体育立定跳远教案docWord格式.docx
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通过新颖有趣的的教学方式,激发学生的运动兴趣,通过游戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。
运动技能:
90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康:
通过学习立定跳远增强体质,发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力,提高学生的速度素质,灵敏素质。
心理健康:
培养学生的团队合作精神及竞争意识,使学生在运动中快乐,快乐中运动,培养学生“强健的体魄,健全的人格”。
社会适应:
在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力,创新能力,在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动,同学间的沟通,学习时的互相帮助,培养学生的人际交往能力,为将来适应社会打下基础。
(二)
一、教学内容:
中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学、游戏活动、身体素质练习
二、教学目标:
知识与技能目标:
通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领,并能运用所学技术进行练习。
过程与方法目标:
发展学生的一般性跳跃跳力,增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习,养成自觉锻炼身体的习惯,培养学生自主、探究的学习能力。
情感态度目标:
通过教学活动使学生能积极主动的练习,培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。
三、教学重难点:
重点:
臂摆和起跳的协调配合。
难点:
收腹抬腿。
四、教学步骤与过程:
(一)开始部分:
(5分钟)
教师主导活动:
1、提前到场布置场地器材。
2、向学生“问好”。
3、检查课堂常规。
4、向学生宣布课的练习内容及要求。
5、处理见习生活动事宜。
学生主体活动:
1、体育委员集合整队,清点人数。
2、向老师“问好”。
3、精力集中,明确目标。
4、遵纪守则,服从安排。
(二)准备部分:
(8分钟)
◆教师主导活动:
1、组织学生自主热身活动。
2、指导学生练习定位徒手操:
◆学生主体活动:
1、每人一条绳进行自我热身活动。
(3分钟) 2、休息时间收好跳绳。
扩胸、振臂3、跟随指导口令进行练习。
(5分钟) 体转、压腿 组织形式:
(散点式站立)
教学要求:
1.学生呈散点式站立,拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。
2.休息60秒后,将跳绳收起来在原地做徒手操(4×
8拍)
(三)基本部分:
(27分钟)
中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学:
(12分钟)
动作方法:
1、预摆起跳:
两脚开立与肩同宽,两臂自然前后摆动,前摆时,两腿伸直;
后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾(手尽量往后摆)。
同时两脚快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。
★要点:
上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
2、蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调。
腾空展体:
起跳腾空后,并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。
★要点:
空中展体要充分,强调三大关节伸直要自然、协调。
◎收腹抬腿:
收腹抬腿,小腿积极往前伸,并成“蹲距式” ★要点:
积极收腹,小腿前伸。
◎落地缓冲:
落地时双臂用力向后摆动,并屈膝落地缓冲。
小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
1、结合示范动作,提出问题:
①分为哪几个动作环节?
②每个动作环节的要点是什么?
2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。
3、讲解动作要领,提示要点。
4、练习中巡回观察与指导。
1、针对问题积极思考和踊跃回答。
2、认真观看示范动作。
3、按照要求进行分组自主练习。
4、互动交流,团结协作。
练习安排:
练习一:
“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×
(5-6次)
要求:
原地节奏预摆后小跳。
练习二:
站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。
×
(5-6次)
用默念方法进行练习,并注意身体感受。
▲中间休息:
1分钟
游戏活动:
1、游戏名称:
“火车赛跑”
2、练习目的:
活跃课堂气氛,发展学生一般跳跃能力,培养团结协作意识。
3、场地器材:
篮球场、皮尺、秒表
4、练习方法:
画两条相距10米相互平行的线。
将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人),成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米)。
教师喊“预备”时,每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。
发令后,各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进,以最后一名队员到达终点线的队为胜。
5、规则:
①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。
②在行进中除排头外,如还有人以两脚行走则判为犯规。
③“火车”若中途脱节,必须在原地接好方可继续前进。
教师主导活动:
1、讲解练习方法、目的,提示规则。
2、组织演练练习过程。
3、指导学生分组练习,并巡回观察与辅助。
1、认真听,仔细看。
2、积极协助演练活动。
3、团结协助,互动交流。
中间休息:
1分钟
身体素质练习:
(2-3次)5分钟
1、练习方法:
以两脚连续向前跳越障碍物。
发展和提高学生一般性跳跃素质能力。
3、练习要点:
注意臂摆与腿跳的协调配合。
4、场地器材:
土质跑道、实心球12个
1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法,可用简易语言提示。
2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。
3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。
安全教育小专栏:
1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患,即使给予排除。
