情，是通过观察人的整体或局部（目、舌、面、鼻、耳、唇等）而产生的。

即，用眼诊病。

　　中医诊断特别重视特殊部位的形象、色泽，通过这些特殊部位的变化，就可以判断出人体哪个内脏出现了疾病。

外中医色诊中的色，不是简单地讲颜色，而且还要注意其色调、亮度、纯度、光泽等多方面的因素。

　　赤欲如白裹朱，不欲如赭；白欲如鹅羽，不欲如盐；青欲如苍璧之泽，不欲如蓝；黄欲如罗裹雄黄，不欲如黄土；黑欲如重漆色，不欲如地苍。

　　----------《内经》

　　耳朵的长寿征主要主要有两个特点，第一是整个的耳朵都比较长。

耳朵长度的判断是，上平着眉毛，下平着嘴，人耳朵的长度范围是5～8厘米。

而这些长寿老人基本上都超过了七厘米，所以，我们管耳廓长，叫做长寿耳征。

　　长寿耳征第二个特点：

耳垂大、耳垂软。

一般人的耳垂大约是1～2厘米，所有普查的长寿老人耳垂都超过了2厘米。

为什么长寿的人耳廓长，耳垂大呢？

中医讲究四诊合参。

耳朵本身除了长短以外，厚比薄要好；软比硬好。

　　另外还存在耳朵颜色的问题，有的人耳朵的颜色特别亮，特别润泽，气色就特别好。

人中，是我们的第二个长寿征。

但是，中医有一句话叫做相不独断，就是任何一个征象只举出一项来说，不能成为证据，必须把所有的证据结合在一起，相互综合思考之后，才能做出正确的判断。

　　人中上面是鼻子，鼻子能够吸天气；下面是嘴，嘴可以食地上的五谷杂粮，人正好居于天地之中，所以这个地方叫做人中。

人中的长度相当于自己的中指同身寸，我们的祖先非常聪明，他发现了个高的人和个矮的人，人中的长度也不一样，如果把自己的大拇指和食指轻轻的对在一起，那么中指中节两个纹头的距离就把它叫做一寸，个高的人他的手指就长，那么这个部位就长，个矮的人手指就短，这个部位也短，所以中指同身寸的长度大约相当于每个人自己人中的长度，这是标准。

　　生物特征又是什么，跟我们的健康有何联系？

透过专家讲解生物特征判断自己是否健康。

　　所谓生物特征，就是在生物表面可以显露出来的一些特征性

　　的东西，他代表内脏的变　　

化。

　　中医经过两千多年的发展，特别擅长于从表知里，通过表面现象的变化，然后了解内脏的生理变化，所以中医创造四种方法叫做望闻问切，望是用自己的眼睛去看，闻是用自己的耳朵去听，问是通过嘴巴去问，切是用自己的手指去摸，叫做望闻问切。

在望闻问切这四种方法里面中医最推崇的是望诊，所以古医书里曾把四诊做过评价，“望而知之谓之神”，仅用眼睛看就知道是什么病，那是神，是最高明的医生，扁鹊就是最高明的医生。

“闻而知之谓之圣”，我没看到你，仅仅听到你的声音，我就知道你是寒热还是虚实，这是第二等的医生。

　　“问而知之谓之工”，我把你请到跟前，一点一点问，通过这样了解病情，这是规规矩矩的医生。

　　通过把脉，通过摸身体不同的部位，来了解病情的医生是精巧的医生，叫做神圣工巧。

　　唐代的药王孙思邈，他曾经把四诊简化为三诊然后也做过评价，他说上医查色，说最高明的医生应当是看人家脸上气色的变化；次医听声，第二等医生听人家声音的变化；下医脉后，那么至于说单凭着切脉看病，他把他归为下医。

