张林健康讲座.ppt

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劳动安全知识讲座主讲人:

张林主办单位:

广东省科普健康咨询服务中心ZHICHANGJIANKANGZHISHIJIANGZUO世界世界10死因疾病所占比比例死因疾病所占比比例十一五关于健康卫生规划v十一五关于健康卫生规划：

v提高人民群众健康水平，加大政府对卫生事业的投入力度，完善公共卫生和医疗服务体系。

提高疾病预防控制和医疗救治服务能力，努力控制艾滋病、血吸虫病、乙型肝炎等重大传染病，积极防治职业病、地方病。

加强妇幼卫生保健，大力发展社区卫生服务。

使重大疾病预防控制工作取得明显成效，实现了传染病发病率稳中有降，重大传染病和慢性病流行逐渐下降，遏制职业病危害的上升趋势。

慢性疾病v我国的健康问题正在转型，大量慢性疾病开始取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因，每年因疾患导致的经济损失高达14000多亿元。

WHO（世界卫生组织）最近公布的一项预测性调查表明，全世界慢性疾病人口总的比例已占75%，真正健康的只有5%，其危害性已经被医学界认为是与艾滋病并列的21世纪人类健康头号大敌。

据对我国16个百万人口城市慢性疾病的调查发现，高居榜首的北京人亚健康率达75.31%、上海是73.49%、广东73.41%。

慢性病的临床症状v主要症状:

高血压和糖尿病v并发症:

高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等一些慢性疾病临床症状慢性病的成因:

v一、人们的自我保健意识淡薄v二、平时不良的生活习惯（抽烟,酗酒,熬夜、）v三、生理与体能的差异v四、用药不慎健康四大基石v一、合理膳食-粗细搭配、营养均衡,-盐6Gv二、适量运动-三三运动v三、戒烟限酒v四、心理平衡-抑郁症糖尿病/高血压心脑血管疾病v高血压:

一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病.v人为什么会患上高血压?

什么人容易患上高血压?

v如何预防高血压?

v血压监测:

了解自己及家人的血压值,随时检测血压变化.各年龄组诊断高血压的标准1740岁4160岁60岁正常（140/90mmhg）（150/90mmhg）（160/90mmhg）临界高血压（140/90mmhg）（150/90mmhg）（160/90mmhg）高血压（160/95mmhg）（160/95mmhg）（175/95mmhg）I级高血压患者只是血压高，无心脑肾等重要器官病变的表现II级高血压可能出现下列任何症状：

左心室肥厚、视网膜动脉出现狭窄，蛋白尿或血肌酐水平升高III级高血压重型多数患者出现并发症，而且肾功能衰竭，脑动脉硬化，视网膜出血渗出，合并或者不合并视乳头水肿，患者很痛苦。

高血压发病机理v目前我国有毒有害企业超过1600万家，受到职业病危害的人数超过2亿；v职业病种类已经由1957年的14种扩大到现在的115种，50年增加了8倍。

其中最为严重的是非传染慢性疾病；v我国慢性病人数为1.6亿人，相当于每10人中有1.3人患有医生明确诊断的慢性病。

v我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。

心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.v2007年国家用于医疗的投入为6623.3亿元人民币正确量血压操作及注意事项v一、左手量,离心脏近;肘关节以上两个手指符,松紧度以一个指符为标准;软管指向小拇指的位置,测动脉血压和心率.v二、测量时间:

早上起床半个小时,最好去洗手间一次;晚上睡觉前半个小时.v三、注意事项:

量之前不要吸烟、喝酒、做剧烈运动,要休息10-15分钟;测量时上臂衣服不能太紧、不能讲话.v四、血压测量最好测两到三遍第三医学v自然医学:

物理自然疗法-理疗（针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等）水疗、食疗、尿疗等v目的:

减少打针、吃药带来的危害v希波克拉迪说过:

世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己v人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.经络穴位经络穴位经络是经脉和络脉的总称，是人体运行气血联络脏腑，沟通内外，贯串上下的径路。

经络系统把人体的脏腑组织、器官联结成一个有机的整体，使人体各个部位的功能活动保持相对的协调和平衡。

十二经脉流注次序人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统消化系统合谷穴v定位:

大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.v主导:

上呼吸系统疾病（面口合谷收）v主治:

感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等内关穴（救命穴）v定位:

腕横纹上两寸v主导:

心胸胃,血液循环v主治:

心绞痛、心动过速、喉咙痛、胸闷、气喘、失眠、多梦、肋间神经痛、打嗝、慢性胃溃疡等足三里（长寿穴）v定位:

膝眼以下三寸v主导:

消化系统,v主治:

慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡,小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.常见职业病的预防v办公室职业病v行政、教师、工人职业病v空调房职业病v环境职业病v第三代物理治疗仪不做针灸的几点原因v一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练v二、有晕针的现象v三、现代人的隐血因子不好v四、针头的健康卫生问题肩井穴肩井穴定位：

定位：

在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间取穴,上臂平举时，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷就是肩井穴肩井穴。

局部解剖：

局部解剖：

有旋肱后动，静脉，布有锁骨上神经，腋神经。

主治：

主治：

肩臂疼痛，手臂挛急，半身不遂，风疹瘾疹。

临床应用：

临床应用：

肩周炎。

小海穴小海穴定位：

定位：

曲肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间曲肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中定穴凹陷中定穴主治：

主治：

常用于颈项肩臂部疼痛、麻木的治疗与保健。

手指冰冷、手心出汗,。

命门穴命门穴定位：

定位：

在第二腰椎与第三腰椎棘突之间在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。

主治：

主治：

补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊临床应用：

临床应用：

肾虚腰脊疼痛、精亏脑鸣、阳痿、闭经、尿频、腹泻、肢冷、神经衰弱等病症。

关元穴定位：

定位：

人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸寸。

主治：

主治：

虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，疝气，便血，小便不利，尿频，遗精，白浊，阳痿，早泄.气海穴v定位:

脐下1.5寸,仰卧取穴.v主治:

腹痛、腹泻,女性保健（长斑、皮肤发黄、粗糙,生理痛、月经不调，闭经，痛经，赤白带下，阴门瘙痒，恶露不止，消渴，眩晕.）委阳穴定位定位:

腱窝横纹上、委中穴外开1寸.主治主治:

小腿酸麻、小腿抽筋,关节炎、痛风,腿脚冰冷、静脉曲张等谢谢谢谢各各位位