2、课中要认真做好准备活动,以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。
3、练习前,听清方法和要求,遵纪守则、服从安排。
(四)结束部分:
(5分钟)
1、集合整队,清点人数。
2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢)
3、总结练习情况及布置课外作业。
4、收齐器材归还。
5、师生“再见”
(五)教后反思:
本节课是中考体育测试项目辅导教学,我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性,并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;
使学生在练习中能“乐”与教师、同学配合共同完成练习过程的体验,并努力达成练习目标。
(三)
教学目标:
1、通过本节课的教学,使学生能够积极参与到跳远的学习中,提高学生的学习主动性与积极性;
2、通过“跳远”练习,让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术,90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
3、通过“跳远”学习,发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质,增强学生身体平衡控制能力。
教学重难点:
重点:
两脚用力蹬地起跳,动作配合协调
难点:
双脚屈膝缓冲,轻巧落地教学方法:
讲解、示范教学准备:
教学过程:
一、开始热身部分:
1、课堂常规
1)、集合整队,检查出勤、服装,安排见习生。
要求:
站队快、静、齐。
精神饱满、精力集中。
组织:
成四列横队密集队形站立。
2)、宣布教学内容。
2、准备部分:
1)、慢跑:
要求:
匀速、安静、整齐。
2)、徒手操:
扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、腹背运动、膝关节运动、踝腕关节运动、跳跃运动。
动作到位,有力度达到充分拉伸的作用。
成四列横队体操队形站立。
二、学习提高部分:
1、立定跳远动作要领:
两脚左右分开,跟肩同宽,起跳时,脚跟稍提,屈膝半蹲,上体稍前倾,头稍抬,两臂向前摆,同时两脚用力蹬地迅速向前跳出,双脚同时着地,并两腿自然轻巧落地。
课题教法:
1、指导学生散点进行蛙跳练习;
2、请优秀学生进行示范;
3、进行点评。
4、教师简要讲解立定跳远的动作要领,并做示范。
5、引导学生进行练习;
6、请优秀学生进行示范并做点评;
7、教师巡回观察,个别纠正指导。
8、学生再次做练习组织:
2、游戏“跨越障碍接力赛”
方法:
起跑-跳远-拿球(弹药)匍匐钻过“跨栏”-过独木桥-运回“弹药”-放到“跨栏下面”-回到起点击掌第二位同学起跑。
以此类推,直至全组同学做完,先做完为胜。
教法:
1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织
三、恢复整理部分:
1、放松整理。
2、小结下课。
3、布置课后作业。
(四)
1、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏,培养学生对工作认真负责的精神,发展奔跑能力。
向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。
动作连贯“蹬摆配合”
教学方法:
1、立定跳远
动作连贯‘蹬摆配合教法:
1、教师讲解、示范
立定跳远第课时
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误并进行纠正。
6、学生进行对比练习,分组练习。
组织游戏:
在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个小皮球。
发令后,各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈,将皮球放在圈内,拿起实心球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用实心球换回小皮球。
如此依次进行,以先跑的队为胜。
规则:
交换物必须放在圈内,如滚出圈外,要拾回放好再跑。
教法:
1、教师讲解示范2、组织学生游戏3、小结组织:
(五)
本课以“健康第一”为指导思想,注重以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。
从实际出发,通过多样化的教法来提高课堂课堂教学的有效性,培养学生对技能学习的兴趣,加强学生之间的合作交流,让学生体验到学习过程中的苦和乐,增强学生克服困难的意志品质,为今后更多更难的技能学习打下良好的基础。
二、教材选择
教学内容:
立定跳远
单元教学:
分两课时,本次为第一课时
双脚起跳,双脚落地;
上下肢的协调配合
三、教材分析
在《体育与健康》水平二的教学内容中,立定跳远是在一至二年级跳跃基础上,安排了一些培养跳跃正确姿势,增强下肢力量,发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。
将游戏寓于教学,增加学生兴趣。
四、教学目标
1、通过本课的学习,使学生掌握立定跳远的基本动作技术。
2、在游戏中,提高身体协调能力,体验成功的愉悦。
3、发展综合体能,培养学生竞争意识和坚强的意志品质五、设计思路
根据学生的认知水平和实际能力,在课的准备部分,为了激发学生的参与兴趣,设计了反口令的游戏。
通过游戏激发学生的学习兴趣
和积极参与的意识。
基本部分遵循循09立定跳远教案序渐进的原则,通过教师的讲解与示范,分小组练习,和最后的优生展示和比赛的环节,是学生在换了轻松的齐粉中更好的掌握技能,同时也是本节课达到高潮。
四、教学内容
1、立定跳远
动作要领:
两脚自然左右开立,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合作自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地。
(动作方法:
一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,平稳落地跳的远.重点:
向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿有力。
动作连贯,蹬摆配合。
)
组织教法
(1)、教师讲解示范,提出重难点。
(2)、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。
(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
(5)、学生进行对比练习,分组练习。
(6)、学生分成四组,做前跳游戏活动。
(7)、展示评价、
师生共同指出易犯错误,并进行纠正。
2、游戏:
钻树林
游戏方法:
两队各15个人站在起跑线后,绕过树到达终点,以先到达终点多的队获胜。
(游戏规则:
要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。
犯规一个减一分。
认真游戏,听从指挥,注意安全。
)
五、结束部分
1、集合队伍。
2、整理运动:
原地踏步,齐步走。
3、小结:
(学生归纳,教师指导)
4、下课,布置作业。