然后至于说光凭着问，他觉得好像就连次医都不如了。

所以清朝官修的教科书《医宗金鉴》里面就曾经说过，说“近代惟事切巧”，现在的人只重视

　　脉诊，不是望神，不从事”望而知之为之神“的这种诊法，违背了古人的教导。

　　二、肤色与养颜

　　大家都知道，脸色变化是非常轻微的，否则日常生活中，所有人都是花脸了，但是这种现象是客观存在的，因此色诊对光线的要求就非常严格。

　　中医色诊需要间接日光，也就是太阳照不到的日光，这时面色显现最为真切也最有依据。

第二，色诊需要有一定的距离，“去之十步以外”。

大约是两丈左右，因为五步大约为一丈，这个距离是最适合于观察整体面色的。

　　许多表面看起来互不相关的事物，其实都存在着内在的特定联系，表面上看起来杂乱无章的事物，其实往往具有内在的发展规律，中医通过长期的临床观察，通过表象发现了这些内在的规律。

中医色诊将脸部部划分为五个区，叫做面貌五区，当五脏有病的时候，可以分别显现在不同的区域。

　　人的肤色还有自身三对照。

　　第一个对照，可以把自己手背的颜色和面色做一个对照，如果手背的颜色和脸色不一样的话，那么你根据这个颜色究竟是深是浅，就可以了解究竟脸色是否变了,这就需要平时多观察自己

　　的脸色了。

　　第二个对照，是把自己脸的颜色和脖子的颜色进行对照，这样就比手背要近一步，更科学也更全面了。

　　第三个对照，叫做内部和外部对照。

五脏六腑的色部，基本上都集中在眼睛下面，嘴上面，眉毛外缘之间的这个区域，所以中医色诊学管这歌区域叫做内部。

对照手背对照颈部，你就会知道究竟是内脏颜色变浅了还是外部颜色变深了。

　　如果有了这三个对照的话，大约就可以发现脸色的变化。

实际上人的脸色变化也是呈现规律性的，每个人的肤色是由三个成分组成的，第一个成分是主色，就是每个人终生不变的基本面色，一辈子不变，叫做主色。

第二种颜色叫做客色，客色是季节性的面色变化，春天的时候面色稍青，夏天的时候面色稍滞，秋天的时候面色稍黄，冬天的时候面色稍黑。

这是与自然界阳气的升华，太阳的照射有关系的，这叫客色。

除了客色主色以外，其他的所有的变化都叫做变色，不同年龄女性的变色变化就叫做年龄变色，除了年龄变色以外还有昼夜变色，早晨起来脸色是一个样，中午的脸色一个样，傍晚的时候一个样，半夜里时候一个样，这都是变色。

