小学生足球训练模板教案Word文档格式.docx
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采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；
以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习
南堡小学训练课程
教练
罗军
1、球置脚下，左右脚交替点球上部（跳跃）。
2、球置于两脚之间，左脚拨给右脚，右脚拨给左脚。
跳跃进行。
3、将球置于脚下，用脚掌前后左右拉动，并确保球不脱离脚。
（另一只脚同时跳动）
4、用脚弓踢球，用脚掌停球。
交替练习。
两人面对面站立练习。
5、用脚弓踢球，用脚外侧停球，面对面练习。
6、高抛停球。
将球抛起，高于头部，直上，等球下落时用脚背接住，并向下置于地上，卸掉较大的重力。
7、面对墙体（平整的墙体）距离3米左右，用脚弓将球贴地踢出借墙壁反弹回来，用脚背停住，反复练习。
预备热身练习
先慢跑500米
然后做动作
1、头部
左右摆动
，身体保持直立
两个八拍；
头部绕圈，两个八拍
2、肩部运动，两手屈肘，指尖对准锁骨部位，先从前往后用肘画圈，然后反向进行。
两个八拍
3、振臂：
全身直立，右手直上举，左手直下，同时向后振两次，交换练习。
各两个八拍
4、扩胸运动：
身体直立，双手屈肘向后，再平举向后。
5、髋部运动：
双手叉腰，两腿分开与肩同宽，髋部顺时针转动，然后反向。
6、膝部运动：
两腿并拢，双手置于膝盖上，顺时针环绕运动，先逆时针，后顺时针。
7、弓步：
左腿弓步，右退蹬直，双后置于前膝盖上，随节拍向前下压两个八拍，然后反向练习。
8、脚腕手腕活动：
双手交叉，上下拉动，左脚脚尖触底，用脚跟画圆。
两个八拍，然后换脚。
9、放松：
蹬腿，揉腿、拍打肌肉。
机动灵活性练习：
1、两人面对面站立
一人做动作（随意）另一人模仿
2、策移动;
眼睛看老师手势，随手势方向移动身体，要求迅速敏捷。
3、前后变向移动：
听哨音向前跑，然后第二次哨音发出，立即改变方向。
4、高抬腿侧开：
先将右腿抬高，到最高点时迅速向外跨开下落，左右腿交替练习；
然后向内侧，做同样的练习。
小学生足球训练计划
一、指导思想:
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体观念，在对三—六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在小学阶段打好足球技术基础。
二、训练目标：
少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体精神。
三、奋斗目标
全面普及学校足球运动，力争在县级学校中脱颖而出,让更多的学生喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务，内容要求及手段
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1.严格的组织纪律性。
2.严格的训练自觉性。
比赛作风方面：
1.培养良好的体育道德作风。
2.培养勇猛顽强的踢球作风。
3.严格的比赛纪律。
（二）全面提高队员的基本技术
三、四年级：
1.提高队员运控球能力。
2.掌握正确的传接球技术。
3.学习简单的传切配合技术。
五、六年级：
1.提高队员的传接球的速度。
2.提高队员的防守能力。
3.提高队员运控球的保险系数；
4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
（三）主要训练手段:
身体训练手段：
克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：
各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。
（四）训练主要技术:
踢球：
以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：
以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：
以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：
以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）战术:
二过一配合：
横传直插二过
一、横传斜插二过
一、踢墙式二过
一、回传反切二过一等。
备战期：
1.认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
2.加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
3.注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
4.本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期：
选择合适的对手进行各类比赛。
参加县级小学生足球比赛，打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技能战术训练水平。
休整期：
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1.进行积极性休息。
2.保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。
3.总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。
新学期新的开始
1.提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量。
2.提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质。
A.学习掌握跑的正确技术。
B.提高速度所需要的肌肉力量。
C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
3.全面提高学生的基本技术（重点传,接技术）逐步发展学生个人技术特长。
A.提高活动中控球能力B.正确掌握传接球技术C.提高技术运用能力
D.注意发现学生特点加以培养
4.提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术A明确个人攻守的职能,进攻和防守原则
B提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力
C确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法5.主要训练手段
A.身体训练:
各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习
B.技术训练:
各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等C.战术训练:
2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛备注：
1.此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2.每堂训练课都必须奉着“安全第
一、健康第
一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3.训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
六、训练分段:
1.低中年级部：
3、4年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；
b、培养和发展球感和控制球基本能力；
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；
d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
e、通过分队比赛领会"
进球与阻止对方进球"
这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识2.中高年级：
5、_年级
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；
b、继续熟悉球性和控运球基本技术；
c、学习与掌握比赛相关的技术：
运、传、接、射、抢和头顶球技术；
d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
训练时间为:
每天下午：
4：
00---5：
00篇2：
一、指导思想：
落实校长校长负责制，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；
订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，力争今年六月份参加市小学生足球赛取得好成绩。
全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：
星期一——星期五：
早上：
6：
30——7：
30下午：
20——5：
00校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：
第一步：
继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。
第二步：
加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第三步：
注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第四步：
本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
训练任务：
一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
四、队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练内容：
（一）提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
（二）提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1.学习掌握跑的正确技术.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
（三）全面提高学生的基本技术（重点传,接技术）逐步发展学生个人技术特长.1.提高活动中控球能力.2.正确掌握传接球技术.3.提高技术运用能力.4.注意发现学生特点加以培养.（四）提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.3.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.（五）主要训练手段.1.身体训练:
各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.2.技术训练:
各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.3.战术训练:
2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.。
备注：
1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。
篇3：
小学生足球训练计划－.球队概况
华新小学足球队队员来自于本校学生.以校足球队五年级为主（8名）.足球兴趣班（4名）组成，经过本学期的训练都有不同的提高，由于队员面临毕业，文化学习重而缺席训练，为达成初始足球队的目标，在暑期为期二周集中训练二.时间.地点三.指导思想
勤学苦练.提高技术.勇于拼搏四.目标
参加区足球联赛.争取小学组前二名五.训练的任务.内容.要求及手段1.提高训练作风.比赛作风
2提高队员的身体素质（力量.速度.灵敏）3.全面提高基本技术（重点传.接.射）
4提高队员的战术能力（重点个人和局部战术）内容要求及手段详见课时训练计划篇4：
为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体观念，备战市2021年小学生球类运动会的比赛。
一：
指导思想：
提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二：
训练指导思想：
贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三：
训练的基本任务，内容要求及手段：
制定严格的队伍管理制度与纪律。
培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。
保持并提高队员的训练比赛作风。
1.训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
2.比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
五、全面提高队员的基本技术98—99年龄段（校足球队一线）：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职?