　　除此之外，还有地域性的变化，叫做地域变色，所以学习色诊，既要掌握良好的方法，同时要注意色诊的时间应当一致，又

　　篇二：

《养生堂》热播的原因探析

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　　《养生堂》热播的原因探析

　　作者：

李宜璟陶红

　　来源：

《新闻世界》20XX年第11期

　　【摘要】《养生堂》是北京卫视的一档健康养生类节目，以疾病预防、宣传健康养生理念为内容。

近几年，《养生堂》取得了良好的行业口碑和社会影响力。

本文从传播模式出发，分析该节目的特点及其热播的原因。

　　【关键词】健康养生电视节目《养生堂》

　　随着我国经济发展和人们生活水平的不断提高，越来越多的人把关注的目光转移到健康和养生上来。

为了满足广大受众对于健康生活知识的需求，国内电视健康养生类节目已经超过百档。

这其中，北京电视台《养生堂》栏目为其中的代表。

　　20XX年，《养生堂》在北京电视台科教频道开播，平均收视率为2.69%，单期节目最高收视率为4.68%，当年就将原时段的收视率提高了8倍。

20XX年，《养生堂》栏目移到北京卫视播出，全国平均收视率达到0.50%，与20XX年同时段相比，提升幅度高达256%。

目前，《养生堂》在省级卫视同时段与健康养生节目类型中收视率第一。

bTV官网点击率周平均20万，在北京电视台所有栏目中居第一位。

20XX年上半年，《养生堂》相继获得电视民生类年度品牌节目、年度制片人、优秀主持人，全国健康品牌栏目、全国金牌主持人、第六届记录中国创优栏目等多个奖项。

本文试从传播模式的具体环节分析节目的构架，探析其热播之道。

　　一、传播者和传播内容

　　1、专家

　　传播学研究认为，当受众把传播者或信息来源确定在高权威性、高可靠性的位置上时，这种认定就会变为对信息内容的相信。

而且传播者的威信的高低与受众被影响程度之间存在正相关关系。

　　《养生堂》在20XX年底成立了专家顾问团。

顾问团成员主要由国家顶级医学专业机构专家、中华医学会各专业委员会主任委员、副主任委员和中医权威专家、院士担当。

20XX年6月21日，《养生堂》栏目又与中国中医科学院签订了战略合作协议，约定共同策划开展中医药养生、保健以及疾病防治领域的相关活动，让更多的专家学者走到台前。

　　《养生堂》节目制片人伍立表示：

“我们邀请的嘉宾，不论中医还是西医，全是三甲医院的院长、副院长，重点科室的主要负责人，或国家级老中医及其传承人，他们都有深厚的学术背景和丰富的临床经验。

”

　　篇三：

《养生之道-荷叶》观后感

　　《养生之道--荷叶》之观后感

　　本来就很喜欢看养生的节目，这次因为选了药用植物学的选修课，要观看视频并写观后感，得此机会，所以选了由北京东直门医院著名中医——吴圣贤教授09年2月作客bTV科教频道【养生堂】的节目来看，感觉挺有意思的，也挺有感触，就写下来，跟大家分享吧。

　　栏目邀请了吴圣贤教授做客养生堂，详述了荷叶的药用功效和日常服用方法。

首先，他以朱元璋的故事引出了荷叶有减肥的功效的，这是所有女孩子都会关注的话题。

荷叶减肥，功效显著，而且不反弹，所以特地搜集有关资料，分享养生之道。

　　荷叶的作用及功效：

荷叶经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

最好是空腹时饮用。

在饭前喝下。

不必节食.因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　黄水疮黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。

《单方验方新医疗法选编》载：

荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特效。

　　腹泻夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。

荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。

　　漆疮即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。

《圣济总录》载：

干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。

　　水肿枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。

对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效

　　注意事项：

荷叶的注意事项：

请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

　　适宜搭配：

荷叶适合单泡，或者其他花草茶均可。

　　泡法喝法：

荷叶的泡法及喝法：

荷叶茶不用煮。

将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。

最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。

而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

　　①必须是浓茶。

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。

有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用。

在饭前喝下。

　　因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。

实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。

而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。

　　还有一些荷叶膳食也是值得试一试的。

　　荷叶粉蒸肉

　　取新鲜五花肉一块，用粉蒸肉调料腌片刻后，用新鲜荷叶包裹起来，再用干净的稻草或棉线扎紧，上笼蒸透。

　　其味鲜香，肥而不腻，是暑热中不肯放弃肥美口福享受的人的最佳选择。

　　另外，还可用小刀刮去荷梗上面的毛刺，切成小段，煎汤代茶频饮，可通气、舒筋、泻热。

　　如果放入冰箱冰镇后饮用，清凉香爽，口味更佳。

　　取鲜荷叶一片，洗净，煎汤代茶频饮。

若加一条芦根共煎，效果更好。

适用于中暑身热、头昏目眩者。

　　祛痱汤

　　取鲜荷叶、绿豆各50克，煎汤内服。

适用于小儿痱子痒痛。

　　减肥茶

　　将鲜荷叶切碎、晒干贮存，每天取10克，用沸水冲泡，频频饮服。

不仅能减肥降脂，而且能降血压。

　　中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。

有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。

中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。

　　最后，吴圣贤教授赋诗一首：

升清降浊荷叶碧，淡茶一杯爽神气。

药食两用调血脂，瘦身延年最相宜。

　　观养生堂之荷叶之后，觉得，生活在快节奏时代的我们，在思索着理想目标并为之奋斗的同时，桌上放一杯荷叶茶，让紧张的氛围暂时舒缓，让我们的身心得到暂时的释然，休息片刻后，再向理想冲刺，也不失为智者之举。