古浪县城关第三小学足球训练计划
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体观念,在对三—六年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在小学阶段打好足球技术基础。
二、训练目标:
少年儿童是祖国的未来和希望,学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢,顽强,机智,果断等优良品质和团结一致的集体精神。
全面普及学校足球运动,力争在县级学校中脱颖而出,让更多的学生喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务,内容要求及手段（一提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1.严格的组织纪律性。
2.严格的训练自觉性。
比赛作风方面:
1.培养良好的体育道德作风。
2.培养勇猛顽强的踢球作风。
3.严格的比赛纪律。
（二全面提高队员的基本技术
三、四年级:
1.提高队员运控球能力。
2.掌握正确的传接球技术。
五、六年级:
1.提高队员的传接球的速度。
2.提高队员的防守能力。
3.提高队员运控球的保险系数;
4.提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。
5.明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
6.提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。
（三主要训练手段:
身体训练手段:
技术训练手段:
各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接。
（四训练主要技术:
踢球:
以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球:
以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球:
以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
运球:
以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。
（五战术:
二过一配合:
备战期:
1.认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球队的持续发展。
2.加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。
3.注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。
4.本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。
推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期:
选择合适的对手进行各类比赛。
参加县级小学生足球比赛,打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平,改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练,保证充分发挥身体、技能战术训练水平。
休整期:
积极性休息,消除疲劳,积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
2.保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。
3.总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。
五、新学期新的开始
1.提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性,培养良好体育道德作风,严格训练质量。
2.提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。
A.学习掌握跑的正确技术B.提高速度所需要的肌肉力量
C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力
3.全面提高学生的基本技术（重点传、接技术逐步发展学生个人技术特长。
A.提高活动中控球能力B.正确掌握传接球技术C.提高技术运用能力
4.提高队员的战术能力、重点是个人战术和局部战术
A明确个人攻守的职能,进攻和防守原则B提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力C确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法5.主要训练手段
各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等C.战术训练:
2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛
1.低中年级部:
a培养低年级学生对足球运动的兴趣;
b培养和发展球感和控制球基本能力;
c学习基本的运、传、接、射门等技术动;
d培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
e通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识
2.中高年级:
a进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;
b继续熟悉球性和控运球基本技术;
c学习与掌握比赛相关的技术:
运、传、接、射、抢和头顶球技术;
d在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面
下控制球和运用攻守的能力
七、训练时间为:
每周三下午：
00备注：
一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3.训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
第一部分训练内容
足球基本功练习
课题：
（一）学习目标
1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。
2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。
合作学习与竞争能力有提高。
3、能初步运用小足球组合动作。
4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。
学情分析^p
1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱；
有很浓的学习兴趣。
2、
2、绝大多数学生不懂足球，不会足球的技术动作。
少部分学生曾经在电视上看见过。
3、
3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。
教学内容
足球运球、传球、停球
教学过程
一、准备
游戏：
《手运球比快》《脚运球比快》（6分钟）
1、师导问：
我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球？
。
今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快？
想不想试一下呀？
2、游戏分组游戏
3、师小结：
篮球。
；
足球。
是因为我们现在脚运球还不熟，这说明。
我们的足球基本功还不到位，那么今天我们就来学习足球基本功，好不好？
二、游戏：
停球---传球—停球（16分钟）
1、师：
我们首先学习传球或停球技术，请同学们尝试。
2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试；
3、小组展示停球方法；
（轻踩、减力挡等）
4、分组传球尝试练习；
5、小组展示传球方法，注意准确性；
（脚背、脚内侧、脚外侧）
传停球接力
三、直线运球---曲线运球—接力（13分钟）
光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法。
2、教师讲解运球的方法，提示要点（推球的后方中下部，向前用力）；
（直线运）
3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领；
4、
优生表演，师鼓励；
5、
师问：
在比赛场上，往往会受到阻截，球必须改变运行方向，也就是曲线行进，这就要求我们学会曲线运球，如何进行呢？
下面分小组进行尝试。
6、
学生分组尝试；
（绕垫子S运）
7、
小组优生展示，师归纳：
用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。
下面我们就来个比赛。
方法是。
8、
比赛：
运球接力。
四、放松活动：
推球入洞
（4分钟）
1、学生分组进行放松游戏；
2、师小结勉励，师生再见。
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幼儿足球训练教案模板（共16篇）
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